Satura rādītājs
Acu kontakts ir ļoti svarīgs, lai veidotu saikni ar cilvēku, ar kuru sarunājaties. Svarīgi ir veidot acu kontaktu, kad sarunājaties un uzklausāt kādu cilvēku.
Acu kontaktam nav jābūt intensīvam skatienam, taču, ja sarunas laikā uz otru personu skatīsieties aptuveni trīs līdz septiņas sekundes, tas parādīs, ka esat pārliecināts par to, ko sakāt. Otra persona jutīsies pārliecinātāka par jūsu sarunu un tai būs vieglāk ar jums sarunāties.
Cik daudz acu kontakta cilvēki veido 21. gadsimtā?
Lielākā daļa cilvēku Rietumu pasaulē, iesaistoties sarunās, veido acu kontaktu aptuveni 30-60 % no laika. Tas nav pietiekami daudz laika, lai nodibinātu cilvēcisku kontaktu vai lai otrai personai radītu sajūtu, ka tā ar jums kontaktējas dziļākā līmenī.
Eksperti iesaka, ka acu kontaktam vajadzētu būt aptuveni 70 % no laika, kad ar kādu runājat viens pret vienu, un 99 % no laika, kad sarunājaties grupā.
Jautājums ir, kā veidot acu kontaktu un cik ilgs acu kontakta laiks tiek uzskatīts par normālu? To mēs aplūkosim nākamajā sadaļā.
Kā veidot acu kontaktu jebkurā sarunā.
Acu kontakts sākas no iekšienes, tā ir iekšēja pārliecība par savu pašpārliecinātību, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu savu spēli.
Pirmkārt, neviens nav prāta lasītājs, viņi nezina, ko jūs domājat vai jūtat, un var tikai nojaust.
Otrkārt, viņi ir tikpat apjukuši kā jūs. Viņi visi nēsā masku un veido to, kā viņiem klājas. Cilvēkiem, kas ārēji šķiet pārliecināti, ir bailes par pieņemšanu, piederību, par to, ka viņus uzskata par stipriem, un tā tālāk.
Treškārt, ja jūs esat pārliecināts un jums ir ko teikt par to, kam ticat, tas izpaudīsies jūsu ķermeņa valodā un acu kontaktā.
To zinot, mēs varam izmantot iepriekš minēto, lai vairotu pārliecību par sevi un uz cilvēkiem raudzītos ar pārliecību un pārliecību.
Jūs lasāt šo tekstu ne velti, un jums ir jāsaprot, ka acu kontakts ir saistīts ar pārliecību. Es varu jums iemācīt visus pasaules trikus un padomus, bet viss ir atkarīgs no pārliecības.
Cik ilgi jāuztur acu kontakts parastā sarunā?
Tas, cik daudz acu kontakta mums vajadzētu veidot, ir atkarīgs no konteksta un kultūras. Parasti mums vajadzētu veidot acu kontaktu aptuveni 70 % laika.
Sarunā, runājot ar cilvēku, mums jācenšas uzturēt acu kontaktu aptuveni 7 līdz 10 sekundes. Viss, kas pārsniedz šo laiku, var šķist dīvains vai biedējošs.
Cik daudz acu kontakta mums vajadzētu izmantot, klausoties?
Pastāv dažādi viedokļi par to, cik intensīvs acu kontakts būtu jāizmanto, klausoties. Daži cilvēki uzskata, ka acu kontakts jāuztur visu laiku, savukārt citi uzskata, ka tas nav nepieciešams, ja tas liek mums justies neērti. Abi viedokļi ir nepareizi.
Klausoties jums būtu jāuztur acu kontakts 10-13 sekundes, lai parādītu, ka esat iesaistīts sarunā. Nolieciet galvu, lai parādītu, ka esat ieinteresēts sarunā. Lai uzzinātu vairāk, izlasiet šo rakstu par galvas noliekšanu.
Labākais veids, kā noskaidrot, kas jums vislabāk padodas, ir eksperimentēt un pārbaudīt, kas jums šķiet dabiski. Tas palīdzēs jums iegūt pārliecību par sevi un iemaņas un pieredzi, kas nepieciešama, lai patiesi veidotu saikni ar citiem.
