Jedwali la yaliyomo
Kwa hivyo unataka kujua jinsi ya kuonekana kujiamini zaidi na kufikiria lugha ya mwili ndio muhimu? Kweli, ikiwa ndivyo, basi umefika mahali pazuri! Kuna zana na mbinu nyingi unazoweza kutumia ili kupata ujasiri na kujisikia vizuri. Tutaziangalia nyingi katika chapisho hili.
Lugha ya kujiamini ya mwili ni wakati tunapojisikia vizuri, kuwa na sura nzuri na kuuangazia ulimwengu tunaojisikia kuwa wa juu zaidi. Hata hivyo, ikiwa hujisikii hivi ndani, kuna mambo machache unayoweza kufanya ili kuanza kuelekea kwenye maonyesho ya ujasiri zaidi ya mwili wako. Ikiwa tunataka kuangalia lugha ya mwili, tutahitaji kuangalia ni nini, na kisha tutaangalia maonyesho fulani ya lugha ya mwili yenye ujasiri.
Angalia pia: Jinsi ya Kuacha Kukagua Simu yako kwa Maandishi (Kukusaidia Kuacha Kukagua Simu Yangu kwa Kulazimishwa)Lugha ya Mwili ya Kawaida ni Gani?
Lugha ya mwili ni aina ya mawasiliano yasiyo ya maneno ambapo tabia za kimwili, kama vile sura ya uso, ishara, na mkao, hutumiwa kuwasilisha ujumbe. Inaweza kutumika kuwasilisha hisia na nia, na pia inaweza kukufanya uonekane unajiamini zaidi. Lugha nzuri ya mwili inaweza kukufanya uonekane unajiamini zaidi, ilhali lugha mbaya ya mwili inaweza kukufanya uonekane kuwa na wasiwasi au kutopendezwa. Katika mojawapo ya hali hizo ambapo unahitaji kuonekana kuwa unajiamini, lugha nzuri ya mwili inaweza kukusaidia kujiamini zaidi.
Kwa hivyo, tunaonekanaje kuwa na ujasiri zaidi? Naam, nimefurahi uliuliza.
Jinsi ya Kuonekana Kujiamini na Lugha ya Mwili Wako
Jinsi unavyojibeba inaweza kuwa kubwabora zaidi kutuhusu, tutaonyesha kiotomati lugha ya mwili yenye kujiamini. Tunatumahi kuwa umefurahia kusoma na kujifunza kuhusu lugha ya mwili inayojiamini na mawasiliano yasiyo ya maneno. Hadi wakati ujao, endelea kuwa salama.
Jinsi ya Kugundua Lugha ya Mwili Isiyojiamini
athari kwa jinsi unavyochukuliwa na wengine. Ni muhimu kuelewa jinsi lugha ya mwili wako inavyoathiri watu wengine na kujifunza jinsi ya kuidhibiti ili kujiamini. Ninapendekeza uangalie Jinsi ya Kusoma Lugha ya Mwili & Vidokezo Visivyo vya Maneno (Njia Sahihi) kwa ufahamu wa kina zaidi.Inapokuja kwa mawasiliano yasiyo ya maneno, inatupasa pia kuzingatia muktadha wa hali ili tuweze kuelewa jinsi ya kuonyesha na kutumia mbinu hizi. Kwa hivyo, muktadha ni nini kutoka kwa mtazamo wa lugha ya mwili?
Angalia pia: Jinsi ya Kufanya Marafiki Wako Wenye Faida Waanguke Kwa Ajili Yako. (FWB)Elewa Muktadha Kwanza.
Muktadha katika suala la lugha ya mwili ni mahali ulipo, uko na nani, na kile unachofanya. Hizi ni sehemu za habari za kweli ambazo unaweza kutumia ili kukupa vidokezo kuhusu jinsi ya kuonyesha lugha yako ya mwili. Linapokuja suala la kujiamini, unahitaji kujisikia vizuri na mazingira yako. Hii itachukua sehemu kubwa katika jinsi tunavyojifunza kujiamini zaidi na kuwa chanya.
