Taula de continguts
Vols saber com semblar més segur i pensar que el llenguatge corporal és clau? Bé, si aquest és el cas, has vingut al lloc correcte! Hi ha moltes eines i tècniques que pots utilitzar per guanyar confiança i sentir-te bé. En aquesta publicació en farem un cop d'ull a molts d'ells.
El llenguatge corporal segur és quan ens sentim bé, ens veiem genials i ens projectem al món que internament ens sentim en forma. Tanmateix, si no us sentiu així internament, hi ha algunes coses que podeu fer per començar a canviar cap a una visualització més segura del vostre cos. Si volem mirar el llenguatge corporal, haurem de mirar què és, i després veurem algunes mostres de llenguatge corporal segures.
Què és el llenguatge corporal comú?
El llenguatge corporal és una forma de comunicació no verbal en què s'utilitzen comportaments físics, com ara expressions facials, gestos i postura, per transmetre missatges. Es pot utilitzar per comunicar emocions i intencions, i també pot fer que sembli més segur. Un bon llenguatge corporal pot fer que sembli més segur, mentre que un llenguatge corporal pobre pot fer que sembli nerviós o desinteressat. En una d'aquestes situacions en què necessites semblar segur, un bon llenguatge corporal pot ajudar-te a sentir-te més segur.
Llavors, com podem semblar més segurs? Bé, m'alegro que ho hagis preguntat.
Com semblar segur amb el teu llenguatge corporal
La teva manera de portar-te pot tenir un gran impactemillor amb nosaltres mateixos, projectarem automàticament un llenguatge corporal segur. Esperem que us hagi agradat llegir i aprendre sobre el llenguatge corporal segur i la comunicació no verbal. Fins la propera vegada, estigueu segur.
Com detectar un llenguatge corporal poc segur
impacte en com et perceben els altres. És important entendre com afecta el vostre llenguatge corporal a altres persones i aprendre a controlar-lo per tenir confiança. Us suggereixo que consulteu Com llegir el llenguatge corporal i amp; No verbal Cues (The Correct Way) per a una comprensió més profunda.Quan es tracta de comunicació no verbal, també hem de tenir en compte el context de la situació per poder entendre com mostrar i utilitzar aquestes tècniques. Aleshores, què és el context des del punt de vista del llenguatge corporal?
Entengueu primer el context.
El context en termes de llenguatge corporal és on ets, amb qui estàs i què estàs fent. Aquests són fragments d'informació reals que podeu utilitzar per donar-vos pistes sobre com projectar el vostre llenguatge corporal. Quan es tracta de tenir confiança, has de sentir-te còmode amb el teu entorn. Això jugarà un paper important en la manera com aprenem a ser més segurs i positius amb nosaltres mateixos.
A continuació, donarem una ullada als meus 12 principals indicis de llenguatge corporal segurs i com utilitzar-los correctament.
12 indicis de llenguatge corporal segurs.
- Fes contacte visual.
- ><109> Bona. (aixeca't dret.)
- Tingueu una postura oberta.
- Mantingueu les mans fora de les butxaques.
- Relaxa't.
- No us mogueu.
- Assegureu-vos que la roba quedi bé sense creuar.braços.
- Inclinar-se.
- Col·locació dels peus.
- Assentir amb el cap.
- Passar amb les mans.
Fer contacte visual.
Una de les primeres àrees del llenguatge corporal que hem d'aprendre és el contacte visual. Aquest és un acte d'equilibri si no saps com fer-ho. Cal saber on mirar i quan mirar. La majoria de la gent seguirà els teus ulls quan converses, així que és important fer-ho bé. Per obtenir més detalls, consulteu aquest article. Llenguatge corporal dels ulls (aprèn tot el que necessites saber)
Bona postura. (Aixecant-se dret.)
La manera com et portes mostrarà al món com et sents: pensa-hi, quan et sentis abatut, pots caminar amb el cap avall i tot es converteix en un fre. Quan et sentis segur, pots estar una mica més alt. La manera com vaig aprendre a tenir una bona postura va ser imaginar-me una corda d'or que sortia de la meva columna vertebral i em tirava cap al cel. Aixecar-se dret també augmentarà el teu estat d'ànim i començarà a generar aquesta confiança tan important a l'interior.
Tingui una postura oberta.