Cik daudz acu kontaktam jābūt prezentācijas laikā?
Acu kontakts prezentācijas laikā ir ļoti svarīgs. Jums vajadzētu veidot acu kontaktu ar auditoriju vismaz 99 % laika un 1 % laika piezīmju gadījumā. Tas palīdzēs jums nodibināt saikni ar auditoriju un noturēt tās uzmanību.
Bet kā to izdarīt? Nu, tas ir vienkārši. Vienkārši paskatieties apkārt telpā. Kad skatāties uz cilvēkiem, skatieties viņiem acīs apmēram 3-5 sekundes. Tas ir viss. Jūs ātri radīsiet pārliecību citos un iegūsiet viņu uzticību, ja vien runāsiet pārliecinoši un nāksiet no sapratnes vietas.
Mēs esam apguvuši noteikumu "Viena doma vienam skatienam" - tas ir lielisks noteikums, ja jums šķiet, ka 99% noteikums ir biedējošs.
Kad runātājs runā, jums vajadzētu veidot acu kontaktu ar runātāju, jo tas apliecinās, ka jūs klausāties un interesējaties par runātāja teikto, kā arī parādīs, ka esat pieklājīgs un pievēršat uzmanību teiktajam. Tas liecina arī par to, ka esat pieklājīgs, pievēršot uzmanību runātājam.
Ir svarīgi uzturēt acu kontaktu visas prezentācijas laikā, jo tas palielina runātāja uzticamību un uzticamību.
Pēc tam, kad prezentācija ir pabeigta, neskatieties uz leju. Uzturiet acu kontaktu ar auditoriju, līdz kāds pārņem vadību vai uzdod jautājumu. Ja prezentācijas beigās skatīsieties uz leju, jūsu uzticamība tiks iznīcināta. Mūsu padoms ir saglabāt mieru un konsekvenci.
Jautājumi un atbildes
Kāpēc es ar ikvienu veidoju acu kontaktu?
Eksperti diskutē par to, cik svarīgs ir acu kontakts. Daži apgalvo, ka acu kontakta veidošana ar ikvienu palīdzēs jums veidot labākas attiecības un uzticēšanos. Citi saka, ka tas ir dominances izpausme un liek otram cilvēkam justies tā, it kā viņš nebūtu jūsu laika vērts.
Neatkarīgi no tā, ko jūs domājat par acu kontakta nozīmi, ir daudz iemeslu, kāpēc mēs veidojam acu kontaktu ar cilvēkiem. Tas var būt, lai izrādītu interesi par to, ko otrs cilvēks vēlas pateikt, vai lai izrādītu līdzjūtību viņa jūtām.
Acu kontaktu var izmantot arī kā dominances apliecinājumu, taču to var izmantot arī kā pakļaušanās zīmi, ja kāds skatiens novēršas vai pavērš skatienu uz leju. Ir jādomā par to, kā jūs vēlaties, lai citi jūtas, un kā jūs jūtaties, kāpēc ar ikvienu veidojat acu kontaktu? Vai tas ir saistīts ar varu vai nāk no bailēm? Tikai jūs varat patiesi atbildēt uz šo jautājumu.
Es nevaru veidot acu kontaktu sarunas laikā?
Ir izplatīts maldīgs uzskats, ka cilvēki, kuri sarunas laikā neuztur acu kontaktu, nav ieinteresēti, ko citi vēlas pateikt.
Tomēr tas tā nav. Viņi var būt sociāli neveikli vai kautrīgi, nespēj nodibināt acu kontaktu.
Cilvēks, kurš ir sociāli neveikls, var izrādīt lielu interesi par otru personu, taču viņam var būt grūti nodibināt acu kontaktu, jo viņš ir noraizējies par to, kā viņu uztvers otra persona.
Kā veidot acu kontaktu, nejūtoties neērti.
