Taula de continguts
El contacte visual és una part clau per establir una connexió amb la persona amb qui esteu parlant. És important establir contacte visual quan parleu i escolteu algú.
El contacte visual no ha de ser una mirada intensa, però mirar l'altra persona durant uns tres a set segons alhora mentre parleu demostrarà que esteu segur del que esteu dient. L'altra persona se sentirà més segura en la teva conversa i serà més fàcil per a ella parlar amb tu.
Quant contacte visual fa la gent al segle XXI?
La majoria de la gent del món occidental fa contacte visual entre el 30% i el 60% del temps quan participen en converses. No és suficient temps per establir contacte humà o per fer que l'altra persona se senti com si s'està connectant amb tu a un nivell més profund.
Els experts recomanen que el contacte visual sigui al voltant del 70% del temps en què converses amb algú individualment i el 99% del temps dins d'un grup.
Així que la pregunta és com es considera normal i quant de temps es fa el contacte visual? Ho farem a continuació.
Com establir contacte visual en qualsevol conversa.
El contacte visual comença a dins, és una creença interna d'autoconfiança, no hi ha una bala màgica per a això, però, hi ha algunes coses que pots fer per millorar el teu joc.
En primer lloc, ningú està pensant o no sap què està pensant o no sap què està pensant o que no sap què està pensant.sentiment i només pot endevinar.
En segon lloc, estan tan desordenats com tu. Tots porten una màscara i se la van inventant a mesura que avancen. Les persones que semblen confiades per fora tindran por d'acceptar-se, de pertànyer, de ser vista com a forta, etc.
En tercer lloc, si vens d'un lloc de convicció i tens alguna cosa a dir sobre alguna cosa en què creus, es veu en el teu llenguatge corporal i en el teu contacte visual.
Sabent això, podem utilitzar l'anterior per crear confiança i mirar dins de la nostra gent amb confiança.
llegir això per un motiu i cal entendre que el contacte visual és una qüestió de confiança. Puc ensenyar-te tots els trucs i consells del món, però es redueix a la confiança.
Quant de temps s'ha de mantenir el contacte visual en una conversa normal?
La quantitat de contacte visual que hem de fer depèn del context i de la cultura. Com a regla general, hauríem d'estar en contacte visual al voltant del 70% del temps.
En una conversa, hauríem d'intentar establir contacte visual durant uns 7 a 10 segons quan parlem amb una persona. Qualsevol cosa que no sigui això pot semblar estrany o esgarrifós.
Quant contacte visual hem d'utilitzar quan escoltem?
Hi ha moltes opinions diferents sobre la quantitat de contacte visual que s'ha d'utilitzar quan escoltem. Algunes persones pensen que hem de mantenir el contacte visual durant tot el temps, mentre que altres pensen que no és necessari si és aixíens fa sentir incòmodes. Tots dos estan equivocats.
Has de mantenir el contacte visual durant 10-13 segons quan escoltes per demostrar que estàs involucrat en la conversa. Inclineu el cap per demostrar que us interessa la conversa. Per obtenir més informació, consulteu aquest article sobre la inclinació del cap.
La millor manera d'esbrinar què us funciona millor és experimentant i veient allò que us sembla natural. Això t'ajudarà a generar confiança en tu mateix i a desenvolupar les habilitats i l'experiència necessàries per connectar realment amb els altres.
Quant contacte visual he de fer durant una presentació?
El contacte visual és molt important durant una presentació. Hauríeu de mantenir contacte visual amb el vostre públic almenys el 99% del temps i l'1% per a les notes. Això us ajudarà a establir una connexió amb el públic i a mantenir-los compromesos.
Però com ho fem? Bé, és senzill. Només cal mirar per l'habitació. Quan mireu les persones, mireu-les als ulls durant uns 3-5 segons. Això és. Ràpidament generaràs confiança en els altres i guanyaràs la seva confiança sempre que parlis amb convicció i vinguis d'un lloc d'entesa.
Una regla que hem recollit és "Un pensament per mirada": aquesta és una regla fantàstica si trobes que la regla del 99% és descoratjadora.
