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더 자신감 있게 보이는 방법과 바디 랭귀지가 핵심이라고 생각하는 방법을 알고 싶으십니까? 그렇다면 잘 찾아오셨습니다! 자신감을 얻고 기분이 좋아지는 데 사용할 수 있는 많은 도구와 기술이 있습니다. 이 게시물에서 그 중 많은 부분을 살펴보겠습니다.
자신감 있는 바디 랭귀지는 우리가 기분이 좋고 멋져 보이고 우리가 내부적으로 느끼는 세상을 최고의 형태로 표현하는 것입니다. 그러나 내부적으로 이런 느낌이 들지 않는다면, 자신의 몸을 좀 더 당당하게 드러내는 방향으로 전환하기 위해 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다. 바디 랭귀지를 보고 싶다면 그것이 무엇인지 살펴보고 자신감 있는 바디 랭귀지 표시를 살펴보겠습니다.
일반적인 바디 랭귀지란 무엇입니까?
바디 랭귀지는 얼굴 표정, 몸짓, 자세와 같은 신체적 행동을 사용하여 메시지를 전달하는 비언어적 의사 소통의 한 형태입니다. 감정과 의도를 전달하는 데 사용할 수 있으며 더 자신감 있게 보이게 할 수도 있습니다. 좋은 바디 랭귀지는 당신을 더 자신감 있어 보이게 만들 수 있는 반면, 나쁜 바디 랭귀지는 당신을 초조하거나 관심이 없는 것처럼 보이게 만들 수 있습니다. 자신감 있게 보여야 하는 상황 중 하나에서 좋은 바디 랭귀지는 자신감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
그렇다면 어떻게 하면 더 자신감 있게 보일 수 있을까요? 질문해 주셔서 감사합니다.
신체 언어에 자신감을 갖는 방법
자신을 운반하는 방식은우리 자신에 대해 더 잘 알게 되면 우리는 자동으로 자신감 있는 신체 언어를 투사할 것입니다. 자신감 있는 바디랭귀지와 비언어적 의사소통에 대해 읽고 배우는 것이 즐거웠기를 바랍니다. 다음 시간까지 안전하게 지내세요.
자신감 없는 바디랭귀지를 식별하는 방법
다른 사람들이 당신을 어떻게 인식하는지에 영향을 미칩니다. 자신의 신체 언어가 다른 사람에게 어떤 영향을 미치는지 이해하고 자신감을 갖기 위해 제어하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 신체 언어를 읽는 방법 & 비언어적 단서(올바른 방법) 더 깊이 있는 이해를 위해.비언어적 의사소통에 관해서는 이러한 기술을 표시하고 사용하는 방법을 이해할 수 있도록 상황의 맥락도 고려해야 합니다. 그렇다면 바디 랭귀지 관점에서 컨텍스트란 무엇입니까?
컨텍스트를 먼저 이해하십시오.
바디 랭귀지 측면에서 컨텍스트는 당신이 어디에 있고, 누구와 있고, 무엇을 하고 있는지입니다. 이것은 신체 언어를 투사하는 방법에 대한 단서를 제공하는 데 사용할 수 있는 사실적인 정보입니다. 자신감을 얻으려면 주변 환경에 편안함을 느껴야 합니다. 이것은 우리가 자신에 대해 더 자신감 있고 긍정적이 되는 법을 배우는 데 큰 역할을 할 것입니다.
다음에는 12가지 자신감 있는 신체 언어 신호와 이를 올바르게 사용하는 방법을 살펴보겠습니다.
12가지 자신감 있는 신체 언어 신호.
- 눈을 맞추세요.
- 미소를 짓습니다.
- 좋은 자세입니다. (똑바로 세우십시오.)
- 열린 자세가 있습니다.
- 주머니에서 손을 떼어 내십시오.
- 휴식.
- 팔.
- 기대기.
- 발의 위치 지정.
- 끄덕임.
- 손 밟기.
