Efnisyfirlit
Augnsamband er lykilatriði í því að ná sambandi við þann sem þú ert að tala við. Það er mikilvægt að ná augnsambandi þegar þú ert að tala og hlusta á einhvern.
Augnsamband þarf ekki að vera mikið stara, en að horfa á hinn aðilann í um það bil þrjár til sjö sekúndur í einu á meðan þú ert að tala sýnir að þú ert öruggur með það sem þú ert að segja. Hin aðilinn mun finna meira sjálfstraust í samtali þínu og það verður auðveldara fyrir hann að tala við þig.
Hversu mikið augnsamband gerir fólk á 21. öld?
Flestir í hinum vestræna heimi hafa augnsamband í um 30% til 60% tilvika þegar þeir taka þátt í samtölum. Þetta er ekki nægur tími til að ná mannlegum snertingu eða til að láta hinn aðilann líða eins og hann tengist þér á dýpri vettvangi.
Sjá einnig: Hvað þýðir það þegar þú segir að einhver gefi þér fiðrildi?Sérfræðingar mæla með því að augnsamband ætti að vera um 70% af þeim tíma sem þú ert í samtali við einhvern einstakling á mann og 99% af tímanum innan hóps.
Svo, spurningin er hvernig lengi er talið eðlilegt, og hversu lengi er augnsamband? Við skoðum það næst.
Hvernig á að ná augnsambandi í hvaða samtali sem er.
Augnsamband byrjar innra með sér, það er innri trú á sjálfstrausti, það er engin töfralausn fyrir þetta, hins vegar eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að auka leik þinn.
Í fyrsta lagi, þeir vita ekki hvað þú ert að hugsa, enginn er að hugsa eða ekkitilfinning og getur aðeins giskað.
Í öðru lagi, þeir eru alveg jafn ruglaðir og þú. Þau eru öll með grímu og búa hana til eftir því sem þau fara. Fólk sem virðist sjálfstraust að utan mun óttast að viðurkenna, tilheyra, að vera litið á það sem sterkt og svo framvegis.
Í þriðja lagi, ef þú kemur frá stað sannfæringar og hefur eitthvað að segja um eitthvað sem þú trúir á, kemur það fram í líkamstjáningu og augnsambandi.
Þegar við vitum þetta getum við notað ofangreint til að byggja upp sjálfstraust með sjálfum okkur sjálfum og skoða sjálfstraust innra með okkur sjálfum. þarf að skilja að augnsamband snýst um sjálfstraust. Ég get kennt þér öll brögð og ráð í heiminum, en það snýst um sjálfstraust.
Hversu lengi ætti maður að halda augnsambandi í venjulegu samtali?
Mikið augnsamband sem við ættum að gera fer eftir samhengi og menningu. Að jafnaði ættum við að hafa augnsamband í um 70% tilvika.
Í samtali ættum við að miða að því að ná augnsambandi í um það bil 7 til 10 sekúndur þegar talað er við einstakling. Allt annað en þetta getur virst skrítið eða hrollvekjandi.
Hversu mikið augnsamband ættum við að nota þegar við hlustum?
Það eru margar mismunandi skoðanir á því hversu mikið augnsamband ætti að nota þegar hlustað er. Sumir halda að við ættum að halda augnsambandi allan tímann á meðan aðrir telja að það sé ekki nauðsynlegt ef það erlætur okkur líða óþægilegt. Hvort tveggja er rangt.
Þú ættir að halda augnsambandi í 10-13 sekúndur þegar þú hlustar til að sýna að þú ert þátttakandi í samtalinu. Hallaðu höfðinu til að sýna að þú hefur áhuga á samtalinu. Fyrir frekari upplýsingar, skoðaðu þessa grein um höfuðhalla.
Besta leiðin til að komast að því hvað virkar best fyrir þig er að gera tilraunir og sjá hvað finnst eðlilegt. Þetta mun hjálpa þér að byggja upp sjálfstraust innra með þér og byggja upp þá færni og reynslu sem þarf til að tengjast öðrum í raun og veru.
Hversu mikið augnsamband ætti ég að hafa á meðan á kynningu stendur?
Augnsamband er mjög mikilvægt meðan á kynningu stendur. Þú ættir að hafa augnsamband við áhorfendur að minnsta kosti 99% tilvika og 1% fyrir glósur. Þetta mun hjálpa þér að koma á tengslum við áhorfendur og halda þeim við efnið.
En hvernig gerum við þetta? Jæja, það er einfalt. Horfðu bara í kringum herbergið. Þegar þú horfir á fólk skaltu horfa á það í augunum í um það bil 3-5 sekúndur. Það er það. Þú munt fljótt byggja upp traust á öðrum og öðlast traust þeirra svo framarlega sem þú talar af sannfæringu og kemur frá stað skilnings.
Regla sem við tókum upp er „Ein hugsun í hvert augnablik“ – þetta er frábær regla ef þér finnst 99% reglan ógnvekjandi.
