Shaxda tusmada
Waa maxay sababta aan u dareemayo inaan saaxiibo lahayn (Faham fikradahaaga)
> Way adkaan kartaa in la ogaado sababta aad u dareemayso inaadan lahayn saaxiibo waxaa jiri kara sababo badan. Waxay noqon kartaa natiijada isbeddelka deegaankaaga, xidhiidhada cusub, ama xitaa isbeddelka qaab nololeedkaaga. Maqaalkani waxa uu ka hadlayaa sababaha kalinimada keena iyo sida looga gudbi karo.Dhammaanteen waxa aynu la kulmaa kalinimada mar uun nolosheenna, mana fududa in laga gudbo. Waxaa jira sababo badan oo laga yaabo in aan dareemo kalinimo, laakiin waxaa jira siyaabo aan nafteena uga caawin karno xaaladan.
Aniga ahaan, waxaa jira dhowr sababood oo aan mararka qaarkood dareemo in aanan lahayn saaxiibo Ma ihi qof u baxsan sida dadka qaarkood. Ma xafladeeyo mana cabbo mana xiisaynayo "khibradaha kuleejka" sida dad badani ay yihiin.
Si kastaba ha ahaatee, waxaan leeyahay saaxiibo dhow oo aan runtii aad u jeclaa waxaanan ogahay inay aniga ila dareensan yihiin. Waxaan u maleynayaa inay muhiim tahay in la helo koox yar oo saaxiibo dhow ah halkii aad ka heli lahayd dad badan oo yaqaan.
Laakiin waxaa laga yaabaa inaadan nasiib u yeelan sidayda oo kale, waana sababta aan u taxnay 10 sababood oo aad dareemayso inaadan saaxiibo lahayn.
10 Sababood oo aanad saaxiibbo u lahayn Waa la is dhexgaliyay >
Raadinta caawimada xirfadlaha ah daaweeyaha waxay ku siin kartaa aragti qiimo leh waxayna u oggolaanaysaa shakhsiyaadka inay horumariyaan xirfadaha la qabsiga si ay u maareeyaan walaacooda. Habka saxda ah, shakhsiyaadka la halgamaya walaaca bulsheed waxay baran karaan sidii ay ula qabsan lahaayeen oo ay ugu noolaan lahaayeen si kalsooni leh
Waa maxay sababta aan u dareemayo inaan saaxiibo lahayn inkasta oo aan sameeyo? Waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah asxaabtayda ugu dhow ayaa ku nool meel fog, ama ma haysanno wakhti aan ku hadalno marar badan sidii hore. Waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah ma hubo sida aan si dhab ah u furi karo oo aan ula nugulahay iyaga. Waxa kale oo laga yaabaa inay sabab u tahay dareenka ammaan-darrada ama isku-kalsoonaanta hoose ee iga dhigaya inaan dareemayo inaanan ku filnayn inaan u qalmo shirkadooda. Si kastaba ha ahaatee, sabab kasta ha ahaatee, dareenka ah in aanan lahayn saaxiibo inkasta oo aan sameeyo waxay noqon kartaa niyad-jab iyo cidlo.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in saaxiibtinimadu ay qaadato dadaal-iyo mar walba waxaa jira fursado lagu gaari karo, dib u xiriirin, iyo xoojinta xiriirka jira iyada oo sidoo kale samaynta kuwa cusub.
Ma caadi tahay in aan saaxiibo lahayn? Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in aysan jirin "caadi" marka ay timaado saaxiibtinimada; dadka qaar ayaa si dabiici ah uga madax banaankuwa kale iyo in ay yeeshaan saaxiibo yar taasina waxay keentay
Qof kastaa wuxuu leeyahay baahiyo bulsho oo kala duwan, markaa haddii aad dareento inaadan u baahnayn saaxiibtimo dhow oo la mid ah kuwa kale oo badan, markaa taasi gabi ahaanba waa iska caadi. Haddii aad hesho naftaada asxaabta oo dhami, si kastaba ha ahaatee, waxaa suuragal ah in laga fiirsado qaabab lagula xiriiro oo ay ku adkaato in aadan saaxiibo laheyn, gaar ahaan in aadan saaxiibo laheyn, gaar ahaan ay tahay in bulshadaas ay xoojinayso culeyskaas iyaga oo leh. Haddii aad dareento in dadku ay kaa fogaanayaan, ama aan lagugu martiqaadin dhacdooyinka hareerahaaga ka dhacaya, markaas waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in ay wax khaldan yihiin.
Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento inaad cidlo tahay oo aad rabto inaad qof la xiriirto laakiin aanad garanayn cidda aad la hadasho. Haddii dareenkani uu sii jiro wakhti dheer oo iskudaygii aad ku doonaysay saaxiibo cusub ay ku guuldareysteen, markaas waxay u badan tahay inaadan lahayn wax xiriir dhow oo noloshaada ah.
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in xitaa haddii ay taasi dhacdo, waxaa jira siyaabo lagu helo dad kale oo kula wadaaga danahaaga iyo dhisida saaxiibtinimo macno leh.
Ma caadi baa inaad dareento in saaxiibadaa aysan jeclayn.adiga?
Waa wax iska caadi ah in la dareemo in saaxiibadaa aanay ku jeclayn wakhti ka waqti. Qof kastaa wuxuu leeyahay waqtiyo is-shakis iyo kalsooni darro, mana aha wax aan caadi ahayn in laga walwalo in saaxiibadaa aysan dan ka lahayn ama ay kaa saarayaan. Taas marka la dhaho, haddii dareenkani noqdo mid joogto ah oo socda, waxaa laga yaabaa inay mudan tahay in la eego sababta tani u dhacayso.
Naftaada weydii haddii ay jiraan wax aad samayn karto si ka duwan si aad u wanaajiso cilaaqaadka asxaabtaada. Waxa kale oo laga yaabaa inay ku caawiso inaad kala hadasho welwelkaaga waalid ama qof weyn oo aad ku kalsoon tahay si ay u bixiyaan aragti dibadda ah.
Xitaa haddii cabsidaadu noqoto mid run ah oo saaxiibadaa aysan ku soo celin heer saaxiibtinimo oo la mid ah sidii aad rajaynaysay, waxaa muhiim ah in la xusuusto in aanay daruuri ahayn muujinta qofka aad tahay qof ahaan; Mararka qaarkood dadku kaliya ma gujiyaan!
Fikirka ugu dambeeya
> Way adkaan kartaa in la fahmo sababta aad u dareemayso inaysan lahayn saaxiibo, laakiin waxaa jira xalal qofku codsan karo inuu beddelo dareenkan.Waxaad qaaday talaabadii ugu horeysay ee aad ku aqoonsan lahayd dhibkooda, hadda waa waqtigii aad ku dhaqaaqi lahayd wixii aad baratay si aad dareenkan uga gudubto.
Hadii aad jawaabta su'aashaada ka heshay qoraalkan markaas waxa aad jeclaysan kartaa in aad akhrido sidaad isaga ilaalin lahayd inaad noqotoKu dheggan asxaabta wixii macluumaad dheeraad ah.
isku kalsooni hooseWaa wax caadi ah in xaaladdan la galo marka ay noloshu is beddesho. Waxaa laga yaabaa inaad xiriir cusub la yeelatay oo aad rabto inaad waqtigaaga oo dhan la qaadato, ama waxaad u soo guurtay guri cusub oo lacagtu waxay noqotay mid ciriiri ah, markaa ma bixi kartid sidii hore.
Waxaad leedahay xirfado bulsho oo liidata ama waxaad la ildaran tahay walaaca bulshada
Dadka badankoodu waxa ay ka maqan yihiin wacyiga iyo khibradda la sheekaysiga dadka cusub.
Waxaa loo sheegay inay bannaanka u baxaan oo ay la kulmaan dad cusub, la hadlaan shisheeyaha, oo ay saaxiibo samaystaan. Laakiin ka waran haddii aad leedahay xirfado bulsho oo liidata Ma aha oo kaliya inaad baxdo oo aad la kulanto dad cusub, laakiin inaad awood u yeelatid inaad la kulantoMarka la dhaho, waxaad ku garan kartaa shaygan hagida saxda ah adiga oo akhriya buugaagta, dhegeysiga podcasts, ama daawashada fiidiyowyada YouTube. (Xusuusnow in aad hal mar ku dhaqanto talooyinkan ilaa aad ku wanaagsan tahay.)
Waxaad aad ugu Mashquulsan tahay Shaqo ama Qoys.
Xilalka badan ee saaran, way adagtahay in aan waqti u helno nafteena iska daa in aan is dhex galno, hadii aan u baahanahay in isku xidhka bini’aadamka uu yahay waxa abuuraya dheelitirka nolosheena.Ma mashquulno oo kaliya shaqo ama balan qoys, laakiin sidoo kale waxa aynu ku mashquulsanahay yoolkeena iyo riyooyinkeena gaarka ah. Waxaa laga yaabaa inaan dareemo inaanan haysan waqti ku filan oo aan ku daba galno.
