Indholdsfortegnelse
Øjenkontakt er en vigtig del af at skabe en forbindelse til den person, du taler med. Det er vigtigt at have øjenkontakt, når du taler og lytter til nogen.
Øjenkontakt behøver ikke at være et intenst blik, men hvis du kigger på den anden person i tre til syv sekunder ad gangen, mens du taler, viser du, at du er sikker på det, du siger. Den anden person vil føle sig mere sikker i din samtale, og det vil være lettere for dem at tale med dig.
Hvor meget øjenkontakt har folk i det 21. århundrede?
De fleste mennesker i den vestlige verden har øjenkontakt omkring 30% til 60% af tiden, når de deltager i samtaler. Det er ikke nok tid til at skabe menneskelig kontakt eller til at få den anden person til at føle, at de er i kontakt med dig på et dybere plan.
Eksperter anbefaler, at man har øjenkontakt ca. 70 % af tiden, når man taler med en person på tomandshånd, og 99 % af tiden i en gruppe.
Så spørgsmålet er, hvordan man får øjenkontakt, og hvor længe det er normalt? Det kigger vi på nu.
Sådan får du øjenkontakt i enhver samtale.
Øjenkontakt starter indefra, det er en indre tro på selvtillid, der er ikke en magisk kugle til dette, men der er nogle ting, du kan gøre for at forbedre dit spil.
For det første er ingen tankelæsere, de ved ikke, hvad du tænker eller føler, og kan kun gætte.
For det andet er de lige så forstyrrede som dig. De bærer alle en maske og finder på det, mens de går. Folk, der virker selvsikre på ydersiden, vil have frygt for accept, tilhørsforhold, at blive set som stærke og så videre.
For det tredje, hvis du kommer fra et sted med overbevisning og har noget at sige om noget, du tror på, kommer det til udtryk i dit kropssprog og din øjenkontakt.
Når vi ved det, kan vi bruge ovenstående til at opbygge selvtillid i os selv og se på folk med overbevisning og selvtillid.
Der er en grund til, at du læser dette, og du skal forstå, at øjenkontakt handler om selvtillid. Jeg kan lære dig alle tricks og tips i verden, men det handler i bund og grund om selvtillid.
Se også: Passiv Aggressiv Definition (Forstå mere)Hvor længe skal man holde øjenkontakt i en normal samtale?
Hvor meget øjenkontakt vi bør have, afhænger af konteksten og kulturen. Som en generel regel bør vi have øjenkontakt omkring 70% af tiden.
Se også: At dække munden med en kjole Kropssprog (forstå bevægelsen)I en samtale bør vi tilstræbe at have øjenkontakt i omkring 7 til 10 sekunder, når vi taler med en person. Alt andet kan virke underligt eller uhyggeligt.
Hvor meget øjenkontakt skal vi bruge, når vi lytter?
Der er mange forskellige meninger om, hvor meget øjenkontakt man skal have, når man lytter. Nogle mener, at man skal have øjenkontakt hele tiden, mens andre mener, at det ikke er nødvendigt, hvis det får en til at føle sig utilpas. Begge dele er forkert.
Du bør holde øjenkontakt i 10-13 sekunder, når du lytter, for at vise, at du er engageret i samtalen. Læg hovedet på skrå for at vise, at du er interesseret i samtalen. For mere information, se denne artikel om at lægge hovedet på skrå.
Den bedste måde at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig, er ved at eksperimentere og se, hvad der føles naturligt. Det vil hjælpe dig med at opbygge selvtillid og de færdigheder og den erfaring, der skal til for virkelig at komme i kontakt med andre.
Hvor meget øjenkontakt skal jeg have under en præsentation?
Øjenkontakt er meget vigtigt under en præsentation. Du bør have øjenkontakt med dit publikum mindst 99% af tiden og 1% til noter. Dette vil hjælpe dig med at etablere en forbindelse med publikum og holde dem engagerede.
Men hvordan gør vi det? Det er enkelt. Bare se dig omkring i lokalet. Når du ser på folk, så se dem i øjnene i 3-5 sekunder. Det er det. Du vil hurtigt opbygge tillid til andre og vinde deres tillid, så længe du taler med overbevisning og kommer fra et sted med forståelse.
En regel, vi har lært, er "En tanke pr. blik" - det er en god regel, hvis du synes, 99%-reglen er skræmmende.
