Ynhâldsopjefte
Wêrom fiel ik dat ik gjin freonen haw (begryp jo tinzen)
It kin lestich wêze om út te finen wêrom't jo fiele dat jo gjin freonen hawwe, d'r kinne in protte redenen wêze. It kin it gefolch wêze fan in feroaring yn jo omjouwing, nije relaasjes, of sels in feroaring yn jo libbensstyl. Dit artikel sil beprate de oarsaken fan iensumens en hoe te oerwinnen it.
Sjoch ek: Wat betsjut it as in man seit dat hy mei dy omhingje wol (mooglike redenen)Wy belibje allegear iensumens op in stuit yn ús libben en it is net altyd maklik te oerwinnen. D'r binne in protte redenen wêrom't wy iensum fiele kinne, mar d'r binne manieren wêrop wy ússels út dizze situaasje kinne helpe.
Foar my binne d'r in pear redenen dy't ik soms fiel dat ik gjin freonen haw, ik bin net sa útgeand as guon minsken. Ik doch gjin feest of drinke en ik bin net sa ynteressearre yn stereotypyske "kolleezjeûnderfiningen" lykas in protte minsken binne.
Ik haw lykwols in pear nauwe freonen dy't ik echt koesterje en ik wit dat se itselde fiele oer my. Ik tink dat it wichtich is om in lytse groep nauwe freonen te hawwen ynstee fan in protte kunde.
Mar jo binne miskien net sa gelok as ik, dêrom hawwe wy 10 redenen neamd wêrom't jo fiele dat jo gjin freonen hawwe.
10 redenen wêrom't jo gjin freonen hawwe (sosjale eangst)
- Jo binne net genôch sosjalisearje.
- Jo hawwe min sosjale feardichheden.
- Jo hawwe min sosjale feardichheden.
- <00> Jo binne yntrovert.
- Jo ferhúzje te fier fuort fan freonen.
- Jo hawween meitsje in gefoel fan feiligens.
It sykjen fan profesjonele help fan in terapeut kin weardefolle ynsjoch leverje en persoanen tastean om feardigens te ûntwikkeljen foar it behearjen fan har eangst. Mei de goeie oanpak kinne persoanen dy't wrakselje mei sosjale eangst leare hoe't se mei fertrouwen omgean en libje.
Wêrom fiel ik dat ik gjin freonen haw, ek al haw ik it?
Ik fiel dat ik gjin freonen haw, ek al haw ik it om ferskate redenen. Miskien komt it om't myn neiste freonen fier fuort wenje, of dat wy gjin tiid hawwe om sa faak te praten as eartiids. Miskien is it om't ik net wis bin hoe't ik wirklik iepenje en kwetsber wêze mei har. It kin ek wêze troch gefoelens fan ûnfeiligens of leech selsbyld dy't my fiele dat ik net goed genôch bin om har bedriuw te fertsjinjen. Wat de reden ek is, it gefoel dat ik gjin freonen ha, hoewol ik dat wol, kin ûntmoedigend en iensum wêze.
It is lykwols wichtich om te betinken dat it hawwen fan freonskippen muoite kostet - en d'r binne altyd kânsen om besteande relaasjes te berikken, opnij te ferbinen en te fersterkjen, wylst ek nije relaasjes meitsje.
Is it normaal om gjin freonen te hawwen?
Is it normaal dat jo gjin freonen hawwe? sterke sosjale sirkel. It is lykwols wichtich om te betinken dat der gjin "normaal" is as it giet om freonskip; guon minsken binne fan natuere selsstanniger asoaren en hawwe dêrtroch minder freonen.
Elkenien hat ferskillende sosjale behoeften, dus as jo fiele dat jo net itselde soarte nauwe freonskippen nedich hawwe dy't in protte oare minsken hawwe, dan is dat folslein normaal. As jo josels lykwols hielendal sûnder freonen fine, dan kin it it wurdich wêze om manieren te beskôgjen om te berikken en te ferbinen mei oare minsken.