눈 마주치기.
우리가 배워야 하는 신체 언어의 첫 번째 영역 중 하나는 눈맞춤입니다. 이 작업을 수행하는 방법을 모르는 경우 균형을 잡는 작업입니다. 어디를 보고 언제 봐야 하는지 알아야 합니다. 대부분의 사람들은 대화를 할 때 당신의 시선을 따라갈 것이므로 제대로 하는 것이 중요합니다. 자세한 내용은 이 기사를 확인하세요. 눈의 신체 언어(알아야 할 모든 것을 배우십시오)
좋은 자세. (똑바로 서십시오.)
당신이 어떻게 느끼는지 세상에 보여줄 것입니다. 생각해 보십시오. 기분이 우울할 때 고개를 숙이고 걸을 수 있으며 모든 것이 방해가 됩니다. 자신감이 생기면 조금 더 키가 커질 수 있습니다. 내가 좋은 자세를 갖는 법을 배운 방법은 내 척추에서 흘러나와 나를 하늘로 끌어올리는 금줄을 상상하는 것이었다. 똑바로 서 있으면 기분이 좋아지고 내부에 가장 중요한 자신감이 형성되기 시작합니다.
열린 자세를 취하세요.
열린 자세는 그룹 내에서 또는 일대일로 자신감을 표시하는 좋은 방법입니다. 예를 들어, 그룹이나 누군가와 이야기할 때 손을 펴서 손바닥을 보여줍니다. 이것은 두 가지 일을 합니다. 아무것도 숨기지 않고 방을 보여주고 다른 사람들에게 당신이 말하는 것에 확신이 있음을 알립니다. 당신은 또한 멀리 갈 수 있습니다손가락을 벌리세요.
주머니에 손을 넣지 마세요.
자신감이 없는 사람이 할 수 있는 매우 일반적인 신체 언어 신호는 손을 주머니에 넣어 두는 것입니다. 당신은 다른 사람들과 신뢰와 신뢰를 쌓기 위해 손을 내밀기를 원합니다.
긴장을 푸세요.
긴장을 푸세요. 말처럼 쉽지는 않지만 내면의 감정을 더 많이 제어할 수 있을수록 신체 언어를 더 잘 제어할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 신경질적인 신체 언어 표시를 알아차릴 수 있습니다. 긴장하거나 어떤 이유로든 통제해야 하는 경우 항상 신발 안에서 발가락을 구부릴 수 있습니다. 이렇게 하면 마음을 집중하고 과도한 에너지를 제거하는 데 도움이 됩니다.
안절부절하지 마십시오.
자신감 있는 바디 랭귀지를 표시하기 위한 큰 것입니다. 멋져요!
옷이 잘 맞는지 확인하세요.
대부분의 사람들은 옷을 신체 언어로 생각하지 않지만 실제로는 매우 그렇습니다. 우리가 몸을 가리고 보호하기 위해 입는 것은 우리가 진정 누구인지 또는 되고 싶은 사람을 보여줍니다. 또한 우리가 멋져 보인다고 느끼거나 자신감이 있다면 최선을 다하는 데 도움이 됩니다.
교차하지 않은 팔 또는 교차한 팔.
이것은 양날의 검입니다. 제대로 이해하려면 맥락에 대해 생각해야 합니다. 교차되지 않은 팔 또는 교차된 팔에 관해서는 당신이 통제하고 있음을 보여주거나 당신이 폐쇄되고 있음을 쉽게 보여줄 수 있습니다. 당신이있는 경우확실하지 않으면 팔짱을 끼지 않는 것이 좋습니다.
또한보십시오: Andrew Tate의 신체 언어 및 행동 분석!몸을 기울이십시오.
대화에서 자신감을 나타내려면 가끔씩 몸을 약간 기울이십시오. 이는 상대방의 말을 경청하는 데 시간을 할애하고 있음을 나타내는 동시에 자신의 자신감도 보여줍니다.