Du bør også have øjenkontakt med taleren, når han/hun taler, det viser, at du lytter og er interesseret i, hvad han/hun har at sige. Det viser også, at du er høflig ved at være opmærksom på, hvad der bliver sagt.
Det er vigtigt at holde øjenkontakt under hele præsentationen, fordi det øger talerens troværdighed og pålidelighed.
Når din præsentation er færdig, skal du ikke kigge ned. Hold øjenkontakt med publikum, indtil nogen tager over eller stiller et spørgsmål. At kigge ned i slutningen af din præsentation vil dræbe din troværdighed. At bevare roen og være konsekvent er vores råd.
Spørgsmål og svar
Hvorfor har jeg øjenkontakt med alle?
Betydningen af øjenkontakt er omdiskuteret blandt eksperter. Nogle hævder, at øjenkontakt med alle vil hjælpe dig med at opbygge bedre relationer og tillid. Andre siger, at det er en form for dominans og får den anden person til at føle, at de ikke er din tid værd.
Uanset hvad du mener om vigtigheden af øjenkontakt, er der mange grunde til, at vi har øjenkontakt med folk. Det kan være for at vise interesse for, hvad den anden person har at sige, eller for at vise empati for deres følelser.
Øjenkontakt kan også bruges som en måde at hævde dominans på, men det kan også bruges som et tegn på underkastelse, når nogen kigger væk eller ned. Det, du skal tænke over, er, hvordan du ønsker, at andre skal føle, og hvordan du selv har det med, hvorfor du har øjenkontakt med alle? Handler det om magt eller kommer det fra et sted med frygt? Kun du kan virkelig svare på dette spørgsmål.
Kan jeg ikke få øjenkontakt under en samtale?
Det er en udbredt misforståelse, at folk, der ikke har øjenkontakt under en samtale, ikke er interesserede i, hvad andre har at sige.
Men det er ikke tilfældet. De kan være socialt akavede eller generte og ude af stand til at få øjenkontakt.
En person, der er socialt akavet, kan være meget interesseret i den anden person, men de kan have svært ved at få øjenkontakt, fordi de er ængstelige for, hvordan de vil blive opfattet af den anden person.
Hvordan man får øjenkontakt uden at føle sig akavet.
Det er okay ikke at få øjenkontakt i starten, men du er nødt til at opbygge selvtillid for at vise andre, at du er interesseret i deres samtale. Ja, det er svært, vi ved det. Vi har også været der. Mit forslag ville være at kigge et par sekunder, smile og lade den anden person vide, at nogen er derinde og er interesseret i samtalen. Vær modig. Tag en risiko. Hvad er det værste, der kan ske?ske?
Hvor meget øjenkontakt er normalt?
Øjenkontakt er en naturlig form for kommunikation, som mennesker bruger til at formidle deres tanker og følelser. Den kan bruges til at vise interesse, empati eller dominans.
Der er ingen faste standarder for, hvor meget øjenkontakt der er passende i en samtale. Øjenkontakt varierer afhængigt af kultur og miljø.
Som vi har sagt før, anbefaler vi, at du bruger omkring 70 % af din tid på at tale sammen. Med tiden vil det blive mere naturligt.
Hvordan får man oftere øjenkontakt?
Øjenkontakt er en stærk form for nonverbal kommunikation. Den kan formidle interesse, opmærksomhed, empati og mange andre følelser.
For at få øjenkontakt oftere skal du være opmærksom på konteksten. Du skal have øjenkontakt, når det er passende, og ikke når det ikke er passende. Hvis du for eksempel er til et interview eller møde med din chef eller en kunde, ville det være passende at have øjenkontakt, når du kommer ind i lokalet, og når du begynder at tale med dem, skal du holde øjenkontakten i omkring 7 til 10sekunder, når man taler, omkring 10 sekunder, når man lytter med hovedet på skrå.
Hvordan får man øjenkontakt, når man taler?
Nogle mennesker har svært ved at få øjenkontakt, når de taler, især hvis de er generte eller indadvendte. Men der er nogle måder, hvorpå du kan øve dig i at få øjenkontakt med andre og med dig selv i spejlet:
Øv dig i at se en anden person i øjnene i et par sekunder hver dag i en uge, mærk, hvordan det føles, forstå denne følelse fuldt ud, skriv det ned i en dagbog, og opbyg din selvtillid. Noter, hvad den anden person gjorde eller sagde, og før en logbog til fremtidig reference.
