Tilmaamaha Luqadda Jirka ee Kalsoonida leh (Waxay u muuqataa Kalsooni badan)

Marka ma doonaysaa inaad ogaato sida loogu ekaado kalsooni badan oo aad u malaynayso in luqadda jidhku fure u tahay? Hagaag, haddii ay taasi dhacdo, markaa waxaad timid meesha saxda ah! Waxaa jira qalab iyo farsamooyin badan oo aad isticmaali karto si aad kalsooni u hesho oo aad u dareento mid weyn. Waxaan ku eegi doonaa qaar badan oo iyaga ka mid ah qoraalkan.

Af-duubka jidheed ee kalsoonida leh waa marka aan dareemo fiicnaan, u ekaano mid weyn oo aan u maareyno aduunka aan gudaha ka dareemeyno qaabka ugu sarreeya. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan sidan ku dareemin gudaha, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn kartid si aad u bilowdo inaad u guurto muuqaal kalsooni badan oo jirkaaga ah. Haddii aan rabno inaan eegno luqadda jireed, waxaan u baahan doonaa inaan eegno waxa uu yahay, ka dibna waxaan eegi doonaa muuqaalo luqadeed oo kalsooni leh.

Waa maxay Luuqadda Jidhka Guud? Waxa loo isticmaali karaa in lagu gudbiyo shucuurta iyo waxa la doonayo, waxa kale oo ay kaa dhigi kartaa in aad u muuqato kalsooni. Luuqada jidhka ee wanaagsani waxay kaa dhigi kartaa inaad u muuqato mid kalsooni badan, halka luqadda jidhka oo xun ay kaa dhigi karto inaad u muuqato mid dareen leh ama aan xiiso lahayn. Mid ka mid ah xaaladahaas oo aad u baahan tahay inaad u muuqato kalsooni, luqadda wanaagsan ee jirku waxay kaa caawin kartaa inaad dareento kalsooni badan.

Marka, sidee baan ugu muuqan karnaa kalsooni badan? Hagaag, waan ku faraxsanahay inaad weydiisay.

Sida aad ugu ekaan karto Kalsooni Luqadda Jirkaaga

Sida aad naftaada u xanbaarsan tahay waxay yeelan kartaa wax weynnafteena si ka fiican, waxaan si toos ah u qorsheyn doonaa luqadda jirka oo kalsooni leh. Waxaan rajeyneynaa inaad ku riyaaqday akhriska iyo barashada luqadda jirka ee kalsoonida leh iyo isgaarsiinta aan hadalka ahayn. Ilaa wakhtiga xiga, nabad galsaameyn ku yeelato sida ay dadka kale u arkaan. Waa muhiim inaad fahamto sida luqadda jidhku u saamayso dadka kale oo aad barato sida loo xakameeyo si aad ugu kalsoonaato. Waxaan kuu soo jeedinayaa inaad hubiso > Sida Loo Akhriyo Luuqadda Jirka & Tilmaamaha Aan Hadalka Ahayn (Habka Saxda ah) > si loo fahmo qoto dheer. >

Marka hore faham macnaha guud

Xukunku marka la eego luqadda jidhku waa halka aad joogto, cidda aad la joogto, iyo waxa aad samaynayso. Kuwani waa qaybo xaqiiqo ah oo macluumaad ah oo aad isticmaali karto si ay kuu siiyaan tilmaamo ku saabsan sida loo qorsheeyo luqadaada jirka. Marka ay timaado kalsooni, waxaad u baahan tahay inaad ku raaxaysato agagaarkaaga. Tani waxay qayb weyn ka qaadan doontaa sidii aan u baran lahayn inaan kalsooni badan u yeelano nafteena.