Tenir postures obertes és una manera fantàstica de mostrar confiança dins d'un grup o d'un a un. Per exemple, quan parleu amb un grup o algú, feu servir gestos amb les mans obertes per mostrar els palmells. Això fa dues coses: mostra a l'habitació que no amagues res i fa que els altres sàpiguen que confies en el que estàs dient. També pots anar fins a onper separar els dits.
Mantingueu les mans fora de les butxaques.
Una senyal de llenguatge corporal molt habitual d'algú que no té confiança és mantenir les mans a la butxaca. Vols mantenir les teves mans a la vista per generar confiança i confiança amb altres persones.
Relaxa't.
Relaxa't. És més fàcil dir-ho que fer-ho, però com més puguis controlar els teus sentiments interns, millor seràs per mantenir el control del teu llenguatge corporal. La majoria de la gent pot detectar les pantalles del llenguatge corporal nerviós. Si et sents nerviós o necessites controlar-ho per qualsevol motiu, sempre pots enroscar els dits dels peus a les sabates. Això ajuda a enfocar la ment i eliminar l'excés d'energia.
No us inquieteu.
Una gran per mostrar un llenguatge corporal segur que no us moveu ni us moveu gaire: la inquietud pot mostrar que hi ha alguna cosa dins vostre. Sigues genial!
Assegura't que la teva roba s'ajusti bé.
La majoria de la gent no pensa en la roba com a llenguatge corporal, però, de fet, ho és molt. El que portem al nostre cos per cobrir i protegir les pantalles que realment som o volem ser. També ajuda si sentim que estem bé o en el nostre millor moment si ens sentim segurs.
Braços sense creuar o creuar.
Espasa de doble tall aquesta; has de pensar en el context per encertar-ho. Quan es tracta de braços sense creuar o de braços creuats, pot mostrar que teniu el control o, amb la mateixa facilitat, mostrar que us estan tancant. Si vostè ésNo estigueu segurs que no creueu els braços seria el nostre consell.
Inclinar-se.
Per mostrar confiança en una conversa, assegureu-vos d'inclinar-vos una mica de tant en tant. Això demostra que t'estàs prenent temps per escoltar el que diuen, alhora que també mostres la teva pròpia confiança.
Posicionament dels peus.
Quan vols anar a algun lloc, els teus peus apunten cap a la direcció que vols anar. Així que quan es tracta de mostrar un llenguatge corporal segur, assegureu-vos d'apuntar els peus cap a la persona amb qui parleu. Això els tranquil·litzarà a un nivell tàcit que estàs quedant.
Assentint amb el cap.
Assentir amb el cap d'acord mostra la confiança dels altres que tens el control i estàs d'acord amb el que diuen. Una vegada més, això es basa en el context de la conversa, així que no assentis amb el cap només perquè creieu que sembla bé; fes-ho quan estiguis d'acord amb algú per demostrar-li que té raó.
La remullada de les mans.
Molta gent fa servir la remullada per mostrar confiança. Això es deu al fet que és una indicació complexa de llenguatge corporal que aconsegueix molta energia addicional. Quan utilitzeu el steeping, no ho feu davant de ningú més gran que vosaltres, tret que estiguis a l'escenari o donant una xerrada. El steeping es pot veure com un senyal dominant del llenguatge corporal.
L'única cosa que cal recordar en el llenguatge corporal segur.
Hi ha dos tipus principals de llenguatge corporal:
1.Llenguatge corporal positiu: aquest tipus de llenguatge corporal és més obert i sovint s'associa amb la confiança o la sensació de "Puc fer qualsevol cosa".
2. Llenguatge corporal negatiu: aquest tipus de llenguatge corporal es pot veure tancat i retirat.
La clau per calmar el llenguatge corporal és respirar profundament i cap a l'estómac, no moure's massa ràpid i estar atent al teu entorn.
Quina és la millor manera de millorar el teu llenguatge corporal per semblar més segur?
. 6>
- Aixeca't dret i alt amb la barbeta lleugerament elevada. Això et farà semblar més segur i segur de tu mateix.
- Centra't en fer el que estàs fent, en lloc de preocupar-te per com poden ser percebuts pels altres o què pensen altres persones.
- Evita creuar els braços pel pit, que pot indicar sentiments d'inseguretat o de defensivitat. .
- Somriu mentre entres a una habitació.
- Arriba a l'hora.
- Aprèn dels millors experts en llenguatge corporal.
- Estigues ben organitzat en la teva vida laboral i personal.
També pots consultar el meu blog a It't . Exemples de llenguatge corporal negatiu per donar-vos algunes idees sobre què no cal fer.
