Mündəricat
Beləliklə, daha inamlı görünmək və bədən dilinin əsas olduğunu düşünmək istəyirsiniz? Bəli, əgər belədirsə, deməli doğru yerə gəldiniz! Özünə inam qazanmaq və əla hiss etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox vasitə və üsul var. Biz bu yazıda onların bir çoxuna nəzər salacağıq.
Etibarlı bədən dili özümüzü yaxşı hiss etdiyimiz, gözəl görünən və daxilən özümüzü ən yüksək formada hiss etdiyimiz dünyaya proyeksiya etdiyimiz zamandır. Bununla belə, daxili olaraq belə hiss etmirsinizsə, bədəninizin daha inamlı görünüşünə keçmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Bədən dilinə baxmaq istəsək, onun nə olduğuna baxmalıyıq, sonra isə bəzi inamlı bədən dili ekranlarına baxacağıq.
Ümumi bədən dili nədir?
Bədən dili mesajların ötürülməsi üçün üz ifadələri, jestlər və duruş kimi fiziki davranışların istifadə edildiyi qeyri-verbal ünsiyyət formasıdır. O, emosiyaları və niyyətləri çatdırmaq üçün istifadə oluna bilər və sizi daha inamlı göstərə bilər. Yaxşı bədən dili sizi daha inamlı göstərə bilər, zəif bədən dili isə sizi əsəbi və ya maraqsız göstərə bilər. Özünə inamlı görünməyiniz lazım olan vəziyyətlərdən birində yaxşı bədən dili sizə daha inamlı hiss etməyə kömək edə bilər.
Beləliklə, biz necə daha inamlı görünə bilərik? Soruşmağınıza şadam.
Bədən Dilinizlə Özünə Necə Etibarlı Görünmək olar
Özünüzü daşımağınız çox böyük ola bilər.özümüz haqqında daha yaxşı, biz avtomatik olaraq inamlı bədən dilini layihələndirəcəyik. Ümid edirik ki, özünüzə inamlı bədən dili və şifahi olmayan ünsiyyət haqqında oxumaqdan və öyrənməkdən həzz almısınız. Növbəti dəfəyə qədər təhlükəsiz qalın.
Etibarsız bədən dilini necə aşkar etmək olar
başqaları tərəfindən necə qəbul olunduğunuza təsir edir. Bədən dilinizin digər insanlara necə təsir etdiyini başa düşmək və özünə inamlı olmaq üçün onu idarə etməyi öyrənmək vacibdir. Mən sizə Bədən Dilini Necə Oxumalı & Daha dərindən başa düşmək üçün şifahi olmayan işarələr (Düzgün yol) .Qeyri-şifahi ünsiyyətə gəldikdə, biz də vəziyyətin kontekstini nəzərə almalıyıq ki, bu üsulları necə göstərməyi və istifadə etməyi başa düşək. Bədən dili baxımından kontekst nədir?
Əvvəlcə konteksti anlayın.
Bədən dili baxımından kontekst harada olduğunuz, kiminlə olduğunuz və nə etdiyinizdir. Bunlar bədən dilinizi necə layihələndirmək barədə sizə ipucu vermək üçün istifadə edə biləcəyiniz faktiki məlumatlardır. Özünə güvənməyə gəldikdə, ətrafınızla rahat hiss etməlisiniz. Bu, özümüzə qarşı daha inamlı və pozitiv olmağı necə öyrəndiyimizdə böyük rol oynayacaq.
Sonra biz mənim 12 etibarlı bədən dili işarələrimə və onlardan necə düzgün istifadə edəcəyimə nəzər salacağıq.
12 Etibarlı Bədən Dili İşarələri.
- Göz təması qurun.<65>
-
- Açıq duruşda olun.
- Əllərinizi cibinizdən uzaq tutun.
- Rahatlayın.
- Qısqanclıq etməyin.
- Geyiminizin yaxşı oturduğundan əmin olun.<1nc09<56>qollar.
- Əyilən.
- Ayaqların yerləşdirilməsi.
- Başını tərpətmək.
- Əllə addım atmaq.
Göz təması qurun.
Öyrənməli olduğumuz ilk bədən dili sahələrindən biri göz təmasıdır. Bunu necə edəcəyinizi bilmirsinizsə, bu, balanslaşdırıcı bir hərəkətdir. Hara baxacağınızı və nə vaxt baxacağınızı bilməlisiniz. Söhbət zamanı insanların çoxu gözlərinizi izləyəcək, ona görə də bunu düzgün başa düşmək vacibdir. Daha ətraflı məlumat üçün bu məqaləyə baxın. Gözlərin bədən dili (Bilmək üçün lazım olan hər şeyi öyrənin)
Yaxşı duruş. (Düz durun.)
