Gàire Nuair a tha Nervous (Cànan Corporra)

San artaigil seo, bheir sinn sùil air carson a nì sinn gàire nuair a tha sinn cianail agus mar a chumas sinn smachd oirnn fhìn ma thachras (no cuin) a thachras e.

Tha gàire nuair a tha thu cianail na dhòigh math air sealltainn dhaibhsan a tha timcheall ort gu bheil thu comhfhurtail agus misneachail. Faodaidh e a bhith na obair chothromachaidh duilich, ge-tà, leis nach eil thu airson a bhith meallta no mì-mhodhail.

S e riaghailt mhath a bhith a’ leigeil le do ghàire a bhith fìor agus dèanamh cinnteach gun ruig e do shùilean ris an canar seo gàire Duchenne. Cuidichidh seo le bhith a’ cur an fheadhainn a tha timcheall ort air an socair agus ga dhèanamh nas dualtaiche gàire a dhèanamh air ais. Is urrainn dhuinn ar cànan bodhaig a chleachdadh gus toradh nas dòchasaiche a chruthachadh nuair a tha sinn a’ faireachdainn iomagaineach, airson barrachd mholaidhean air sin thoir sùil air agus leasaich do chànan bodhaig.

Stiùireadh Luath airson Smile Nervous a Thuigsinn.

Tuigsinn Smiles Nervous

Is e gàire nearbhach seòrsa de ghàire a bhios cuideigin a’ nochdadh nuair a tha iad mì-chofhurtail no iomagaineach. Is e inneal saidhgeòlach a th’ ann a chuidicheas daoine fa-leth gus dèiligeadh ri suidheachaidhean cuideam. Is dòcha nach e fìor dhòigh-labhairt air toileachas a th’ ann, ach comharra air mì-thoileachas.

Adhbhar Smile Nervous

Is e adhbhar gàire nearbhach gu tric a bhith a’ falach nam fìor fhaireachdainnean a tha cuideigin a’ faireachdainn. Is e seòrsa de dh’ inneal fèin-dhìon a th’ ann, a’ feuchainn ri aghaidh de shocair agus de thoileachas a nochdadh eadhon nuair a tha neach a’ faireachdainn a chaochladh.

Ag aithneachadh Smile Nervous

Dh’ fhaodadh gum biodh gàire nearbhach annbeagan air an èigneachadh no air an àibheiseachadh. Uaireannan faodar a chomharrachadh le bhith a 'coimhead air na sùilean - is dòcha nach bi iad a' cromadh aig na h-oiseanan mar a tha iad le fìor ghàire. A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh gum bi an gàire a-mach à àite no neo-iomchaidh airson an t-suidheachaidh.

Nervous Smiles and Body Language

Ann an co-theacs cànan bodhaig, bidh gàire nearbhach mar as trice an cois comharran eile de nàrachas leithid fidgeting, seachain conaltradh sùla, no pàtrain cainnte neo-riaghailteach.

Gàire Nervous ann an Suidhichidhean Proifeiseanta

Ann an suidheachaidhean proifeiseanta, faodaidh gàire neònach gu tric a bhith na chomharradh air dìth misneachd no mì-mhisneachd. Tha e riatanach a bhith mothachail air seo, gu h-àraidh ann an suidheachaidhean leithid agallamhan obrach, taisbeanaidhean, no coinneamhan.

Gàire Nervous ann an Suidhichidhean Sòisealta

Ann an suidheachaidhean sòisealta, faodaidh gàire nearbhach nochdadh gu bheil neach a’ faireachdainn mì-chofhurtail no a-mach à àite. Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra gu bheil iad a’ feuchainn ri faighinn a-steach no gu bheil dragh orra mu bhith ag ràdh no a’ dèanamh an rud ceàrr.

Difríocht eadar Fìor agus Smiles Nervous

Tha fìor ghàire, ris an canar gu tric gàire Duchenne, an dà chuid am beul agus na sùilean.Air an làimh eile, is dòcha nach bi gàire nearbhach a’ toirt a-steach ach a’ bheul, agus is dòcha nach bi na sùilean a’ nochdadh an aon ìre de chonaltradh no de fhaireachdainn.

A’ riaghladh Smiles Nervous

Ma tha thu buailteach do ghàire nearbhach, dh’ fhaodadh gum biodh e cuideachail ro-innleachdan a leasachadh airson an riaghladh. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach eacarsaichean anail domhainn, dòighean mothachaidh, no dìreach a bhith nas mothachail air cànan do bhodhaig.