Hubi inay dharkaagu si fiican u habboon yihiin.<6510hubka Tani waa ficil dheeli tiran haddii aadan aqoon sida tan loo sameeyo. Waxaad u baahan tahay inaad ogaato meesha aad fiirineyso iyo goorta aad fiirineyso. Dadka intooda badan waxay raaci doonaan indhahaaga markaad wada hadlayso sidaas darteed waa muhiim inaad saxdo. Faahfaahin dheeraad ah, fiiri maqaalkan. Luqadda Jirka ee Indhaha (Baro Dhammaan Waxaad U Baahan Tahay Inaad Ogaato) >

Deegaan wanaagsan. (Si toos ah u taagan.)

Sida aad naftaada u qaaddo waxay tusaysaa adduunka sida aad dareemayso - ka fikir, marka aad hoos u dhacayso, waxa laga yaabaa inaad madaxa hoos u socoto wax walbana waxay noqonayaan jiid jiid. Marka aad dareemeyso kalsooni, waxaad istaagi kartaa wax yar. Sida aan u bartay sida aan u yeesho muuqaal wanaagsan waxa ay ahayd in aan qiyaaso xadhig dahab ah oo laf dhabarta iga soo ordaya oo cirka ii soo jiidaya. U istaagida tooska ah waxay sidoo kale kor u qaadaysaa niyaddaada oo waxay bilaabi doontaa inaad dhisto kalsoonidaas muhiimka ah ee gudaha

Lahow meel bannaan

Tusaale ahaan, marka aad la hadasho koox ama qof, adeegso dhaqdhaqaaqyada gacanta furan si aad u muujiso calaacashaada. Tani waxay samaynaysaa laba shay: waxay ku tusinaysaa qolka inaadan waxba qarinayn oo waxay dadka kale ogeysiisaa inaad ku kalsoon tahay waxaad sheegayso. Waxaad sidoo kale aadi kartaa ilaa intasi aad farahaaga u kala qaaddo.

Gacmahaaga ka ilaali jeebadahaaga.

Qofka aan kalsoonida lahayni waxa aad ugu badan in uu gacmihiisa ku hayo jeebkiisa. Waxaad rabtaa inaad gacmahaaga ku hayso bandhig si aad u abuurto kalsoonida iyo kalsoonida dadka kale

Sidoo kale eeg: Isgaadhsiinta Aan Hadalka Ahayn Tusaalooyinka

Naso

>Naso. Way fududahay in la sheego intii la samayn lahaa, laakiin inta badan oo aad xakamayn karto dareenkaaga gudaha, waxa aad ku fiicnaan doontaa inaad sii haysato xakamaynta luqaddaada. Dadka intooda badan waxay qaadan karaan bandhigyada luqadaha jirka ee dareenka. Haddii aad dareemeyso cabsi ama aad u baahan tahay inaad xakameyso sabab kasta, waxaad had iyo jeer ku duuduubi kartaa suulashaada kabahaaga. Tani waxay kaa caawinaysaa in maskaxda la saaro oo ay ka saarto tamar kasta oo dheeraad ah.

Ha isku dayin.

Mid weyn oo lagu muujiyo luqadda jidhka ee kalsoonida leh ha isku dayin ama dhaqdhaqaaqin wax badan - fidgeting waxay muujin kartaa inay jiraan wax gudahaaga ka socda. Qabow!

Hubi in dharkaagu uu si fiican ugu habboon yahay.

Dadka intooda badan uma haystaan ​​in labbiska yahay luqadda jidhka, laakiin dhab ahaantii, aad bay u badan tahay. Waxa aan xidho jirkeena si aan u daboolno oo aan u ilaalino bandhigyada cidda aan dhab ahaan nahay ama rabno inaan noqonno. Waxa kale oo ay na caawisaa haddii aynu dareenno in aynu u muuqanno mid wanaagsan ama sida ugu fiican haddii aynu dareenno kalsooni.

Gacmaha aan la iska gudbin ama aan la is dhaafin.