Of dit betsjut dat jo lid wurde fan in klup of gewoan petearen mei frjemden op iepenbiere plakken oanmeitsje, ferbining meitsje mei oare minsken kin helpe om gefoelens fan iensumens en isolemint te bestriden. klam op it hawwen fan harren. As jo it gefoel hawwe dat minsken jo mije, of dat jo net útnoege wurde foar eveneminten dy't om jo hinne bart, dan kin it in teken wêze dat der wat mis is.
Jo kinne ek fine dat jo iensum fiele en immen wolle berikke, mar net witte mei wa't jo prate moatte. As dizze gefoelens foar in lange tiid oanhâlde en jo besykjen om nije freonen te meitsjen binne mislearre, dan is it wierskynlik dat jo gjin nauwe relaasjes yn jo libben hawwe.
It is wichtich om te betinken dat sels as dit it gefal is, d'r manieren binne om oare minsken te finen dy't mienskiplike ynteresses mei jo diele en betsjuttingsfolle freonskippen opbouwe.
Is it normaal om te fielen as jo freonen.do?
It is folslein normaal om te fielen dat jo freonen jo sa no en dan net leuk fine. Elkenien hat mominten fan selstwifel en ûnfeiligens, en it is net ûngewoan om soargen te meitsjen dat jo freonen jo net skele of jo útslute. Dat wurdt sein, as dizze gefoelens oanhâldend en oanhâldend wurde, kin it de muoite wurdich wêze om te sjen wêrom't dit bart.
Freegje josels ôf oft jo wat oars kinne dwaan om de relaasjes mei jo freonen te ferbetterjen. It kin ek helpe om oer jo soargen te praten mei in âlder of fertroude folwoeksene, sadat se in perspektyf fan bûten kinne biede.
Sels as jo eangsten wier blike te wêzen en jo freonen net itselde nivo fan freonskip wjerspegelje as jo hope hawwe, is it wichtich om te betinken dat it net needsaaklik in ôfspegeling is fan wa't jo binne as persoan; soms klikke minsken gewoan net!
Lêste gedachten
It kin lestich wêze om te begripen wêrom't jo fiele dat se gjin freonen hawwe, mar d'r binne oplossingen dy't jo kinne tapasse om dit gefoel te feroarjen.
Jo hawwe de earste stap nommen yn it erkennen fan har probleem, no is it tiid om yn aksje te setten wat jo leard hawwe om dit gefoel te krijen.
De earste stappen nimme kin dreech en hurd wêze, mar jo hawwe alle ark dy't jo nedich binne om derút te kommen en dy gedachte te feroarjen.
As jo it antwurd op jo fraach fûn hawwe yn dit berjocht, dan kinne jo graach lêze Hoe kinne jo net wêzeClingy With Friends foar mear ynformaasje.
leech selsbyld.- Earste yndrukken telle.
- Jo oertinke sosjale situaasjes.
- Jo jouwe te maklik op.
- Jo freonskipsrûnte feroare.
- Jo hawwe min sosjale feardichheden.
Jo hawwe net genôch opjûn om freonen te meitsjen op 'e nij en net genôch opjûn om freonen te meitsjen op' e nij. kening om't jo se de hiele tiid ôfwize.
It is gewoan om yn dizze situaasje te kommen as it libben feroaret. Jo hawwe miskien in nije relaasje krigen en wolle jo al jo tiid mei har trochbringe, of jo binne miskien ferhuze nei in nij appartemint en jild is krap wurden, dus jo kinne net útgean lykas jo eartiids.
As dit it gefal is en jo net genôch jild hawwe, kinne jo jo freonen freegje om nei jo plak te kommen of jo kinne har fertelle dat jo net genôch jild hawwe, as se no goed binne om út te gean.
Sjoch ek: Persoanlike trekken fan in classy man (Classy Gentleman)Jo hawwe minne sosjale feardichheden of lêst fan sosjale eangst.
De measte minsken misse bewustwêzen en ûnderfining yn it praten mei nije minsken.
Minsken mei sosjale eangst wurde faak advisearre om te wurkjen oan har sosjale feardichheden. Se wurde ferteld om út te gean en nije minsken te moetsjen, mei frjemden te praten en freonen te meitsjen. Mar wat as jo minne sosjale feardichheden hawwe?