Þú ættir líka að hafa augnsamband við ræðumanninn þegar hann er að tala, þetta mun sýna hvað þú ert að hlusta og hafa áhuga til að segja. Þaðsýnir líka að þú ert kurteis með því að fylgjast með því sem sagt er.
Það er mikilvægt að hafa augnsamband í gegnum alla kynninguna því það eykur trúverðugleika og áreiðanleika fyrirlesarans.
Eftir að kynningunni er lokið skaltu ekki líta niður. Haltu augnsambandi við áhorfendur þar til einhver tekur við eða spyr spurningar. Að horfa niður í lok kynningarinnar mun drepa trúverðugleika þinn. Að halda ró sinni og halda stöðugleika er okkar ráð.
Spurningar og svör
Hvers vegna næ ég augnsambandi við alla?
Mikilvægi augnsambands er deilt meðal sérfræðinga. Sumir halda því fram að augnsamband við alla muni hjálpa þér að byggja upp betri sambönd og traust. Aðrir segja að þetta sé form yfirráða og lætur hinum aðilanum líða eins og hann sé ekki tíma þíns virði.
Óháð því hvað þér finnst um mikilvægi augnsambands, þá eru margar ástæður fyrir því að við náum augnsambandi við fólk. Það gæti verið til að sýna áhuga á því sem hinn aðilinn hefur að segja eða til að sýna tilfinningum sínum samkennd.
Augnsamband getur líka verið notað sem leið til að halda fram yfirráðum, en það getur líka verið notað sem merki um undirgefni þegar einhver lítur undan eða niður. Það sem þarf að hugsa um er hvernig viltu að öðrum líði og hvernig þér líður um hvers vegna þú hefur augnsamband við alla? Snýst það um völd eða að koma frá stað ótta? Aðeins þúgetur sannarlega svarað þessari spurningu.
I Can't Make Eye Contact While Conversation?
Það er algengur misskilningur að fólk sem hefur ekki augnsamband á meðan á samtali stendur hafi ekki áhuga á því sem aðrir hafa að segja.
Þetta er hins vegar ekki raunin. Þeir geta verið félagslega óþægilegir eða feimnir geta ekki náð augnsambandi.
Sá sem er félagslega óþægilegur gæti haft mikinn áhuga á hinum aðilanum, en hann gæti átt í erfiðleikum með að ná augnsambandi vegna þess að hann kvíðir fyrir því hvernig hinn aðilinn lítur á hann.
Hvernig á að ná augnsambandi án þess að finnast það óþægilegt við fyrstu augnsambandið, en það er ekki í lagi að hafa augnsamband við það fyrst.
traust til að sýna öðrum að þú hafir áhuga á samtali þeirra. Já, það er erfitt, við vitum það. Við höfum verið þar líka. Mín tillaga væri að kíkja í nokkrar sekúndur, brosa og láta hinn aðilann vita að einhver er þarna inni og hefur áhuga á samtalinu. Vera hugrakkur. Taktu áhættu. Hvað er það versta sem gæti gerst?
Hversu mikið augnsamband er eðlilegt.
Augnsamband er náttúrulegt samskiptaform sem fólk notar til að koma hugsunum sínum og tilfinningum á framfæri. Það er hægt að nota til að sýna áhuga, samúð eða yfirburðastöðu.
Það eru engin sett viðmið um hversu mikið augnsamband er viðeigandi í samtali. Augnsamband er mismunandi eftir menningu og umhverfi.
Eins og við höfum áður sagt, viðmæli með að þú eyðir um 70% af tíma þínum í samtal. Með tímanum ætti þetta að verða eðlilegra.
Sjá einnig: 68 neikvæð orð sem byrja á J (með skilgreiningu)Hvernig á að ná augnsambandi oftar?
Augnsamband er öflugt form ómálefnalegra samskipta. Það getur miðlað áhuga, athygli, samúð og mörgum öðrum tilfinningum.
Til þess að ná oftar augnsambandi þarftu að hafa samhengið í huga. Þú vilt ná augnsambandi þegar það á við og ekki þegar það á ekki við. Til dæmis, ef þú ert í viðtali eða fundi með yfirmanni þínum eða viðskiptavin, þá væri viðeigandi að hafa augnsamband þegar þú kemur inn í herbergið og þegar þú byrjar að tala við þá, haltu augnsambandi í kringum 7 til 10 sekúndur þegar þú talar í um það bil 10 sekúndur þegar þú hlustar með höfuðhalla.
Hvernig á að ná augnsambandi þegar þú talar?
Sumir eiga erfitt með að tala við eða eiga erfitt með að tala við. Hins vegar eru nokkrar leiðir sem þú getur æft þig í að hafa augnsamband við aðra sem og sjálfan þig í speglinum:
Æfðu þig í að horfa á augu einhvers í nokkrar sekúndur á hverjum degi í viku, finndu hvernig þér líður, skilur þessa tilfinningu til fulls, skrifaðu þetta niður í dagbók og byggtu upp sjálfstraust þitt. Athugaðu hvað hinn aðilinn gerði eða sagði og haltu skrá til framtíðar.