Ifuatayo tutaangalia vidokezo vyangu 12 bora vya lugha ya mwili na jinsi ya kuzitumia kwa usahihi.
12 Viashiria vya Lugha ya Kujiamini ya Mwili.
- Tazama macho.
- Tabasamu>
- Tabasamu. Tabasamu. (simama wima.)
- Uwe na mkao wazi.
- Ondoa mikono yako mifukoni mwako.
- Tulia.
- Usihangaike.
- Hakikisha kwamba mavazi yako yanatoshea vizuri Hakikisha kwamba nguo zako zinafaa.mikono.
- Kuegemea ndani.
- Kuweka miguu.
- Kutikisa kichwa.
- Kukanyaga kwa mkono.
Kutazamana macho.
Mojawapo ya sehemu za kwanza za lugha ya mwili tunazopaswa kujifunza ni kuwasiliana na macho. Hiki ni kitendo cha kusawazisha ikiwa hujui jinsi ya kufanya hivyo. Unahitaji kujua wapi pa kuangalia na wakati wa kuangalia. Watu wengi watafuata macho yako unapokuwa kwenye mazungumzo kwa hivyo ni muhimu kuyarekebisha. Kwa maelezo zaidi, angalia makala hii. Lugha ya Mwili ya Macho (Jifunze Yote Unayohitaji Kujua)
Mkao mzuri. (Kusimama wima.)
Jinsi unavyojibeba itaonyesha ulimwengu jinsi unavyohisi - fikiria juu yake, unapohisi chini, unaweza kutembea na kichwa chako chini na kila kitu kikawa cha kuvuta. Unapojisikia ujasiri, unaweza kusimama kidogo zaidi. Jinsi nilivyojifunza jinsi ya kuwa na mkao mzuri ilikuwa ni kuwazia uzi wa dhahabu ukitoka kwenye mgongo wangu na kunivuta hadi mbinguni. Kusimama wima pia kutainua hali yako na kuanza kujenga imani hiyo muhimu ndani.
Kuwa na mkao wazi.
Kuwa na mkao wazi ni njia nzuri ya kuonyesha kujiamini ndani ya kikundi au mtu mmoja-mmoja. Kwa mfano, unapozungumza na kikundi au mtu fulani, tumia ishara za mkono wazi ili kuonyesha viganja vyako. Hii hufanya mambo mawili: inaonyesha chumba ambacho hufichi chochote na huwafahamisha wengine kuwa una uhakika na unachosema. Unaweza pia kwenda mbali kamakutawanya vidole vyako kando.
Ondoa mikono yako mfukoni.
Dalili ya kawaida sana ya mtu ambaye hajiamini ni kuweka mikono mifukoni mwake. Unataka kuweka mikono yako kwenye onyesho ili kujenga uaminifu na imani na watu wengine.
Tulia.
Tulia. Ni rahisi kusema kuliko kutenda, lakini kadiri unavyoweza kudhibiti hisia zako za ndani, ndivyo utakavyokuwa bora katika kudhibiti lugha ya mwili wako. Watu wengi wanaweza kuchukua maonyesho ya lugha ya mwili wa neva. Ikiwa unajisikia wasiwasi au unahitaji kupata udhibiti kwa sababu yoyote, unaweza daima kukunja vidole vyako kwenye viatu vyako. Hii husaidia kuelekeza akili na kuondoa nishati yoyote ya ziada.
Usihangaike.
Njia kubwa ya kuonyesha lugha ya mwili inayojiamini usitetereke au kusogea sana - kuhangaika kunaweza kuonyesha kuwa kuna kitu kinaendelea ndani yako. Kuwa mtulivu!
Hakikisha kwamba mavazi yako yanatoshea vizuri.
Watu wengi hawafikirii mavazi kama lugha ya mwili, lakini kwa kweli ni hivyo sana. Tunachovaa kwenye miili yetu ili kufunika na kulinda maonyesho sisi ni nani hasa au tunataka kuwa. Pia husaidia ikiwa tunajisikia kuwa tunaonekana vizuri au bora zaidi ikiwa tunajiamini.