Waa muhiim in la ilaaliyo dheelitirnaanta caafimaadka leh ee u dhexeeya waxyaabaha muhiimka noo ah, iyo haddii aad dareento inaadan lahayn saaxiibo, tani waxay noqon kartaa sababta. Haddii aad aad ugu mashquulsan tahay inaad dhisto saaxiibtinimadaada jirta, ma filan kartid inay dadka kale kugu ballan qaadaan.
Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad u qorsheyso wakhtigaaga si habboon. Mar labaad, qaado wakhti aad ku aqoonsato waxa muhiimka kuu ah, ka dibna u dhaqan sida saxda ah.
Waa laguu soo bandhigay
Si aad u noqoto mid bulsho badan, waa in aad dadka kale la xidhiidho, hadal yar bilowdaa oo aad noqotaa dhegeyste wanaagsan. Kuwani waa dhowr siyaabood oo aad ku noqon karto mid bulsho badan. Laakiin taasi way ka sahlan tahay in la soo diro marka loo eego qof la gartay. Haddii aadan jeclayn kharashkawakhtiga aad dadka la joogto markaas waxaa kuu yar tamar aad ku dhex gasho.
Hadii ay arintu sidaas tahay waa in aad isticmaashaa waxa aad jeceshahay in aad samayso si aad ula xidhiidho dadka kale ama aad isku fikir tahay. Tusaale ahaan, haddii aad jeceshahay dhisidda mareegaha, tag shir aad kula kulmi karto kuwa kale oo sidaas oo kale samaynaya. Haddii aad ka shaqeyso guriga isku day inaad ka shaqeyso goob shaqo oo la wadaago. Tani waxay u baahan tahay inaad ka fikirto meel ka baxsan sanduuqa wax yar. Laakiin xasuusnoow tani waxay ku saabsan tahay beddelka habka aad dareemeyso, talaabooyinka yar yarna waxay horseedi karaan natiijooyin waaweyn.
Waxaad aad uga fogaatay asxaabta.
Inta aad ka fogaato saaxiibbada waa yaraan doontaan iyaga. Haddii aad magaaladaada ku lahayd goob bulsheed oo buuq badan laakiin aad guursatay oo aad ka guurtay asxaabta iyo qoyska tani waxay noqon kartaa sababta aad u dareemayso inaadan lahayn saaxiibo. Nasiib wanaag, waxa jira waxyaabo aad samayn karto si aad saaxiibo cusub u samaysato ama xataa lagugu martiqaado kooxaha saaxiibada cusub
>Haddii aad ilmo leedahay, u tag kooxda dhallaanka ee xaafaddaada. Haddii aad diin leedahay, ku biir kaniisadda. Waxa kale oo aad ka mid noqon kartaa guddiga maamulayaasha dugsiga xaafaddaada, aad aadi karto dugsiga habeenkii, ama waxaad ku biiri kartaa gym leh fasallo kooxeed.Ka guurista maaha inay noqoto masiibo bulsho ahaan, laakiin waxay u baahan tahay inaad ku dadaasho inaad samaysato saaxiibo cusub ama kooxo bulsho. Waxaad leedahay kalsooni hoose.
Waa maxay hanka hooseeya sideenu uga gudbi karnaa?
Laga yaabaa in aadwaxaad mooddaa in fikradahaaga iyo fikradahaagu aanay muhiim ahayn, ama aanad ku filnayn guusha. Kalsoonidu waa qayb ka mid ah noolasha nolol farxad leh oo buuxda. Haddii aad isku kalsoon tahay, ma filan kartid in dadka kale ay ku soo jiidaan, taasina waa sababta aad ugu maleyneyso inaadan lahayn saaxiibo. Waxaa laga yaabaa inaad u maleyso inaadan u qalmin.Waa inaad heshaa nabad gudaha ah ka hor inta aadan ku faraxsanayn nolosha. Waa inaad barataa inaad naftaada jeclaato ka hor inta aanad filanayn inay dadka kale ku jeclaadaan.
>> Aragtida ugu horreysa waa la tirinayaa.