Llenguatge corporal segur.Exercicis
Es pot aconseguir un llenguatge corporal segur perfeccionant la postura, els gestos de les mans, el contacte visual i el to de la parla. Aquests són alguns exercicis que pots fer per sentir-te més segur:
- Comença a observar persones en entorns socials.
- Fes servir mostres més obertes del llenguatge corporal.
- Fes servir Illustrators com a xerrada.
- Elimineu qualsevol barrera quan els vegeu en una conversa.
- Utilitzeu més llibres amb els reguladors o els manipuladors. tema del llenguatge corporal.
- Mireu TedTalks sobre llenguatge corporal
Com tenir un llenguatge corporal segur
Primer, assegureu-vos que teniu una bona postura. Aixeca't dret amb les espatlles enrere i el cap ben alt. Això et farà semblar més segur i amb control. En segon lloc, evita moure't o creuar els braços, ja que això et pot fer semblar nerviós o insegur. En lloc d'això, intenta relaxar-te i mantenir les mans als costats o a la falda. En tercer lloc, feu contacte visual quan parleu amb algú. Això demostra que estàs interessat en el que diuen i que confies en tu mateix. Finalment, somriure també us pot ajudar a semblar més segur i accessible.
Vegeu també: Com abordar els influencers tòxics!Si seguiu aquests consells, podeu començar a utilitzar el llenguatge corporal per projectar confiança. Recordeu que cal pràctica per perfeccionar les vostres habilitats de comunicació no verbal, però amb una mica d'esforç podeu començar a fer un positiuimpressió avui
Com projectar un llenguatge corporal segur a la feina?
Les persones realment segures sempre tenen un aire de positivitat i gairebé sempre es mouen lentament i deliberadament. Mai es mouen a un ritme ràpid o no desitjat. Mantingues el teu moviment lent i natural.
El primer que has de fer és assegurar-te que estàs dret, com més segur tinguis l'aspecte més segur que et sentiràs. Teniu un bon contacte visual, somriu i atreu la gent. Utilitza el mirall i la concordança on puguis i crea una relació ràpida.
Com amb qualsevol altra habilitat social, es necessita una estona per aprendre a llegir el llenguatge corporal d'altres persones i relacionar-lo amb el teu. Sigues conscient del teu propi llenguatge corporal i practica en un mirall per veure com et veus i com et sents. A continuació, sortiu al món real i proveu aquestes coses. Un gran llibre que recomanem per aprendre el llenguatge corporal és What Every Body Is Saying de Joe Navarro.
Preguntes freqüents
Llenguatge corporal segur vs arrogant.
La confiança i l'arrogància són semblants en la manera en què s'expressen, però hi ha moltes diferències.
Vegeu també: Narcissist Stalker (Revelant la veritat darrere de l'assetjament dels narcisistes.)La confiança en si mateix sol ser un resultat d'una expressió d'autoconfiança. Quan algú té confiança, sol tenir una postura corporal relaxada i somriu amb facilitat. L'arrogància és una expressió de superioritat sobre els altres, sovint acompanyada d'asentit de dret. Quan algú és arrogant, acostuma a tenir una postura corporal arrogant i no té por de mostrar-ho.
Com detectar el llenguatge corporal poc segur.
El llenguatge corporal és una forma poderosa de comunicació. Es pot utilitzar per transmetre molts missatges diferents i pot ser més il·lusionant que el que algú diu realment.
A algunes persones els costa llegir el llenguatge corporal, però és important saber detectar els signes. El signe més evident de malestar o desconfiança en el llenguatge corporal són els braços creuats. Altres signes inclouen tocar-se la cara o els cabells, mirar cap a terra, jugar amb els dits i apartar la mirada de l'orador.
Una persona que té confiança en general tindrà una postura forta (espatlles enrere) i mirarà directament l'orador sense moure's massa. També mantindran el contacte visual durant períodes més llargs de temps sense trencar-lo per altres accions com moure's amb les mans o jugar nerviosament amb els cabells. Si no veieu aquests signes en una persona, no té confiança al món.
Llenguatge corporal de confiança de Ted Talk
Si encara no ho heu fet, hauríeu de fer una ullada al millor llenguatge corporal de Ted Talk a YouTube amb Mark Bowden una mica antic però encara rellevant.
Pensaments finals.
Ens hem de sentir segurs en el nostre llenguatge corporal. Després que sentim