Özünüzü necə apardığınız dünyaya necə hiss etdiyinizi göstərəcək – bu barədə düşünün, özünüzü ruhdan salanda başınızı aşağı salıb yeriyə bilərsiniz və hər şey sürünməyə çevrilir. Özünüzü əmin hiss etdiyiniz zaman, bir az daha hündür dayana bilərsiniz. Yaxşı duruşa sahib olmağı öyrəndiyim yol, onurğamdan qaçan və məni göylərə çəkən qızıl ipi təsəvvür etmək idi. Dik durmaq həm də əhvalınızı yüksəldəcək və içərinizdə bu vacib inamı formalaşdırmağa başlayacaq.
Açıq duruşunuz olsun.
Açıq duruşlar qrup daxilində və ya təkbətək inam nümayiş etdirmək üçün əla üsuldur. Məsələn, bir qrup və ya kimsə ilə danışdığınız zaman ovuclarınızı göstərmək üçün açıq əl jestlərindən istifadə edin. Bu, iki şeyi yerinə yetirir: heç nəyi gizlətmədiyiniz otağı göstərir və başqalarına dediklərinizə arxayın olduğunuzu bildirmək imkanı verir. Siz də uzağa gedə bilərsinizbarmaqlarınızı bir-birindən ayırmaq üçün.
Əllərinizi cibinizdən uzaq tutun.
Özünə inamı olmayan birinin bədən dili ilə bağlı çox yayılmış işarəsi əllərini cibində saxlamaqdır. Başqa insanlarla inam və inam yaratmaq üçün əllərinizi ekranda saxlamaq istəyirsiniz.
Rahatlayın.
Rahatlayın. Bunu söyləmək etməkdən daha asandır, lakin daxili hisslərinizə nə qədər çox nəzarət edə bilsəniz, bədən dilinizə nəzarət etməkdə bir o qədər yaxşı olacaqsınız. İnsanların çoxu əsəbi bədən dili ekranlarını seçə bilər. Əgər özünüzü əsəbi hiss edirsinizsə və ya hər hansı səbəbdən nəzarəti ələ almağa ehtiyacınız varsa, hər zaman ayaq barmaqlarınızı ayaqqabılarınıza bükə bilərsiniz. Bu, zehni cəmləşdirməyə və hər hansı artıq enerjini çıxarmağa kömək edir.
Həyatsızlıq etməyin.
Özünə inamlı bədən dilini nümayiş etdirmək üçün böyük bir ifadə, çox tərpənməyin və ya çox hərəkət etməyin – tərpənmək sizin daxilinizdə nəyinsə baş verdiyini göstərə bilər. Sərin olun!
Geyiminizin yaxşı oturduğundan əmin olun.
Əksər insanlar geyimi bədən dili kimi düşünmürlər, amma əslində bu, çox belədir. Bədənimizi örtmək və qorumaq üçün geyindiyimiz şeylər əslində kim olduğumuzu və ya olmaq istədiyimizi göstərir. Bu, həm də özümüzü yaxşı hiss etdiyimizdə və ya özümüzü ən yaxşı vəziyyətdə hiss etdiyimiz zaman kömək edir.
Açıq və ya çarpaz qollar.
İki tərəfli qılınc; düzgün başa düşmək üçün kontekst haqqında düşünmək lazımdır. Çarpaz qollara və ya çarpaz qollara gəldikdə, bu, nəzarətdə olduğunuzu və ya asanlıqla bağlandığınızı göstərə bilər. Əgər varsanQollarınızı çarpaz etməyinizə əmin olmaq bizim məsləhətimiz olardı.
Əyilən.
Söhbətdə özünə inam göstərmək üçün tez-tez bir az arxaya əyildiyinizə əmin olun. Bu, onların dediklərini dinləmək üçün vaxt ayırdığınızı, eyni zamanda öz inamınızı nümayiş etdirdiyinizi göstərir.
Ayaqların yerləşdirilməsi.
