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El contacto visual es fundamental para establecer una conexión con la persona con la que hablas. Es importante mantener el contacto visual cuando hablas y escuchas a alguien.
El contacto visual no tiene por qué ser una mirada intensa, pero mirar a la otra persona entre tres y siete segundos seguidos mientras hablas le mostrará que estás seguro de lo que dices. La otra persona se sentirá más segura en tu conversación y le resultará más fácil hablar contigo.
¿Cuánto contacto visual se establece en el siglo XXI?
En el mundo occidental, la mayoría de la gente mantiene el contacto visual entre el 30% y el 60% del tiempo durante las conversaciones, lo cual no es suficiente para establecer un contacto humano o para que la otra persona sienta que está conectando con usted a un nivel más profundo.
Los expertos recomiendan que el contacto visual se mantenga en torno al 70% del tiempo de conversación con una persona a solas y al 99% del tiempo en grupo.
Así pues, la pregunta es cómo se establece el contacto visual y cuánto tiempo se considera normal. Lo veremos a continuación.
Cómo establecer contacto visual en cualquier conversación.
El contacto visual comienza en el interior, es una creencia interna de confianza en uno mismo, no hay una fórmula mágica para esto, sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar tu juego.
En primer lugar, nadie sabe leer la mente, no saben lo que piensas o sientes y sólo pueden adivinarlo.
En segundo lugar, están tan desquiciados como tú. Todos llevan una máscara y se la van inventando sobre la marcha. Las personas que parecen seguras de sí mismas por fuera tendrán miedos a la aceptación, a pertenecer a un grupo, a que las vean como fuertes, etcétera.
En tercer lugar, si estás convencido de algo y tienes algo que decir sobre algo en lo que crees, se nota en tu lenguaje corporal y en tu contacto visual.
Sabiendo esto, podemos utilizar lo anterior para crear confianza en nosotros mismos y mirar a la gente con convicción y seguridad.
Por algo estás leyendo esto y tienes que entender que el contacto visual es cuestión de confianza. Puedo enseñarte todos los trucos y consejos del mundo, pero todo se reduce a la confianza.
¿Cuánto tiempo se debe mantener el contacto visual en una conversación normal?
La cantidad de contacto visual que debemos mantener depende del contexto y de la cultura. Por regla general, deberíamos mantener el contacto visual alrededor del 70% del tiempo.
En una conversación, el contacto visual debe durar entre 7 y 10 segundos. Cualquier otro tiempo puede parecer extraño o raro.
¿Cuánto contacto visual debemos mantener al escuchar?
Hay muchas opiniones diferentes sobre cuánto contacto visual se debe utilizar al escuchar. Algunas personas piensan que debemos mantener el contacto visual durante todo el tiempo, mientras que otras piensan que no es necesario si nos hace sentir incómodos. Ambas están equivocadas.
Ver también: Mejore su presentación con el lenguaje corporalCuando escuches, mantén el contacto visual entre 10 y 13 segundos para mostrar que estás atento a la conversación. Inclina la cabeza para mostrar que estás interesado en la conversación. Para más información, consulta este artículo sobre la inclinación de la cabeza.
La mejor manera de averiguar qué funciona mejor para ti es experimentar y ver qué te resulta más natural, lo que te ayudará a ganar confianza en ti mismo y a adquirir las habilidades y la experiencia necesarias para conectar de verdad con los demás.
¿Cuánto contacto visual debo mantener durante una presentación?
El contacto visual es muy importante durante una presentación. Debes mantener el contacto visual con el público al menos el 99% del tiempo y el 1% para tomar notas. Esto te ayudará a establecer una conexión con el público y a mantener su interés.
Pero, ¿cómo lo hacemos? Pues es muy sencillo. Basta con mirar alrededor de la sala. Cuando mires a la gente, mírala a los ojos durante unos 3-5 segundos. Eso es todo. Rápidamente generarás confianza en los demás y te ganarás su confianza siempre que hables con convicción y vengas de un lugar de comprensión.
Una regla que hemos aprendido es "Un pensamiento por mirada". Es una regla estupenda si la regla del 99% te resulta desalentadora.