Silaha Zisizovuka au Zilizovuka.
Upanga wenye makali kuwili huu; inabidi ufikirie muktadha ili uifanye sawa. Linapokuja suala la mikono ambayo haijavuka au kuvuka inaweza kuonyesha kuwa unadhibiti au kuonyesha kwa urahisi kuwa unafungwa. Kama wewe nihuna uhakika kuwa usivuke mikono yako litakuwa shauri letu.
Kuegemea ndani.
Ili kuonyesha kujiamini katika mazungumzo, hakikisha kuwa umeegemea kidogo kila mara. Hii inaonyesha kuwa unachukua muda kusikiliza wanachosema, huku pia ukionyesha kujiamini kwako.
Kuweka kwa miguu.
Unapotaka kwenda mahali fulani, miguu yako inaelekeza kule unakotaka kwenda. Kwa hivyo linapokuja suala la kuonyesha lugha ya mwili inayojiamini, hakikisha kwamba unaelekeza miguu yako kwa mtu unayezungumza naye. Hii itawahakikishia kwa kiwango ambacho haujatamkwa kuwa unashikilia.
Kutikisa kichwa.
Kutikisa kichwa kuashiria kukubaliana na wengine kunaonyesha imani kwa wengine kwamba unawadhibiti na kukubaliana na wanachosema. Tena, hii inatokana na muktadha wa mazungumzo, kwa hivyo usiitikie kwa kichwa kwa sababu tu unaona kuwa ni nzuri - fanya hivyo unapokubaliana na mtu kuwaonyesha kuwa yuko sahihi.
Kuinua mikono.
Watu wengi hutumia mwinuko kuonyesha kujiamini. Hii ni kwa sababu ni kiashiria changamano cha lugha ya mwili ambacho hupata nguvu nyingi za ziada. Unapotumia mwinuko, usifanye hivyo mbele ya mtu yeyote ambaye ni mkuu kwako isipokuwa uko kwenye jukwaa au kutoa hotuba. Kuinuka kunaweza kuonekana kama ishara kuu ya lugha ya mwili.
Jambo Moja Unalohitaji Kukumbuka Katika Lugha ya Mwili ya Kujiamini.
Kuna aina mbili kuu za lugha ya mwili:
1.Lugha chanya ya mwili- Aina hii ya lugha ya mwili huwa wazi zaidi, na mara nyingi huhusishwa na kujiamini au hisia ya “Naweza kufanya lolote”.
2. Lugha hasi ya mwili- Aina hii ya lugha ya mwili inaweza kuonekana kama imefungwa na kuondolewa>
Unaweza pia kuangalia blogu yangu kwenye You Don’t Have It. Mifano ya Lugha Hasi ya Mwili ili kukupa mawazo fulani kuhusu usichopaswa kufanya.
Lugha ya Kujiamini ya Mwili.Mazoezi
Lugha ya kujiamini ya mwili inaweza kupatikana kwa kuboresha mkao, ishara za mkono, mtazamo wa macho na sauti ya usemi. Haya ni baadhi ya mazoezi unayoweza kufanya ili kujisikia ujasiri zaidi:
- Anza kutazama watu katika mipangilio ya kijamii.
- Tumia maonyesho ya wazi zaidi ya lugha ya mwili.
- Tumia Vielelezo kama mazungumzo yako.
- Ondoa vizuizi vyovyote unapoviona kwenye mazungumzo.
- Tumia vidhibiti zaidi vya watu
Jinsi ya kupata lugha ya mwili inayojiamini
Kwanza, hakikisha kuwa una mkao mzuri. Simama moja kwa moja na mabega yako nyuma na kichwa chako kikiwa juu. Hii itakufanya uonekane unajiamini zaidi na una udhibiti. Pili, epuka kuhangaika au kuvuka mikono yako, kwani hii inaweza kukufanya uonekane kuwa na wasiwasi au kutojiamini. Badala yake, jaribu kupumzika na kuweka mikono yako kando au kwenye paja lako. Tatu, tazama macho unapozungumza na mtu. Hii inaonyesha kuwa unavutiwa na kile wanachosema na kwamba unajiamini. Hatimaye, kutabasamu kunaweza pia kukusaidia kuonekana kama mtu anayejiamini zaidi na anayeweza kufikiwa.