발의 위치.
어딘가로 가고 싶을 때 발은 가고자 하는 방향을 가리킵니다. 따라서 자신감 있는 바디 랭귀지를 표시할 때는 대화 상대를 향해 발을 향하게 하십시오. 이렇게 하면 무언의 수준에서 당신이 고집하고 있다는 사실을 상대방이 안심시킬 수 있습니다.
끄덕거림.
동의하며 고개를 끄덕이는 것은 다른 사람에게 자신이 통제권을 갖고 있고 상대방의 말에 동의한다는 자신감을 표시합니다. 다시 말하지만 이것은 대화의 맥락을 기반으로 하므로 단지 보기 좋다고 해서 고개를 끄덕이지 마십시오. 다른 사람이 옳다는 것을 보여주기 위해 동의할 때 고개를 끄덕이십시오.
또한보십시오: T로 시작하는 할로윈 단어 79개(정의 포함)손으로 젓기.
많은 사람들이 자신감을 표시하기 위해 젓기를 사용합니다. 이것은 많은 추가 에너지를 올바르게 얻는 복잡한 신체 언어 신호이기 때문입니다. 스티핑을 할 때는 무대 위나 강연할 때를 제외하고는 선배 앞에서 하지 마세요. 침울함은 지배적인 신체 언어 신호로 볼 수 있습니다.
자신감 있는 신체 언어에서 기억해야 할 한 가지.
신체 언어에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.
1.긍정적인 바디 랭귀지- 이 유형의 바디 랭귀지는 더 개방적이며 자신감이나 "나는 무엇이든 할 수 있다"는 느낌과 관련이 있는 경우가 많습니다.
2. 부정적인 바디 랭귀지- 이 유형의 바디 랭귀지는 닫혀 있고 위축된 것으로 볼 수 있습니다.
차분한 바디 랭귀지의 핵심은 배 속으로 깊게 숨을 쉬고, 너무 빨리 움직이지 않고 주변 환경에 주의를 기울이는 것입니다.
보디 랭귀지를 더 자신감 있게 보이도록 개선하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
다음은 바디 랭귀지를 더 자신감 있게 보이도록 개선하는 몇 가지 간단한 전략입니다.
<1 4>제 블로그 You Do n't Have To Say It도 확인하실 수 있습니다. 부정적인 바디 랭귀지의 예 는 하지 말아야 할 일에 대한 아이디어를 제공합니다.
자신감 있는 바디 랭귀지연습
자세, 손짓, 눈맞춤, 말투를 완벽하게 하면 자신감 있는 바디 랭귀지를 얻을 수 있습니다. 자신감을 갖기 위해 할 수 있는 몇 가지 연습은 다음과 같습니다.
- 사회적 환경에서 사람들을 관찰하기 시작합니다.
- 몸짓 언어를 좀 더 개방적으로 표현합니다.
- 이야기를 할 때 일러스트레이터를 사용합니다.
- 대화에서 사람들을 볼 때 모든 장벽을 제거합니다.
- 다른 사람과 의사소통할 때 조절기 또는 조작기를 더 많이 사용합니다.
- 신체 언어에 관한 책을 더 많이 읽습니다.<1 0>
- 보디 랭귀지에 관한 TedTalks 보기
자신감 있는 바디 랭귀지 얻는 방법
먼저 올바른 자세를 취하세요. 어깨를 뒤로 젖히고 머리를 높이 들고 똑바로 서십시오. 이것은 당신이 더 자신감 있고 통제력이 있는 것처럼 보이게 할 것입니다. 둘째, 안절부절 못하거나 팔짱을 끼지 마십시오. 긴장하거나 불안해 보일 수 있습니다. 대신 긴장을 풀고 손을 옆구리나 무릎에 두십시오. 셋째, 누군가와 대화할 때 눈을 마주쳐라. 이것은 당신이 그들이 말하는 것에 관심이 있고 자신에 대해 확신하고 있음을 보여줍니다. 마지막으로 미소를 지으면 더 자신감 있고 접근하기 쉬운 사람으로 보일 수 있습니다.