> Aragtidaada koowaad way jirtaa. Marka ugu horraysa ee aad qof la kulanto, habka aad isu soo bandhigto ayaa muhiim u ah sida uu qofkaasi kuu arko. Daqiiqada aad gacan qaaddo, indhaha la qabato oo aad u muujiso xamaasadda magacooda waa marka aragtidaada ugu horreysa ay bilaabato.Haddii aadan garanayn sida loo sameeyo aragti hore oo wanaagsan, waxaan kuu soo jeedinaynaa inaad akhrido maqaalka Sida Loo Sameeyo Aragti Wanaagsan si aad u xoojiso hab-samaynta xirfadda. Xusuusnow in lagu xukumayo marka qof kula kulmo.
Waxaad ka fakaraysaa xaaladaha bulshada >
>Waxaad la halgamaysaa is-dhexgalka bulshada, waxaadna dareemaysaa inaadan saaxiibo lahayn. Si kastaba ha ahaatee, waxa ugu fiican waa in aad naftaada la tartanto si aad u wajahdo cabsidaada oo aad u riixdo. Ka fakarka badan ee xaaladaha bulshada waxa ay keentaa in aad dib u dhigto oo aanad soo bixin ama, kaba sii darane, soo baxdo oo aanad la hadlin dadka kale. Kani waawaa maxay sababta aad ugu baahan tahay inaad si fiican u tijaabiso fikradahaaga. Dadka badankiisu si kastaba kuuma fiirsan doonaan maadaama ay aad ula qabsadeen fikirradooda iyo welwelkooda. Xalkayaga fudud waa ha dhididin, waa maxay waxa ugu xun ee dhici kara?Si fudud ayaad u quusanaysaa.
Dadka intooda badan si fudud ayay u quustaan haddi aanay helin natiijada ay rabaan. Tani waa diidmo run ah way dhaawacaysaa, dadkuna waxay ka dhigaan shakhsi iyaga oo is garaacaya maskaxiyan oo mar kale iskuma gelin doonaan xaaladdaas sababtoo ah aad bay u dhibaysaa. Si kastaba ha ahaatee, tani waa hab waalan oo loo fekero. Sida kaliya ee aad wax kasta ugu fiicnaan karto waa inaad sii wado isku daygaaga. Ma aadan ka quusan socodka, markaa maxaad uga quusanaysaa inaad noqoto mid bulsho oo aad ka takhalusto dareenkaas "maxay tahay sababta aan u dareemayo inaan saaxiibo lahayn"?
Ma farxi doontid qof walba, laakiin taasi waa caadi. Waxaad samayn doontaa khaladaad taasina waa qayb ka mid ah koritaanka. Qaladaadkaas ayaad wax ka baranaysaa oo u sii gudub si aad u fiicnaato marka xigta.
> Saaxiibtinimadaada ayaa isbedelay.
Way adagtahay in aad la xidhiidho asxaabta marka qof kastaa si tartiib tartiib ah u guuro oo uu helo guryo cusub. Waxaan arki jiray saaxiibaday maalin kasta, laakiin hadda waa dhif iyo naadir inaan helno oo waxaan u xiisay wehelkooda. Taasi waa sababta ay tahay inaad ku dadaasho inaad dibadda u baxdo oo aad la kulanto dad cusub si joogto ah (dadka intooda badan sidoo kale waxay ku jiraan doon kula mid ah, war wanaagsan). Waxaad sidoo kale la xiriiri kartaa asxaabtii hore si aad mar walba ula qabsatoka dib.
Su'aalaha Inta badan La Isweydiiyo
Ma Dareemeysaa inaadan Saaxiib Lahayn?
Waxaa jiri kara sababo badan oo uu qof u dareemi karo in uusan lahayn saaxiibo. Qaar ka mid ah sababaha suurtagalka ah waxaa ka mid noqon kara in la dareemo in aysan ku filneyn ama ay dareemaan in aysan ku habboonayn qofna. Intaa waxaa dheer, qof ayaa laga yaabaa inuu dareemo inayan lahayn saaxiibo sababtoo ah iskuma gelin xaaladaha bulshada ama sababtoo ah waxay ku adag tahay inay la xiriiraan dadka kale.
Ma jirto jawaab fudud su'aashan. Xirfadaha bulshadu aad bay ugu kala duwanaan karaan qof ilaa qof, dadka qaarna waxa laga yaabaa inay dareemaan in xirfadahooda bulsheed ay ka maqan tahay kuwa kale. Si kastaba ha ahaatee, xirfadaha bulshada waxaa lagu horumarin karaa ku celcelin iyo dadaal. Intaa waxaa dheer, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay si dabiici ah u soo galaan ama xishoodaan, kuwaas oo
Ma dareemaysaa inaadan soo jiidasho kugu filnayn?
