فهرست
ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې تاسو غواړئ د خپل بدن ژبې سره تیریدونکي یا ډارونکي وښایئ، لکه د جګړې کمول یا ستاسو د غیر لفظي اشارو سره یو څوک واکمن کول. اوس د دې مهارت زده کول به تاسو ته یو څنډه درکړي کله چې د بدن ژبې ډارولو خبره راځي. که تاسو د بدني ژبې د تیریدونکي او ډارونکي نښې نښانې پیژندلی شئ، تاسو کولی شئ دا د لرې کیدو یا ودریدو او جنګ کولو لپاره هم وکاروئ.
موږ به د بدن 8 غوره تیریدونکي او ډارونکي ژبې نښې وګورو او اوس به د اړتیا په صورت کې د کمولو لپاره. نو مخکې له دې چې موږ دې موضوع ته غوږ ونیسو، دا مهمه ده چې پوه شئ چې که تاسو د بدن د ژبې سیګنالونه ولیکئ، ځینې خلک به په شخصي توګه د دې په اخیستلو سره منفي غبرګون وښيي او فکر کوي چې تاسو تیریدونکي یاست، که تاسو د دې تخنیکونو څخه کوم یو کاروئ نو احتمال به په یو ډول مصیبت کې پای ته ورسیږي. ډاډ ترلاسه کړئ مخکې له دې چې تاسو لاندې غیر لفظي اشارو ښودلو پیل وکړئ پدې پوه شئ.
هم وګوره: دا څه معنی لري کله چې یو څوک خپل شیشې د بدن ژبه لرې کوي؟د بدن 8 سرغړونکي او ډارونکي نښې.
- جاو زور.
- د سترګو اړیکه
- 5> اړخ ته مخ کول.
- تنفس کول.
- د تنفس بدلون.
د ژامې زور.
د "ژامې زور" هم د "چین جټ" په نوم یادیږي. دا هغه وخت دی چې زنې بهر ایستل کیږي او غاښونه یې کلک شوي وي. تاسو به وګورئ چې زنې ښکاره شوې او غاړه یې ښکاره شوې. د غاړې ښکاره کول aد واکمنۍ ښودنه خلک به په طبیعي او طبیعي ډول دا کار کوي کله چې د یو چا په وړاندې تیریږي، دا د غیر لفظي ډول "بیا راځه" د ویلو یوه لاره ده.
د سترګو اړیکه.
کله چې یو څوک ستاسو یا بل چا سره ستونزه ولري، دوی به د سترګو په تماس کې ستاسو سترګې پټې کړي. دوی به له تاسو سترګې نه پټوي؛ دوی لیزر متمرکز دي. که غواړې چې څوک ووېروې، په خندا ورته کتل دا تاثر ورکوي چې ته غوسه یې او غواړې چې جګړه پیل کړي.
د نوستریل فلیر.
پوزې هغه وخت راښکاره کیږي کله چې یو څوک د پوزې دواړو غاړو ته پراخیږي. کله چې دوی تاسو ته ګوري نو خپل پوزې وخورئ دوی ته به یو سیګنال واستوي چې تاسو چمتو یاست. انسانان د پوزې په څنډه کې د امکان تر حده اکسیجن اخلي ترڅو موږ ته د جنګ کولو اجازه راکړي.
د سینې پف.
د ډیر تیریدونکي ښودلو یوه لاره ستاسو د بدن اندازه لوړه کول دي. دا هغه وخت ترسره کیدی شي کله چې تاسو مستقیم ودریږئ او خپل سینه لکه ګوریلاونه یې وخورئ کله چې دوی غواړي د خپل بدن سره د امکان تر حده ډیر ځای په نیولو سره په خپلو سرتیرو تسلط رامینځته کړي. د دې کار کولو لاره دا ده چې لوړ ودریږئ او خپله سینه وباسئ.
شاګرد ډیلیشن.
تاسو ډیر احتمال لرئ کله چې یو څوک د جګړې کولو په حال کې وي د زده کونکي اضطراب وګورئ ترڅو ډیر معلومات راټول کړئ او وضعیت ارزونه وکړئ. دا هغه څه ندي چې تاسو یې کنټرول کولی شئ مګر که تاسو دا وګورئ نو تاسو د هغې لوبه پیژنئوخت.