Ver también: El hombre del lenguaje corporal (Más información)
También debes mantener el contacto visual con el orador cuando esté hablando, esto demostrará que estás escuchando e interesado en lo que tiene que decir. También demuestra que estás siendo educado al prestar atención a lo que se está diciendo.
Es importante mantener el contacto visual durante toda la presentación porque aumenta la credibilidad y fiabilidad del orador.
Una vez terminada la presentación, no bajes la mirada. Mantén el contacto visual con el público hasta que alguien tome el relevo o formule una pregunta. Bajar la mirada al final de la presentación acabará con tu credibilidad. Mantener la calma y la coherencia es nuestro consejo.
Preguntas y respuestas
¿Por qué hago contacto visual con todo el mundo?
La importancia del contacto visual es objeto de debate entre los expertos. Algunos afirman que mantener el contacto visual con todo el mundo te ayudará a crear mejores relaciones y confianza. Otros dicen que es una forma de dominación y hace que la otra persona sienta que no merece tu tiempo.
Independientemente de lo que pienses sobre la importancia del contacto visual, hay muchas razones por las que mantenemos contacto visual con la gente. Puede ser para mostrar interés por lo que la otra persona tiene que decir o para mostrar empatía por sus sentimientos.
El contacto visual también se puede utilizar como una forma de afirmar el dominio, pero también se puede utilizar como un signo de sumisión cuando alguien mira hacia otro lado o hacia abajo. Lo que hay que pensar es cómo quieres que se sientan los demás y cómo te sientes tú acerca de por qué haces contacto visual con todo el mundo. ¿Se trata de poder o viene de un lugar de miedo? Sólo tú puedes responder realmente a esta pregunta.
¿No puedo mantener el contacto visual durante la conversación?
Es un error común creer que las personas que no mantienen el contacto visual durante una conversación no están interesadas en lo que los demás tienen que decir.
Sin embargo, este no es el caso. Pueden ser socialmente torpes o tímidos son incapaces de establecer contacto visual.
Una persona que es socialmente torpe puede estar muy interesada en la otra persona, pero puede tener dificultades para establecer contacto visual porque está ansiosa por cómo será percibida por la otra persona.
Cómo establecer contacto visual sin sentirse incómodo.
Está bien no hacer contacto visual al principio, pero hay que ganar confianza para mostrar a los demás que estás interesado en su conversación. Sí, es difícil, lo sabemos. Nosotros también hemos pasado por eso. Mi sugerencia sería echar un vistazo durante unos segundos, sonreír y hacer saber a la otra persona que hay alguien ahí y que está interesado en la conversación. Sé valiente. Arriésgate. ¿Qué es lo peor que podría...?¿Sucederá?
Cuánto contacto visual es normal.
El contacto visual es una forma natural de comunicación que la gente utiliza para transmitir sus pensamientos y sentimientos. Puede utilizarse para mostrar interés, empatía o dominación.
No hay normas establecidas sobre cuánto contacto visual es apropiado en una conversación. El contacto visual varía en función de la cultura y el entorno.
Como hemos dicho antes, le recomendamos que dedique alrededor del 70% de su tiempo a conversar. Con el tiempo, esto debería resultar más natural.
¿Cómo establecer contacto visual más a menudo?
El contacto visual es una poderosa forma de comunicación no verbal que puede transmitir interés, atención, empatía y muchas otras emociones.
Para mantener el contacto visual más a menudo, debes tener en cuenta el contexto. Debes mantener el contacto visual cuando sea apropiado y no cuando no lo sea. Por ejemplo, si estás en una entrevista o reunión con tu jefe o un cliente, sería apropiado mantener el contacto visual al entrar en la sala y, cuando empieces a hablar con ellos, mantener el contacto visual durante unos 7 a 10 segundos.segundos al hablar alrededor de 10 segundos al escuchar con la cabeza inclinada.
¿Cómo establecer contacto visual al hablar?
A algunas personas les resulta difícil mantener el contacto visual cuando hablan, sobre todo si son tímidas o introvertidas. Sin embargo, hay algunas formas de practicar el contacto visual con los demás y con uno mismo en el espejo:
Practica mirando a los ojos a alguien durante unos segundos cada día durante una semana, siente lo que se siente, comprende plenamente esta sensación, anótalo en un diario y aumenta tu confianza. Anota lo que la otra persona hizo o dijo y lleva un registro para futuras consultas.
