डोळा संपर्क कसा बनवायचा (तुम्हाला सर्व माहित असणे आवश्यक आहे)

तुम्ही ज्या व्यक्तीशी बोलत आहात त्याच्याशी संपर्क साधण्याचा डोळा संपर्क हा महत्त्वाचा भाग आहे. तुम्ही बोलत असताना आणि कोणाशीतरी ऐकत असताना डोळ्यांशी संपर्क साधणे महत्त्वाचे आहे.

डोळ्याच्या संपर्कासाठी तीव्र टक लावून पाहणे आवश्यक नाही, परंतु तुम्ही बोलत असताना समोरच्या व्यक्तीकडे एका वेळी तीन सेकंद ते सात सेकंद पाहिल्याने तुम्ही जे बोलत आहात त्यावर तुमचा विश्वास असल्याचे दिसून येईल. समोरच्या व्यक्तीला तुमच्या संभाषणात अधिक आत्मविश्वास वाटेल आणि त्यांना तुमच्याशी बोलणे सोपे जाईल.

21 व्या शतकात लोक किती डोळसपणे संपर्क साधतात?

पाश्चात्य जगातील बहुतेक लोक संभाषणात व्यस्त असताना सुमारे 30% ते 60% वेळा डोळ्यांना संपर्क करतात. मानवी संपर्क साधण्यासाठी किंवा समोरची व्यक्ती तुमच्याशी सखोल पातळीवर संपर्क साधत असल्याचे जाणवण्यासाठी हा पुरेसा वेळ नाही.

तज्ञांनी शिफारस केली आहे की तुम्ही एखाद्या व्यक्तीशी संवाद साधत असताना जवळपास 70% वेळ आणि 99% वेळ गट सेटिंगमध्ये असावा.

म्हणून, प्रश्न हा आहे की तुम्ही डोळ्यांचा संपर्क कसा साधता आणि किती वेळ सामान्य मानला जातो? आम्ही त्यावर एक नजर टाकू.

कोणत्याही संभाषणात डोळा संपर्क कसा बनवायचा.

डोळा संपर्क आतून सुरू होतो, हा आत्मविश्वासाचा आंतरिक विश्वास आहे, यासाठी काही जादूची गोळी नाही, तथापि, तुमचा खेळ वाढवण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता.

तुम्ही कोणता विचार करत आहात, ते प्रथम जाणून घ्या किंवा विचार करू नका.वाटते आणि फक्त अंदाज लावू शकतो.

दुसरे, ते तुमच्यासारखेच गोंधळलेले आहेत. ते सर्वांनी मुखवटा घातलेला आहे आणि जाताना ते तयार केले आहे. जे लोक बाहेरून आत्मविश्वासू वाटतात त्यांना स्वीकृती, आपलेपणा, बलवान म्हणून पाहिले जाण्याची, इत्यादी भीती असते.

तिसरे, जर तुम्ही खात्रीच्या ठिकाणाहून आला असाल आणि तुमचा विश्वास असलेल्या एखाद्या गोष्टीबद्दल काही बोलायचे असेल तर ते तुमच्या देहबोलीत आणि डोळ्यांच्या संपर्कात येते.

हे जाणून, आम्ही वरील गोष्टींचा वापर करून लोकांमध्ये आत्मविश्वास निर्माण करू शकतो. आणि हे समजून घेणे आवश्यक आहे की डोळा संपर्क हा आत्मविश्वास आहे. मी तुम्हाला जगातील सर्व युक्त्या आणि टिप्स शिकवू शकतो, परंतु ते आत्मविश्वास वाढवते.

सामान्य संभाषणात किती वेळ डोळ्यांचा संपर्क धरावा?

आम्ही किती डोळा संपर्क केला पाहिजे हे संदर्भ आणि संस्कृतीवर अवलंबून असते. सामान्य नियमानुसार, आपण जवळपास ७०% वेळ डोळ्यांशी संपर्क साधला पाहिजे.