다음 도움말을 따르면 신체 언어를 사용하여 자신감을 나타낼 수 있습니다. 비언어적 의사소통 기술을 완벽하게 하려면 연습이 필요하지만 약간의 노력을 기울이면 긍정적인 의사소통을 시작할 수 있습니다.오늘의 인상
직장에서 자신감 있는 몸짓을 하는 방법
진정으로 자신감 있는 사람들은 항상 긍정적인 분위기를 가지고 있으며 거의 항상 천천히 신중하게 움직입니다. 그들은 빠르거나 의도하지 않은 속도로 움직이지 않습니다. 움직임을 느리고 자연스럽게 유지하세요.
가장 먼저 해야 할 일은 똑바로 서 있는지 확인하는 것입니다. 자신감 있어 보일수록 자신감이 생깁니다. 눈을 잘 마주치고 미소를 지으며 사람들을 끌어들입니다. 가능한 한 거울과 일치를 사용하고 빠른 관계를 구축하세요.
다른 사회적 기술과 마찬가지로 다른 사람의 바디 랭귀지를 읽고 자신과 일치시키는 방법을 배우는 데 시간이 걸립니다. 자신의 바디 랭귀지를 의식하고 거울을 보고 연습하여 자신의 외모와 느낌을 확인하십시오. 그런 다음 실제 세계로 나가서 이 물건을 테스트하십시오. 바디 랭귀지를 배우기 위해 적극 추천하는 훌륭한 책은 Joe Navarro의 What Every Body Is Saying입니다.
자주 묻는 질문
자신감 대 오만한 바디 랭귀지.
자신감과 오만함은 표현 방식이 비슷하지만 많은 차이점이 있습니다.
자신감은 자신의 능력에 대한 자기 확신의 표현이며 일반적으로 긍정적인 결과를 가져옵니다. . 자신감이 있는 사람은 대개 편안한 자세를 취하고 쉽게 웃을 것입니다. 오만함은 다른 사람보다 우월함을 나타내는 표현이며 종종자격의 감각. 오만한 사람은 보통 오만한 자세를 취하고 그것을 드러내는 것을 두려워하지 않습니다.
자신감 없는 바디 랭귀지를 식별하는 방법.
바디 랭귀지는 강력한 의사 소통 형태입니다. 다양한 메시지를 전달하는 데 사용할 수 있으며 누군가가 실제로 말하는 것보다 더 많은 정보를 전달할 수 있습니다.
보디 랭귀지를 읽는 데 어려움을 겪는 사람들도 있지만 신호를 식별하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 신체 언어에 대한 불편함이나 자신감이 없다는 가장 분명한 신호는 팔짱을 끼는 것입니다. 다른 징후로는 얼굴이나 머리카락 만지기, 땅을 내려다보기, 손가락 놀기, 화자에게서 시선 돌리기 등이 있습니다.
자신감이 있는 사람은 대개 강한 자세(어깨 뒤로)를 가지고 있으며 너무 안절부절하지 않고 화자를 똑바로 쳐다볼 것입니다. 그들은 또한 손을 만지작거리거나 머리카락을 초조하게 만지는 것과 같은 다른 행동을 위해 눈을 떼지 않고 더 오랜 시간 동안 눈을 마주칠 것입니다. 사람에게서 이러한 징후가 보이지 않는다면 그들은 세상에서 자신감이 없는 사람입니다.
Ted Talk Confidence Body Language
YouTube에서 Mark Bowden이 제공하는 최고의 바디 랭귀지 Ted Talk를 확인해야 합니다. 약간 구식이지만 여전히 관련이 있습니다.
마지막 생각.
자신감 있는 바디 랭귀지에 관해서는 우리 자신의 자신감 있는 감정부터 시작해야 합니다. 우리가 느낀 후에
