Daftar Isi
Jadi, Anda ingin tahu cara tampil lebih percaya diri dan berpikir bahwa bahasa tubuh adalah kuncinya? Nah, jika demikian, maka Anda datang ke tempat yang tepat! Ada banyak alat dan teknik yang bisa Anda gunakan untuk mendapatkan kepercayaan diri dan merasa hebat. Kami akan membahas banyak di antaranya dalam artikel ini.
Bahasa tubuh yang percaya diri adalah ketika kita merasa nyaman, terlihat hebat dan memproyeksikan kepada dunia bahwa kita secara internal merasa dalam kondisi prima. Namun, jika Anda tidak merasa seperti ini secara internal, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mulai bergeser ke arah tampilan yang lebih percaya diri pada tubuh Anda. Jika kita ingin melihat bahasa tubuh, kita perlu melihat apa itu bahasa tubuh, dan kemudian kita akan melihat beberapa tampilan bahasa tubuh yang percaya diri.
Apa Itu Bahasa Tubuh yang Umum?
Bahasa tubuh adalah bentuk komunikasi nonverbal di mana perilaku fisik, seperti ekspresi wajah, gerak tubuh, dan postur tubuh, digunakan untuk menyampaikan pesan. Bahasa tubuh dapat digunakan untuk mengkomunikasikan emosi dan niat, dan juga dapat membuat Anda tampak lebih percaya diri. Bahasa tubuh yang baik dapat membuat Anda tampak lebih percaya diri, sementara bahasa tubuh yang buruk dapat membuat Anda tampak gugup atau tidak tertarik.Dalam situasi di mana Anda harus tampil percaya diri, bahasa tubuh yang baik dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri.
Jadi, bagaimana cara agar kita tampil lebih percaya diri? Saya senang Anda bertanya.
Lihat juga: 90 Kata Negatif yang Dimulai dengan P (Definisi Lengkap)Cara Tampil Percaya Diri Dengan Bahasa Tubuh Anda
Cara Anda membawa diri Anda dapat memiliki dampak besar pada bagaimana Anda dipersepsikan oleh orang lain. Penting untuk memahami bagaimana bahasa tubuh Anda memengaruhi orang lain dan belajar bagaimana mengendalikannya agar percaya diri. Saya sarankan Anda membaca Cara Membaca Bahasa Tubuh & Isyarat Nonverbal (Cara yang Benar) untuk pemahaman yang lebih mendalam.
Ketika berbicara tentang komunikasi nonverbal, kita juga harus mempertimbangkan konteks situasi sehingga kita dapat memahami bagaimana menampilkan dan menggunakan teknik-teknik ini. Jadi, apa yang dimaksud dengan konteks dari sudut pandang bahasa tubuh?
Pahami Konteks Terlebih Dahulu.
Konteks dalam hal bahasa tubuh adalah di mana Anda berada, dengan siapa Anda bersama, dan apa yang sedang Anda lakukan. Ini adalah informasi faktual yang bisa Anda gunakan untuk memberikan petunjuk tentang cara memproyeksikan bahasa tubuh Anda. Dalam hal percaya diri, Anda harus merasa nyaman dengan lingkungan sekitar Anda. Hal ini akan memainkan peran besar dalam cara kita belajar menjadi lebih percaya diri dan positif terhadap diri kita sendiri.
Selanjutnya kita akan melihat 12 isyarat bahasa tubuh yang membuat saya percaya diri dan cara menggunakannya dengan benar.
12 Isyarat Bahasa Tubuh yang Percaya Diri.
- Lakukan kontak mata.
- Senyum.
- Postur tubuh yang baik (berdiri tegak).
- Memiliki postur tubuh yang terbuka.
- Jauhkan tangan Anda dari saku.
- Tenang.
- Jangan gelisah.
- Pastikan pakaian Anda pas.
- Lengan tidak disilangkan.
- Bersandar.
- Pemosisian kaki.
- Mengangguk.
- Tangan Steppling.
Lakukan kontak mata.
Salah satu area bahasa tubuh pertama yang harus kita pelajari adalah kontak mata. Ini adalah tindakan penyeimbang jika Anda tidak tahu cara melakukannya. Anda harus tahu ke mana harus melihat dan kapan harus melihat. Kebanyakan orang akan mengikuti mata Anda saat bercakap-cakap, jadi penting untuk melakukannya dengan benar. Untuk lebih jelasnya, lihat artikel ini. Bahasa Tubuh Mata (Pelajari Semua yang Perlu Anda Ketahui)
Postur tubuh yang baik (Berdiri tegak).