संभाषणात, एखाद्या व्यक्तीशी बोलत असताना आपण सुमारे 7 ते 10 सेकंद डोळ्यांशी संपर्क साधण्याचे लक्ष्य ठेवले पाहिजे. या व्यतिरिक्त कोणतीही गोष्ट विचित्र किंवा भितीदायक वाटू शकते.

ऐकताना आपण किती डोळा संपर्क वापरावा?

ऐकताना डोळ्यांचा संपर्क किती वापरावा यावर अनेक भिन्न मते आहेत. काही लोकांना असे वाटते की आपण संपूर्ण वेळ डोळ्यांचा संपर्क राखला पाहिजे तर काहींना असे वाटते की ते आवश्यक नाहीआम्हाला अस्वस्थ वाटते. दोन्ही चुकीचे आहेत.

तुम्ही संभाषणात गुंतलेले आहात हे दाखवण्यासाठी ऐकताना तुम्ही 10-13 सेकंद डोळ्यांचा संपर्क राखला पाहिजे. आपल्याला संभाषणात स्वारस्य आहे हे दर्शविण्यासाठी आपले डोके वाकवा. अधिक माहितीसाठी, हेड टिल्टिंगवरील हा लेख पहा.

तुमच्यासाठी काय चांगले आहे हे शोधण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे प्रयोग करणे आणि जे नैसर्गिक वाटते ते पाहणे. हे तुम्हाला स्वतःमध्ये आत्मविश्वास निर्माण करण्यात आणि इतरांशी खऱ्या अर्थाने कनेक्ट होण्यासाठी आवश्यक कौशल्ये आणि अनुभव तयार करण्यात मदत करेल.

प्रेझेंटेशन दरम्यान मी किती डोळा संपर्क साधावा?

प्रेझेंटेशन दरम्यान डोळ्यांचा संपर्क खूप महत्वाचा आहे. तुम्ही तुमच्या प्रेक्षकांशी कमीतकमी 99% वेळ आणि टिपांसाठी 1% डोळ्यांशी संपर्क साधावा. हे तुम्हाला प्रेक्षकांशी संपर्क स्थापित करण्यात आणि त्यांना गुंतवून ठेवण्यास मदत करेल.

पण आम्ही हे कसे करू? बरं, ते सोपे आहे. फक्त खोलीभोवती पहा. जेव्हा तुम्ही लोकांकडे पाहता तेव्हा त्यांच्या डोळ्यांकडे सुमारे 3-5 सेकंद पहा. बस एवढेच. जोपर्यंत तुम्ही खात्रीने बोलता आणि समजूतदारपणे बोलता तोपर्यंत तुम्ही इतरांमध्ये पटकन आत्मविश्वास निर्माण कराल आणि त्यांचा विश्वास संपादन कराल.

आम्ही निवडलेला एक नियम म्हणजे “एक विचार प्रति लूक” – तुम्हाला 99% नियम कठीण वाटत असल्यास हा एक उत्तम नियम आहे.

स्पीकर बोलत असताना तुम्ही त्यांच्याशी संपर्क साधावा, ते तुम्हाला काय म्हणतील हे त्यांना आवडेल आणि ते तुम्हाला काय म्हणतील ते दाखवेल. तेजे बोलले जात आहे त्याकडे लक्ष देऊन तुम्ही विनम्र आहात हे देखील दर्शविते.

संपूर्ण सादरीकरणादरम्यान डोळ्यांचा संपर्क राखणे महत्वाचे आहे कारण ते वक्त्याची विश्वासार्हता आणि विश्वासार्हता वाढवते.

तुमचे सादरीकरण झाल्यानंतर, खाली पाहू नका. जोपर्यंत कोणीतरी जबाबदारी घेत नाही किंवा प्रश्न विचारत नाही तोपर्यंत प्रेक्षकांशी संपर्क ठेवा. तुमच्या सादरीकरणाच्या शेवटी खाली पाहिल्याने तुमची विश्वासार्हता नष्ट होईल. शांत राहणे आणि सातत्य राखणे हा आमचा सल्ला आहे.