També hauries de posar-te en contacte visual amb l'orador quan et diguin que estàs interessat en què estàs escoltant. Aixòtambé demostra que estàs sent educat prestant atenció al que es diu.
És important mantenir el contacte visual durant tota la presentació perquè augmenta la credibilitat i la fiabilitat de l'orador.
Vegeu també: Indicis de llenguatge corporal segurs (apareixen més segurs)Un cop acabada la presentació, no miris cap avall. Mantingueu el contacte visual amb el públic fins que algú prengui el relleu o faci una pregunta. Mirar cap avall al final de la vostra presentació matarà la vostra credibilitat. Mantenir la calma i mantenir la coherència és el nostre consell.
Preguntes i respostes
Per què faig contacte visual amb tothom?
La importància del contacte visual es debat entre els experts. Alguns afirmen que el contacte visual amb tothom us ajudarà a construir millors relacions i confiança. Altres diuen que és una forma de domini i fa que l'altra persona senti que no val la pena el teu temps.
Independentment del que pensis sobre la importància del contacte visual, hi ha moltes raons per les quals fem contacte visual amb les persones. Podria ser per mostrar interès pel que l'altra persona ha de dir o per mostrar empatia pels seus sentiments.
El contacte visual també es pot utilitzar com a forma d'afirmar el domini, però també es pot utilitzar com a senyal de submissió quan algú mira cap a un altre costat o cap avall. El que cal pensar és com vols que se sentin els altres i com et sents per què poses contacte visual amb tothom? Es tracta de poder o de venir d'un lloc de por? Només tupot respondre realment aquesta pregunta.
No puc establir contacte visual durant la conversa?
És una idea errònia comuna que les persones que no mantenen contacte visual durant una conversa no estan interessades en el que diuen els altres.
No obstant això, aquest no és el cas. Poden ser socialment incòmodes o tímids, no poden establir contacte visual.
Una persona socialment incòmoda pot estar molt interessada en l'altra persona, però pot tenir dificultats per establir contacte visual perquè està ansiosa per com serà percebuda per l'altra persona.
Com establir contacte visual sense sentir-se bé, però primer, no és bo fer-ho en contacte amb els ulls. has de generar confiança per mostrar als altres que t'interessa la seva conversa. Sí, és difícil, ho sabem. Nosaltres també hi hem estat. El meu suggeriment seria donar un cop d'ull durant uns segons, somriure i fer saber a l'altra persona que hi ha algú i està interessat en la conversa. Sigues valent. Prendre un risc. Què és el pitjor que podria passar?
Vegeu també: Com fer que un narcisista sigui gelós.Quant contacte visual és normal.
El contacte visual és una forma natural de comunicació que la gent utilitza per transmetre els seus pensaments i sentiments. Es pot utilitzar per mostrar interès, empatia o domini.
No hi ha estàndards establerts sobre quant de contacte visual és adequat en una conversa. El contacte visual varia segons la cultura i l'entorn.
Com hem dit abans, nosaltreset recomanem que passis al voltant del 70% del teu temps conversant. Amb el temps, això hauria de ser més natural.
Com fer el contacte visual més sovint?
El contacte visual és una forma potent de comunicació no verbal. Pot transmetre interès, atenció, empatia i moltes altres emocions.
Per establir contacte visual amb més freqüència, cal tenir en compte el context. Voleu establir contacte visual quan convé i no quan no ho sigui. Per exemple, si esteu en una entrevista o reunió amb el vostre cap o un client, seria adequat establir contacte visual en entrar a l'habitació i, a mesura que comenceu a parlar amb ells, mantingueu el contacte visual durant uns 7 o 10 segons quan parleu uns 10 segons quan escolteu amb el cap inclinat.
Com fer contacte visual quan parlen? o introvertida. No obstant això, hi ha algunes maneres de practicar el contacte visual amb els altres, així com amb tu mateix al mirall:
Practica mirant els ulls d'algú durant uns segons cada dia durant una setmana, sentir com se sent, entén completament aquest sentiment, escriu-ho en un diari i construeix la teva confiança. Tingueu en compte el que va fer o va dir l'altra persona i manteniu un registre per a futures consultes.
