بااعتماد جسماني ٻولي اشارو (وڌيڪ اعتماد ظاهر ڪريو)

تنهنڪري توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته ڪيئن وڌيڪ اعتماد ڏسڻ ۽ جسم جي ٻولي اهم آهي؟ خير، جيڪڏهن اهو معاملو آهي، ته پوء توهان صحيح جاء تي آيا آهيو! اتي ڪيترائي اوزار ۽ ٽيڪنالاجي آھن جيڪي توھان استعمال ڪري سگھوٿا اعتماد حاصل ڪرڻ ۽ عظيم محسوس ڪرڻ لاءِ. اسان ھن پوسٽ ۾ انھن مان گھڻن تي نظر وجهنداسين.

اعتماد واري جسماني ٻولي آھي جڏھن اسان محسوس ڪريون ٿا سٺو، عظيم نظر اچي ٿو ۽ دنيا کي پروجيڪٽ ڪريون ٿا جيڪو اسان اندروني طور تي مٿين شڪل تي محسوس ڪريون ٿا. بهرحال، جيڪڏهن توهان هن طريقي سان اندروني طور محسوس نه ڪيو، اتي ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي جسم جي وڌيڪ اعتماد واري ڊسپلي ڏانهن منتقل ڪرڻ شروع ڪرڻ لاء ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن اسان جسماني ٻولي کي ڏسڻ چاهيون ٿا، اسان کي اهو ڏسڻ جي ضرورت پوندي ته اها ڇا آهي، ۽ پوء اسان ڪجهه بااعتماد جسماني ٻولي ڏيکارينداسين.

عام جسماني ٻولي ڇا آهي؟

جسماني ٻولي هڪ غير لفظي رابطي جو هڪ روپ آهي، جنهن ۾ جسماني رويي، جهڙوڪ منهن جا تاثرات، اشارو، ۽ پوزيشن، پيغام پهچائڻ لاء استعمال ڪيا ويندا آهن. اهو جذبات ۽ ارادن کي گفتگو ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو، ۽ اهو پڻ توهان کي وڌيڪ اعتماد ظاهر ڪري سگهي ٿو. سٺي جسماني ٻولي توهان کي وڌيڪ اعتماد ظاهر ڪري سگهي ٿي، جڏهن ته خراب جسماني ٻولي توهان کي نروس يا غير دلچسپي ظاهر ڪري سگهي ٿي. انهن حالتن مان هڪ ۾ جتي توهان کي پراعتماد ظاهر ٿيڻ جي ضرورت آهي، سٺي جسماني ٻولي توهان کي وڌيڪ اعتماد محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. خير، مون کي خوشي ٿي ته توهان پڇيو.

توهان جي جسماني ٻولي سان اعتماد ڪيئن ڏسجي

جنهن طريقي سان توهان پنهنجو پاڻ کي کڻندا آهيو اهو تمام وڏو ٿي سگهي ٿو.اسان جي باري ۾ بهتر، اسان خودڪار طريقي سان پيش ڪنداسين پراعتماد جسماني ٻولي. اسان کي اميد آهي ته توهان پڙهڻ ۽ سکڻ جو لطف اندوز ڪيو هوندو بااعتماد جسماني ٻولي ۽ غير زباني ڪميونيڪيشن بابت. ايندڙ وقت تائين، محفوظ رهو.

بي اعتمادي جسماني ٻولي کي ڪيئن معلوم ڪجي

جڏهن غير لفظي ڪميونيڪيشن جي ڳالهه اچي ٿي، اسان کي صورتحال جي حوالي سان پڻ ڌيان ڏيڻو پوندو ته جيئن اسان سمجهي سگهون ته انهن ٽيڪنالاجي کي ڪيئن ظاهر ۽ استعمال ڪجي. تنهن ڪري، جسماني ٻوليءَ جي نقطي نظر کان ڪهڙو حوالو آهي؟

سمجھو اڳ ۾ حوالو.

