విషయ సూచిక
ఈ కథనంలో, మనం భయాందోళనకు గురైనప్పుడు ఎందుకు నవ్వుతాము మరియు అది (లేదా ఎప్పుడు) జరిగితే మనల్ని మనం ఎలా నియంత్రించుకోవాలో పరిశీలిస్తాము.
మీరు కంగారుగా ఉన్నప్పుడు నవ్వడం మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి మీరు సౌకర్యవంతంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్నారని చూపించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ఇది కొంచెం గమ్మత్తైన బ్యాలెన్సింగ్ చర్య కావచ్చు, అయినప్పటికీ, మీరు నకిలీ లేదా అసహ్యకరమైనదిగా కనిపించకూడదు.
ఒక మంచి నియమం ఏమిటంటే, మీ చిరునవ్వు నిజమైనదిగా ఉండనివ్వండి మరియు అది మీ కళ్లకు చేరేలా చూసుకోవాలి, దీనిని డుచెన్ స్మైల్ అంటారు. ఇది మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని తేలికగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వారు తిరిగి చిరునవ్వుతో ఉండేలా చేస్తుంది. మేము భయాందోళనలకు గురైనప్పుడు మరింత సానుకూల ఫలితాన్ని సృష్టించడానికి మా బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు, దాని గురించి మరిన్ని చిట్కాల కోసం తనిఖీ చేయండి మరియు మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని మెరుగుపరచండి.
నాడీ చిరునవ్వులను అర్థం చేసుకోవడానికి శీఘ్ర గైడ్.
నాడీ చిరునవ్వులను అర్థం చేసుకోవడం
నాడీ చిరునవ్వు అనేది ఒక రకమైన చిరునవ్వు. ఇది ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడంలో వ్యక్తులకు సహాయపడే మానసిక యంత్రాంగం. ఇది సంతోషం యొక్క నిజమైన వ్యక్తీకరణ కాకపోవచ్చు, కానీ అసహనానికి సంకేతం.
ఇది కూడ చూడు: కుర్చీలో వెనుకకు వాలడం (అంటే మీకు తెలిసిన దానికంటే ఎక్కువ)నాడీ చిరునవ్వు యొక్క ఉద్దేశ్యం
నాడీ చిరునవ్వు యొక్క ఉద్దేశ్యం తరచుగా ఎవరైనా అనుభూతి చెందుతున్న నిజమైన భావోద్వేగాలను ముసుగు చేయడం. ఇది ఆత్మరక్షణ మెకానిజం యొక్క ఒక రూపం, ఒకరు పూర్తిగా వ్యతిరేక అనుభూతిని కలిగి ఉన్నప్పుడు కూడా ప్రశాంతత మరియు సంతోషం యొక్క ముఖభాగాన్ని చూపించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
నాడీ చిరునవ్వును గుర్తించడం
నాడీ చిరునవ్వు కావచ్చుకొద్దిగా బలవంతంగా లేదా అతిశయోక్తి. ఇది కొన్నిసార్లు కళ్లను గమనించడం ద్వారా గుర్తించవచ్చు - అవి నిజమైన చిరునవ్వుతో చేసినట్లుగా మూలల్లో ముడుచుకోకపోవచ్చు. అదనంగా, చిరునవ్వు పరిస్థితికి సరికాదని లేదా సరికాదని అనిపించవచ్చు.
నాడీ నవ్వులు మరియు బాడీ లాంగ్వేజ్
బాడీ లాంగ్వేజ్ సందర్భంలో, నాడీ చిరునవ్వు సాధారణంగా కదులుట, కంటి సంబంధాన్ని నివారించడం లేదా క్రమరహిత ప్రసంగ విధానాలు వంటి ఇతర భయాందోళన సంకేతాలతో కూడి ఉంటుంది.