Bagaimana Anda membawa diri Anda akan menunjukkan kepada dunia bagaimana perasaan Anda - pikirkanlah, saat Anda merasa sedih, Anda mungkin berjalan dengan kepala menunduk dan semuanya menjadi seret. Saat Anda merasa percaya diri, Anda mungkin berdiri sedikit lebih tinggi. Cara saya belajar untuk memiliki postur tubuh yang baik adalah dengan membayangkan seutas benang emas yang membentang dari tulang belakang saya dan menarik saya ke atas ke langit. Berdiri tegak juga akan meningkatkan suasana hati Andadan mulai membangun kepercayaan diri yang sangat penting itu.
Memiliki postur tubuh yang terbuka.
Memiliki postur tubuh yang terbuka adalah cara yang bagus untuk menunjukkan rasa percaya diri di dalam kelompok atau satu lawan satu. Sebagai contoh, ketika Anda berbicara dengan kelompok atau seseorang, gunakan gerakan tangan yang terbuka untuk menunjukkan telapak tangan Anda. Hal ini melakukan dua hal: menunjukkan bahwa Anda tidak menyembunyikan apa pun dan membuat orang lain tahu bahwa Anda percaya diri dengan apa yang Anda katakan. Anda juga dapat melebarkan jari-jari tangan Anda.
Jauhkan tangan Anda dari saku.
Isyarat bahasa tubuh yang sangat umum dari seseorang yang kurang percaya diri adalah menyimpan tangan mereka di dalam saku. Anda ingin tetap memperlihatkan tangan Anda untuk membangun kepercayaan dan keyakinan dengan orang lain.
Tenang.
Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi semakin Anda dapat mengendalikan perasaan internal Anda, semakin baik Anda dalam mengendalikan bahasa tubuh Anda. Kebanyakan orang dapat menangkap tampilan bahasa tubuh yang gugup. Jika Anda merasa gugup atau perlu mengendalikan diri karena alasan apa pun, Anda selalu dapat meringkuk dengan jari-jari kaki di dalam sepatu Anda. Hal ini membantu memusatkan pikiran dan menghilangkan energi berlebih.
Jangan gelisah.
Yang paling utama adalah menunjukkan bahasa tubuh yang percaya diri, jangan gelisah atau banyak bergerak - gelisah bisa menunjukkan ada sesuatu yang terjadi dalam diri Anda. Tenanglah!
Pastikan pakaian Anda pas.
Kebanyakan orang tidak menganggap pakaian sebagai bahasa tubuh, tetapi sebenarnya memang demikian. Apa yang kita kenakan pada tubuh kita untuk menutupi dan melindungi menunjukkan siapa diri kita yang sebenarnya atau yang kita inginkan. Pakaian juga membantu jika kita merasa kita berpenampilan menarik atau dalam kondisi terbaik jika kita merasa percaya diri.
Lengan tidak disilangkan atau disilangkan.
Pedang bermata dua yang satu ini; Anda harus memikirkan konteksnya untuk melakukannya dengan benar. Ketika berbicara tentang lengan yang tidak disilangkan atau lengan yang disilangkan, hal ini dapat menunjukkan bahwa Anda memegang kendali atau dengan mudah menunjukkan bahwa Anda sedang menutup diri. Jika Anda tidak yakin, jangan menyilangkan lengan Anda adalah saran kami.
Bersandar.
Untuk menunjukkan rasa percaya diri dalam percakapan, pastikan Anda mencondongkan tubuh sedikit ke dalam sesering mungkin. Hal ini menunjukkan bahwa Anda meluangkan waktu untuk mendengarkan apa yang mereka katakan, sekaligus menunjukkan rasa percaya diri Anda juga.
Pemosisian kaki.
Ketika Anda ingin pergi ke suatu tempat, kaki Anda menunjuk ke arah yang ingin Anda tuju. Jadi, ketika ingin menunjukkan bahasa tubuh yang percaya diri, pastikan Anda mengarahkan kaki Anda ke arah orang yang Anda ajak bicara. Hal ini akan meyakinkan mereka secara tidak langsung bahwa Anda akan bertahan.
Mengangguk.
Menganggukkan kepala sebagai tanda setuju menunjukkan kepercayaan diri kepada orang lain bahwa Anda memegang kendali dan setuju dengan apa yang mereka katakan. Sekali lagi, hal ini didasarkan pada konteks pembicaraan, jadi jangan menganggukkan kepala hanya karena menurut Anda itu terlihat bagus - lakukan saat Anda setuju dengan seseorang untuk menunjukkan bahwa mereka benar.