Sākumā nav nekas pretējs, ja neuztur acu kontaktu, bet jums ir jāveido pārliecība, lai parādītu citiem, ka jūs interesē viņu saruna. Jā, tas ir grūti, mēs zinām. Mēs arī esam bijuši tur. Mans ieteikums būtu uz pāris sekundēm ieskatīties, pasmaidīt un ļaut otram cilvēkam saprast, ka kāds ir klāt un ir ieinteresēts sarunā. Esiet drosmīgi. Riskējiet. Kas ir sliktākais, kas varētu būt.notikt?
Cik daudz acu kontakta ir normāli.
Acu kontakts ir dabisks saziņas veids, ko cilvēki izmanto, lai nodotu savas domas un jūtas. To var izmantot, lai izrādītu interesi, empātiju vai dominanci.
Nav noteiktu standartu, cik liels acu kontakts ir piemērots sarunā. Acu kontakts atšķiras atkarībā no kultūras un vides.
Kā jau esam teikuši iepriekš, mēs iesakām aptuveni 70 % laika pavadīt sarunājoties. Laika gaitā tam vajadzētu kļūt dabiskākam.
Kā biežāk veidot acu kontaktu?
Acu kontakts ir spēcīgs neverbālās saziņas veids. Tas var paust interesi, uzmanību, empātiju un daudzas citas emocijas.
Lai biežāk veidotu acu kontaktu, jums ir jāņem vērā konteksts. Jūs vēlaties veidot acu kontaktu, kad tas ir lietderīgi, nevis tad, kad tas nav lietderīgi. Piemēram, ja esat intervijā vai tikšanās reizē ar savu priekšnieku vai klientu, tad būtu lietderīgi veidot acu kontaktu, ienākot telpā, un, uzsākot sarunu, uzturēt acu kontaktu apmēram 7 līdz 10 minūtes.sekundes, runājot aptuveni 10 sekundes, klausoties ar noliektu galvu.
Kā veidot acu kontaktu, runājot?
Dažiem cilvēkiem ir grūti veidot acu kontaktu, kad viņi runā, īpaši, ja viņi ir kautrīgi vai introverti. Tomēr ir daži veidi, kā jūs varat praktizēt acu kontaktu ar citiem, kā arī ar sevi spogulī:
Skatīt arī: Atvērt kājas Ķermeņa valodas norādes (saziņa bez vārdiem)Praktizējieties katru dienu nedēļu dažas sekundes skatīties kādam cilvēkam acīs, sajūtiet, kā tas jūtas, pilnībā izprotiet šo sajūtu, pierakstiet to dienasgrāmatā un nostipriniet savu pārliecību. Pierakstiet, ko otrs cilvēks darīja vai teica, un saglabājiet žurnālu turpmākai izmantošanai.
Ja vēlaties praktizēties uzreiz, skatiet šo YouTube klipu.
Kā veidot acu kontaktu intervijā.
Kad pirmo reizi ienākat telpā vai pirmo reizi satiekat intervētāju, paskatieties uz viņu, ar acu mirkšķi parādiet, ka neesat draudīgs, un pasmaidiet. Runājot intervijā, atcerieties noteikumu 7 līdz 10 sekundes acu kontaktā un 10 - 13 sekundes, klausoties ar noliektu galvu.
Skatīt arī: Lūpu saspiešanas ķermeņa valoda (Ture nozīme)Kā veidot acu kontaktu ar svešiniekiem.
Nodibināt acu kontaktu ar svešiniekiem dažās situācijās var būt sarežģīti, piemēram, ja ejat pa ielu un tuvojas kāds, kas izskatās bīstams, vai ja ir liela cilvēku grupa un ir grūti saprast, uz kuru personu skatīties.
Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt neverbālā līmenī, lai parādītu, ka neesat draudīgs un draudzīgs.
Nodibinot acu kontaktu ar svešinieku, mirkšķiniet uzacīm, ja viņš darīs to pašu. Ja viņš to darīs, jūs zināsiet, ka viņš nav drauds, un tas paliks nepamanīts. Tas ir neverbāls saziņas veids, taču tagad jums ir labs datu punkts.