Si quieres practicar de inmediato, echa un vistazo a este clip de YouTube.
Cómo establecer contacto visual en una entrevista.
Cuando entres en una habitación o te encuentres con el entrevistador por primera vez, míralo, usa un destello de ojos para mostrar que no eres amenazador y sonríe. Cuando hables en la entrevista, recuerda la regla de 7 a 10 segundos de contacto visual y de 10 a 13 segundos cuando escuches con la cabeza inclinada.
Cómo establecer contacto visual con desconocidos.
Mantener el contacto visual con desconocidos puede resultar difícil en algunas situaciones, como cuando vas por la calle y se acerca alguien con aspecto de ser peligroso o cuando hay un grupo grande de gente y es difícil saber a qué persona mirar.
Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer a nivel no verbal para demostrar que no es amenazador y que es amistoso.
Cuando establezca contacto visual con un desconocido, muestre sus cejas si él hace lo mismo. Si lo hace, usted sabe que no es una amenaza y esto pasará desapercibido para él. Es una forma no verbal de comunicarse, pero ahora tiene un buen dato.
Cómo establecer contacto visual sin mirar fijamente.
Para mantener el contacto visual sin mirarle fijamente, prueba a mirar su frente o el puente de su nariz. Esto te ayudará a mantener la mirada sin distraerle ni hacerle sentir incómodo.
Cómo establecer contacto visual sin dar miedo
Lo primero y más importante que hay que hacer es evitar mirar fijamente a alguien durante demasiado tiempo. Mirar fijamente durante un periodo prolongado puede considerarse espeluznante y no va a hacer que el contacto visual sea menos incómodo.
Una forma de mantener el contacto visual sin ser espeluznante es hacer que la persona con la que hablas sienta que es la más importante de la sala. Para ello, céntrate en ella y no dejes que tu mirada se desvíe, interrúmpela cuando hable o aparta la mirada cuando esté hablando.
Dicho esto, al hablar sólo debemos mantener el contacto visual durante unos 7-10 segundos y luego apartar la mirada. Es un comportamiento normal, y al escuchar, debemos intentar mantener el contacto visual durante unos 10 segundos y luego apartar la mirada. Debe parecer natural.
Cómo establecer contacto visual en las reuniones con Zoom
Establecer contacto visual es uno de los aspectos más básicos e importantes de cualquier interacción humana Con las reuniones en línea puede ser muy difícil establecer contacto visual con alguien y saber realmente si está funcionando.
Sin embargo, podemos hacer algo para que parezca que mantenemos el contacto visual mientras hablamos. Tenemos que pensar en mirar a la cámara. Un truco sencillo es colocar una nota adhesiva con una cara sonriente encima o debajo de la webcam y, cuando hablemos, mirar la nota. Esto hace una de dos cosas: centra nuestra atención en la cámara y nos recuerda que debemos sonreír.
Lo siguiente que podemos hacer es asegurarnos de que la cámara está a la altura de nuestra cara/ojos. No queremos mirar a la cámara hacia abajo o hacia arriba, ya que esto puede enviar diferentes señales no verbales. Queremos mantenerla a un nivel agradable cara a cara para crear la idea de que estamos haciendo un buen contacto visual.
Cómo saber si alguien te está mirando en Zoom
Puede ser difícil saber si alguien te está mirando con el zoom, pero hay algunas cosas que te ayudarán. Si están mirando a la cámara, es un buen indicio de que están atentos a lo que estás diciendo. Si no apartan la mirada mientras hablas, si no están distraídos con su teléfono, etc. Es difícil responder, pero en general, intenta pensar en lo que harías en elreunión para conectar con ellos, y si ellos no hacen lo mismo, quizá no te estén prestando atención.
Resumen
Cómo hacer contacto visual no es realmente tan difícil, es sólo una cuestión de que usted como individuo gane la confianza y la comprensión sobre cómo hacer esa conexión en la conversación y mientras escucha. Los grupos de personas pueden ser difíciles de calibrar y sobre Zoom la igualdad es difícil. Hemos ofrecido algunos buenos consejos y trucos para superar el problema de la falta de contacto visual si ha disfrutado de este artículo,asegúrate de consultar más consejos y trucos sorprendentes sobre el lenguaje corporal aquí.