خوا ته مخ کول. (تیریدونکی دریځ)
تاسو به یو څوک وګورئ کله چې دوی ډیر تیریږي او د یو چا سره جګړه کوي. دا ځکه چې تیریدونکي انسان غواړي د ځان ساتنه وکړي او مهم ارګانونه افشا نه کړي. ستاسو غالبه پښه به شاته وګرځي، تاسو ته یو ډیر قوي موقف درکوي او د بدن د غاړې څخه د ښه ګونګ کولو موقعیت ته اجازه درکوي. د خپلې ګټې لپاره خپل حالت وکاروئ که تاسو د بل چا د ډارولو هڅه کوئ یا که تاسو د ګواښ احساس کوئ.
هم وګوره: 99 منفي کلمې چې د D سره پیل کیږي (د تعریف سره)تنګول (د مچۍ یادونه وکړئ)
کله چې تاسو ګورئ چې یو څوک خپه دی دا د دې نښه ده چې دوی جنګ کولو یا تېښتې ته چمتو دي. دا ځکه چې د نرم نسج شاوخوا عضلات محافظت ته اړتیا لري او اړتیا لري چې د راتلونکي لپاره چمتو وي. تاسو ممکن دا هم وګورئ چې لاسونه په مټې کې حرکت کوي، کوم چې یو ډالۍ دی چې سړی به تاسو سره جګړه وکړي. تاسو به دا هم وګورئ چې د سترګو مدار د سترګو شاوخوا سیمه کې فشار راولي. که تاسو غواړئ یو څوک د خپل بدني ژبې اشارو سره ډار کړئ، د سترګو تماس ونیسئ او ټینګار وښایئ.
د تنفس بدلون.
د ډیر تیریدونکي لیدلو لپاره، تاسو باید کنټرول کړئ چیرې چې تاسو تنفس کوئ. ژوره تنفس کول به تاسو ته ډیره انرژي درکړي او بل کس ته وښایئ چې تاسو د راتلونکي څه لپاره چمتو یاست.
تاسو څنګه ووایاست که یو څوک تاسو ته د ډارولو هڅه کوي
ډیری نښې شتون لري چې ممکن یو څوک تاسو ته د ډارولو هڅه کوي. دوی ممکن تاسو ته ډیر نږدې ودریږي ، ستاسو شخصي برید وکړيځای، یا ګواښونکي یا توهینونکي تبصرې وکړئ. دوی ممکن د تیریدونکي اشارو یا څرګندونو په کولو سره تاسو د ویرولو هڅه وکړي. که تاسو داسې احساس کوئ چې یو څوک تاسو ته د ډارولو هڅه کوي، نو دا مهمه ده چې آرام او ټینګ پاتې شئ. تاسو کولی شئ د ټوکو په کولو یا له دوی څخه د ودرولو غوښتنه کولو سره وضعیت کمولو هڅه وکړئ. که ډار دوام ومومي، تاسو اړتیا لرئ چې لاړ شئ یا د مرستې لپاره زنګ ووهئ.
وروستي فکرونه.
ستاسو د بدن د ژبې سره د تیریدونکي او ډارونکي لیدلو لپاره ډیری لارې شتون لري، مګر موږ هیله لرو چې تاسو هیڅکله هم ونه کاروئ. که تاسو یې کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کولی شئ خپل ځان د هر هغه څه لپاره چې راتلونکی راځي. دا وسیلې او تخنیکونه هره ورځ په بې شعوري کچه کار کوي ، مګر خلک به پدې پوه نشي چې تاسو څه کوئ او که تاسو یې وښایاست په احساساتي او طبیعي ډول به عکس العمل وښیې. موږ امید لرو چې تاسو دا پوسټ ګټور موندلی وي تاسو کولی شئ د لوستلو څخه هم خوند واخلئ جارحانه بدني ژبه (د غلط تفسیر لپاره هیڅ ځای مه پریږدئ)