Kā nodibināt acu kontaktu bez skatīšanās.
Lai nodibinātu acu kontaktu bez skatīšanās, mēģiniet skatīties uz viņu pieres vai deguna galu. Tas palīdzēs jums noturēt skatienu uz viņiem, nenovēršot uzmanību un neradot viņiem neērtības.
Kā nodibināt acu kontaktu, neradot biedējošu iespaidu
Pirmais un galvenais, ko vajadzētu darīt, ir izvairīties no pārāk ilgas skatīšanās uz kādu cilvēku. Ilgstoša skatīšanās var tikt uzskatīta par rāpojošu, un tas nepadarīs acu kontaktu mazāk nepatīkamu.
Viens no veidiem, kā nodibināt acu kontaktu, lai neradītu biedējošu iespaidu, ir likt cilvēkam, ar kuru sarunājaties, justies tā, it kā viņš būtu vissvarīgākā persona telpā. To var panākt, koncentrējot uzmanību uz viņu un neļaujot savam skatienam klīst apkārt, pārtraucot viņu, kad viņš runā, vai novēršot skatienu, kad viņš runā.
Runājot mums vajadzētu uzturēt acu kontaktu tikai aptuveni 7-10 sekundes un pēc tam novērsties. Tā ir normāla uzvedība, bet klausoties mums vajadzētu censties uzturēt acu kontaktu aptuveni 10 sekundes un pēc tam novērsties. Tam vajadzētu būt dabiskam.
Kā veidot acu kontaktu Zoom sanāksmēs
Acu kontakta veidošana ir viens no būtiskākajiem un svarīgākajiem cilvēku mijiedarbības aspektiem.Tiekoties tiešsaistē, var būt ļoti grūti izveidot acu kontaktu ar kādu cilvēku un patiesi zināt, vai tas darbojas.
Tomēr mēs varam kaut ko darīt, lai sarunas laikā izskatītos, ka veidojam acu kontaktu. Mums ir jādomā par skatienu kamerā. Vienkāršs triks ir novietot līmlapiņu ar smaidiņu virs vai zem tīmekļa kameras un tad, kad runājam, skatīties uz šo lapiņu. Tādējādi tiek panāktas divas lietas: uzmanība tiek pievērsta kamerai un tiek atgādināts, ka mums ir smaidīt.
Nākamā lieta, ko varam darīt, ir nodrošināt, ka kamera ir acu līmenī ar mūsu seju/acīm. Mēs nevēlamies skatīties uz kameru lejup vai uz augšu, jo tas var raidīt dažādus neverbālus signālus. Mēs vēlamies, lai kamera būtu patīkamā acu līmenī, lai radītu priekšstatu, ka mēs veidojam labu acu kontaktu.
Kā atpazīt, vai kāds uz jums skatās tālummaiņas kamerā Zoom
Var būt grūti noteikt, vai tālummaiņas laikā kāds uz jums skatās, taču ir dažas lietas, kas palīdzēs. Ja viņi skatās kamerā, tas ir labs rādītājs, ka viņi ir iesaistīti jūsu teiktajā. Ja viņi nenovērš skatienu, kamēr jūs runājat, ja viņu uzmanību nenovērš tālrunis u. c. Ir grūti atbildēt, bet kopumā mēģiniet domāt par to, ko jūs darītu, ja jūstikties, lai ar viņiem sazinātos, un, ja viņi nedara to pašu, iespējams, viņi jums nepievērš uzmanību.
Kopsavilkums
Kā veidot acu kontaktu patiesībā nav nemaz tik grūti, tas ir tikai jautājums par to, lai jūs kā indivīds iegūtu pārliecību un izpratni par to, kā veidot šo saikni sarunā un klausoties. Cilvēku grupas var būt grūti novērtēt, un pār Zoom vienlīdzība ir sarežģīta. Mēs esam piedāvājuši dažus labus padomus un trikus, kā pārvarēt slikta acu kontakta problēmu, ja jums ir paticis šis raksts,apskatiet vairāk pārsteidzošu padomu un triku par ķermeņa valodu šeit.