Tani seef laba af leh; waa inaad ka fikirtaa macnaha guud si aad u saxdo. Marka ay timaado hubka aan la is dhaafin ama gacmaha isdhaafsan waxay ku tusi kartaa inaad gacanta ku hayso ama si fudud u muujin karto in lagu xiray. Hadii aad tahayMa hubo in aanad gacmahaaga is dhaafin waxa ay noqon doontaa taladayada.

Ku tiirsanaanta Tani waxay tusinaysaa inaad wakhti ku qaadanayso inaad dhegaysato waxa ay sheegayaan, adigoo sidoo kale muujinaaya kalsoonidaada >Cagaha meelaynta.

Marka aad rabto inaad meel aaddo, cagahaagu waxay tilmaamayaan jihada aad rabto inaad tagto. Marka marka ay timaado muujinta luqad jireed oo kalsooni leh, iska hubi inaad cagahaaga u jeediso qofka aad la hadlayso. Tani waxay u xaqiijin doontaa heer aan la hadlin in aad ku dheggan tahay.

Ruuxa.

Madaxaaga oo aad heshiis la gasho waxay tusinaysaa kalsoonida dadka kale inaad gacanta ku hayso oo aad ogolaato waxa ay sheegayaan. Mar labaad, tani waxay ku saleysan tahay macnaha guud ee wada sheekeysiga, markaa madaxa ha lulin kaliya sababtoo ah waxaad u maleyneysaa inay u muuqato mid wanaagsan - samee markaad qof la heshiiso si aad u muujiso inay sax yihiin.

Gacanta oo kor u qaadaya.

>Dad badan ayaa isticmaala kor u kaca si ay u muujiyaan kalsooni. Tani waa sababta oo ah waa tilmaanta luqadda jirka ee kakan oo heleysa tamar badan oo dheeri ah. Marka aad isticmaalayso jaranjarada, ha ku hor samayn qof kasta oo adiga kugu weyn ilaa aad masraxa ku jirto ama aad hadal jeedinayso. Dabo-dheerida waxa loo arki karaa inay tahay tilmaanta luqadda jidhka ee xoogga badan.

Waxa aad u baahan tahay inaad ku xasuusato luuqadda jidhka ee kalsoonida leh.

Waxa jira laba nooc oo waaweyn oo luuqadda jidhka ah:

1.Luuqadda jirka ee togan- Noocan luqadda jirku aad ayuu u furfuran yahay, waxaana inta badan lala xiriiriyaa kalsoonida ama dareenka "wax walba waan sameyn karaa" >

2. Luuqadda jidhka ee xun- Noocan ah luqadda jidhku waxa loo arki karaa mid xidhan oo laga baxay >

>

Furaha luuqadda jidhku dejiyo waa si qoto dheer oo aad calooshaada u neefsato, aanad si degdeg ah u dhaqaaqin, iyo inaad u fiirsato deegaankaaga. >

>

Waa maxay Habka ugu Wanaagsan ee lagu Hagaajin karo Luuqadda Jidhkaaga si aad u hesho Kalsooni badan> Si aad u hesho Kalsooni badan>

> Si toos ah u istaag oo dherer garkaaga oo xoogaa sare u kacay. Tani waxay kaa dhigi doontaa inaad u ekaato kalsooni badan oo isku kalsoon. >

Sida loo helo luqad jidheed oo kalsooni leh

Marka hore, iska hubi inaad leedahay muuqaal fiican. Si toos ah u istaag garbahaaga oo madaxaagu kor u taagayo. Tani waxay kaa dhigi doontaa inaad u muuqato mid kalsooni badan oo xakameynaya. Marka labaad, iska ilaali inaad gacmahaaga ka gudubto, sababtoo ah tani waxay kaa dhigi kartaa inaad u ekaato mid walaacsan ama kalsooni darro. Taa beddelkeeda, isku day inaad nasato oo gacmahaaga ku hayso dhinacyadaaga ama dhabtaada. Seddexaad, isha ku hay markaad qof la hadlayso. Tani waxay ku tusinaysaa inaad xiisaynayso waxay ku hadlayaan iyo inaad naftaada ku kalsoon tahay. Ugu dambeyntii, dhoola cadeyntu waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad la kulanto kalsooni badan oo la heli karo.