جسم جي ٻولي جي لحاظ کان حوالو اهو آهي ته توهان ڪٿي آهيو، توهان ڪنهن سان آهيو، ۽ توهان ڇا ڪري رهيا آهيو. اهي معلومات جا حقيقي بٽ آهن جيڪي توهان استعمال ڪري سگهو ٿا توهان کي اشارو ڏيڻ لاءِ ته توهان جي جسماني ٻولي کي ڪيئن پروجيڪٽ ڪجي. جڏهن اهو اعتماد ٿيڻ اچي ٿو، توهان کي پنهنجي ماحول سان آرام سان محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو هڪ وڏو حصو ادا ڪندو ته اسان ڪيئن پاڻ سان وڌيڪ اعتماد ۽ مثبت ٿيڻ سکندا آهيون.

اڳتي اسان منهنجي مٿين 12 بااعتماد جسماني ٻولي جي اشارن تي نظر وجهنداسين ۽ انهن کي صحيح طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي.

12 بااعتماد جسماني ٻوليءَ جا اشارا.

1. اکين سان رابطو ڪريو. >> پوسٽ ڪريو. >>>>>>>>>> (سڌو اٿي بيٺو.)
2. هڪ کليل پوزيشن ڪريو.
3. پنهنجا هٿ پنهنجي کيسي مان ٻاهر رکو.
4. آرام ڪريو.
5. تڪليف نه ڪريو.
6. پڪ ڪريو ته توهان جا ڪپڙا ٺيڪ آهن. بازو.
7. اندر جھڪائڻ.
8. پيرن جي پوزيشن.
9. هٿ ڏيڻ.
10. هٿ سان قدم کڻڻ.

اکين سان رابطو ڪريو.

هڪ پهرين حصي مان هڪ آهي اکين سان رابطو ڪرڻ اسان کي جسم جي ٻولي سکڻ گهرجي. اهو هڪ توازن وارو عمل آهي جيڪڏهن توهان نٿا ڄاڻو ته اهو ڪيئن ڪجي. توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته ڪٿي ڏسڻ لاء ۽ جڏهن ڏسڻ لاء. گھڻا ماڻھو توھان جي اکين جي تابعداري ڪندا جڏھن گفتگو ۾ تنھنڪري اھو ضروري آھي ته اھو صحيح حاصل ڪجي. وڌيڪ تفصيل لاء، هن مضمون کي چيڪ ڪريو. اکين جي جسماني ٻولي (اهو سڀ سکو جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي)

سٺي پوزيشن. (سڌو بيٺو.)

توهان پنهنجو پاڻ کي ڪيئن کڻندا آهيو دنيا کي ڏيکاريندو ته توهان ڪيئن محسوس ڪندا آهيو - ان جي باري ۾ سوچيو، جڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو، توهان پنهنجي مٿي کي هيٺ ڪري سگهو ٿا ۽ هر شيء هڪ ڇڪڻ بڻجي وڃي ٿي. جڏهن توهان اعتماد محسوس ڪري رهيا آهيو، توهان شايد ٿورو ڊگهو بيٺو. جنهن طريقي سان مون سکيو ته سٺي پوزيشن ڪيئن آهي، اهو تصور ڪرڻ هو ته هڪ سون جي تار منهنجي ريڙهي مان ڊوڙندي ۽ مون کي آسمان ڏانهن ڇڪيندي. سڌو بيهڻ سان توهان جو مزاج به بلند ٿيندو ۽ اندر ۾ اهو تمام اهم اعتماد پيدا ڪرڻ شروع ڪيو ويندو.

هڪ کليل پوزيشن رکو.

کليل پوزيشن رکڻ هڪ بهترين طريقو آهي هڪ گروهه جي اندر اعتماد کي ظاهر ڪرڻ لاءِ يا هڪ ٻئي سان. مثال طور، جڏهن توهان هڪ گروهه يا ڪنهن سان ڳالهايو، توهان جي هٿن کي ظاهر ڪرڻ لاء کليل هٿ اشارو استعمال ڪريو. هي ٻه شيون ڪري ٿو: اهو ڪمرو ڏيکاري ٿو جنهن ۾ توهان ڪجهه به لڪائي نه رهيا آهيو ۽ ٻين کي ٻڌائي ٿو ته توهان کي يقين آهي ته توهان ڇا چئي رهيا آهيو. توهان پڻ پري تائين وڃي سگهو ٿاپنهنجي آڱرين کي ڌار ڌار پکيڙڻ لاءِ.

