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Vous voulez avoir l'air plus sûr de vous et vous pensez que le langage corporel est essentiel ? Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit ! Il existe de nombreux outils et techniques que vous pouvez utiliser pour gagner en confiance et vous sentir bien. Nous allons en examiner plusieurs dans cet article.
Un langage corporel confiant, c'est lorsque nous nous sentons bien, que nous avons fière allure et que nous projetons au monde que nous sommes intérieurement en pleine forme. Cependant, si vous ne vous sentez pas ainsi intérieurement, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour commencer à afficher votre corps avec plus de confiance. Si nous voulons nous pencher sur le langage corporel, nous devons examiner ce qu'il est, puis nous examinerons quelques manifestations d'un langage corporel confiant.
Qu'est-ce que le langage corporel courant ?
Le langage corporel est une forme de communication non verbale dans laquelle les comportements physiques, tels que les expressions faciales, les gestes et la posture, sont utilisés pour transmettre des messages. Il peut être utilisé pour communiquer des émotions et des intentions, et peut également vous donner l'impression d'être plus confiant. Un bon langage corporel peut vous donner l'impression d'être plus confiant, tandis qu'un mauvais langage corporel peut vous donner l'impression d'être nerveux ou de ne pas être intéressé. Dans l'un des cas suivantsdans les situations où vous devez paraître sûr de vous, un bon langage corporel peut vous aider à vous sentir plus sûr de vous.
Alors, comment paraître plus sûr de soi ? Je suis heureux que vous ayez posé la question.
Voir également: Narcissist Stalker (Révéler la vérité derrière le harcèlement des narcissiques).Comment paraître sûr de soi grâce à son langage corporel
La façon dont vous vous portez peut avoir un impact considérable sur la façon dont les autres vous perçoivent. Il est important de comprendre comment votre langage corporel affecte les autres et d'apprendre à le contrôler pour avoir confiance en vous. Je vous suggère de consulter les sites suivants Comment lire le langage corporel et les indices non verbaux (de la bonne façon) pour une compréhension plus approfondie.
En matière de communication non verbale, il faut également prendre en compte le contexte de la situation pour comprendre comment présenter et utiliser ces techniques. Qu'est-ce que le contexte du point de vue du langage corporel ?
Comprendre le contexte d'abord.
Le contexte en termes de langage corporel est l'endroit où vous vous trouvez, la personne avec laquelle vous êtes et ce que vous faites. Ce sont des informations factuelles que vous pouvez utiliser pour vous donner des indices sur la façon de projeter votre langage corporel. Lorsqu'il s'agit d'être confiant, vous devez vous sentir à l'aise dans votre environnement. Cela jouera un rôle important dans la façon dont nous apprenons à être plus confiants et positifs avec nous-mêmes.
Prochainement, nous examinerons mes 12 principaux indices de confiance dans le langage corporel et la manière de les utiliser correctement.
12 indices de confiance dans le langage corporel.
- Établissez un contact visuel.
- Sourire.
- Bonne posture (se tenir droit)
- Adopter une posture ouverte.
- Ne mettez pas vos mains dans vos poches.
- Détendez-vous.
- Ne vous agitez pas.
- Veillez à ce que vos vêtements vous aillent bien.
- Bras non croisés.
- Se pencher.
- Positionnement des pieds.
- Hochement de tête.
- Le steppling manuel.
Établissez un contact visuel.
L'un des premiers aspects du langage corporel que nous devons apprendre est le contact visuel. Il s'agit d'un exercice d'équilibre si vous ne savez pas comment le faire. Vous devez savoir où regarder et quand regarder. La plupart des gens suivront votre regard lors d'une conversation, il est donc important de bien faire les choses. Pour plus de détails, consultez cet article. Langage corporel des yeux (Apprenez tout ce que vous devez savoir)
Bonne posture (se tenir droit)
La façon dont vous vous portez montre au monde comment vous vous sentez - pensez-y, lorsque vous vous sentez déprimé, vous pouvez marcher la tête baissée et tout devient un obstacle. Lorsque vous avez confiance en vous, vous pouvez vous tenir un peu plus droit. La façon dont j'ai appris à avoir une bonne posture était d'imaginer une corde en or partant de ma colonne vertébrale et me tirant vers le ciel. Se tenir droit vous met également de bonne humeur.et commencer à développer cette confiance en soi si importante.
Adopter une posture ouverte.
Adopter des postures ouvertes est un excellent moyen d'afficher sa confiance au sein d'un groupe ou en tête-à-tête. Par exemple, lorsque vous parlez à un groupe ou à quelqu'un, faites des gestes de main ouverts en montrant vos paumes. Cela a deux effets : cela montre à la salle que vous ne cachez rien et permet aux autres de savoir que vous avez confiance en ce que vous dites. Vous pouvez également aller jusqu'à écarter vos doigts.