Guon minsken kinne dizze dingen miskien net dwaan, om't se it bewustwêzen of ûnderfining misse om mei nije minsken te praten. It giet net allinnich oer útgean en nije minsken moetsje, mar kinne in ynnimmende hawwepetear mei harren.
Dêrmei kinne jo dit spul útfine mei de juste begelieding troch boeken te lêzen, nei podcasts te harkjen, of YouTube-fideo's te besjen. (Onthâld om mar ien fan dizze tips tagelyk te oefenjen oant jo der goed yn wurde.)
Jo binne te drok mei wurk of famylje.
Hoe âlder wy wurde, hoe mear ferantwurdlikheden wy hawwe yn ferliking mei doe't wy jonger wiene. Mei safolle ferantwurdlikheden is it lestich om tiid te finen foar ússels, lit stean socialisearje, as wy dy minsklike ferbining nedich binne, dat is wat lykwicht yn ús libben skept.
Wy binne net allinich drok mei wurk of famylje ferplichtingen, mar ek mei ús persoanlike doelen en dreamen. Wy kinne fiele dat wy net genôch tiid hawwe om se te folgjen.
It is wichtich om in sûn lykwicht te hâlden tusken de dingen dy't wichtich binne foar ús, en as jo fiele dat jo gjin freonen hawwe, kin dit de reden wêze. As jo te drok binne om op besteande freonskippen te bouwen, kinne jo net ferwachtsje dat oaren har ynsette foar jo.
Dêrom is it wichtich om jo tiid dêrop te plannen. Nim nochris de tiid om te identifisearjen wat wichtich is foar jo, en hannelje dan dêrop.
Jo binne yntrovert.
Om sosjaaler te wurden, moatte jo oaren benaderje, lytse petearen begjinne en in goede harker wêze. Dit binne mar in pear manieren wêrop jo sosjaler wurde kinne. Mar dat is makliker te stjoeren as dien foar in yntrovert persoan. As jo net leuk útjeftentiid mei minsken dan ha jo net folle enerzjy om te gesellich.
As dit it gefal is dan moatte jo brûke wat jo graach dwaan om te ferbinen mei oaren of binne lykas-minded. Bygelyks, as jo genietsje fan it bouwen fan websiden, gean dan nei in konferinsje wêr't jo oaren kinne moetsje dy't itselde dogge. As jo fan hûs wurkje, besykje dan te wurkjen yn in dielde wurkromte. Dizze fereasket dat jo in bytsje bûten it fak tinke. Mar tink derom dat dit giet oer it feroarjen fan 'e manier wêrop jo fiele, en lytse stappen kinne liede ta grutte resultaten.
Jo ferhúzje te fier fuort fan freonen.
Hoe fierder jo fuortgean fan freonen, hoe minder jo fan harren sille sjen. As jo in brûzjende sosjale sirkel yn jo wenplak hiene, mar troud binne en ferhuze fan freonen en famylje, kin dit de reden wêze dat jo fiele dat jo gjin freonen hawwe. Gelokkich binne d'r dingen dy't jo dwaan kinne om nije freonen te meitsjen of sels útnoege te wurden foar nije freonegroepen.
As jo in poppe hawwe, gean dan nei jo lokale poppegroep. As jo religieus binne, doch dan mei oan 'e tsjerke. Jo kinne ek meidwaan oan 'e ried fan bestjoer yn jo pleatslike skoalle, nei nachtskoalle gean, of meidwaan oan in gym mei groepsklassen.
Fuortsjen hoecht sosjaal net in ramp te wêzen, mar it fereasket dat jo de ynset meitsje om nije freonen of sosjale groepen te meitsjen. Jo hawwe leech selsbyld.
Wat is leech selsbyld en hoe komme wy der oer?
Leech selsbyld is in gebrek oan fertrouwen yn de eigen wearde of kapasiteiten. Jo meiefiel dat jo mieningen en ideeën net wichtich binne, of dat jo net goed genôch binne foar sukses. Self-esteem is in yntegraal ûnderdiel fan it libjen fan in lokkich en foldien libben. As jo hawwe lege eigenwearde, do silst net by steat wêze om te ferwachtsje oare minsken wurde oanlutsen ta dy, en dat is wêrom jo tinke dat jo hawwe gjin freonen. Jo kinne tinke dat jo it net fertsjinje.