प्रश्न आणि उत्तरे

मी प्रत्येकाशी नेत्र संपर्क का करतो?

डोळ्यांच्या संपर्काचे महत्त्व तज्ञांमध्ये वादातीत आहे. काहीजण असा दावा करतात की प्रत्येकाशी डोळा संपर्क केल्याने तुम्हाला चांगले संबंध आणि विश्वास निर्माण करण्यात मदत होईल. इतरांचे म्हणणे आहे की हा एक प्रकारचा वर्चस्व आहे आणि समोरच्या व्यक्तीला असे वाटते की ते तुमच्या वेळेचे योग्य नाही.

डोळ्यांच्या संपर्काच्या महत्त्वाबद्दल तुम्हाला काहीही वाटत असले तरीही, आम्ही लोकांशी डोळा मारण्याची अनेक कारणे आहेत. समोरच्या व्यक्तीला काय म्हणायचे आहे यात स्वारस्य दाखवणे किंवा त्यांच्या भावनांबद्दल सहानुभूती दाखवणे हे असू शकते.

डोळ्यांचा संपर्क हा वर्चस्व गाजवण्याचा एक मार्ग म्हणून देखील वापरला जाऊ शकतो, परंतु जेव्हा कोणी दूर किंवा खाली पाहते तेव्हा ते सबमिशनचे चिन्ह म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते. विचार करण्यासारखी गोष्ट ही आहे की तुम्ही इतरांना कसे वाटू इच्छिता आणि तुम्ही सर्वांशी का डोळा मारता याबद्दल तुम्हाला कसे वाटते? हे सत्तेबद्दल आहे की भीतीच्या ठिकाणाहून आले आहे? फक्त तूया प्रश्नाचे खरे उत्तर देऊ शकतो.

मी संभाषणादरम्यान डोळा संपर्क करू शकत नाही?

हा एक सामान्य गैरसमज आहे की जे लोक संभाषणादरम्यान डोळा मारत नाहीत त्यांना इतर काय म्हणायचे आहे यात रस नसतो.

तथापि, असे नाही. ते सामाजिकदृष्ट्या अस्ताव्यस्त असू शकतात किंवा लाजाळू असतात त्यांना डोळ्यांशी संपर्क साधता येत नाही.

सामाजिकदृष्ट्या अस्ताव्यस्त असलेल्या व्यक्तीला समोरच्या व्यक्तीमध्ये खूप स्वारस्य असू शकते, परंतु त्यांना डोळ्यांशी संपर्क साधण्यात अडचण येऊ शकते कारण ते समोरच्या व्यक्तीला कसे समजतील याची त्यांना चिंता असते.

अस्ताव्यस्त न वाटता डोळा संपर्क कसा करायचा, परंतु प्रथम तुम्हाला डोळा बनवायला हरकत नाही>

डोळा संपर्क किती सामान्य आहे.

डोळा संपर्क हा संवादाचा एक नैसर्गिक प्रकार आहे जो लोक त्यांचे विचार आणि भावना व्यक्त करण्यासाठी वापरतात. त्याचा उपयोग स्वारस्य, सहानुभूती किंवा वर्चस्व दर्शविण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

संभाषणात डोळ्यांचा संपर्क किती योग्य आहे यासाठी कोणतेही मानक मानक नाहीत. संस्कृती आणि वातावरणानुसार डोळ्यांचा संपर्क बदलतो.

आम्ही आधी म्हटल्याप्रमाणे, आम्हीतुमचा सुमारे ७०% वेळ संभाषणात घालवण्याची शिफारस करा. कालांतराने, हे अधिक नैसर्गिक बनले पाहिजे.

नेत्र संपर्क अधिक वेळा कसा बनवायचा?

