Sida Loo cabsi geliyo Qof leh Tilmaamaha Luuqadda Jirka

Sida Loo cabsi geliyo Qof leh Tilmaamaha Luuqadda Jirka
Elmer Harper

Waxaa jira sababo badan oo laga yaabo inaad u rabto inaad u ekaato mid gardaran ama cabsi gelinaysa luqadaada jirka, sida inaad dejiso dagaalka ama inaad ku maamusho qof tilmaamahaaga aan afka ahayn. Barashada xirfadan hadda waxay ku siin doontaa gees marka ay timaado cabsigelinta luqadda jirka. Haddii aad garan karto calaamadaha gardarada iyo cabsigelinta jidhka, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa tan si aad uga fogaato ama u istaagto oo aad u dagaallanto.

Waxaan eegi doonaa 8 ka mid ah calaamadaha ugu sarreeya ee gardarrada iyo cabsigelinta jirka iyo hadda si aad u dejiso haddii loo baahdo. Markaa ka hor inta aynaan u dhex gelin mawduucan, waxaa muhiim ah in la ogaado in haddii aad dhejiso calaamadahan luqadda jidhka, dadka qaarkiis waxay si xun u falcelin doonaan iyaga oo u qaadanaya shakhsi ahaan oo ay u maleynayaan inaad gardaran tahay Waxaad u badan tahay inaad ku dhamaato nooc ka mid ah dhibaato haddii aad isticmaasho mid ka mid ah farsamooyinkan hoose. Hubi inaad fahanto tan ka hor inta aanad bilaabin inaad muujiso calaamadaha aan afka ahayn ee hoose.

>

8da sare ee Gardarrada iyo Baqdinta Luuqada Jirka.

  1. Daanka Daanka U-soo-jeedinta dhanka
    2. >
  2. Kacsan. >
  3. Neefsashada neefsashada Waa marka garka la soo riixo oo ilkahu isku qabtaan. Waxaad arki doontaa garka oo bannaan iyo qoorta oo bannaan. Qoorta oo la kashifo waa amuujinta xukunka. Dadku waxay tan u samayn doonaan dareen iyo si dabiici ah marka ay qof u dagaallamaan, waa hab ay ku yidhaahdaan "kaalay markaa" si aan hadal ahayn." Indhahooda kaa qaadi maayaan; waxay ku foogan yihiin laysarka. Haddii aad rabto in aad qof ka nixiso, in aad ku dheegato weji cad waxay ku siinaysaa aragti ah in aad xanaaqsan tahay oo aad doonayso in aad dagaal bilowdo.

    Flare Sanka

    Dulalka sankaagu marka ay ku eegaan waxay kuu soo diri doontaa calaamad aad diyaar u tahay. Bini'aadamku waxay sameeyaan ololka sanka si ay u qaataan oksijiinta ugu badan ee suurtogalka ah si ay noogu ogolaato inaan dagaallano.

    Fab-xabad

    Hal dariiqo oo aad ugu muuqan karto mid dagaal badan ayaa ah in la kordhiyo xajmiga jidhkaaga. Tan waxa la samayn karaa marka aad si toos ah u istaagto oo aad laabta ka soo saarto-sida gorilladu sameeyaan marka ay doonayaan in ay awood ku yeeshaan ciidamadooda iyaga oo qaadanaya meel inta ay awoodaan jidhkooda. Sida loo sameeyo tan waa in aad istaagto oo aad laabtaada ka saarto

    Dilation ardada

    Waxa aad u badan tahay in aad aragto arday dilation marka uu qof ku dhow yahay in uu dagaallamo marka ay sidaas sameynayaan si aad u ururiso xog badan una qiimeeso xaaladda. Tani maaha wax aad xakamayn karto laakiin haddii aad dareento waxaad garanaysaa ciyaarteedaWaqtiga.

    U leexashada dhinaca. (Aggressive Mowqif)

    Waxaad arkaysaa qof u soo jeestay marka uu sii dagaallamo oo uu qof la dagaallamo. Sababta oo ah qofka gardaran wuxuu rabaa inuu naftiisa difaaco oo uusan soo bandhigin xubnaha muhiimka ah. Lugtaada xoogga badan ayaa dib u soo laaban doonta, iyadoo ku siinaysa mawqif adag oo u oggolaanaya boos feeray oo ka fiican dhinaca jidhka. U isticmaal booskaaga si aad uga faa'iidaysato haddii aad isku dayayso inaad qof kale cabsi geliso ama haddii aad dareento hanjabaad.

    Sidoo kale eeg: Soo ogow Luuqadda Jirka ee Gacmaha (qabso) > 2>Xoojinta Up (Notice The Fist)

    Markaad aragto qof kacsan tani waxay calaamad u tahay inay diyaar u yihiin inay dagaalamaan ama cararaan. Tani waa sababta oo ah murqaha ku wareegsan unugyada jilicsan waxay u baahan yihiin ilaalin waxayna u baahan yihiin inay diyaar u noqdaan waxa soo socda. Waxa kale oo laga yaabaa inaad aragto gacmihii oo feedh u wareegaya, taas oo ah wax-bixin uu qofku kula dagaalami doono. Waxa kale oo aad arki doontaa kacsanaanta indhaha ee agagaarka agagaarka indhaha. Haddii aad rabto in aad qof ku cabsi geliso tilmaamaha luqadaada jidhku isha la taab oo muuji adayg.