Kwa kufuata vidokezo hivi, unaweza kuanza kutumia lugha ya mwili ili kutoa ujasiri. Kumbuka kwamba inachukua mazoezi ili kuboresha ujuzi wako wa mawasiliano bila maneno, lakini kwa juhudi kidogo unaweza kuanza kufanya chanyamaoni leo
Jinsi ya Kutayarisha Lugha ya Mwili ya Kujiamini Kazini?
Watu wanaojiamini kweli daima huwa na hali chanya kuwahusu, na karibu kila mara wanasonga polepole na kimakusudi. Hazisogei kwa mwendo wa haraka au usiotarajiwa. Weka mwendo wako polepole na wa kawaida.
Kitu cha kwanza cha kufanya ni kuhakikisha kuwa umesimama wima, kadiri unavyoonekana kujiamini ndivyo utakavyojiamini zaidi. Mtazamo mtu machoni, tabasamu na uwavutie watu. Tumia kioo na kulinganisha unapoweza na ujenge urafiki wa haraka.
Kama ilivyo kwa ujuzi mwingine wowote wa kijamii, inachukua muda kujifunza jinsi ya kusoma lugha ya mwili ya watu wengine na kuilinganisha na yako mwenyewe. Fahamu lugha yako ya mwili na ujizoeze kwenye kioo ili kuona jinsi unavyoonekana na kuhisi. Kisha nenda katika ulimwengu wa kweli na ujaribu vitu hivi. Kitabu kizuri tunachopendekeza sana kwa ajili ya kujifunza lugha ya mwili ni What Every Body Is Saying by Joe Navarro.
Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara
Confident vs Arrogant Body Language.
Kujiamini na kiburi ni sawa katika jinsi wanavyojieleza, lakini kuna tofauti nyingi, kujiamini kwa mtu binafsi> uwezo wa kujieleza ni chanya.
<0 matokeo. Wakati mtu anajiamini, kwa kawaida huwa na mkao uliotulia wa mwili na atatabasamu kwa urahisi. Kiburi ni kielelezo cha ubora juu ya wengine, mara nyingi huambatana na ahisia ya haki. Mtu anapokuwa na kiburi, kwa kawaida huwa na mkao wa kiburi na haogopi kuuonyesha.Jinsi ya Kugundua Lugha ya Mwili Isiyo na Kujiamini.
Lugha ya mwili ni njia yenye nguvu ya mawasiliano. Inaweza kutumika kuwasilisha jumbe nyingi tofauti na inaweza kueleza zaidi kuliko yale ambayo mtu anasema.
Baadhi ya watu huona vigumu kusoma lugha ya mwili, lakini ni muhimu kujua jinsi ya kutambua ishara. Ishara ya wazi zaidi ya usumbufu au kutojiamini katika lugha ya mwili ni kuvuka mikono. Ishara nyingine ni pamoja na kugusa uso au nywele za mtu, kutazama chini, kucheza na vidole vyake, na kutazama mbali na mzungumzaji.
Mtu anayejiamini kwa kawaida atakuwa na mkao wenye nguvu (mabega nyuma) na atamtazama mzungumzaji moja kwa moja bila kuyumbayumba sana. Pia watadumisha mtazamo wa macho kwa muda mrefu bila kuyavunja kwa vitendo vingine kama vile kupapasa kwa mikono yao au kucheza na nywele zao kwa woga. Ikiwa huoni ishara hizi kwa mtu ambaye hajiamini duniani.
Ted Talk Confidence Body Language
Ikiwa bado hujaona unapaswa kuangalia lugha bora zaidi ya Ted Talk kwenye YouTube pamoja na Mark Bowden ya tarehe lakini bado inafaa.
Mawazo ya Mwisho.
Inapokuja suala la kujiamini kwa lugha yetu wenyewe. Baada ya kuhisi
