সুচিপত্র
তাহলে আপনি জানতে চান কীভাবে আরও আত্মবিশ্বাসী দেখাবেন এবং মনে করবেন যে শরীরের ভাষা গুরুত্বপূর্ণ? ঠিক আছে, যদি তা হয়, তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন! আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে এবং দুর্দান্ত অনুভব করতে আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন অনেক সরঞ্জাম এবং কৌশল রয়েছে। আমরা এই পোস্টে তাদের অনেকের উপর নজর রাখব।
আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষা হল যখন আমরা ভাল বোধ করি, দুর্দান্ত দেখাই এবং বিশ্বের কাছে প্রজেক্ট করি যা আমরা অভ্যন্তরীণভাবে শীর্ষ ফর্মে অনুভব করি। যাইহোক, যদি আপনি অভ্যন্তরীণভাবে এইভাবে অনুভব না করেন, তবে আপনার শরীরের আরও আত্মবিশ্বাসী প্রদর্শনের দিকে স্থানান্তরিত করতে আপনি কিছু জিনিস করতে পারেন। আমরা যদি দেহের ভাষা দেখতে চাই, তাহলে আমাদের এটি কী তা দেখতে হবে, এবং তারপরে আমরা কিছু আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষা প্রদর্শনের দিকে নজর দেব৷
সাধারণ শারীরিক ভাষা কী?
দেহ ভাষা হল অমৌখিক যোগাযোগের একটি রূপ যেখানে মুখের অভিব্যক্তি, অঙ্গভঙ্গি এবং অঙ্গবিন্যাসের মতো শারীরিক আচরণগুলি বার্তা প্রকাশ করতে ব্যবহৃত হয়৷ এটি আবেগ এবং উদ্দেশ্যগুলিকে যোগাযোগ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এটি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী দেখাতে পারে। ভাল শারীরিক ভাষা আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী দেখাতে পারে, অন্যদিকে দুর্বল শারীরিক ভাষা আপনাকে নার্ভাস বা আগ্রহহীন দেখাতে পারে। এমন একটি পরিস্থিতিতে যেখানে আপনাকে আত্মবিশ্বাসী দেখাতে হবে, ভালো শারীরিক ভাষা আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
তাহলে, কীভাবে আমরা আরও আত্মবিশ্বাসী হতে পারি? ঠিক আছে, আমি খুশি যে আপনি জিজ্ঞাসা করেছেন।
আপনার শারীরিক ভাষার সাথে কীভাবে আত্মবিশ্বাসী দেখাবেন
আপনি যেভাবে নিজেকে বহন করেন তা অনেক বড় হতে পারে।নিজেদের সম্পর্কে ভাল, আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষা প্রজেক্ট করব। আমরা আশা করি আপনি আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষা এবং অ-মৌখিক যোগাযোগ সম্পর্কে পড়া এবং শিখতে উপভোগ করেছেন। পরের বার পর্যন্ত, নিরাপদে থাকুন।
অবিশ্বাসী শারীরিক ভাষা কীভাবে চিহ্নিত করবেন
অন্যদের দ্বারা আপনি কিভাবে উপলব্ধি করা হয় তার উপর প্রভাব। আপনার শরীরের ভাষা কীভাবে অন্য লোকেদের প্রভাবিত করে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য কীভাবে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শিখুন। আমি আপনাকে চেক আউট করার পরামর্শ দিচ্ছি কিভাবে শারীরিক ভাষা পড়তে হয় & অমৌখিক সংকেত (সঠিক উপায়) আরও গভীরভাবে বোঝার জন্য।যখন এটি অমৌখিক যোগাযোগের ক্ষেত্রে আসে, তখন আমাদের পরিস্থিতির প্রেক্ষাপটটিও বিবেচনায় নিতে হবে যাতে আমরা বুঝতে পারি কীভাবে এই কৌশলগুলি প্রদর্শন এবং ব্যবহার করতে হয়। তাহলে, বডি ল্যাঙ্গুয়েজ দৃষ্টিকোণ থেকে প্রসঙ্গ কী?