    Sidoo kale eeg: Erayada Jacaylka ee Ka Bilaabma S (Sharaxaad leh)

    Neefsashada neefsashada Neefsashada qoto dheer waxay ku siin doontaa tamar badan waxayna tusi doontaa qofka kale inaad diyaar u tahay waxa soo socda. >Sidee ku sheegi kartaa haddii qof isku dayayo inuu ku cabsi geliyo

    >Waxaa jira calaamado dhowr ah oo muujinaya in qof isku dayo inuu ku cabsi geliyo. Waxaa laga yaabaa inay kuugu dhow yihiin, inay soo galaan shakhsi ahaanmeel bannaan, ama samee faallooyin hanjabaad ah ama meel ka dhac ah. Waxa kale oo laga yaabaa inay isku dayaan inay ku cabsi geliyaan iyagoo samaynaya dhaqdhaqaaqyo dagaal ama odhaahyo. Haddii aad dareento in qof uu isku dayayo inuu ku cabsi geliyo, waa muhiim inaad is dejiso oo aad muujiso. Waxaad isku dayi kartaa inaad xaaladda dejiso adigoo kaftamaya ama ka codsanaya inay joojiyaan. Haddii cabsigelintu sii socoto, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad baxdo ama wac gargaar.

    Fikirka ugu dambeeya.

    Waxaa jira siyaabo badan oo aad ugu ekaan karto gardarrada iyo cabsigelinta luqaddaada jirka, laakiin waxaan rajeyneynaa inaadan waligaa isticmaalin. Haddii aad sameyso, iska hubi in aad dib u heli karto wax kasta oo soo socda. Qalabkan iyo farsamooyinkani waxay ku shaqeeyaan heer miyir-beeleed maalin kasta, laakiin dadku ma fahmi doonaan waxaad samaynayso waxayna ka falcelin doonaan shucuur iyo dareen haddii aad soo bandhigto. Waxaan rajeyneynaa inaad faa'iido u heshay qoraalkan inaad sidoo kale ku raaxaysato akhrinta Luqadda Jirka ee Gardarada ah



Elmer Harper
Elmer Harper
Jeremy Cruz, oo sidoo kale loo yaqaan qalinka magaciisa Elmer Harper, waa qoraa xamaasad leh iyo xiise luuqad jireed. Asalkii hore ee cilmu-nafsiga, Jeremy wuxuu had iyo jeer la dhacsan yahay luqadda aan lagu hadlin iyo tilmaamo qarsoon oo maamula isdhexgalka aadanaha. Ku soo barbaaray bulsho kala duwan, halkaas oo isgaadhsiinta aan afka ahayn ay door muhiim ah ka ciyaartay, Jeremy xiisaha uu u qabo luqadda jidhku waxa uu bilaabmay da'dii hore.Ka dib markii uu dhammeeyey shahaadadiisa cilmi-nafsiga, Jeremy wuxuu bilaabay safar si uu u fahmo qallafsanaanta luqadda jireed ee xaaladaha kala duwan ee bulsho iyo xirfadeed. Waxa uu ka qayb galay aqoon-is-weydaarsiyo badan, siminaaro, iyo barnaamijyo tababar oo gaar ah si uu u haqabtiro farshaxanka habaynta tilmaanta, tibaaxaha wejiga, iyo qaab-dhismeedka.Isaga oo u maraya balooggiisa, Jeremy waxa uu hiigsanayaa in uu aqoontiisa iyo aragtidiisa la wadaago dhegaystayaal ballaadhan si uu uga caawiyo hagaajinta xirfadahooda isgaarsiineed iyo kor u qaadida fahamkooda tilmaamaha aan afka ahayn. Wuxuu daboolaa mowduucyo kala duwan, oo ay ku jiraan luqadda jirka ee xiriirka, ganacsiga, iyo isdhexgalka maalin kasta.Habka qorista Jeremy waa mid soo jiidasho leh oo xog badan leh, maadaama uu khibradiisa ku darayo tusaalayaal nolosha dhabta ah iyo talooyin wax ku ool ah. Awoodiisa inuu u kala qaybiyo fikradaha kakan ee si fudud loo fahmi karo waxay awood u siinaysaa akhristayaasha inay noqdaan xidhiidhiyayaal waxtar leh, labadaba goobaha shakhsi ahaaneed iyo kuwa xirfadeedba.Marka uusan wax qorin ama wax cilmi baaris ah samaynin, Jeremy wuxuu jecel yahay inuu u safro dalal kala duwanla kulmaan dhaqamo kala duwan oo u fiirsada sida luqadda jidhku uga muuqato bulshooyin kala duwan. Waxa uu rumaysan yahay in fahamka iyo isku duubnida tilmaamo kale oo aan hadal ahayn ay kobcin karaan dareenka, xoojinta xidhiidhka, iyo buunbuuninta farqiga dhaqameed.Isaga oo ka go'an in uu caawiyo dadka kale si wax ku ool ah ula xiriiraan iyo khibradiisa xagga luqadda jirka, Jeremy Cruz, aka Elmer Harper, wuxuu sii wadaa inuu saameyn ku yeesho oo ku dhiirrigeliyo akhristayaasha adduunka oo dhan safarkooda ku wajahan barashada luqadda aan lagu hadlin ee isdhexgalka aadanaha.