Talaan ng nilalaman
Sa artikulong ito, titingnan natin kung bakit tayo ngumingiti kapag kinakabahan tayo at kung paano kokontrolin ang ating sarili kung (o kapag) nangyari ito.
Ang pagngiti kapag kinakabahan ka ay isang magandang paraan upang ipakita sa mga nakapaligid sa iyo na ikaw ay komportable at may kumpiyansa. Maaari itong maging medyo nakakalito na pagbabalanse, gayunpaman, dahil ayaw mong makitang peke o hindi matapat.
Ang isang magandang panuntunan ay hayaang maging totoo ang iyong ngiti at tiyaking umabot ito sa iyong mga mata na tinatawag itong Duchenne smile. Makakatulong ito na mapatahimik ang mga nasa paligid mo at mas malamang na ngumiti sila pabalik. Magagamit natin ang ating body language para gumawa ng mas positibong resulta kapag nakakaramdam tayo ng nerbiyos, para sa higit pang tip tungkol diyan tingnan at pahusayin ang iyong body language.
Mabilis na Gabay Para Maunawaan ang Isang Nervous na Ngiti.
Pag-unawa sa Nervous Smiles
Ang ngiti na kinakabahan ay isang uri ng ngiti na ipinapakita ng isang tao kapag siya ay hindi komportable. Ito ay isang sikolohikal na mekanismo na tumutulong sa mga indibidwal na harapin ang mga nakababahalang sitwasyon. Maaaring hindi ito isang tunay na pagpapahayag ng kaligayahan, ngunit sa halip ay isang tanda ng pagkabalisa.
Ang Layunin ng Isang Ngiti na Kinakabahan
Ang layunin ng isang nerbiyos na ngiti ay madalas na takpan ang tunay na emosyon na nararamdaman ng isang tao. Ito ay isang paraan ng mekanismo ng pagtatanggol sa sarili, sinusubukang ipakita ang harapan ng kalmado at kaligayahan kahit na ang isa ay ganap na kabaligtaran na nararamdaman.
Pagkilala sa isang Nervous na Ngiti
Ang isang ngiti na kinakabahan ay maaaringmedyo pinilit o pinalaki. Minsan ay makikilala ito sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga mata - maaaring hindi sila kumukunot sa mga sulok gaya ng ginagawa nila sa isang tunay na ngiti. Bukod pa rito, ang ngiti ay maaaring mukhang wala sa lugar o hindi naaangkop para sa sitwasyon.
Nervous Smiles and Body Language
Tingnan din: Mga Salita ng Pag-ibig na Nagsisimula sa GSa konteksto ng body language, ang isang nerbiyos na ngiti ay kadalasang sinasamahan ng iba pang mga senyales ng nerbiyos tulad ng paglilikot, pag-iwas sa eye contact, o irregular na pattern ng pagsasalita.
Sa N
Cultural Differences>Cultural Differences>
Isaalang-alang ang Cultural Differences’1smiles. s kapag binibigyang kahulugan ang isang ngiti na kinakabahan. Sa ilang kultura, ang mga tao ay maaaring ngumiti kapag sila ay kinakabahan, napahiya, o kahit na nasa sakit, habang sa iba, maaaring hindi ito ang kaso.
Nervous Smiles in Professional Settings
Sa mga propesyonal na setting, ang mga ngiti sa nerbiyos ay kadalasang tanda ng kawalan ng kumpiyansa o pagkabalisa. Mahalagang malaman ito, lalo na sa mga sitwasyon tulad ng mga panayam sa trabaho, mga presentasyon, o mga pagpupulong.
Nervous Smiles in Social Settings
Sa mga social setting, ang isang kinakabahang ngiti ay maaaring magpahiwatig na ang isang tao ay hindi komportable o wala sa lugar. Maaaring ito ay isang senyales na sinusubukan nilang magkasya o nag-aalala tungkol sa pagsasabi o paggawa ng mali.
Pagkakaiba sa pagitan ng Tunay at Nervous Smiles
Ang isang tunay na ngiti, madalas na tinutukoy bilang isang Duchenne na ngiti, ay kinabibilangan ng parehong bibig at mga mata.Sa kabilang banda, ang isang nerbiyos na ngiti ay maaaring nasa bibig lamang, at ang mga mata ay maaaring hindi nagpapakita ng parehong antas ng pakikipag-ugnayan o emosyon.