প্রথমে প্রসঙ্গ বুঝুন।
বডি ল্যাঙ্গুয়েজের পরিপ্রেক্ষিতে আপনি কোথায় আছেন, কার সাথে আছেন এবং আপনি কী করছেন। এগুলি হল তথ্যের বাস্তব বিট যা আপনি আপনার শরীরের ভাষা কীভাবে প্রজেক্ট করবেন সে সম্পর্কে আপনাকে সূত্র দিতে ব্যবহার করতে পারেন। যখন আত্মবিশ্বাসী হওয়ার কথা আসে, তখন আপনাকে আপনার চারপাশের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে হবে। আমরা কীভাবে নিজের সাথে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং ইতিবাচক হতে শিখি তাতে এটি একটি বিশাল ভূমিকা পালন করবে।
পরবর্তীতে আমরা আমার সেরা 12টি আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষার সংকেত এবং কীভাবে সেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারি তা দেখে নেব।
12 আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষার সংকেত।
- চোখের যোগাযোগ করুন। >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> (সোজা হয়ে দাঁড়ান।)
- একটি খোলা ভঙ্গি করুন।
- আপনার হাত আপনার পকেট থেকে দূরে রাখুন।
- আরাম করুন।
- বিচলিত হবেন না।
- নিশ্চিত করুন আপনার পোশাক ভালোভাবে ফিট আছে। অস্ত্র।
- ঝুঁকে থাকা।
- পায়ের অবস্থান।
- নেক করা।
- হ্যান্ড স্টেপলিং।
চোখের যোগাযোগ করুন।
চোখের যোগাযোগের প্রথম ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটি হল আমাদের অবশ্যই শরীরের ভাষা শিখতে হবে। আপনি যদি এটি করতে না জানেন তবে এটি একটি ভারসাম্যপূর্ণ কাজ। আপনাকে কোথায় দেখতে হবে এবং কখন দেখতে হবে তা জানতে হবে। কথোপকথনের সময় বেশিরভাগ লোকেরা আপনার চোখ অনুসরণ করবে তাই এটি সঠিক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আরো বিস্তারিত জানার জন্য, এই নিবন্ধটি দেখুন. চোখের শারীরিক ভাষা (আপনার যা জানা দরকার তা শিখুন)
ভাল ভঙ্গি। (সরাসরি দাঁড়ানো।)
আপনি নিজেকে কীভাবে বহন করবেন তা বিশ্বকে দেখাবে আপনি কেমন অনুভব করছেন – এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনি যখন হতাশ বোধ করছেন, আপনি আপনার মাথা নিচু করে হাঁটতে পারেন এবং সবকিছুই টেনে নিয়ে যায়। আপনি যখন আত্মবিশ্বাসী বোধ করছেন, তখন আপনি একটু লম্বা হতে পারেন। আমি যেভাবে ভাল ভঙ্গি করতে শিখেছি তা হল আমার মেরুদণ্ড থেকে একটি সোনার স্ট্রিং ছুটে যাওয়া এবং আমাকে স্বর্গে টেনে নিয়ে যাওয়া কল্পনা করা। সোজা হয়ে দাঁড়ানো আপনার মেজাজকেও বাড়িয়ে তুলবে এবং সেই সব-গুরুত্বপূর্ণ আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে শুরু করবে।
একটি খোলা ভঙ্গি করুন।