Bir yerə getmək istədiyiniz zaman ayaqlarınız getmək istədiyiniz istiqamətə işarə edir. Beləliklə, inamlı bədən dilini nümayiş etdirməyə gəldikdə, ayaqlarınızı danışdığınız şəxsə yönəltdiyinizə əmin olun. Bu, onları danışılmamış səviyyədə arxayın olduğunuza inandıracaq.
Başını tərpətmək.
Razılıq olaraq başınızı tərpətmək başqalarına nəzarət etdiyinizə və onların dedikləri ilə razılaşdığınıza əminlik nümayiş etdirir. Yenə də, bu, söhbətin kontekstinə əsaslanır, ona görə də yaxşı göründüyünüzə görə başınızı tərpətməyin – kiminsə düzgün olduğunu göstərmək üçün onunla razılaşdığınız zaman bunu edin.
Əl dik.
Bir çox insan güvən nümayiş etdirmək üçün süzülmədən istifadə edir. Bunun səbəbi, çoxlu əlavə enerji əldə edən mürəkkəb bədən dili işarəsidir. Səhnədə olmasanız və ya çıxış etməsəniz, süzgəcdən istifadə etdiyiniz zaman bunu sizdən böyük olanların qarşısında etməyin. Səmimiyyətə üstünlük verən bədən dili işarəsi kimi baxıla bilər.
Etibarlı Bədən Dilində Yadda saxlamalı olduğunuz tək şey.
Bədən dilinin iki əsas növü var:
1.Pozitiv bədən dili- Bu tip bədən dili daha açıqdır və bu, çox vaxt özünə inam və ya “mən hər şeyi edə bilərəm” hissi ilə əlaqələndirilir.
2. Mənfi bədən dili- Bu tip bədən dili qapalı və qapalı kimi görünə bilər.
Sakit bədən dilinin açarı dərindən və mədənizə nəfəs almaq, çox sürətli hərəkət etməmək və ətrafınıza diqqətli olmaqdır.
Daha inamlı görünmək üçün bədən dilinizi yaxşılaşdırmağın ən yaxşı yolu hansıdır? daha inamlı görünmək üçün dil: - Çənənizi bir qədər yuxarı qaldıraraq düz və hündür durun. Bu, sizi daha inamlı və özünə inamlı göstərəcək.
- Başqaları tərəfindən necə qəbul olunacağından və ya başqalarının nə düşündüyündən narahat olmaq əvəzinə, diqqətinizi etdiyiniz işə yönəldin.
- Qollarınızı sinənizdə çarpaz etməkdən çəkinin, bu, etibarsızlıq və ya müdafiə olunmazlıq hisslərini göstərə bilər>
- Ota girərkən gülümsəyin.
- Vaxtında olun.
- Ən yaxşı bədən dili ekspertlərindən öyrənin.
- İş və şəxsi həyatınızda yaxşı təşkilat olun.
Həmçinin bloquma baxa bilərsiniz. Mənfi Bədən Dili Nümunələri sizə nə etməməli olduğunuza dair bəzi fikirlər vermək üçün.
Etibarlı Bədən DiliMəşqlər
Duruşu, əl jestlərini, göz təması və nitq tonunu mükəmməlləşdirməklə inamlı bədən dilini əldə etmək olar. Özünüzü daha inamlı hiss etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi məşqlər bunlardır:
- Sosial məkanlarda insanları müşahidə etməyə başlayın.
- Bədən dilinin daha açıq ekranlarından istifadə edin.
- Söhbət zamanı Illustrators-dan istifadə edin.
- Söhbət zamanı onları görəndə bütün maneələri aradan qaldırın. Bədən dili mövzusunda daha çox kitab oxuyun.
- Bədən dili ilə bağlı TedTalks-a baxın
Etibarlı bədən dilini necə əldə etmək olar
İlk olaraq yaxşı duruşunuz olduğundan əmin olun. Çiyinləriniz arxada və başınızı yüksək tutaraq düz durun. Bu, sizi daha inamlı və nəzarətdə göstərəcək. İkincisi, tərpənməkdən və qollarınızı çarpazlaşdırmaqdan çəkinin, çünki bu sizi əsəbi və ya etibarsız göstərə bilər. Bunun əvəzinə rahatlamağa və əllərinizi yanlarınızda və ya qucağınızda saxlamağa çalışın. Üçüncüsü, kimsə ilə danışarkən göz təması qurun. Bu, onların dedikləri ilə maraqlandığınızı və özünüzə arxayın olduğunuzu göstərir. Nəhayət, gülümsəmək də sizə daha inamlı və əlçatan görünməyə kömək edə bilər.