Haddii aad dareento inaadan soo jiidasho lahayn, waxaa jira waxyaabo aad samayn karto si aad u wanaajiso muuqaalkaaga. Tusaale ahaan, waxaad u labisan kartaa si aad u xoojiso sifooyinkaaga ugu fiican, hubi in aad si fiican isu qurxisay, oo aad cunto caafimaad leh si aad u ilaaliso miisaan caafimaad leh. Intaa waxaa dheer, kalsoonidu waa furaha - haddii aad aaminsan tahay inaad soo jiidasho leh, kuwa kale waxay u badan tahay inay ku arkaan adiga oo kale.
Ma caadi tahay inaad dareento inaadan saaxiibo lahayn?waa inaadan u ogolaan naftaada inaad ku fikirto inaadan la jeclayn sababtoo ah waxaa jira sababo badan oo ay dadku u diidi karaan inay saaxiibkaa noqdaan. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad ogaato sababaha sababta oo aad ka shaqeyso sidii aad naftaada u hagaajin lahayd.
Kalinnimadu waa nooc ka mid ah farxad la'aanta oo dhibaato u geysata caafimaadka maskaxda qofka. Saamaynta kalinimadu mar walba ma muuqato laakiin waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin kale oo jidheed iyo maskaxeed. Farxad la'aanta iyo rabitaanka isdhexgalka bulshada waa dabeecadaha aadanaha, waana sababta ay muhiim u tahay in la fahmo xididdada kalinimada si looga hortago
Waa maxay calaamadaha lagu garto in aanad saaxiibo lahayn?
Ma fududa inaad qirato inaadan lahayn saaxiibo. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inay wax kaa khaldan yihiin. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad si dhab ah u qaadato dareenkaaga oo aad isku daydo inaad fahamto haddii aad cidlo tahay ama bulsho ahaan go'doonsan tahay.
Calaamadaha yar ee muujinaya inaadan saaxiibo lahayn ayaa ah:
- Waxaa kugu adkaata inaad la kulanto dadka nolol maalmeedkaaga, oo ay ku jiraan shaqada ama dugsiga.
- Waxaad waqti badan ku bixisaa inaad ku xirto warbaahinta bulshada, laakiin waqti badan ayaad ku bixinaysaa warbaahinta bulshada
ku raaxayso inaad naftaada iyo dareenkaaga dadka kale kala hadasho.
>
Sida dadka cusub loola saaxiibo
Sida ugu wanaagsan ee saaxiibo cusub loo yeelan karo waa in aad bilawdo isbarasho. Ha ka werwerin inaad samayso aragti fiican isla markiiba; xooga saar inaad barato qofka kale oo aad hesho fikrado la wadaago. Weydii su'aalo ku saabsan noloshooda iyo waxa ay xiiseeyaan, oo hubi inaad sidoo kale la wadaagto xoogaa naftaada ku saabsan.
Sidoo kale eeg: Qaniinyada faruuryaha Luqadda Jirka (Muuqaal Wejiga.)Sidoo kale waa muhiim inaad muujiso xiisaha dhabta ah ee waxa uu qofka kale leeyahay. Noqo qof furfuran oo la kulan khibradaha cusub; ha ka baqin inaad tijaabiso wax ka duwan haddii la bixiyo. Ugu dambeyntii, qorsheyso inaad mar kale isu timaado ama aad isweydaarsato macluumaadka xiriirka si aad u sii wadato xiriirka oo aad u sii wadato dhisidda saaxiibtinimada.
Adiga oo maskaxda ku haya talooyinkan, waxaad heli doontaa inaad la kulanto dad cusub mid aad u fudud oo aad u xiiso badan!
Sidoo kale eeg: Maxay Ka Dhigan Tahay Marka Qof Taleefankaaga MarayoSida loola tacaalo walaaca bulshada Neefsashada qoto dheer, farsamooyinka nasashada iyo is-hadalka wanaagsan ayaa kaa caawin kara dhimista welwelka xaaladaha bulshada. Waxa kale oo muhiim ah in la xasuusto in qof kastaa uu dareemayo welwel xaaladaha qaarkood iyo in ay caadi tahay in sidaas la dareemo.
Ka fogaanshaha xaaladaha walaaca badan, sida xafladaha ama dadka badan, ayaa sidoo kale waxtar leh. Intaa waxaa dheer, in la sheekaysto macne leh saaxiibada dhow ama xubnaha qoyska waxay gacan ka geysan kartaa dhisidda kalsoonida