খোলা ভঙ্গি করা একটি গ্রুপের মধ্যে বা একের পর এক আত্মবিশ্বাস প্রদর্শনের একটি দুর্দান্ত উপায়। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি একটি দল বা কারো সাথে কথা বলেন, আপনার হাতের তালু প্রদর্শনের জন্য খোলা হাতের অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করুন। এটি দুটি জিনিস করে: এটি সেই ঘরটি দেখায় যেখানে আপনি কিছু গোপন করছেন না এবং অন্যদের জানাতে দেয় যে আপনি যা বলছেন তাতে আপনি আত্মবিশ্বাসী। আপনি যতদূর যেতে পারেনআপনার আঙ্গুলগুলিকে আলাদা করে ছড়িয়ে দিতে।
আপনার হাত আপনার পকেট থেকে দূরে রাখুন।
আত্মবিশ্বাসের অভাবের একটি খুব সাধারণ বডি ল্যাঙ্গুয়েজ ইঙ্গিত হল তাদের হাত তাদের পকেটে রাখা। আপনি অন্য লোকেদের সাথে বিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে আপনার হাতগুলি প্রদর্শনে রাখতে চান৷
বিশ্রাম করুন৷
বিশ্রাম করুন৷ এটি করার চেয়ে বলা সহজ, তবে আপনি যত বেশি আপনার অভ্যন্তরীণ অনুভূতিগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন, ততই আপনি আপনার দেহের ভাষা নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারবেন। বেশিরভাগ লোক স্নায়বিক শারীরিক ভাষা প্রদর্শন করতে পারে। আপনি যদি নার্ভাস বোধ করেন বা যে কোনও কারণে নিয়ন্ত্রণ পেতে চান তবে আপনি সর্বদা আপনার জুতাগুলিতে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি কুঁচকে যেতে পারেন। এটি মনকে ফোকাস করতে এবং অতিরিক্ত শক্তি দূর করতে সহায়তা করে।
অস্থির হবেন না।
আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষা প্রদর্শনের জন্য একটি বড় একটি যা অস্থির বা নড়াচড়া করবেন না – অস্থিরতা দেখাতে পারে যে আপনার মধ্যে কিছু চলছে। শান্ত হোন!
নিশ্চিত করুন যে আপনার পোশাকটি ভালভাবে ফিট করে৷
বেশিরভাগ মানুষ পোশাককে শারীরিক ভাষা হিসাবে ভাবেন না, তবে বাস্তবে এটি খুব বেশি। আমরা আমাদের দেহে যা পরিধান করি তা ঢাকতে এবং রক্ষা করার জন্য প্রদর্শন করে যে আমরা আসলে কে বা হতে চাই। আমরা যদি আত্মবিশ্বাসী বোধ করি যে আমরা ভাল দেখতে বা আমাদের সেরা মনে করি তবে এটি সাহায্য করে।
আনক্রসড বা ক্রসড আর্মস।
দ্বিধারী তলোয়ার এটি; আপনি এটি সঠিক পেতে প্রসঙ্গ সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে. যখন এটি আনক্রসড আর্মস বা ক্রসড আর্মসের ক্ষেত্রে আসে তখন এটি দেখাতে পারে যে আপনি নিয়ন্ত্রণে আছেন বা ঠিক যেমন সহজে দেখান যে আপনি বন্ধ হয়ে আসছেন। যদি তুমি হওনিশ্চিত না যে আপনার অস্ত্র অতিক্রম করবেন না আমাদের পরামর্শ হবে।
ঝুঁকে থাকা।
কথোপকথনে আত্মবিশ্বাস প্রদর্শন করতে, প্রতিবারই কিছুটা ঝুঁকে পড়তে ভুলবেন না। এটি প্রমাণ করে যে তারা যা বলছে তা শোনার জন্য আপনি সময় নিচ্ছেন, পাশাপাশি আপনার নিজের আত্মবিশ্বাসও প্রদর্শন করছেন।
পায়ের অবস্থান।