Gàireachdainn Nervous mar Ar-a-mach Faireachdail

A dh’aindeoin na comharraidhean àicheil, faodaidh gàire nearbhach a bhith na àite tòcail cuideachd. Faodaidh e a bhith na dhòigh do dhaoine teannachadh a leigeil ma sgaoil agus is dòcha faochadh a thoirt do na faireachdainnean aca le iomagain no cuideam.

Cò ris a tha Gàire Nervous coltach?

Uaireannan, bidh daoine a’ nochdadh gàire fann nach eil ach a’ nochdadh agus a’ dol à sealladh. Tha na sùilean an-còmhnaidh teann agus an-còmhnaidh air an goirteachadh mar gum faodadh e a dhol à sealladh aig diog sam bith mar cheò. Uaireannan, bidh an gàire sona ann cho fada 's gu bheil e a' tòiseachadh a' coimhead mì-nàdarrach.

Carson a bhios sinn a' gàireachdainn nuair a tha sinn Nerbhach?

Tha iomadh teòiridh ann airson a' cheist seo a fhreagairt. Tha cuid ag ràdh gur ann air sgàth mar a thàinig sinn air adhart agus cuid eile ag ràdh gur e sealladh sòisealta a th’ ann an gàire a dh’ innseas do dhaoine eile gu bheil thu càirdeil. Is e aon de na prìomh adhbharan gum bi sinn a’ gàireachdainn nuair a tha sinn a’ faireachdainn iomagaineach a bhith a’ feuchainn ri toirt oirnn fhìn a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr agus cuideachd feadhainn eile timcheall air cleachdadh.

Ma tha thu a’ dèanamh gàire leat fhèin, faodaidh sin a bhith a’ faireachdainn neònach. Chan eil duine eile airson an gàire a cho-roinn leis agus ea’ faireachdainn mar gu bheil thu dìreach nad sheasamh an sin le gàire mòr air d’ aghaidh oir tha thu a’ faireachdainn iomagaineach. Tha gàire nearbhach na dhòigh air thu fhèin agus daoine eile mun cuairt ort a riaghladh.

Is e adhbhar eile airson gàire nearbhach na h-uisgeachan a dhearbhadh, ma thathas a’ faighneachd no a’ bruidhinn gu cruaidh riut faodaidh tu gàire nearbhach a lasadh gus faicinn a bheil an neach dha-rìribh a’ ciallachadh na tha iad ag ràdh.

Uaireannan, is dòcha nach bi faireachdainn neach ìosal dìreach leis gu bheil iad a’ fulang droch shuidheachadh. Ma tha cuideigin a’ coimhead feargach no fo àmhghar, is dòcha gu bheil feum aca air taic tòcail. Cuidichidh gàire riutha thu gus faighinn a-mach am feum an neach sin a bhith a’ caoineadh no dìreach a’ feumachdainn beagan fois-inntinn no nach eil.

Mar a chleachdas tu Smile Nervous?

Nuair a tha thu a’ nochdadh, chan eilear a’ comhairleachadh a bhith a’ coimhead nearbhach agus eu-dòchasach. Bheireadh gàire nearbhach sealladh do dhaoine gu bheil thu mì-chinnteach annad fhèin agus gu bheil thu a’ strì leis na faireachdainnean agad.

Ma chì neach-coimhid dòigheil am pian ann an cànan do bhodhaig (gàire nearbhach), is dòcha gun obraich iad gus do chuideachadh a’ faighinn a-mach às an droch staid thòcail seo.

Gu tric chì sinn daoine gu bhith iomagaineach mus toir iad seachad òraid air beulaibh buidhne. Tha do charaid iomagaineach cuideachd. Tha e cudromach gun a bhith a’ càineadh an neach agus an àite sin a’ tabhann brosnachadh mar dubhan no pat air a’ chùl gus am bi iad a’ faireachdainn nas fheàrr mu na tha aca ri dhèanamh.

Mar sin, faodar gàire fèin-mhothachail a chleachdadh gus dòchas a nochdadhagus càirdeas do dhaoine eile.

Buadhan Deimhinneach Smàlaidh Nervous

1. Faodaidh gàire nuair a tha thu nearbhach do chuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr.
2. Faodaidh e cuideachd toirt air an neach eile a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail agus nas mothachail gu bheil thu a’ putadh do chrìochan. agus an urrainn dhut do chuideachadh gus na tha thu ag iarraidh fhaighinn bhuapa agus na faireachdainnean agad a riaghladh.

A bheil dòigh ann air stad a chur air ‘gàire’ nuair a tha mi nàimhdeil no feargach?

