جدول المحتويات
هل تريد أن تعرف كيف تبدو أكثر ثقة وتعتقد أن لغة الجسد هي المفتاح؟ حسنًا ، إذا كان هذا هو الحال ، فأنت في المكان الصحيح! هناك العديد من الأدوات والتقنيات التي يمكنك استخدامها لاكتساب الثقة والشعور بالرضا. سنلقي نظرة على العديد منهم في هذا المنشور.
لغة الجسد الواثقة هي عندما نشعر بالرضا ونبدو رائعين ونظهر العالم الذي نشعر به داخليًا في أفضل حالاته. ومع ذلك ، إذا كنت لا تشعر بهذه الطريقة داخليًا ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لبدء التحول نحو عرض أكثر ثقة لجسمك. إذا أردنا إلقاء نظرة على لغة الجسد ، فسنحتاج إلى النظر إلى ما هي عليه ، ثم سنلقي نظرة على بعض عروض لغة الجسد الواثقة.
ما هي لغة الجسد الشائعة؟
لغة الجسد هي شكل من أشكال التواصل غير اللفظي حيث تُستخدم السلوكيات الجسدية ، مثل تعابير الوجه والإيماءات والموقف ، لنقل الرسائل. يمكن استخدامه للتعبير عن المشاعر والنوايا ، كما يمكن أن يجعلك تبدو أكثر ثقة. يمكن أن تجعلك لغة الجسد الجيدة تبدو أكثر ثقة ، في حين أن لغة الجسد الضعيفة يمكن أن تجعلك تبدو متوترًا أو غير مهتم. في واحدة من تلك المواقف التي تحتاج فيها إلى الظهور بمظهر الثقة ، يمكن أن تساعدك لغة الجسد الجيدة على الشعور بمزيد من الثقة.
إذن ، كيف نبدو أكثر ثقة؟ حسنًا ، يسعدني أنك سألت.
كيف تبدو واثقًا من لغة جسدك
الطريقة التي تحمل بها نفسك يمكن أن يكون لها تأثير كبيرأفضل عن أنفسنا ، سنقوم تلقائيًا بإظهار لغة جسد واثقة. نأمل أن تكون قد استمتعت بالقراءة والتعلم عن لغة الجسد الواثقة والتواصل غير اللفظي. حتى المرة القادمة ، ابق آمنًا.
كيفية اكتشاف لغة الجسد غير الواضحة
تأثير على نظرة الآخرين إليك. من المهم أن تفهم كيف تؤثر لغة جسدك على الآخرين وأن تتعلم كيفية التحكم فيها لتكون واثقًا. أقترح عليك التحقق من كيفية قراءة لغة الجسد & amp؛ الإشارات غير اللفظية (الطريقة الصحيحة) لفهم أكثر تعمقًا.عندما يتعلق الأمر بالاتصال غير اللفظي ، يتعين علينا أيضًا مراعاة سياق الموقف حتى نتمكن من فهم كيفية عرض هذه التقنيات واستخدامها. إذن ، ما هو السياق من وجهة نظر لغة الجسد؟
فهم السياق أولاً.
السياق من حيث لغة الجسد هو مكان وجودك ومع من أنت وماذا تفعل. هذه أجزاء واقعية من المعلومات يمكنك استخدامها لإعطائك أدلة حول كيفية إظهار لغة جسدك. عندما يتعلق الأمر بالثقة ، يجب أن تشعر بالراحة مع محيطك. سيلعب هذا دورًا هائلاً في كيفية تعلمنا أن نصبح أكثر ثقة وإيجابية مع أنفسنا.
بعد ذلك سنلقي نظرة على أفضل 12 تلميحًا للغة الجسد الواثقة وكيفية استخدامها بشكل صحيح.
أنظر أيضا: غسل الدماغ مرادف12 من إشارات لغة الجسد الواثقة.
- تواصل بالعين
- . .الذراعين.
- الميل إلى الداخل.
- وضع القدمين.
- الإيماء.
- خطوة بخطوة اليد.
اجعل الاتصال بالعين أولًا. هذا عمل موازنة إذا كنت لا تعرف كيفية القيام بذلك. عليك أن تعرف أين تبحث ومتى تبحث. سيتبع معظم الناس عينيك أثناء المحادثة ، لذا من المهم أن تتعامل معها بالشكل الصحيح. لمزيد من التفاصيل ، تحقق من هذه المقالة. لغة جسد العيون (تعلم كل ما تريد معرفته) الوضعية الجيدة. (الوقوف بشكل مستقيم.)