پنهنجا هٿ پنهنجي کيسي مان ٻاهر رکو.

هڪ عام جسماني ٻولي جو اشارو ڪنهن ماڻهوءَ کي جنهن ۾ اعتماد نه هجي اهو آهي ته هو پنهنجا هٿ پنهنجي کيسي ۾ رکي. توھان چاھيو ٿا پنھنجي ھٿن کي ڊسپلي تي رکڻ لاءِ ٻين ماڻھن سان ڀروسو ۽ اعتماد پيدا ڪرڻ لاءِ.

آرام ڪريو.

آرام ڪريو. اهو ڪم ڪرڻ کان وڌيڪ آسان آهي، پر وڌيڪ توهان پنهنجي اندروني جذبات کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا، بهتر توهان پنهنجي جسم جي ٻولي جي ڪنٽرول ۾ رهڻ ۾ بهتر ٿي ويندا. گھڻا ماڻھو وٺي سگھن ٿا اعصابي جسماني ٻولي ڊسپلي تي. جيڪڏھن توھان نروس محسوس ڪري رھيا آھيو يا ڪنھن سبب لاءِ ڪنٽرول حاصل ڪرڻ جي ضرورت آھي، توھان ھميشه پنھنجي پيرن کي پنھنجي بوٽن ۾ وجھي سگھوٿا. اهو دماغ کي ڌيان ڏيڻ ۽ ڪنهن به اضافي توانائي کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

فجيٽ نه ڪريو.

پر اعتماد جسماني ٻولي کي ظاهر ڪرڻ لاءِ هڪ وڏي شيءِ نه چڙهندي آهي يا گهڻو حرڪت نه ڪندي آهي - فجٽ ڪرڻ اهو ظاهر ڪري سگهي ٿو ته توهان جي اندر ڪجهه ٿي رهيو آهي. ٿلهو رهو!

پڪ ڪريو ته توهان جا ڪپڙا سٺا لڳن ٿا.

گهڻا ماڻهو لباس کي جسماني ٻولي نه ٿا سمجهن، پر حقيقت ۾، اهو تمام گهڻو آهي. جيڪو اسان پنهنجي جسمن کي ڍڪڻ ۽ حفاظت ڪرڻ لاءِ پائيندا آهيون اهو ڏيکاري ٿو ته اسان واقعي ڪير آهيون يا ٿيڻ چاهيون ٿا. اهو پڻ مدد ڪري ٿو جيڪڏهن اسان محسوس ڪريون ٿا ته اسان سٺو آهيون يا اسان جي بهترين طور تي جيڪڏهن اسان کي اعتماد محسوس ٿئي. توهان کي صحيح حاصل ڪرڻ لاءِ تناظر بابت سوچڻو پوندو. جڏهن اها اڻڄاتل هٿن يا ڪراس ٿيل هٿن جي اچي ٿي ته اهو ڏيکاري سگهي ٿو ته توهان ڪنٽرول ۾ آهيو يا بلڪل آسانيءَ سان ڏيکاريو ته توهان کي بند ڪيو پيو وڃي. جيڪڏهن توهان آهيوپڪ ناهي ته پنهنجا هٿ پار نه ڪريو اسان جي صلاح هوندي.

اندر جھڪائڻ.

گفتگو ۾ اعتماد کي ظاهر ڪرڻ لاءِ، پڪ ڪريو ته ٿوري دير سان هر وقت ٿلهو ڪريو. اهو ظاهر ڪري ٿو ته توهان انهن کي ٻڌڻ لاءِ وقت ڪڍي رهيا آهيو جيڪي اهي چئي رهيا آهن، جڏهن ته توهان پڻ پنهنجو اعتماد ڏيکاري رهيا آهيو.

پيرن جي پوزيشن.

جڏهن توهان ڪنهن هنڌ وڃڻ چاهيو ٿا، توهان جا پير ان طرف اشارو ڪن ٿا جنهن طرف توهان وڃڻ چاهيو ٿا. تنهن ڪري جڏهن اهو اعتماد واري جسماني ٻولي کي ظاهر ڪرڻ لاء اچي ٿو، پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي پيرن کي ان شخص ڏانهن اشارو ڪيو جنهن سان توهان ڳالهائي رهيا آهيو. اهو انهن کي اڻ ٻڌايل سطح تي يقين ڏياريندو ته توهان جي چوڌاري لڪي رهيا آهيو.