Adoo raacaya talooyinkan, waxaad bilaabi kartaa isticmaalka luqadda jirka si aad u qorsheyso kalsoonida. Xasuusnoow inay qaadanayso ku celcelin si aad u dhammaystirto xirfadahaaga isgaarsiineed ee aan hadal ahayn, laakiin dadaal yar waxaad ku bilaabi kartaa samaynta toganimpression today

Sidee loo qorsheeyaa Luqadda Jidhka ee Kalsoonida leh ee Shaqada?

Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa inaad hubiso inaad si toos ah u taagan tahay, inta badan ee kalsoonidaadu waxay sii kordhinaysaa kalsoonidaada. Si fiican ula xiriir indho adag, dhoola cadeyn, oo dadka soo jiid. Isticmaal muraayadda iyo isbarbardhigga halka aad awoodid oo dhis xiriir degdeg ah.

Sida xirfad kasta oo kale oo bulsheed ah, waxay qaadaneysaa waqti in aad barato sida loo akhriyo luqadda jirka ee dadka kale oo la jaan qaada kaaga. Ka digtoonow luqadaada jidhka oo ku celceli muraayad si aad u aragto sida aad u egtahay oo aad dareemayso. Ka dib u bax adduunka dhabta ah oo tijaabi walxahan. Buug weyn oo aan aad ugu talineyno barashada luqadda jirku waa waxa uu qof kastaa dhaho Joe Navarro.

Su'aalaha Inta badan La Isweydiiyo

Confident vs Arrogant Body Language. Marka qof isku kalsoon yahay, caadi ahaan waxay leeyihiin qaab jireed dabacsan waxayna si fudud u dhoola cadeyn doonaan. Kibirku waa muujinta ka sarreynta dadka kale, inta badan waxaa weheliya adareenka xaqa. Marka uu qof kibir badan yahay, sida caadiga ah waxa uu leeyahay muuqaal jidheed oo isla weyn, kamana cabsanayaan inay muujiyaan.

Sida loo ogaado Luuqadda Jidhka ee aan Kalsoonida Lahayn Waxaa loo isticmaali karaa in lagu gudbiyo fariimo badan oo kala duwan waxayna noqon kartaa mid ka sheekeyn karta waxa uu qof dhab ahaantii yiraahdo.

Dadka qaar ayaa ku adag inay akhriyaan luqadda jireed, laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado sida loo ogaado calaamadaha. Calaamadda ugu cad ee raaxo la'aanta ama kalsooni la'aanta luqadda jirku waa gacmaha isdhaafsan. Calaamadaha kale waxaa ka mid ah taabashada wejiga ama timaha, hoos u eegida dhulka, ku ciyaarista faraha, iyo ka fogaanshaha qofka hadlaya.

Qofka kalsooni qabaa wuxuu inta badan yeelanayaa muuqaal adag (garbaha gadaal) wuxuuna si toos ah u eegi doonaa qofka hadlaya isaga oo aan aad u liidan. Waxa kale oo ay ilaalin doonaan xidhiidhka indhaha muddo dheer iyaga oo aan u jabin ficillada kale sida gacmahooda oo ay ku murmaan ama si dareen leh ugu ciyaaraan timahooda. Haddii aadan ku arkin calaamadahan qof aan kalsooni ku qabin adduunka

>Ted Talk Kalsoonida Jirka Luuqadda

Haddii aadan hore u haysan waa inaad hubisaa luqadda jidhka ugu fiican Ted Talk on YouTube with Mark Bowden wax yar oo taariikhaysan laakiin weli khuseeya. Ka dib markaan dareemo