डोळा संपर्क हा गैर-मौखिक संवादाचा एक शक्तिशाली प्रकार आहे. हे स्वारस्य, लक्ष, सहानुभूती आणि इतर अनेक भावना व्यक्त करू शकते.

डोळ्यांशी अधिक वेळा संपर्क साधण्यासाठी, तुम्हाला संदर्भ लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. जेव्हा ते योग्य असेल तेव्हा तुम्ही डोळा संपर्क करू इच्छिता आणि जेव्हा ते योग्य नसेल तेव्हा नाही. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही मुलाखतीत असाल किंवा तुमच्या बॉस किंवा क्लायंटशी भेटत असाल तर खोलीत प्रवेश करताना डोळ्यांशी संपर्क साधणे योग्य ठरेल आणि तुम्ही त्यांच्याशी बोलायला सुरुवात करताच, डोके वाकवून ऐकत असताना सुमारे 7 ते 10 सेकंद डोळ्यांच्या संपर्कात रहा. तथापि, असे काही मार्ग आहेत ज्याद्वारे तुम्ही इतरांशी तसेच स्वत:शी आरशात डोळ्यांशी संपर्क साधण्याचा सराव करू शकता:

आठवड्यासाठी दररोज काही सेकंद कोणाच्या तरी डोळ्यांकडे पाहण्याचा सराव करा, त्याला कसे वाटते ते अनुभवा, ही भावना पूर्णपणे समजून घ्या, हे एका डायरीत लिहा आणि तुमचा आत्मविश्वास वाढवा. इतर व्यक्तीने काय केले किंवा सांगितले ते लक्षात घ्या आणि भविष्यातील संदर्भासाठी लॉग ठेवा.

तुम्हाला लगेच सराव करायचा असेल तर ही YouTube क्लिप पहा.

डोळा संपर्क कसा बनवायचामुलाखतीत.

जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा खोलीत जाता किंवा मुलाखत घेणाऱ्याला पहिल्यांदा भेटता तेव्हा त्यांच्याकडे पहा, तुम्ही धमकावत नाही आहात हे दाखवण्यासाठी डोळ्यातील फ्लॅश वापरा आणि हसाल. मुलाखतीत बोलताना 7 ते 10 सेकंद डोळ्यांशी संपर्क साधा आणि डोके टेकवून ऐकताना 10 – 13 सेकंद हा नियम लक्षात ठेवा.

अनोळखी व्यक्तींशी कसा संपर्क साधावा.

अनोळखी व्यक्तींशी डोळा संपर्क साधणे काही परिस्थितींमध्ये कठीण असू शकते, जसे की तुम्ही रस्त्यावरून चालत असताना आणि एखाद्या व्यक्तीला असे दिसते की ते एखाद्या मोठ्या गटाकडे किंवा एखाद्या व्यक्तीकडे जाताना धोकादायक असतात>

तथापि, काही गोष्टी आहेत जे तुम्ही गैर-मौखिक स्तरावर करू शकता जेणेकरुन तुम्ही धमकावू शकत नाही आणि मैत्रीपूर्ण आहात.

अनोळखी व्यक्तीशी डोळा संपर्क करताना, त्यांनी असेच केले तर तुमच्या डोळ्यांच्या भुवया फ्लॅश करा. जर त्यांनी तसे केले, तर तुम्हाला माहीत आहे की त्यांना धोका नाही आणि हे त्यांच्या लक्षात येणार नाही. हा संवाद साधण्याचा एक गैर-मौखिक मार्ग आहे, परंतु तुमच्याकडे आता चांगला डेटा पॉईंट आहे.

न बघता डोळा संपर्क कसा करायचा.

न बघता डोळ्यांशी संपर्क साधण्यासाठी, त्यांच्या कपाळाकडे किंवा त्यांच्या नाकाच्या पुलाकडे पाहण्याचा प्रयत्न करा. हे विचलित न होता किंवा त्यांना अस्वस्थ वाटू न देता त्यांची नजर त्यांच्याकडे ठेवण्यास मदत करेल.