আপনি যখন কোথাও যেতে চান, তখন আপনার পা আপনি যে দিকে যেতে চান সেই দিকে নির্দেশ করে। সুতরাং যখন আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষা প্রদর্শনের কথা আসে, নিশ্চিত করুন যে আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার দিকে আপনার পা নির্দেশ করুন। এটি তাদের একটি অব্যক্ত স্তরে আশ্বস্ত করবে যে আপনি চারপাশে লেগে আছেন।
আরো দেখুন: চিহ্ন কেউ আপনাকে ভয় দেখানোর চেষ্টা করছে। (ব্যক্তিত্ব যা এটি করতে পারে)নেক করা।
সম্মতিতে মাথা নাড়ানো অন্যদের কাছে আস্থা প্রদর্শন করে যে আপনি নিয়ন্ত্রণে আছেন এবং তারা যা বলছেন তার সাথে একমত। আবার, এটি কথোপকথনের প্রেক্ষাপটের উপর ভিত্তি করে, তাই আপনার মাথা নড়বেন না কারণ আপনি মনে করেন যে এটি ভাল দেখাচ্ছে - আপনি যখন কাউকে সঠিক বলে দেখানোর জন্য তার সাথে সম্মত হন তখন এটি করুন৷
হাত খাড়া৷
অনেক মানুষ আত্মবিশ্বাস প্রদর্শনের জন্য স্টিপিং ব্যবহার করে৷ এর কারণ হল এটি একটি জটিল বডি ল্যাঙ্গুয়েজ কিউ যা সঠিকভাবে প্রচুর অতিরিক্ত শক্তি পায়। আপনি যখন স্টিপিং ব্যবহার করেন, আপনার থেকে সিনিয়র কারও সামনে এটি করবেন না যদি না আপনি মঞ্চে থাকেন বা বক্তৃতা দেন। স্টিপিং একটি প্রভাবশালী বডি ল্যাঙ্গুয়েজ হিসাবে দেখা যেতে পারে।
একটি জিনিস যা আপনাকে আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষায় মনে রাখতে হবে।
দেহের ভাষা দুটি প্রধান ধরনের আছে:
1.পজিটিভ বডি ল্যাঙ্গুয়েজ- এই ধরনের বডি ল্যাঙ্গুয়েজ আরও খোলামেলা, এবং এটি প্রায়ই আত্মবিশ্বাস বা "আমি কিছু করতে পারি" এর অনুভূতির সাথে যুক্ত।
2। নেগেটিভ বডি ল্যাঙ্গুয়েজ- এই ধরনের বডি ল্যাঙ্গুয়েজ বন্ধ ও প্রত্যাহার হিসাবে দেখা যায়।
আরো দেখুন: নার্সিসিস্ট কি কখনো সত্যিই সুখী হতে পারে? (নার্সিসিস্টিক)শান্ত দেহের ভাষা হল গভীরভাবে এবং আপনার পেটে শ্বাস নেওয়া, খুব দ্রুত নড়াচড়া না করা এবং আপনার পরিবেশের প্রতি মনোযোগী হওয়া।
আরো বেশি আত্মবিশ্বাসী দেখতে আপনার শারীরিক ভাষা উন্নত করার সর্বোত্তম উপায় কী কী? আরও আত্মবিশ্বাসী দেখতে: - আপনার চিবুক সামান্য উঁচু করে সোজা এবং লম্বা হয়ে দাঁড়ান। এটি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আত্মনিশ্চিত করে তুলবে।
- অন্যদের দ্বারা এটি কীভাবে উপলব্ধি করা যেতে পারে বা অন্যরা কী ভাবছে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন না হয়ে আপনি যা করছেন তা করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
- আপনার বুকের উপর বাহু অতিক্রম করা এড়িয়ে চলুন, যা নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি বা প্রতিরক্ষাযোগ্যতা নির্দেশ করতে পারে।
-
- একটি রুমে যাওয়ার সময় হাসুন।
- সময়ে থাকুন।
- সেরা বডি ল্যাঙ্গুয়েজ বিশেষজ্ঞদের থেকে শিখুন।
- আপনার ব্যবসা এবং ব্যক্তিগত জীবনে সুসংগঠিত থাকুন।
আপনিও এটি আমার লগ আউট করতে পারেন। নেতিবাচক শারীরিক ভাষার উদাহরণ কি করা উচিত নয় সে সম্পর্কে আপনাকে কিছু ধারণা দিতে।
আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষাব্যায়াম
আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষা নিখুঁত ভঙ্গি, হাতের অঙ্গভঙ্গি, চোখের সংস্পর্শ এবং বক্তৃতার স্বর দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে। আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করার জন্য আপনি এই কয়েকটি অনুশীলন করতে পারেন:
- সামাজিক সেটিংসে লোকেদের পর্যবেক্ষণ করা শুরু করুন।
- বডি ল্যাঙ্গুয়েজের আরও খোলামেলা প্রদর্শন ব্যবহার করুন।
- আপনার বক্তৃতা হিসাবে ইলাস্ট্রেটর ব্যবহার করুন।
- কথোপকথনে তাদের দেখলে যেকোন বাধা দূর করুন।
- অন্যদের সাথে পুনরুদ্ধার করুন বা আরও বেশি ব্যবহার করুন। শারীরিক ভাষা বিষয়ে আরও বই পড়ুন।
- দেহভাষায় TedTalks দেখুন
কীভাবে আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষা পাবেন
প্রথমে, আপনার ভঙ্গি ভাল আছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার কাঁধের পিছনে সোজা হয়ে দাঁড়ান এবং আপনার মাথা উঁচু করে রাখুন। এটি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং নিয়ন্ত্রণে দেখাবে। দ্বিতীয়ত, আপনার বাহু অতিক্রম করা বা ক্রস করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনাকে নার্ভাস বা নিরাপত্তাহীন দেখাতে পারে। পরিবর্তে, শিথিল করার চেষ্টা করুন এবং আপনার হাতগুলি আপনার পাশে বা আপনার কোলে রাখুন। তৃতীয়ত, আপনি যখন কারো সাথে কথা বলছেন তখন চোখের যোগাযোগ করুন। এটি দেখায় যে তারা যা বলছে তাতে আপনি আগ্রহী এবং আপনি নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসী। অবশেষে, হাসি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং সহজে আসতে সাহায্য করতে পারে।
এই টিপসগুলি অনুসরণ করে, আপনি আত্মবিশ্বাসকে প্রজেক্ট করতে শারীরিক ভাষা ব্যবহার করা শুরু করতে পারেন। মনে রাখবেন যে আপনার অমৌখিক যোগাযোগ দক্ষতা নিখুঁত করার জন্য অনুশীলনের প্রয়োজন, কিন্তু সামান্য প্রচেষ্টায় আপনি একটি ইতিবাচক কাজ শুরু করতে পারেনইম্প্রেশন আজ
কিভাবে কর্মক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাসী শারীরিক ভাষা প্রজেক্ট করবেন?
সত্যিই আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের সবসময় তাদের সম্পর্কে ইতিবাচকতার বাতাস থাকে এবং তারা প্রায় সবসময়ই ধীরে ধীরে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে চলাফেরা করে। তারা কখনই দ্রুত বা অনিচ্ছাকৃত গতিতে চলে না। আপনার নড়াচড়া ধীর এবং স্বাভাবিক রাখুন।
প্রথম কাজটি হল নিশ্চিত করা যে আপনি সোজা হয়ে দাঁড়াচ্ছেন, আপনি যত বেশি আত্মবিশ্বাসী হবেন তত বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন। ভাল দৃঢ় চোখের যোগাযোগ করুন, হাসুন, এবং লোকেদের আঁকুন। যেখানে পারেন আয়না এবং ম্যাচিং ব্যবহার করুন এবং দ্রুত সম্পর্ক গড়ে তুলুন।