Jo moatte ynderlike frede hawwe foardat jo lokkich wêze kinne yn it libben. Jo moatte leare om fan josels te hâlden foardat jo kinne ferwachtsje dat oaren fan jo hâlde.
Earste yndrukken telle.
Jo earste yndruk duorret. As jo ien foar it earst moetsje, is de manier wêrop jo josels presintearje krúsjaal foar hoe't dy persoan jo waarneemt. It momint dat jo de hannen skodzje, eachkontakt meitsje en entûsjasme foar har namme sjen litte is as jo earste yndruk begjint.
As jo net witte hoe't jo in geweldige earste yndruk meitsje kinne, stelle wy foar dat jo it artikel lêze hoe't jo in goede earste yndruk meitsje om dizze feardigensset op te skerpjen. Unthâld dat jo wurde beoardiele op it momint dat immen jo moetet.
Jo oertinke sosjale situaasjes.
Jo hawwe muoite mei sosjalisearjen, en jo fiele dat jo dêrtroch gjin freonen hawwe. It bêste is lykwols om josels út te daagjen om jo eangsten te konfrontearjen en troch te drukken. Oertinkende sosjale situaasjes resultearret meast yn dat jo weromhâlde en net útkomme of, noch slimmer, útkomme en net mei oare minsken prate. Dit iswêrom moatte jo goed wurde by it útdaagjen fan jo oannames. De measte minsken sille yn elts gefal net omtinken jaan oan jo, om't se te fongen binne yn har eigen gedachten en soargen. Us ienfâldige oplossing is net swit it, wat is it slimste dat kin barre?
Jo jouwe te maklik op.
De measte minsken jouwe te maklik op as se net it resultaat krije dat se wolle. Dit is wier ôfwizing docht sear, en minsken meitsje it persoanlik troch beating harsels mentaal en sil net sette harsels yn dy situaasje wer omdat it sear te folle. Dit is lykwols in gekke manier om te tinken. De ienige manier om alles goed te wurden is troch te besykjen. Jo hawwe it kuierjen net opjûn, dus wêrom opjaan om sosjaaler te wurden en it gefoel fan "wêrom fiel ik dat ik gjin freonen haw" kwyt te reitsjen?
Jo sille net elkenien befredigje, mar dat is goed. Jo sille flaters meitsje en dat is in diel fan groeien. Jo learje fan dizze flaters en gean troch sadat jo de folgjende kear better kinne.
Jo freonskipssirkel feroare.
It is dreech om kontakt te hâlden mei freonen as elkenien stadichoan fuort giet en nije wenten fynt. Ik seach myn freonen alle dagen, mar no komme wy selden op en ik mis har selskip. Dêrom moatte jo de muoite dwaan om konsekwint nije minsken te moetsjen (de measte minsken sitte ek yn deselde boat as jo, goed nijs). Jo kinne ek berikke út nei âlde freonen te fangen sa no endan.
Faak stelde fragen
Fielsto datst gjin freonen hast?
D'r kinne in protte redenen wêze wêrom't immen kin fiele dat se gjin freonen hawwe. Guon mooglike redenen kinne it gefoel omfetsje dat se net goed genôch binne of it gefoel dat se net passe by ien. Dêrnjonken kin immen fiele dat se gjin freonen hawwe om't se harsels net yn sosjale situaasjes sette of om't se it dreech hawwe om te ferbinen mei oaren.
Fielsto dat jo sosjale feardigens ûntbrekke?
D'r is gjin ienfâldich antwurd op dizze fraach. Sosjale feardichheden kinne sterk ferskille fan persoan nei persoan, en guon minsken kinne fiele dat har sosjale feardichheden ûntbrekke yn ferliking mei oaren. Sosjale feardigens kinne lykwols ferbettere wurde mei praktyk en ynspanning. Derneist kinne guon minsken fan natuere mear yntrovert of ferlegen wêze, wat
Fielst dat jo net oantreklik genôch binne?