Seduhan tangan.
Banyak orang menggunakan seduhan untuk menunjukkan rasa percaya diri. Hal ini karena seduhan merupakan isyarat bahasa tubuh yang kompleks yang membutuhkan banyak energi ekstra. Ketika Anda menggunakan seduhan, jangan lakukan di depan siapa pun yang lebih senior daripada Anda kecuali jika Anda sedang berada di atas panggung atau sedang memberikan ceramah. Seduhan dapat dilihat sebagai isyarat bahasa tubuh yang dominan.
Satu Hal yang Perlu Anda Ingat Dalam Bahasa Tubuh yang Percaya Diri.
Ada dua jenis bahasa tubuh yang utama:
1. Bahasa tubuh yang positif- Jenis bahasa tubuh ini lebih terbuka, dan sering dikaitkan dengan kepercayaan diri atau rasa "Saya bisa melakukan apa saja".
2. Bahasa tubuh negatif- Jenis bahasa tubuh ini dapat dilihat sebagai tertutup dan menarik diri.
Kunci dari bahasa tubuh yang tenang adalah bernapas dalam-dalam dan masuk ke dalam perut Anda, tidak bergerak terlalu cepat, dan memperhatikan lingkungan Anda.
Apa Cara Terbaik Untuk Meningkatkan Bahasa Tubuh Agar Terlihat Lebih Percaya Diri?
Berikut ini adalah beberapa strategi sederhana untuk meningkatkan bahasa tubuh Anda agar terlihat lebih percaya diri:
- Berdirilah tegak dan tinggi dengan dagu sedikit terangkat, hal ini akan membuat Anda terlihat lebih percaya diri dan yakin akan diri sendiri.
- Fokuslah pada apa yang sedang Anda lakukan, alih-alih mengkhawatirkan bagaimana hal tersebut dapat dilihat oleh orang lain atau apa yang dipikirkan orang lain.
- Hindari menyilangkan tangan Anda di dada, yang dapat mengindikasikan perasaan tidak aman atau defensif.
- Jaga kebersihan yang sempurna.
- Tersenyumlah saat Anda masuk ke sebuah ruangan.
- Tepat waktu.
- Belajarlah dari para ahli bahasa tubuh terbaik.
- Terorganisir dengan baik dalam bisnis dan kehidupan pribadi Anda.
Anda juga dapat melihat blog saya di Anda Tidak Harus Mengatakannya. Contoh Bahasa Tubuh Negatif untuk memberi Anda beberapa ide tentang apa yang tidak boleh dilakukan.
Latihan Bahasa Tubuh Percaya Diri
Bahasa tubuh yang percaya diri dapat dicapai dengan menyempurnakan postur tubuh, gerakan tangan, kontak mata, dan nada bicara. Berikut ini adalah beberapa latihan yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih percaya diri:
Lihat juga: Apa yang Dimaksud dengan Bermuka Dua (Penjelasan)- Mulailah mengamati orang-orang di lingkungan sosial.
- Gunakan tampilan bahasa tubuh yang lebih terbuka.
- Gunakan Ilustrator sebagai bahan pembicaraan Anda.
- Singkirkan semua penghalang saat Anda melihatnya dalam percakapan.
- Gunakan lebih banyak regulator atau manipulator saat Anda berkomunikasi dengan orang lain.
- Baca lebih banyak buku tentang bahasa tubuh.
- Tonton TedTalks tentang bahasa tubuh
Cara mendapatkan bahasa tubuh yang percaya diri
Pertama, pastikan Anda memiliki postur tubuh yang baik. Berdiri tegak dengan bahu ke belakang dan kepala tegak. Ini akan membuat Anda terlihat lebih percaya diri dan memegang kendali. Kedua, hindari gelisah atau menyilangkan tangan, karena hal ini dapat membuat Anda terlihat gugup atau tidak percaya diri. Sebagai gantinya, cobalah untuk rileks dan jaga agar tangan tetap berada di samping atau di pangkuan. Ketiga, lakukan kontak mata saat Anda berbicara dengan seseorang. Hal ini menunjukkanbahwa Anda tertarik dengan apa yang mereka katakan dan bahwa Anda percaya diri. Terakhir, tersenyum juga dapat membantu Anda terlihat lebih percaya diri dan mudah didekati.