অন্য যেকোন সামাজিক দক্ষতার মতো, কীভাবে অন্য লোকের শারীরিক ভাষা পড়তে হয় এবং আপনার নিজের সাথে তা মেলাতে হয় তা শিখতে কিছুটা সময় লাগে। আপনার নিজের শারীরিক ভাষা সম্পর্কে সচেতন হোন এবং আপনি কেমন দেখতে এবং অনুভব করেন তা দেখতে আয়নায় অনুশীলন করুন। তারপর বাস্তব জগতে যান এবং এই জিনিস পরীক্ষা. বডি ল্যাঙ্গুয়েজ শেখার জন্য আমরা একটি দুর্দান্ত বই যা জো নাভারোর দ্বারা সুপারিশ করা হয় তা হল হোয়াট এভরি বডি ইজ সেয়িং জো নাভারো৷
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি
আত্মবিশ্বাসী বনাম অহংকারী শারীরিক ভাষা৷
আত্মবিশ্বাস এবং অহংকার তাদের নিজেদের প্রকাশ করার পদ্ধতিতে একই রকম৷ কিন্তু আত্মবিশ্বাসের অনেক পার্থক্য রয়েছে৷ একজনের ক্ষমতায়, সাধারণত একটি ইতিবাচক ফলাফলের সাথে। যখন কেউ আত্মবিশ্বাসী হয়, তখন তারা সাধারণত একটি শিথিল শরীরের ভঙ্গি করে এবং সহজেই হাসবে। অহংকার হল অন্যদের উপর শ্রেষ্ঠত্বের প্রকাশ, প্রায়শই একটি দ্বারা অনুষঙ্গীএনটাইটেলমেন্ট অনুভূতি যখন কেউ অহংকারী হয়, তখন তাদের সাধারণত একটি অহংকারী শারীরিক ভঙ্গি থাকে এবং এটি দেখাতে ভয় পায় না।
কিভাবে অবিশ্বাসী শারীরিক ভাষা সনাক্ত করতে হয়।
দেহ ভাষা যোগাযোগের একটি শক্তিশালী রূপ। এটিকে অনেকগুলি বিভিন্ন বার্তা জানাতে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং কেউ আসলে যা বলে তার চেয়ে বেশি বলা যেতে পারে৷
কিছু লোকের শরীরের ভাষা পড়তে অসুবিধা হয়, তবে লক্ষণগুলি কীভাবে চিহ্নিত করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ৷ শরীরের ভাষাতে অস্বস্তি বা অবিশ্বাসের সবচেয়ে সুস্পষ্ট চিহ্ন হল ক্রস বাহু। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে একজনের মুখ বা চুল স্পর্শ করা, মাটির দিকে তাকানো, আঙ্গুল দিয়ে খেলা এবং স্পিকারের থেকে দূরে তাকানো।
আত্মবিশ্বাসী একজন ব্যক্তি সাধারণত একটি শক্তিশালী ভঙ্গি (কাঁধের পিছনে) থাকবে এবং খুব বেশি অস্থির না হয়ে সরাসরি স্পিকারের দিকে তাকাবেন। তারা তাদের হাত দিয়ে অস্বস্তিকর বা নার্ভাসভাবে তাদের চুল নিয়ে খেলার মতো অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের জন্য এটি না ভেঙে দীর্ঘ সময়ের জন্য চোখের যোগাযোগ বজায় রাখবে। আপনি যদি কোনও ব্যক্তির মধ্যে এই লক্ষণগুলি দেখতে না পান তবে সে বিশ্বে অনিশ্চিত৷
টেড টক কনফিডেন্স বডি ল্যাঙ্গুয়েজ
যদি আপনার ইতিমধ্যে না থাকে তবে আপনার উচিত ইউটিউবে মার্ক বোডেনের সাথে মার্ক বাউডেনের সেরা বডি ল্যাঙ্গুয়েজ টেড টকটি একটু ডেটেড কিন্তু এখনও প্রাসঙ্গিক৷
চূড়ান্ত চিন্তাভাবনাগুলি আমাদের আত্মবিশ্বাসী ভাষা দিয়ে শুরু করতে হবে৷ নিজেদের মধ্যেই আছে। আমরা অনুভব করার পর