Pamamahala ng Nervous Smiles
Kung ikaw ay madaling kapitan ng nerbiyos na mga ngiti, maaaring makatulong na bumuo ng mga diskarte para sa pamamahala sa mga ito. Maaaring kabilang dito ang mga pagsasanay sa malalim na paghinga, mga diskarte sa pag-iisip, o simpleng pagiging mas aware sa iyong body language.
Nervous Smiles as an Emotional Outlet
Sa kabila ng mga negatibong konotasyon, ang isang nerbiyos na ngiti ay maaari ding kumilos bilang isang emosyonal na labasan. Maaari itong maging isang paraan para makapaglabas ng tensyon ang mga tao at posibleng maibsan ang kanilang pakiramdam ng kaba o stress.
Ano ang Mukhang Isang Nervous Smile?
Minsan, ang mga tao ay nagpapakita ng panandaliang ngiti na halos hindi na lumalabas at nawawala. Ang mga mata ay laging tensyonado at walang tigil na lumilipad na para bang anumang segundo ay maaaring maglaho na parang usok. Minsan, ang masayang ngiti ay naroroon nang napakatagal na nagsisimula itong magmukhang hindi natural.
Bakit Tayo Ngumingiti Kapag Tayo ay Kinakabahan?
Maraming teoryang sasagutin ang tanong na ito. Ang ilan ay nagsasabi na ito ay dahil sa paraan ng aming pag-unlad at ang iba ay nagsasabi na ang pagngiti ay isang sosyal na pahiwatig na nagsasabi sa iba na ikaw ay palakaibigan. Ang isa sa mga pangunahing dahilan ng pagngiti natin kapag nakakaramdam tayo ng kaba ay upang subukan at pagandahin ang ating sarili at gayundin ang ginagamit ng iba sa paligid.
Kung ngumingiti ka nang mag-isa, maaaring kakaiba ang pakiramdam na iyon. Walang ibang makakasama sa ngiti at itoparang nakatayo ka lang na may malaking ngiti sa labi dahil kinakabahan ka. Ang isang nerbiyos na ngiti ay isang paraan ng pag-regulate sa iyong sarili at sa iba sa paligid mo.
Ang isa pang dahilan para sa ngiti ng nerbiyos ay upang subukan ang tubig, kung ikaw ay pinagsasabihan o kakausapin nang mahigpit, maaari kang ngumiti ng nerbiyos upang makita kung talagang sinasadya ng tao ang kanyang sinasabi.
Minsan, ang mood ng isang tao ay maaaring hindi lang mahina dahil nakakaranas siya ng masamang sitwasyon. Kung ang isang tao ay mukhang galit o nababagabag, maaaring talagang kailangan nila ng emosyonal na suporta. Ang pagngiti sa kanila ay maaaring makatulong sa iyo na malaman kung ang taong iyon ay kailangang umiyak o kailangan lang ng katiyakan o hindi.
Paano Gumamit ng Nervous Smile?
Kapag ikaw ay nagtatanghal, hindi pinapayuhang magmukhang kinakabahan at desperado. Ang isang nerbiyos na ngiti ay maaaring magbigay ng impresyon sa mga tao na hindi ka sigurado sa iyong sarili at nahihirapan ka sa iyong mga emosyon.
Kung nakikita ng isang nakikiramay na manonood ang sakit sa iyong wika ng katawan (nervous smile), maaari silang tulungan kang makaalis sa negatibong emosyonal na kalagayang ito.
Madalas nating nakikita ang mga tao na kinakabahan bago magbigay ng talumpati sa harap ng isang grupo. Kinakabahan din ang kaibigan mo. Mahalagang huwag punahin ang tao at sa halip ay magbigay ng panghihikayat tulad ng isang yakap o tapik sa likod upang mas madama niya ang dapat niyang gawin.
Samakatuwid, ang isang nakakamulat na ngiti ay maaaring gamitin upang ipakita ang optimismoat pagiging palakaibigan sa iba.
Mga Positibong Katangian ng Isang Nervous na Ngiti
- Ang pagngiti kapag kinakabahan ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas gumaan ang pakiramdam.
- Maaari din nitong gawing mas komportable ang kausap at alam mong pinipilit mo ang iyong mga limitasyon.
- Ang mga tao ay kadalasang mas tanggap sa iyo at bukas sa iyong mga ideya na nakangiti o hindi.