Ne mettez pas vos mains dans vos poches.
Un indice très courant du langage corporel d'une personne qui manque de confiance en elle est de garder ses mains dans ses poches. Vous devez garder vos mains en évidence pour établir la confiance avec les autres.
Détendez-vous.
Détendez-vous. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais plus vous parviendrez à contrôler vos sentiments internes, plus vous parviendrez à maîtriser votre langage corporel. La plupart des gens peuvent percevoir les manifestations nerveuses du langage corporel. Si vous vous sentez nerveux ou si vous avez besoin de vous contrôler pour une raison quelconque, vous pouvez toujours recourber vos orteils dans vos chaussures. Cela aide à concentrer l'esprit et à éliminer tout excès d'énergie.
Ne vous agitez pas.
Il est important d'afficher un langage corporel confiant - ne vous agitez pas et ne bougez pas beaucoup - le fait de vous agiter peut indiquer qu'il se passe quelque chose en vous. Soyez cool !
Veillez à ce que vos vêtements vous aillent bien.
La plupart des gens ne considèrent pas les vêtements comme un langage corporel, mais c'est en fait tout à fait le cas. Ce que nous portons sur notre corps pour le couvrir et le protéger montre qui nous sommes vraiment ou voulons devenir. Il est également utile de se sentir bien ou au mieux de sa forme si l'on a confiance en soi.
Bras non croisés ou croisés.
C'est une arme à double tranchant, il faut tenir compte du contexte pour bien faire les choses. Les bras croisés ou décroisés peuvent montrer que vous avez le contrôle ou tout aussi bien que vous êtes fermé. Si vous n'êtes pas sûr, ne croisez pas les bras, c'est ce que nous vous conseillons.
Voir également: Signes que votre béguin vous aime mais qu'il essaie de ne pas le montrer (Bon signe)Se pencher.
Pour montrer que vous avez confiance en vous lors d'une conversation, veillez à vous pencher légèrement de temps en temps. Cela montre que vous prenez le temps d'écouter ce que dit votre interlocuteur, tout en montrant que vous avez confiance en vous.
Positionnement des pieds.
Lorsque vous voulez aller quelque part, vos pieds pointent dans la direction où vous voulez aller. Ainsi, lorsqu'il s'agit d'afficher un langage corporel confiant, veillez à pointer vos pieds vers la personne avec laquelle vous parlez. Cela la rassurera de manière tacite sur le fait que vous restez dans les parages.
Hochement de tête.
En hochant la tête en signe d'accord, vous montrez aux autres que vous maîtrisez la situation et que vous êtes d'accord avec ce qu'ils disent. Encore une fois, cela dépend du contexte de la conversation, alors ne hochez pas la tête simplement parce que vous pensez que c'est joli, faites-le lorsque vous êtes d'accord avec quelqu'un pour lui montrer qu'il a raison.
Trempage à la main.
Beaucoup de gens utilisent le steeping pour montrer leur confiance en soi, car c'est un signe de langage corporel complexe qui dégage beaucoup d'énergie. Lorsque vous utilisez le steeping, ne le faites pas devant des personnes qui vous sont supérieures, à moins que vous ne soyez sur scène ou que vous fassiez un discours. Le steeping peut être considéré comme un signe de langage corporel dominant.
La seule chose dont vous devez vous souvenir en matière de langage corporel confiant.
Il existe deux types principaux de langage corporel :
1) Langage corporel positif - Ce type de langage corporel est plus ouvert et il est souvent associé à la confiance en soi ou à l'impression de "pouvoir faire n'importe quoi".
2) Langage corporel négatif - Ce type de langage corporel peut être perçu comme fermé et replié sur lui-même.
La clé d'un langage corporel calme est de respirer profondément et dans le ventre, de ne pas bouger trop vite et d'être attentif à son environnement.
Quelle est la meilleure façon d'améliorer votre langage corporel pour paraître plus sûr de vous ?
Voici quelques stratégies simples pour améliorer votre langage corporel et paraître plus confiant :
- Tenez-vous bien droit, le menton légèrement relevé, ce qui vous donnera l'air plus confiant et plus sûr de vous.
- Concentrez-vous sur ce que vous faites, au lieu de vous inquiéter de la façon dont cela peut être perçu par les autres ou de ce que les autres pensent.
- Évitez de croiser les bras sur votre poitrine, ce qui peut indiquer un sentiment d'insécurité ou de défensive.
- Avoir une hygiène irréprochable.
- Souriez lorsque vous entrez dans une pièce.
- Soyez à l'heure.
- Apprenez des meilleurs experts en langage corporel.
- Soyez bien organisé dans votre vie professionnelle et personnelle.
Vous pouvez également consulter mon blog sur Exemples de langage corporel négatif pour vous donner quelques idées sur ce qu'il ne faut pas faire.