ఇది కూడ చూడు: ఒక రహస్య నార్సిసిస్ట్ యొక్క కేరింగ్ మరియు హెల్ప్‌ఫుల్ సైడ్ అన్మాస్కింగ్నాడీ స్మైల్‌ను వివరించేటప్పుడు సాంస్కృతిక వ్యత్యాసాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం. కొన్ని సంస్కృతులలో, ప్రజలు భయాందోళనలకు గురైనప్పుడు, ఇబ్బందిగా ఉన్నప్పుడు లేదా బాధలో ఉన్నప్పుడు కూడా చిరునవ్వుతో ఉంటారు, ఇతరులలో ఇది అలా ఉండకపోవచ్చు.
వృత్తిపరమైన సెట్టింగ్‌లలో నాడీ చిరునవ్వులు
వృత్తిపరమైన సెట్టింగ్‌లలో, నాడీ చిరునవ్వులు తరచుగా విశ్వాసం లేకపోవడం లేదా అసౌకర్యానికి సంకేతం కావచ్చు. ప్రత్యేకించి ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలు, ప్రెజెంటేషన్‌లు లేదా సమావేశాల వంటి సందర్భాల్లో దీని గురించి తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.
సామాజిక సెట్టింగ్‌లలో నాడీ నవ్వులు
సామాజిక సెట్టింగ్‌లలో, ఒక వ్యక్తి అసౌకర్యంగా లేదా స్థలంలో లేడని భావించే చిరునవ్వు సూచిస్తుంది. ఇది వారు సరిపోయేలా ప్రయత్నిస్తున్నారని లేదా తప్పుగా మాట్లాడటం లేదా చేయడం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారని సంకేతం కావచ్చు.
నిజమైన మరియు నాడీ నవ్వుల మధ్య వ్యత్యాసం
నిజమైన చిరునవ్వు, తరచుగా డుచెన్ స్మైల్‌గా సూచించబడుతుంది, ఇది నోరు మరియు కళ్ళు రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది.మరోవైపు, నాడీ చిరునవ్వు నోటిని మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది మరియు కళ్ళు అదే స్థాయిలో నిశ్చితార్థం లేదా భావోద్వేగాన్ని చూపించకపోవచ్చు.
నాడీ చిరునవ్వులను నిర్వహించడం
మీరు నాడీ నవ్వులకు గురవుతుంటే, వాటిని నిర్వహించడానికి వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. ఇది లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెళుకువలు లేదా మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ గురించి మరింత అవగాహన కలిగి ఉండవచ్చు.
నాడీ చిరునవ్వులు ఎమోషనల్ అవుట్‌లెట్‌గా
ప్రతికూల అర్థాలు ఉన్నప్పటికీ, నాడీ చిరునవ్వు కూడా భావోద్వేగ అవుట్‌లెట్‌గా పని చేస్తుంది. ఇది వ్యక్తులకు ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి మరియు వారి భయాందోళనలు లేదా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒక మార్గంగా ఉంటుంది.
ఒక నాడీ చిరునవ్వు ఎలా ఉంటుంది?
కొన్నిసార్లు, వ్యక్తులు కేవలం కనిపించి అదృశ్యమయ్యే నశ్వరమైన చిరునవ్వును చూపుతారు. కళ్ళు ఎప్పుడూ ఉద్విగ్నంగా ఉంటాయి మరియు ఏ సెకనులోనైనా అది పొగలా కనుమరుగవుతుంది. కొన్నిసార్లు, సంతోషకరమైన చిరునవ్వు చాలా కాలం పాటు అది అసహజంగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది.
మనం నెర్వస్‌గా ఉన్నప్పుడు ఎందుకు నవ్వుతాము?
ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి అనేక సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. మనం పరిణామం చెందడం వల్ల ఇలా జరిగిందని కొందరు చెబుతారు మరియు ఇతరులు నవ్వడం అనేది మీరు స్నేహపూర్వకంగా ఉన్నారని ఇతరులకు చెప్పే సామాజిక సూచన అని అంటున్నారు. మనం భయాందోళనకు గురైనప్పుడు మనం నవ్వడానికి ఒక ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, మనల్ని మనం మెరుగ్గా మరియు చుట్టూ ఉన్న ఇతరులను కూడా ఉపయోగించుకోవడానికి ప్రయత్నించడం.