Ef þú vilt æfa þig strax skaltu skoða þessa YouTube bút.
Hvernig á að ná augnsambandií viðtali.
Þegar þú gengur fyrst inn í herbergi eða hittir spyrilinn í fyrsta skipti skaltu horfa á þá skaltu nota augnflass til að sýna að þú sért ekki ógnandi og brostu. Þegar þú talar í viðtalinu skaltu muna eftir reglunni 7 til 10 sekúndur augnsamband og 10 – 13 sekúndur þegar hlustað er með höfuðhalla.
Hvernig á að ná augnsambandi við ókunnuga.
Að ná augnsambandi við ókunnuga getur verið erfitt í sumum aðstæðum, eins og þegar þú ert að ganga niður götuna og einhver sem lítur út fyrir að vera gæti verið að stór hópur af fólki lítur harkalega á hann og lítur á stóran hóp af fólki og lítur harkalega á hann1>
Hins vegar, það eru nokkur atriði sem þú getur gert á orðlausu stigi til að sýna að þú sért ekki ógnandi og vingjarnlegur.
Þegar þú hefur augnsamband við ókunnugan skaltu fletta augabrúnum þínum ef þeir gera það sama. Ef þeir gera það veistu að þeir eru ekki ógn og þetta mun fara framhjá þeim. Þetta er óorðin samskiptamáti, en þú hefur nú góðan gagnapunkt.
Hvernig á að ná augnsambandi án þess að stara.
Til að ná augnsambandi án þess að stara, reyndu að horfa á enni þeirra eða nefbrúnina. Þetta mun hjálpa þér að hafa augun á þeim án þess að trufla þig eða láta þá líða óþægilega.
Hvernig á að ná augnsambandi án þess að vera hrollvekjandi
Það fyrsta og fremsta sem þarf að gera er að forðast að stara of lengi á einhvern. Að glápa í langan tíma getur veriðlitið á sem hrollvekjandi og það mun ekki gera augnsamband minna óþægilegt.
Ein leið til að ná augnsambandi án þess að vera hrollvekjandi er með því að láta manneskjuna sem þú ert að tala við líða eins og hún sé mikilvægasta manneskjan í herberginu. Þetta er hægt að gera með því að einbeita sér að þeim og láta ekki augnaráðið reika um, trufla þá þegar þeir tala eða líta undan þegar þeir eru að tala.
Að þessu sögðu ættum við aðeins að hafa augnsamband í um það bil 7-10 sekúndur á meðan við tölum, líta svo í burtu. Þetta er eðlileg hegðun og þegar við hlustum ættum við að reyna að halda augnsambandi í um það bil 10 sekúndur og líta svo undan. Það ætti að finnast það eðlilegt.
Hvernig á að ná augnsambandi á Zoom fundum
Að ná augnsambandi er einn af grundvallar og mikilvægustu þáttum hvers kyns mannlegra samskipta Með netfundum getur verið mjög erfitt að ná augnsambandi við einhvern og vita í raun hvort það virkar.
Hins vegar getum við gert eitthvað til að láta það líta út eins og við séum í augnsambandi þegar við tölum saman. Við þurfum að hugsa um að horfa í myndavélina. Einfalt bragð er að setja límmiða með broskalli fyrir ofan eða neðan vefmyndavélina og horfa svo á miðann þegar þú talar. Þetta gerir eitt af tvennu: það beinir athygli okkar að myndavélinni og minnir okkur á að brosa.
Það næsta sem við getum gert er að tryggja að myndavélin sé í augnhæð við andlitið/augu okkar. Við viljum ekki vera að horfa niður í myndavélina eða upp semþetta getur sent mismunandi óorðin merki. Við viljum halda því á fallegu augliti til auglitis til að byggja upp hugmyndina sem við erum að ná góðum augnsambandi.
Hvernig á að segja hvort einhver sé að horfa á þig á aðdráttar
Það getur verið erfitt að sjá hvort einhver sé að horfa á þig á aðdrátt, en það eru nokkur atriði sem munu hjálpa. Ef þeir eru að horfa í myndavélina er þetta góð vísbending um að þeir séu uppteknir af því sem þú ert að segja. Ef þeir líta ekki undan á meðan þú ert að tala, ef þeir eru ekki annars hugar af símanum sínum o.s.frv. Það er erfitt að svara, en almennt, reyndu að hugsa um hvað þú myndir gera á fundinum til að tengjast þeim, og ef þeir eru ekki að gera það sama, eru þeir kannski ekki að fylgjast með þér.
Samantekt
Hva er það ekki eins erfitt að ná sambandi við einstaklinginn. sjálfstraust og skilning á því hvernig á að gera þessi tengsl í samtali og á meðan hlustað er. Erfitt getur verið að meta hópa fólks og yfir Zoom er jafnræði erfitt. Við höfum boðið upp á góð ráð og brellur til að vinna bug á vandamálinu um lélegt augnsamband ef þú hefur notið þessarar greinar, vertu viss um að skoða fleiri ótrúleg ráð og brellur um líkamstjáningu hér.