Bu məsləhətlərə əməl etməklə, özünüzə inam yaratmaq üçün bədən dilindən istifadə etməyə başlaya bilərsiniz. Unutmayın ki, şifahi olmayan ünsiyyət bacarıqlarınızı təkmilləşdirmək üçün təcrübə lazımdır, lakin bir az səylə müsbət nəticə verməyə başlaya bilərsinizbugünkü təəssürat
İşdə Özünə Güvənən Bədən Dilini Necə Layihələndirmək olar?
Həqiqətən özünə güvənən insanlar həmişə onlar haqqında müsbət havaya malikdirlər və onlar demək olar ki, həmişə yavaş və qəsdən hərəkət edirlər. Onlar heç vaxt sürətli və ya gözlənilmədən hərəkət etmirlər. Hərəkətinizi yavaş və təbii saxlayın.
Həmçinin bax: Nə üçün narsistlər məsuliyyətdən qaçmaq üçün tarixi yenidən yazırlar? (Dəli)İlk etməniz lazım olan şey dik durmağınızdan əmin olmaqdır, nə qədər inamlı görünsəniz, bir o qədər əminlik hiss edəcəksiniz. Güclü göz təması qurun, gülümsəyin və insanları cəlb edin. Güzgüdən və uyğunluqdan istifadə edə bildiyiniz yerdə istifadə edin və sürətli münasibət qurun.
Hər hansı digər sosial bacarıqlarda olduğu kimi, başqalarının bədən dilini oxumağı və öz dilinizin dili ilə uyğunlaşdırmağı öyrənmək bir az vaxt tələb edir. Öz bədən dilinizdə şüurlu olun və necə göründüyünüzə və hiss etdiyinizə baxmaq üçün güzgüdə məşq edin. Sonra real dünyaya çıxın və bu materialı sınayın. Bədən dilini öyrənmək üçün çox tövsiyə etdiyimiz əla kitab Joe Navarronun Hər Bədənin Dediyidir.
Tez-tez verilən suallar
Özünə güvənən və təkəbbürlü bədən dili.
Etibarlılıq və təkəbbür özünü ifadə tərzinə görə oxşardır, lakin özünü ifadə etməkdə çoxlu fərqlər var. müsbət nəticə ilə. Kimsə özünə güvənəndə, adətən rahat bədən duruşuna malikdir və asanlıqla gülümsəyəcək. Təkəbbür başqalarından üstünlüyün ifadəsidir, çox vaxt a ilə müşayiət olunurhüquq hissi. Kimsə təkəbbürlü olduqda, adətən təkəbbürlü bir bədən duruşuna malikdir və bunu göstərməkdən qorxmur.
Özünə güvənməyən bədən dilini necə aşkar etmək olar.
Bədən dili güclü ünsiyyət formasıdır. O, çoxlu müxtəlif mesajları ötürmək üçün istifadə edilə bilər və kiminsə əslində dediklərindən daha çox izahedici ola bilər.
Bəzi insanlar bədən dilini oxumaqda çətinlik çəkirlər, lakin əlamətləri necə ayırd etməyi bilmək vacibdir. Bədən dilində narahatlığın və ya inamsızlığın ən bariz əlaməti qolların çarpazlaşmasıdır. Digər əlamətlərə üzünə və ya saçına toxunmaq, yerə baxmaq, barmaqları ilə oynamaq və danışandan uzaq baxmaq daxildir.
Həmçinin bax: Söhbəti mətn üzərində necə davam etdirmək olar (Mesaj yazmaq)Özünə güvənən adam adətən möhkəm duruşa (çiyinləri arxaya) sahib olacaq və çox tərpənmədən birbaşa natiqə baxacaq. Onlar həmçinin əlləri ilə oynama və ya əsəbi halda saçları ilə oynamaq kimi digər hərəkətlər üçün onu pozmadan daha uzun müddət göz təmasını qoruyacaqlar. Əgər siz bir insanda bu əlamətləri görmürsünüzsə, onlar dünyada özlərinə inamsızdırlar.
Ted Talk Confidence Body Language
Əgər siz hələ də görməmisinizsə, YouTube-da Mark Bowden ilə Ted Talk-a bir az köhnəlmiş, lakin hələ də aktual olan ən yaxşı bədən dilini yoxlamalısınız.
Son Düşüncələrə özümüzə əmin olmaq lazımdır.
özümüz. Hiss etdikdən sonra