Tha rud no dhà as urrainn dhut a dhèanamh gus feuchainn ri stad a chur air gàire nuair a tha thu a’ faireachdainn iomagaineach no feargach. Brùth do òrdagan nad bhrògan nuair a tha thu a’ faireachdainn iomagaineach; cuidichidh seo thu le d’ eanchainn a chuimseachadh air pàirt eile den bhodhaig agad agus an lùth àicheil a thoirt air falbh.

Is e fear eile fòcas a chuir air rudeigin eile agus feuchainn ri do tharraing fhèin bho bhith a’ faireachdainn iomagaineach no fearg.

Mu dheireadh, faodaidh tu feuchainn ri anail a tharraing gu domhainn agus gu slaodach, a chuidicheas tu gus do nerves a shocrachadh.

Dìreach cuimhnich nach eil dìreach gàire a’ sparradh ort fhèin a shocair. Feumaidh tu fòcas a chuir air rudeigin tlachdmhor: sealladh seallaidh, cuimhne air cuideigin air a bheil thu dèidheil, no mothachadh air an anail a’ dol tro do chuinneanan.

Ceistean is Freagairtean.

1. Carson a bhios daoine a’ gàireachdainn nuair a tha iad iomagaineach?

Is e aon adhbhar a dh’ fhaodadh daoine gàire a dhèanamh nuair a tha iad cianail gu bheil iad a’ feuchainn risealltainn gu bheil iad càirdeil agus furasta bruidhinn riutha. Faodaidh gàire a bhith gabhaltach, mar sin ma nì cuideigin gàire ort, tha a h-uile coltas ann gun dèan thu gàire air ais.

Dh’fhaodadh seo toirt air an neach eile a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail, agus an uair sin a’ lughdachadh an iomagain. A bharrachd air an sin, bidh gàire a’ leigeil ma sgaoil endorphins, a chuidicheas le bhith ag adhartachadh do shunnd agus a’ lughdachadh ìrean cuideam.

2. Dè tha gàire a’ ciallachadh nuair a tha cuideigin nearbhach?

Nuair a nì cuideigin gàire fhad ‘s a tha iad nearbhach tha e gu tric na chomharra gu bheil iad a’ feuchainn ris an eagal no an iomagain aca a chòmhdach. Faodaidh gàire a bhith na chomharra air faochadh cuideachd.

3. Carson a nì sinn gàire nuair a tha sinn mì-chofhurtail?

Faodaidh gàire a bhith na chomharra air faochadh, toileachas, neo dìreach mar dhòigh air suidheachadh teann neo neònach a mhùchadh. Faodaidh e cuideachd a bhith na fhreagairt ionnsaichte do chùisean sòisealta sònraichte. Ann an cuid de chùisean, faodaidh daoine gàire a dhèanamh nuair a tha iad mì-chofhurtail a chionn 's gu bheil iad a' feuchainn ri bhith càirdeil no modhail.

4. Carson a nì mi gàire aig amannan mì-fhreagarrach?

Dh’fhaodadh iomadh adhbhar a bhith ann gum faodadh cuideigin gàire a dhèanamh aig amannan mì-fhreagarrach. Dh’ fhaodadh gur e freagairt nearbhach a th’ ann no dòigh air feuchainn ri suidheachadh teann no neònach a sgaoileadh. Dh’ fhaodadh e cuideachd gu bheil an neach a’ faighinn tlachd às an t-suidheachadh, ged a dh’ fhaodadh daoine eile a bhith ga fhaicinn mar rud neo-iomchaidh.

Geàrr-chunntas

Nuair a nì sinn gàire, cuidichidh e le bhith ag àrdachadh ar sunnd agus a’ lughdachadh ìrean cuideam. Bidh gàire nearbhach a’ feuchainn ris an aon rud a shamhlachadh. Faodaidh gàire neònach cuideachd a bhith na dhòigh air feuchainncòmhdaich eagal no iomagain.

Mura bheil thu cinnteach a bheil gàire cuideigin fìor, coimhead airson boillsgidhean mar ma tha an aghaidh gu lèir an sàs agus ma tha coltas gu bheil an neach toilichte dha-rìribh. Ann an cuid de chùisean, faodaidh daoine gàire a dhèanamh nuair a tha iad mì-chofhurtail leis gu bheil iad airson a bhith càirdeil no modhail.

Ma chòrd e riut a bhith ag ionnsachadh mun ghàire nearbhach, thoir sùil air na h-artaigilean eile againn air a’ chuspair an seo.