As jo fiele dat jo net oantreklik genôch binne, binne d'r dingen dy't jo kinne dwaan om jo uterlik te ferbetterjen. Jo kinne bygelyks oanklaaie om jo bêste funksjes te aksintuearjen, soargje dat jo goed fersoarge binne en sûn ite om in sûn gewicht te behâlden. Dêrnjonken is fertrouwen de kaai - as jo leauwe dat jo oantreklik binne, sille oaren jo wierskynliker as sadanich sjen.
Is it OK om te fielen dat jo gjin freonen hawwe?
Ja, it is OK om te fielen dat jo gjin freonen hawwe, mar hoe allinich jo no ek wêze kinne,jo moatte josels net tinke dat jo net leuk binne, om't d'r in protte redenen binne wêrom't minsken miskien net jo freon wolle wêze. Jo moatte gewoan de redenen útfine wêrom en wurkje oan josels te ferbetterjen.
Iensumens is in foarm fan ûngelok dy't ferneatigjend wêze kin foar de geastlike sûnens. De effekten fan iensumens binne net altyd dúdlik, mar kinne liede ta oare fysike en geastlike sûnensproblemen. Ungelok en de winsk foar sosjale ynteraksje is in minsklike trekken, en dêrom is it wichtich om de woartels fan iensumens te begripen om it te foarkommen
Wat binne tekens dat jo gjin freonen hawwe?
It is net maklik om ta te jaan dat jo gjin freonen hawwe. Jo kinne fiele dat der wat mis mei jo is. Dêrom is it wichtich om jo gefoelens serieus te nimmen en te besykjen te begripen as jo iensum binne of sosjaal isolearre binne.
In pear tekens dy't oanjaan kinne dat jo gjin freonen hawwe binne:
- Jo fine it lestich om minsken te moetsjen yn jo deistich libben, ynklusyf op it wurk of skoalle.
- Jo besteegje in protte tiid oan sosjale media,<0 fine it yn 'e echte wrâld. ’t fiele noflik om oer dysels en dyn gefoelens mei oaren te praten.
As jo werom sjogge en beseffe dat elke kear as jo in skjin hûs, in folle kuolkast en in lege kalinder hiene, it wie om't jo ferburgen wiene foar de wrâld. As jo bêste freon jo kat is.As jo josels ôffreegje moatte as immen jo misse sil as jo moarn stoarn binne.
Hoe kinne jo freonen meitsje mei nije minsken
De bêste manier om nije freonen te meitsjen is om te begjinnen mei josels foar te stellen. Sit gjin soargen oer it meitsjen fan in goede yndruk direkt; fokusje op it learen fan de oare persoan en it finen fan mienskiplike grûn. Stel fragen oer har libben en ynteresses, en wês der wis fan dat jo ek in bytsje oer josels diele.
It is ek wichtich om echte belangstelling te toanen foar wat de oare persoan te sizzen hat. Wês iepen-minded en omearmje nije ûnderfiningen; wês net bang foar in besykje wat oars as it wurdt oanbean. As lêste, meitsje plannen om wer byinoar te kommen of kontaktynformaasje út te wikseljen, sadat jo kontakt hâlde kinne en trochgean mei it bouwen fan 'e freonskip.
Mei dizze tips yn gedachten sille jo nije minsken folle makliker en nofliker fine!
Hoe omgean mei sosjale eangst.
Omgean mei sosjale eangst kin in útdaging wêze, mar it binne manieren om te behearjen. Djippe sykheljen, ûntspanningstechniken en posityf selspraten kinne helpe om eangst te ferminderjen yn sosjale situaasjes. It is ek wichtich om te betinken dat elkenien yn bepaalde situaasjes eangst fielt en dat it normaal is om dit sa te fielen.
It foarkommen fan hege eangstsituaasjes, lykas feesten of grutte drokte, kin ek nuttich wêze. Derneist kinne betsjuttingsfolle petearen mei nauwe freonen of famyljeleden helpe om fertrouwen te bouwen