మీరు మీరే నవ్వుతూ ఉంటే, అది వింతగా అనిపించవచ్చు. చిరునవ్వును పంచుకోవడానికి మరెవరూ లేరుమీరు భయాందోళన చెందుతున్నందున మీరు మీ ముఖం మీద పెద్ద నవ్వుతో నిలబడి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఉద్వేగభరితమైన చిరునవ్వు మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులను నియంత్రించే మార్గం.
నాడీ చిరునవ్వుకు మరో కారణం ఏమిటంటే, నీళ్లను పరీక్షించడం, మీకు చెప్పబడినప్పుడు లేదా కఠినంగా మాట్లాడుతున్నట్లయితే, వారు చెప్పేది నిజంగా అర్థం కాదా అని చూడడానికి మీరు నాడీ చిరునవ్వుతో మెరిసిపోవచ్చు.
కొన్నిసార్లు, ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితి తక్కువగా ఉండకపోవచ్చు ఎందుకంటే వారు చెడు పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నారు. ఎవరైనా కోపంగా లేదా బాధగా కనిపిస్తే, వాస్తవానికి వారికి భావోద్వేగ మద్దతు అవసరం కావచ్చు. వారిని చూసి నవ్వడం ఆ వ్యక్తికి ఏడవాల్సిన అవసరం ఉందా లేదా కొంత భరోసా అవసరమా లేదా అని మీరు గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
నెర్వస్ స్మైల్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి?
మీరు ప్రదర్శిస్తున్నప్పుడు, భయాందోళన మరియు నిరాశతో కనిపించడం మంచిది కాదు. ఉద్వేగభరితమైన చిరునవ్వు మీ గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదని మరియు మీ భావోద్వేగాలతో పోరాడుతున్నారనే అభిప్రాయాన్ని ప్రజలకు కలిగిస్తుంది.
సానుభూతిగల వీక్షకుడు మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌లోని బాధను (నాడీ చిరునవ్వు) చూస్తే, వారు ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగ స్థితి నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడవచ్చు.
సమూహం ముందు ప్రసంగం చేసే ముందు ప్రజలు ఆందోళన చెందడం మనం తరచుగా చూస్తాము. మీ స్నేహితుడు కూడా భయపడి ఉన్నాడు. వ్యక్తిని విమర్శించకుండా ఉండటం ముఖ్యం మరియు బదులుగా కౌగిలించుకోవడం లేదా వీపు మీద తట్టడం వంటి ప్రోత్సాహాన్ని అందించడం ముఖ్యం, తద్వారా వారు ఏమి చేయాలనే దాని గురించి వారు మెరుగ్గా భావించవచ్చు.
అందువల్ల, ఆశావాదాన్ని ప్రదర్శించడానికి స్వీయ-చేతన చిరునవ్వు ఉపయోగించవచ్చు.మరియు ఇతరుల పట్ల స్నేహపూర్వకత.
నాడీ చిరునవ్వు యొక్క సానుకూల గుణాలు
- భయపడినప్పుడు నవ్వడం మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
- ఇది మీరు మీ పరిమితులను పెంచుతున్నట్లు అవతలి వ్యక్తికి మరింత సుఖంగా మరియు తెలుసుకునేలా చేస్తుంది.
- ప్రజలు సాధారణంగా మిమ్మల్ని ఎక్కువగా స్వీకరిస్తారు మరియు మీ ఆలోచనలను అంగీకరించనప్పుడు
- సామాజిక పరస్పర చర్యల కోసం ఒక శక్తివంతమైన సాధనం మరియు వాటి నుండి మీరు కోరుకున్నది పొందడంలో మరియు మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
నేను భయపడినప్పుడు లేదా కోపంగా ఉన్నప్పుడు 'నవ్వడం' ఆపడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా?
మీరు భయపడుతున్నప్పుడు లేదా కోపంగా ఉన్నప్పుడు నవ్వడం ఆపడానికి ప్రయత్నించడానికి మరియు ఆపడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. మీరు నాడీగా అనిపించినప్పుడు మీ బూట్లలో మీ కాలి వేళ్లను పిండి వేయండి; ఇది మీ మెదడును మీ శరీరంలోని వేరొక భాగంపై కేంద్రీకరించడానికి మరియు ప్రతికూల శక్తిని తీసివేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మరొకదానిపై దృష్టి పెట్టడం మరియు భయము లేదా కోపం యొక్క భావన నుండి మిమ్మల్ని మీరు మరల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించడం.