نوڊنگ.

توهان جو مٿو ٺهڪندڙ معاهدي ۾ ٻين کي اعتماد ڏيکاري ٿو ته توهان ڪنٽرول ۾ آهيو ۽ انهن سان متفق آهيو جيڪي اهي چئي رهيا آهن. ٻيهر، اهو گفتگو جي حوالي سان ٻڌل آهي، تنهنڪري پنهنجو ڪنڌ نه جهڪايو صرف ان ڪري جو توهان سوچيو ته اهو سٺو آهي - اهو تڏهن ڪريو جڏهن توهان ڪنهن سان متفق آهيو ته انهن کي ڏيکاريو ته اهي صحيح آهن.

هٿ سان ويهڻ.

گهڻا ماڻهو اعتماد کي ظاهر ڪرڻ لاءِ اسٽيپنگ استعمال ڪندا آهن. اهو ئي سبب آهي ڇاڪاڻ ته اهو هڪ پيچيده جسماني ٻولي اشارو آهي جيڪو صحيح حاصل ڪري ٿو تمام گهڻو اضافي توانائي. جڏهن توهان اسٽيپنگ استعمال ڪريو ٿا، اهو ڪنهن جي سامهون نه ڪريو جيڪو توهان کان سينئر آهي جيستائين توهان اسٽيج تي نه آهيو يا ڳالهائڻ ڏيو. اسٽيپنگ کي هڪ غالب جسماني ٻولي جي طور تي ڏسي سگهجي ٿو.

هڪ شيء جيڪا توهان کي اعتماد واري جسماني ٻولي ۾ ياد رکڻ جي ضرورت آهي.

جسماني ٻولي جا ٻه مکيه قسم آهن: 1>

1.مثبت جسماني ٻولي- هن قسم جي جسماني ٻولي وڌيڪ کليل آهي، ۽ اهو اڪثر ڪري اعتماد سان لاڳاپيل هوندو آهي يا "مان ڪجهه به ڪري سگهان ٿو" جي احساس سان.

2. ناڪاري جسماني ٻولي- هن قسم جي باڊي لينگويج کي ڏسي سگهجي ٿو بند ٿيل ۽ واپس ورتو وڃي.

پرسڪون جسماني ٻولي جي ڪنجي آهي ساهه کڻڻ ۽ توهان جي معدي ۾، تمام تيز نه هلڻ ۽ توهان جي ماحول تي ڌيان ڏيڻ.

توهان جي جسماني ٻولي کي بهتر ڪرڻ جو بهترين طريقو ڇا آهي وڌيڪ اعتماد سان ڏسڻ لاءِ توهان جي جسماني ٻولي کي بهتر بنائڻ لاءِ هيٺ ڏنل آهن impstrateg0> <3 سادي ٻولي <3 وڌيڪ پراعتماد ڏسڻ لاءِ:

• سڌو بيٺو ۽ ڊگھو ٿلهو پنهنجي ٿڌ سان ٿورو مٿي ڪيو. اهو توهان کي وڌيڪ پراعتماد ۽ خود اعتمادي محسوس ڪندو.
• توهان جيڪو ڪري رهيا آهيو ان تي ڌيان ڏيڻ جي بجاءِ ان بابت پريشان ٿيڻ جي ته اهو ٻين کي ڪيئن محسوس ٿيندو يا ٻيا ماڻهو ڇا سوچي رهيا آهن.
• پنهنجي هٿن کي پنهنجي سيني ۾ پار ڪرڻ کان پاسو ڪريو، جيڪو عدم تحفظ يا عدم تحفظ جي احساس کي ظاهر ڪري سگهي ٿو.
• جڏهن توهان ڪمري ۾ وڃو ته مسڪرايو.
• وقت تي رهو.
• بهترين جسماني ٻولي جي ماهرن کان سکو.
• پنهنجي ڪاروبار ۽ ذاتي زندگي ۾ چڱيءَ طرح منظم رهو.