Exercices de confiance en langage corporel
Un langage corporel confiant peut être obtenu en perfectionnant la posture, les gestes des mains, le contact visuel et le ton de la parole. Voici quelques exercices que vous pouvez faire pour vous sentir plus confiant :
- Commencez à observer les gens dans des contextes sociaux.
- Utiliser un langage corporel plus ouvert.
- Utilisez Illustrators pour parler.
- Supprimez les obstacles lorsque vous les voyez dans une conversation.
- Utilisez davantage de régulateurs ou de manipulateurs lorsque vous communiquez avec les autres.
- Lisez d'autres livres sur le langage corporel.
- Regarder les TedTalks sur le langage corporel
Comment obtenir un langage corporel confiant
Premièrement, assurez-vous d'avoir une bonne posture. Tenez-vous droit, les épaules en arrière et la tête haute, ce qui vous donnera l'air plus confiant et en contrôle. Deuxièmement, évitez de vous agiter ou de croiser les bras, car cela peut vous donner l'air nerveux ou peu sûr de vous. Essayez plutôt de vous détendre et de garder vos mains sur les côtés ou sur vos genoux. Troisièmement, établissez un contact visuel lorsque vous parlez à quelqu'un. Cela montre que vous avez l'air d'être en confiance.Enfin, le fait de sourire peut également vous aider à vous montrer plus confiant et plus accessible.
N'oubliez pas qu'il faut de la pratique pour perfectionner vos compétences en communication non verbale, mais avec un peu d'effort, vous pouvez commencer à faire bonne impression dès aujourd'hui.
Comment adopter un langage corporel confiant au travail ?
Les personnes qui ont vraiment confiance en elles ont toujours un air positif et se déplacent presque toujours lentement et délibérément. Elles ne se déplacent jamais à un rythme rapide ou involontaire. Veillez à ce que vos mouvements soient lents et naturels.
La première chose à faire est de vous tenir droit, plus vous avez l'air sûr de vous, plus vous vous sentirez sûr de vous. Établissez un bon contact visuel, souriez et attirez les gens. Utilisez le miroir et la correspondance lorsque vous le pouvez et établissez un rapport rapide.
Comme pour toute autre compétence sociale, il faut un certain temps pour apprendre à lire le langage corporel des autres et à le faire correspondre au vôtre. Soyez conscient de votre propre langage corporel et entraînez-vous dans un miroir pour voir à quoi vous ressemblez et ce que vous ressentez. Ensuite, sortez dans le monde réel et testez tout cela. Un excellent livre que nous recommandons vivement pour apprendre le langage corporel est What Every Body Is Saying de Joe Navarro.
Questions fréquemment posées
Langage corporel confiant ou arrogant.
La confiance et l'arrogance se ressemblent dans la manière dont elles s'expriment, mais il existe de nombreuses différences.
La confiance est l'expression de l'assurance en ses capacités, généralement avec un résultat positif. Lorsqu'une personne est confiante, elle a généralement une posture corporelle détendue et sourit facilement. L'arrogance est l'expression d'une supériorité sur les autres, souvent accompagnée d'un sentiment de droit. Lorsqu'une personne est arrogante, elle a généralement une posture corporelle arrogante et n'a pas peur de le montrer.
Comment repérer le langage corporel non confiant.
Le langage corporel est une forme puissante de communication. Il peut être utilisé pour transmettre de nombreux messages différents et peut être plus révélateur que ce que quelqu'un dit réellement.
Certaines personnes ont du mal à lire le langage corporel, mais il est important de savoir en repérer les signes. Le signe le plus évident de gêne ou de manque de confiance dans le langage corporel est le croisement des bras. Parmi les autres signes, on peut citer le fait de se toucher le visage ou les cheveux, de regarder par terre, de jouer avec ses doigts et de détourner le regard de l'interlocuteur.
Une personne confiante aura généralement une posture forte (épaules en arrière) et regardera directement son interlocuteur sans trop s'agiter. Elle maintiendra également le contact visuel pendant de longues périodes sans l'interrompre pour d'autres actions comme s'agiter avec ses mains ou jouer nerveusement avec ses cheveux. Si vous ne voyez pas ces signes chez une personne, elle n'a pas confiance en elle dans le monde.
Ted Talk Confiance Langage corporel
Si vous ne l'avez pas encore fait, vous devriez consulter le meilleur Ted Talk sur le langage corporel sur YouTube avec Mark Bowden - il date un peu mais reste pertinent.
Réflexions finales.
Lorsqu'il s'agit de langage corporel confiant, nous devons commencer par nous sentir confiants en nous-mêmes. Une fois que nous nous sentons mieux dans notre peau, nous projetons automatiquement un langage corporel confiant. Nous espérons que vous avez apprécié la lecture et l'apprentissage du langage corporel confiant et de la communication non verbale. Jusqu'à la prochaine fois, restez en sécurité.
Comment repérer le langage corporel non confiant