Hvis du vil øve dig med det samme, så tjek dette YouTube-klip.
Sådan får du øjenkontakt i et interview.
Når du går ind i et lokale eller møder intervieweren for første gang, skal du se på vedkommende, bruge et glimt i øjet for at vise, at du ikke er truende, og smile. Når du taler under interviewet, skal du huske reglen om 7 til 10 sekunders øjenkontakt og 10-13 sekunder, når du lytter med hovedet på skrå.
Hvordan man får øjenkontakt med fremmede.
Det kan være svært at få øjenkontakt med fremmede i nogle situationer, f.eks. når man går ned ad gaden, og en person, der ser farlig ud, nærmer sig, eller når der er en stor gruppe mennesker, og det er svært at finde ud af, hvilken person man skal kigge på.
Men der er nogle ting, du kan gøre på et nonverbalt niveau for at vise, at du ikke er truende og venlig.
Når du får øjenkontakt med en fremmed, så blink med øjenbrynene, hvis de gør det samme. Hvis de gør det, ved du, at de ikke er en trussel, og det vil gå ubemærket hen. Det er en nonverbal måde at kommunikere på, men nu har du et godt datapunkt.
Hvordan man får øjenkontakt uden at stirre.
For at få øjenkontakt uden at stirre kan du prøve at kigge på deres pande eller næseryg. Det vil hjælpe dig med at holde øjnene på dem uden at være distraherende eller få dem til at føle sig utilpasse.
Sådan får du øjenkontakt uden at være uhyggelig
Den første og vigtigste ting at gøre er at undgå at stirre på nogen for længe. At stirre i længere tid kan opfattes som uhyggeligt, og det vil ikke gøre øjenkontakten mindre ubehagelig.
En måde at få øjenkontakt på uden at være uhyggelig er ved at få den person, du taler med, til at føle sig som den vigtigste person i rummet. Det kan gøres ved at fokusere på dem og ikke lade blikket vandre rundt, afbryde dem, når de taler, eller kigge væk, når de taler.
Når det er sagt, bør vi kun have øjenkontakt i ca. 7-10 sekunder, når vi taler, og derefter kigge væk. Det er normal adfærd, og når vi lytter, bør vi forsøge at holde øjenkontakt i ca. 10 sekunder og derefter kigge væk. Det bør føles naturligt.
Sådan får du øjenkontakt i Zoom-møder
At få øjenkontakt er et af de mest grundlæggende og vigtige aspekter af enhver menneskelig interaktion. Ved online-møder kan det være meget svært at få øjenkontakt med nogen og virkelig vide, om det fungerer.
Men vi kan gøre noget for at få det til at se ud, som om vi har øjenkontakt, mens vi taler. Vi skal tænke på at se ind i kameraet. Et simpelt trick er at placere en seddel med en smiley over eller under webkameraet, og så kigge på sedlen, når vi taler. Det gør en af to ting: Det fokuserer vores opmærksomhed på kameraet og minder os om at smile.
Det næste, vi kan gøre, er at sikre, at kameraet er i øjenhøjde med vores ansigt/øjne. Vi ønsker ikke at kigge ned på kameraet eller op, da dette kan sende forskellige nonverbale signaler. Vi ønsker at holde det på et pænt ansigt-til-ansigt-niveau for at opbygge ideen om, at vi har god øjenkontakt.
Sådan ved du, om nogen kigger på dig på Zoom
Det kan være svært at vide, om nogen ser på dig på zoom, men der er et par ting, der hjælper. Hvis de ser ind i kameraet, er det en god indikation af, at de er engagerede i det, du siger. Hvis de ikke ser væk, mens du taler, hvis de ikke distraheres af deres telefon osv. Det er svært at svare på, men generelt skal du prøve at tænke på, hvad du ville gøre påmøde for at komme i kontakt med dem, og hvis de ikke gør det samme, er de måske ikke opmærksomme på dig.
Resumé
Det er egentlig ikke så svært at få øjenkontakt, det er bare et spørgsmål om, at du som person får selvtillid og forståelse for, hvordan du skaber den forbindelse i en samtale, og mens du lytter. Grupper af mennesker kan være svære at vurdere, og over Zoom er lighed svært. Vi har givet nogle gode tips og tricks til at overvinde problemet med dårlig øjenkontakt, hvis du har nydt denne artikel,Sørg for at tjekke flere fantastiske tips og tricks om kropssprog her.