توهان ان کي به چيڪ ڪري سگهو ٿا <لاگ ڪرڻ لاءِ. ناڪاري جسماني ٻولي جا مثال توهان کي ڪجهه خيال ڏيڻ لاءِ ته ڇا نه ڪجي.

اعتماد واري جسماني ٻوليمشقون

پراعتماد جسماني ٻولي مڪمل پوزيشن، هٿ جي اشارن، اکين سان رابطو، ۽ ڳالهائڻ ۾ سر ذريعي حاصل ڪري سگهجي ٿي. ھي ڪجھ مشقون آھن جيڪي توھان وڌيڪ اعتماد محسوس ڪرڻ لاءِ ڪري سگھوٿا:

• سماجي سيٽنگن ۾ ماڻھن کي ڏسڻ شروع ڪريو.
• وڌيڪ کليل جسماني ٻولي استعمال ڪريو.
• پنھنجي ڳالھائڻ لاءِ Illustrators کي استعمال ڪريو.
• جڏھن توھان انھن کي گفتگو ۾ ڏسندا آھيو ته ڪنھن به رڪاوٽ کي دور ڪريو. جسماني ٻولي جي موضوع تي وڌيڪ ڪتاب پڙهو.
• باڊي لينگويج تي ٽيڊ ٽالڪس ڏسو

پر اعتماد جسماني ٻولي ڪيئن حاصل ڪجي

پهرين، پڪ ڪريو ته توهان وٽ سٺي پوزيشن آهي. پنهنجي ڪلهن جي پٺي سان سڌو اٿي بيٺو ۽ توهان جو مٿو مٿي رکيو. اهو توهان کي وڌيڪ اعتماد ۽ ڪنٽرول ۾ ظاهر ڪندو. ٻيو، توهان جي هٿن کي ڇڪڻ يا پار ڪرڻ کان پاسو ڪريو، جيئن اهو توهان کي اعصاب يا غير محفوظ نظر اچي سگهي ٿو. ان جي بدران، آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجا هٿ پنهنجن پاسن تي يا توهان جي گود ۾ رکو. ٽيون، اکين سان رابطو ڪريو جڏهن توهان ڪنهن سان ڳالهائي رهيا آهيو. اهو ڏيکاري ٿو ته توهان ان ۾ دلچسپي وٺندا آهيو جيڪي اهي چئي رهيا آهن ۽ توهان کي پنهنجو پاڻ تي اعتماد آهي. آخر ۾، مسڪرائڻ به توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي ته جيئن توهان کي وڌيڪ اعتماد ۽ قابل رسي سان سامهون اچي.

انهن صلاحن تي عمل ڪندي، توهان اعتماد جي پروجيڪٽ لاءِ جسماني ٻولي استعمال ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا. ياد رکو ته اهو توهان جي غير زباني ڪميونيڪيشن مهارتن کي مڪمل ڪرڻ لاءِ مشق وٺندو آهي، پر ٿوري ڪوشش سان توهان هڪ مثبت ڪم شروع ڪري سگهو ٿا.اڄ جو تاثر

ڪم تي اعتماد واري جسماني ٻولي ڪيئن پروجيڪٽ ڪجي؟

حقيقت ۾ پراعتماد ماڻهن وٽ هميشه انهن جي باري ۾ مثبتيت جي هوا آهي، ۽ اهي لڳ ڀڳ هميشه سست ۽ عمدي طور تي هلندا آهن. اهي ڪڏهن به تيز يا اڻڄاتل رفتار تي هلندا آهن. پنھنجي حرڪت کي سست ۽ قدرتي رکو.

پھرين ڪم اھو آھي پڪ ڪرڻ لاءِ ته توھان سڌو بيٺا آھيو، جيترو وڌيڪ اعتماد توھان ڏسندا اوترو وڌيڪ اعتماد محسوس ڪندا. مضبوط اکين سان رابطو ڪريو، مسڪرايو، ۽ ماڻهن کي پاڻ ڏانهن ڇڪيو. آئيني ۽ ميلاپ کي استعمال ڪريو جتي توهان ڪري سگهو ٿا ۽ تيز رفتار سان تعلق قائم ڪريو.