Dengan mengikuti tips berikut ini, Anda dapat mulai menggunakan bahasa tubuh untuk memproyeksikan rasa percaya diri. Ingatlah bahwa dibutuhkan latihan untuk menyempurnakan keterampilan komunikasi nonverbal Anda, tetapi dengan sedikit usaha, Anda dapat mulai membuat kesan positif hari ini
Bagaimana Memproyeksikan Bahasa Tubuh yang Percaya Diri di Tempat Kerja?
Orang yang benar-benar percaya diri selalu memiliki aura positif tentang mereka, dan mereka hampir selalu bergerak dengan perlahan dan sengaja. Mereka tidak pernah bergerak dengan kecepatan yang cepat atau tidak disengaja. Jaga agar gerakan Anda tetap lambat dan alami.
Hal pertama yang harus dilakukan adalah memastikan Anda berdiri tegak, semakin Anda terlihat percaya diri maka Anda akan merasa lebih percaya diri. Miliki kontak mata yang kuat dan baik, tersenyumlah, dan tariklah orang lain untuk masuk. Gunakan cermin dan padu padankan jika memungkinkan, dan bangunlah hubungan yang cepat.
Seperti halnya keterampilan sosial lainnya, perlu beberapa saat untuk mempelajari cara membaca bahasa tubuh orang lain dan mencocokkannya dengan bahasa tubuh Anda sendiri. Sadarilah bahasa tubuh Anda sendiri dan berlatihlah di depan cermin untuk melihat bagaimana penampilan dan perasaan Anda, lalu keluarlah ke dunia nyata dan ujilah kemampuan Anda. Buku yang bagus yang kami rekomendasikan untuk mempelajari bahasa tubuh adalah What Every Body Is Saying oleh Joe Navarro.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Bahasa Tubuh Percaya Diri vs Arogan.
Percaya diri dan arogansi memiliki kesamaan dalam cara mengekspresikan diri, tetapi ada banyak perbedaan.
Percaya diri adalah ekspresi dari keyakinan diri akan kemampuan diri sendiri, biasanya dengan hasil yang positif. Ketika seseorang percaya diri, mereka biasanya memiliki postur tubuh yang rileks dan mudah tersenyum. Arogansi adalah ekspresi superioritas atas orang lain, seringkali disertai dengan rasa berhak. Ketika seseorang sombong, mereka biasanya memiliki postur tubuh yang angkuh dan tidak takut menunjukkannya.
Cara Mengenali Bahasa Tubuh yang Tidak Percaya Diri.
Bahasa tubuh adalah bentuk komunikasi yang kuat, yang dapat digunakan untuk menyampaikan banyak pesan yang berbeda dan dapat lebih jelas daripada apa yang sebenarnya dikatakan seseorang.
Beberapa orang merasa sulit untuk membaca bahasa tubuh, tetapi penting untuk mengetahui cara mengenali tanda-tandanya. Tanda yang paling jelas dari ketidaknyamanan atau ketidakpercayaan diri dalam bahasa tubuh adalah menyilangkan tangan. Tanda-tanda lain termasuk menyentuh wajah atau rambut, menunduk ke bawah, memainkan jari-jari tangan, dan memalingkan muka dari pembicara.
Seseorang yang percaya diri biasanya memiliki postur tubuh yang kuat (bahu ke belakang) dan akan menatap langsung ke arah pembicara tanpa terlalu banyak gelisah. Mereka juga akan mempertahankan kontak mata untuk waktu yang lebih lama tanpa memutusnya dengan tindakan lain seperti gelisah dengan tangan atau memainkan rambut mereka dengan gugup. Jika Anda tidak melihat tanda-tanda ini pada diri seseorang, maka ia tidak percaya diri.
Ted Talk Bahasa Tubuh Percaya Diri
Jika Anda belum melakukannya, Anda harus melihat bahasa tubuh terbaik Ted Talk di YouTube dengan Mark Bowden yang sedikit ketinggalan zaman namun masih relevan.
Pikiran Akhir.
Ketika berbicara tentang bahasa tubuh yang percaya diri, kita harus memulai dengan perasaan percaya diri dalam diri kita sendiri. Setelah kita merasa lebih baik tentang diri kita sendiri, secara otomatis kita akan memproyeksikan bahasa tubuh yang percaya diri. Kami harap Anda menikmati membaca dan belajar tentang bahasa tubuh yang percaya diri dan komunikasi non-verbal. Sampai jumpa lagi, tetaplah berhati-hati.
Cara Mengenali Bahasa Tubuh yang Tidak Percaya Diri