చివరిగా, మీరు లోతుగా మరియు నెమ్మదిగా శ్వాస పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది మీ నరాలను శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
నిన్ను ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి కేవలం చిరునవ్వును బలవంతం చేయడం సరిపోదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఆహ్లాదకరమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టాలి: సుందరమైన దృశ్యం, మీరు ఇష్టపడే వారి జ్ఞాపకం లేదా మీ నాసికా రంధ్రాల గుండా వెళుతున్న శ్వాస అనుభూతి.
ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు.
1. ప్రజలు నాడీగా ఉన్నప్పుడు ఎందుకు నవ్వుతారు?
ప్రజలు భయాందోళనకు గురైనప్పుడు నవ్వడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే వారు ప్రయత్నించడంవారు స్నేహపూర్వకంగా మరియు సన్నిహితంగా ఉన్నారని చూపించండి. నవ్వడం అంటువ్యాధి కావచ్చు, కాబట్టి ఎవరైనా మిమ్మల్ని చూసి నవ్వితే, మీరు తిరిగి నవ్వే అవకాశం ఉంది.
ఇది అవతలి వ్యక్తి మరింత సుఖంగా ఉంటుంది మరియు వారి భయాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, నవ్వడం ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. ఎవరైనా భయపడినప్పుడు చిరునవ్వు అంటే ఏమిటి?
ఎవరైనా వారు భయాందోళనగా ఉన్నప్పుడు చిరునవ్వు నవ్వినప్పుడు, వారు తమ భయాన్ని లేదా ఆందోళనను కప్పిపుచ్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారనే సంకేతం. చిరునవ్వు కూడా ఉపశమనానికి సంకేతం.
3. మనకు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు మనం ఎందుకు నవ్వుతాము?
చిరునవ్వు అనేది ఉపశమనం, సంతోషం లేదా ఉద్రిక్తత లేదా ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితిని తగ్గించడానికి ఒక మార్గం. ఇది కొన్ని సామాజిక సూచనలకు నేర్చుకున్న ప్రతిస్పందన కూడా కావచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, వ్యక్తులు స్నేహపూర్వకంగా లేదా మర్యాదగా కనిపించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నందున వారు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు నవ్వవచ్చు.
4. నేను తగని సమయాల్లో ఎందుకు నవ్వుతాను?
అనుచితమైన సమయాల్లో ఎవరైనా నవ్వడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. ఇది నాడీ ప్రతిచర్య కావచ్చు లేదా ఉద్రిక్త లేదా ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితిని వ్యాప్తి చేయడానికి ప్రయత్నించే మార్గం కావచ్చు. ఇది ఇతరులకు తగనిదిగా కనిపించినప్పటికీ, వ్యక్తి పరిస్థితిని ఆస్వాదించడం కూడా కావచ్చు.
సారాంశం
మనం నవ్వినప్పుడు, అది మన మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక నాడీ చిరునవ్వు అదే విషయాన్ని అనుకరించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. నాడీ చిరునవ్వు కూడా ప్రయత్నించడానికి ఒక మార్గంభయం లేదా ఆందోళనను కప్పిపుచ్చండి.
ఒకరి చిరునవ్వు నిజమైనదో కాదో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, ముఖం మొత్తం చేరి ఉందా మరియు వ్యక్తి నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే వంటి ఆధారాల కోసం వెతకండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, వ్యక్తులు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు నవ్వవచ్చు, ఎందుకంటే వారు స్నేహపూర్వకంగా లేదా మర్యాదగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు.
మీరు చిరునవ్వు గురించి తెలుసుకోవడం ఆనందించినట్లయితే, దయచేసి ఈ అంశంపై మా ఇతర కథనాలను ఇక్కడ చూడండి.