Si voleu practicar de seguida, mireu aquest clip de YouTube.
Com establir contacte visual.a l'entrevista.
Quan entreu per primera vegada a una habitació o us trobeu amb l'entrevistador per primera vegada, mireu-los, feu servir un flaix ocular per demostrar que no esteu amenaçant i somriu. Quan parleu a l'entrevista, recordeu la regla de 7 a 10 segons de contacte visual i de 10 a 13 segons quan escolteu amb el cap inclinat.
Com establir contacte visual amb estranys.
Fer contacte visual amb desconeguts pot ser difícil en algunes situacions, com ara quan camineu pel carrer i quan hi hagi persones perilloses que s'acosten a un grup o a un grup molt perillós. quina persona cal mirar.
No obstant això, hi ha algunes coses que pots fer a nivell no verbal per demostrar que no ets amenaçador ni amable.
Quan facis contacte visual amb un desconegut, mira les celles si fa el mateix. Si ho fan, saps que no són una amenaça i això els passarà desapercebut. És una manera no verbal de comunicar-se, però ara tens un bon punt de dades.
Com fer contacte visual sense mirar-s'ho.
Per establir contacte visual sense mirar-s'ho mira, prova de mirar-li el front o el pont del nas. Això t'ajudarà a mantenir els teus ulls posats en ells sense distreure'ls ni fer-los sentir incòmodes.
Com establir contacte visual sense ser esgarrifós
El primer i més important que cal fer és evitar mirar a algú massa temps. Mirar durant un període prolongat pot seres veu com a esgarrifós i no farà que el contacte visual sigui menys incòmode.
Una manera de fer contacte visual sense ser esgarrifós és fent que la persona amb qui parleu se senti com si fos la persona més important de l'habitació. Això es pot fer centrant-se en ells i no deixant que la mirada vagi al voltant, interrompent-los quan parlen o mirant cap a un altre costat quan parlen.
Dit això, només hauríem de fer contacte visual durant uns 7-10 segons mentre parlem i després mirar cap a un altre costat. Aquest és un comportament normal, i quan escoltem, hem d'intentar mantenir el contacte visual durant uns 10 segons i després mirar cap a un altre costat. Hauria de sentir-se natural.
Com establir contacte visual a les reunions de zoom
Fer contacte visual és un dels aspectes més bàsics i importants de qualsevol interacció humana. Amb les reunions en línia pot ser molt difícil establir contacte visual amb algú i saber realment si funciona.
No obstant això, podem fer alguna cosa perquè sembli que estem fent contacte visual. Hem de pensar a mirar a la càmera. Un truc senzill és col·locar una nota adhesiva amb una cara somrient per sobre o per sota de la càmera web i després, quan parleu, mirar la nota. Això fa una de dues coses: centra la nostra atenció en la càmera i ens recorda que somriurem.
El següent que podem fer és assegurar-nos que la càmera estigui a l'alçada dels nostres ulls. No volem mirar cap avall a la càmera o cap amuntaixò pot enviar diferents senyals no verbals. Volem mantenir-lo a un bon nivell cara a cara per construir la idea que estem fent un bon contacte visual.
Com saber si algú et mira amb el zoom
Pot ser difícil saber si algú t'està mirant amb el zoom, però hi ha algunes coses que t'ajudaran. Si estan mirant a la càmera, això és una bona indicació que estan compromesos amb el que esteu dient. Si no miren cap a l'altre costat mentre parles, si no es distreuen amb el seu telèfon, etc. És difícil respondre, però en general, intenta pensar què faries a la reunió per connectar amb ells, i si no estan fent el mateix, potser no et fan cas.
Resum
No és tan difícil de posar-te en contacte amb tu. individu guanyant confiança i comprensió sobre com establir aquesta connexió en la conversa i mentre escolta. Els grups de persones poden ser difícils de mesurar i la igualtat amb Zoom és difícil. Hem ofert alguns bons consells i trucs per superar el problema del mal contacte visual si us ha agradat aquest article, assegureu-vos de consultar més consells i trucs sorprenents sobre el llenguatge corporal aquí.