भीतीदायक न होता डोळ्यांशी संपर्क कसा साधावा

पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे एखाद्याकडे जास्त वेळ टक लावून पाहणे टाळणे. प्रदीर्घ कालावधीसाठी टक लावून पाहणे असू शकतेभितीदायक म्हणून पाहिले जाते आणि यामुळे डोळ्यांच्या संपर्कात कमी अस्वस्थता येणार नाही.

भितीदायक न होता डोळ्यांशी संपर्क साधण्याचा एक मार्ग म्हणजे आपण ज्या व्यक्तीशी बोलत आहात ती खोलीतील सर्वात महत्वाची व्यक्ती आहे असे वाटणे. हे त्यांच्यावर लक्ष केंद्रित करून आणि तुमची नजर इकडेतिकडे फिरू न देऊन, ते बोलतात तेव्हा त्यांना व्यत्यय आणू न देता किंवा ते बोलत असताना दूर न पाहता करता येऊ शकतात.

हे म्हटल्यानंतर, आम्ही बोलत असताना फक्त 7-10 सेकंद डोळ्यांशी संपर्क साधला पाहिजे, नंतर दूर पहा. हे सामान्य वर्तन आहे, आणि ऐकताना, आपण सुमारे 10 सेकंद डोळ्यांचा संपर्क राखण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि नंतर दूर पहावे. हे नैसर्गिक वाटले पाहिजे.

झूम मीटिंगमध्ये डोळा संपर्क कसा बनवायचा

डोळा संपर्क करणे ही कोणत्याही मानवी परस्परसंवादातील सर्वात मूलभूत आणि महत्त्वाची बाब आहे ऑनलाइन मीटिंगसह एखाद्याशी डोळा संपर्क करणे आणि ते कार्य करत आहे की नाही हे जाणून घेणे खूप कठीण आहे.

तथापि, आम्ही जसे बोलतो तसे डोळा संपर्क करत आहोत असे दिसण्यासाठी आम्ही काहीतरी करू शकतो. कॅमेऱ्यात बघण्याचा विचार करायला हवा. एक सोपी युक्ती म्हणजे वेबकॅमच्या वर किंवा खाली हसरा चेहरा असलेली एक चिकट नोट ठेवा आणि नंतर, बोलत असताना, नोटकडे पहा. हे दोन गोष्टींपैकी एक करते: ते आपले लक्ष कॅमेऱ्यावर केंद्रित करते आणि हसण्याची आठवण करून देते.

आम्ही पुढील गोष्ट करू शकतो की कॅमेरा आपल्या चेहऱ्यावर/डोळ्यांसह डोळ्यांच्या पातळीवर आहे याची खात्री करा. आम्ही कॅमेरा खाली किंवा वर पाहू इच्छित नाहीहे भिन्न अशाब्दिक सिग्नल पाठवू शकते. आम्ही चांगले डोळा संपर्क करत आहोत अशी कल्पना तयार करण्यासाठी आम्ही ते समोरासमोर ठेवू इच्छितो.

झूमवर कोणीतरी तुमच्याकडे पाहत आहे हे कसे सांगावे

कोणी तुमच्याकडे झूमवर पाहत आहे की नाही हे सांगणे कठीण आहे, परंतु काही गोष्टी मदत करतील. जर ते कॅमेऱ्याकडे पहात असतील तर, हे एक चांगले संकेत आहे की ते तुम्ही जे बोलत आहात त्यात ते व्यस्त आहेत. तुम्ही बोलत असताना जर ते दूर पाहत नसतील, जर ते त्यांच्या फोनने विचलित होत नसतील, तर उत्तर देणे कठीण आहे, परंतु सर्वसाधारणपणे, त्यांच्याशी संपर्क साधण्यासाठी तुम्ही मीटिंगमध्ये काय कराल याचा विचार करा आणि जर ते तसे करत नसतील, तर कदाचित ते तुमच्याकडे लक्ष देत नसतील.

सारांश