9="" ang="" at="" ay="" emosyon.="" gusto="" hindi.="" i-regulate="" ikaw="" isang="" iyong="" kanila="" kapag="" li="" lipunan8="" makatutulong="" malakas="" mo="" na="" nakakatuwang="" nakangiti="" nakukuha="" o="" pakikipag-ugnayan="" pakikisalamuha.="" sa="" tool="">
May paraan ba para ihinto ang ‘ngiti’ kapag kinakabahan o galit ako?
May ilang bagay na maaari mong gawin para subukang huminto sa pagngiti kapag nakakaramdam ka ng kaba o galit. I-squeeze ang iyong mga daliri sa iyong sapatos kapag nakakaramdam ka ng nerbiyos; makakatulong ito sa iyong ituon ang iyong utak sa ibang bahagi ng iyong katawan at alisin ang negatibong enerhiya.
Ang isa pa ay ang tumuon sa ibang bagay at subukang i-distract ang iyong sarili mula sa pakiramdam ng nerbiyos o galit.
Sa wakas, maaari mong subukang huminga ng malalim at dahan-dahan, na makakatulong upang mapatahimik ang iyong mga ugat.
Tandaan lang na hindi sapat ang pagpilit lang ng ngiti para pakalmahin ang iyong sarili. Kailangan mong tumuon sa isang bagay na kaaya-aya: isang magandang tanawin, isang alaala ng isang taong mahal mo, o ang pakiramdam ng hininga na dumadaan sa iyong mga butas ng ilong.
Mga Tanong At Sagot.
1. Bakit ngumingiti ang mga tao kapag kinakabahan?
Isang dahilan kung bakit maaaring ngumiti ang mga tao kapag kinakabahan sila ay dahil sinusubukan nilaipakita na sila ay palakaibigan at madaling lapitan. Maaaring nakakahawa ang pagngiti, kaya kung may ngumiti sa iyo, malamang na ngumiti ka rin pabalik.
Maaaring mas maging komportable ang kausap nito, at mabawasan ang kanyang kaba. Bukod pa rito, ang pagngiti ay naglalabas ng mga endorphins, na makakatulong upang mapabuti ang iyong mood at mapababa ang mga antas ng stress.
2. Ano ang ibig sabihin ng ngiti kapag may kinakabahan?
Kapag ang isang tao ay ngumingiti habang siya ay kinakabahan ito ay kadalasang senyales na sinusubukan niyang pagtakpan ang kanilang takot o pagkabalisa. Ang isang ngiti ay maaari ding maging tanda ng kaginhawahan.
3. Bakit tayo ngumingiti kapag hindi tayo komportable?
Ang isang ngiti ay maaaring maging tanda ng kaginhawahan, kaligayahan, o isang paraan lamang upang maibsan ang isang tensyon o awkward na sitwasyon. Maaari rin itong maging isang natutunang tugon sa ilang mga social cues. Sa ilang sitwasyon, maaaring ngumiti ang mga tao kapag hindi sila komportable dahil sinusubukan nilang magmukhang palakaibigan o magalang.
Tingnan din: Nagtext ako sa Kanya ng Sobra Paano Ko Ito Aayusin? (Nagte-text)4. Bakit ako ngumingiti sa mga hindi naaangkop na oras?
Maaaring maraming dahilan kung bakit maaaring ngumiti ang isang tao sa hindi naaangkop na mga oras. Ito ay maaaring isang reaksyon ng nerbiyos o isang paraan ng pagsisikap na i-diffuse ang isang tensyon o awkward na sitwasyon. Maaari rin na ang tao ay nag-e-enjoy sa sitwasyon, kahit na ito ay maaaring makita ng iba na hindi naaangkop.
Buod
Kapag tayo ay ngumiti, makakatulong ito na mapabuti ang ating mood at mapababa ang antas ng stress. Ang isang kinakabahang ngiti ay sumusubok na gayahin ang parehong bagay. Ang isang nerbiyos na ngiti ay maaari ding maging isang paraan ng pagsisikaptakpan ang takot o pagkabalisa.
Kung hindi ka sigurado kung totoo ang ngiti ng isang tao, maghanap ng mga pahiwatig tulad ng kung ang buong mukha ay kasangkot at kung ang tao ay tila tunay na masaya. Sa ilang sitwasyon, maaaring ngumiti ang mga tao kapag hindi sila komportable dahil gusto nilang magmukhang palakaibigan o magalang.
Kung nasiyahan ka sa pag-aaral tungkol sa ngiti ng nerbiyos, pakitingnan ang aming iba pang mga artikulo sa paksa dito.