جيئن ڪنهن ٻئي سماجي مهارت سان، اهو سکڻ ۾ ٿورو وقت وٺندو آهي ته ڪيئن ٻين ماڻهن جي جسماني ٻولي پڙهڻ ۽ ان کي توهان جي پنهنجي زبان سان ملائي. پنهنجي جسم جي ٻولي کان باشعور ٿيو ۽ آئيني ۾ مشق ڪريو ته توهان ڪيئن ٿا ڏسو ۽ محسوس ڪريو. پوء حقيقي دنيا ۾ وڃو ۽ ھن سامان کي جانچيو. جسماني ٻولي سکڻ لاءِ هڪ بهترين ڪتاب جنهن جي اسان سفارش ڪريون ٿا اهو آهي What Every Body Is Saying by Joe Navarro.

اڪثر پڇيا ويندڙ سوال

Confident vs Arrogant Body Language.

اعتماد ۽ وڏائي ان طريقي سان هڪجهڙائي رکن ٿا جيئن اهي پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪن ٿا، پر انهن ۾ ڪيترائي فرق آهن. ھڪڙي جي صلاحيتن ۾، عام طور تي ھڪڙي مثبت نتيجو سان. جڏهن ڪو ماڻهو پراعتماد آهي، اهي عام طور تي آرام سان جسم جي پوزيشن رکن ٿا ۽ آساني سان مسڪرائيندا. وڏائي ٻين تي برتري جو هڪ اظهار آهي، اڪثر ڪري هڪ سان گڏحقداريءَ جو احساس. جڏهن ڪو ماڻهو مغرور هوندو آهي، انهن وٽ عام طور تي مغرور جسماني پوزيشن هوندي آهي ۽ ان کي ڏيکارڻ کان نه ڊڄندا آهن.

غير يقيني جسماني ٻولي ڪيئن معلوم ڪجي.

جسماني ٻولي رابطي جو هڪ طاقتور روپ آهي. اهو ڪيترن ئي مختلف پيغامن کي پهچائڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ ان کان وڌيڪ ٻڌائي سگهجي ٿو جيڪو ڪو ماڻهو اصل ۾ چوي ٿو.

ڪجهه ماڻهن کي جسماني ٻولي پڙهڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي، پر اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته نشانين کي ڪيئن سڃاڻجي. جسم جي ٻولي ۾ تڪليف يا بي اعتمادي جي سڀ کان وڌيڪ واضح نشاني پار ٿيل هٿن آهي. ٻين نشانين ۾ ڪنهن جي منهن يا وارن کي ڇهڻ، هيٺ زمين ڏانهن ڏسڻ، ڪنهن جي آڱرين سان کيڏڻ ۽ اسپيڪر کان پري ڏسڻ شامل آهن.

هڪ ماڻهو جيڪو پراعتماد هوندو آهي عام طور تي مضبوط پوزيشن هوندو آهي (ڪندهه پوئتي) ۽ سڌو سنئون اسپيڪر ڏانهن ڏسندو، بغير ڪنهن گھٻرائڻ جي. اهي اکين جي رابطي کي وڌيڪ وقت تائين برقرار رکندا بغير ٻين ڪمن لاءِ ان کي ٽوڙڻ کان سواءِ جيئن پنهنجن هٿن سان ڀڄڻ يا اعصابي طور تي پنهنجن وارن سان کيڏڻ. جيڪڏهن توهان اهي نشانيون ڪنهن ماڻهو ۾ نه ٿا ڏسن ته اهي دنيا ۾ بي اعتمادي آهن.

Ted Talk Confidence Body Language

جيڪڏهن توهان وٽ اڳ ۾ ئي نه آهي ته توهان کي چيڪ ڪرڻ گهرجي بهترين باڊي لينگويج ٽيڊ ٽاڪ يوٽيوب تي مارڪ بوڊن سان ٿوري تاريخ واري پر اڃا به لاڳاپيل آهي.

آخري سوچون اسان کي پنهنجي جسم سان شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي <03 تي اعتماد محسوس ڪرڻ لاءِ اسان کي پنهنجي ٻولي جي ضرورت آهي. اسان جي اندر آهي. اسان محسوس ڪرڻ کان پوء