كيف تحمل نفسك ستظهر للعالم كيف تشعر - فكر في الأمر ، عندما تشعر بالإحباط ، يمكنك المشي ورأسك لأسفل ويصبح كل شيء عائقًا. عندما تشعر بالثقة ، قد تقف أطول قليلاً. الطريقة التي تعلمت بها كيفية الحصول على وضعية جيدة كانت تخيل خيطًا ذهبيًا يمتد من العمود الفقري ويسحبني إلى السماء. سيؤدي الوقوف بشكل مستقيم أيضًا إلى رفع مزاجك والبدء في بناء تلك الثقة البالغة الأهمية في داخلك.
تمتع بوضعية مفتوحة.
تعد المواقف المفتوحة طريقة رائعة لإظهار الثقة داخل مجموعة أو فردًا لواحد. على سبيل المثال ، عندما تتحدث مع مجموعة أو شخص ما ، استخدم إيماءات اليد المفتوحة لعرض راحة يدك. يؤدي هذا إلى شيئين: فهو يُظهر للغرفة أنك لا تخفي أي شيء ويتيح للآخرين معرفة أنك واثق مما تقوله. يمكنك أيضًا الذهاب إلى أبعد من ذلكلفرد أصابعك بعيدًا.
ابق يديك بعيدًا عن جيوبك.
من الإشارات الشائعة جدًا في لغة الجسد لشخص يفتقر إلى الثقة هو إبقاء أيديهم في جيوبهم. تريد أن تبقي يديك معروضة لبناء الثقة مع الآخرين.
استرخ.
استرخ. القول أسهل من الفعل ، ولكن كلما تمكنت من التحكم في مشاعرك الداخلية ، أصبحت أفضل في التحكم في لغة جسدك. يمكن لمعظم الناس التعرف على عروض لغة الجسد العصبية. إذا كنت تشعر بالتوتر أو تحتاج إلى السيطرة لأي سبب ، يمكنك دائمًا ثني أصابع قدميك في حذائك. يساعد هذا على تركيز العقل وإزالة أي طاقة زائدة.
لا تململ.
لا تململ أو تتحرك كثيرًا - يمكن أن يظهر التململ أن هناك شيئًا ما يحدث بداخلك. كن لطيفًا!
تأكد من أن ملابسك تتناسب جيدًا.
معظم الناس لا يعتبرون الملابس لغة جسد ، لكنها في الحقيقة شديدة جدًا. ما نرتديه على أجسادنا لتغطية وحماية يعرض من نحن حقًا أو نريد أن نصبح. يساعد أيضًا إذا شعرنا بأننا بحالة جيدة أو في أفضل حالاتنا إذا شعرنا بالثقة. عليك التفكير في السياق لفهمه بشكل صحيح. عندما يتعلق الأمر بالأذرع غير المتقاطعة أو الأذرع المتقاطعة ، يمكن أن تظهر أنك مسيطر أو بنفس السهولة التي تظهر أنك منغلق. إذا كنت كذلكغير متأكد من عدم عقد ذراعيك ستكون نصيحتنا.
الانحناء.
لإظهار الثقة في المحادثة ، تأكد من الانحناء قليلاً بين الحين والآخر. يوضح هذا أنك تأخذ وقتًا للاستماع إلى ما يقولونه ، مع إظهار ثقتك أيضًا.
وضع القدمين.
عندما تريد الذهاب إلى مكان ما ، تشير قدمك إلى الاتجاه الذي تريد الذهاب إليه. لذلك عندما يتعلق الأمر بإظهار لغة جسد واثقة ، تأكد من توجيه قدميك نحو الشخص الذي تتحدث معه. سيؤدي ذلك إلى طمأنتهم على مستوى غير معلن بأنك لا تزال عالقًا.
الإيماء.
إيماء رأسك بالموافقة يُظهر الثقة للآخرين بأنك تتحكم وتوافق على ما يقولونه. مرة أخرى ، هذا يعتمد على سياق المحادثة ، لذلك لا تومئ برأسك لمجرد أنك تعتقد أنها تبدو جيدة - افعل ذلك عندما تتفق مع شخص ما لتظهر له أنه على صواب.
تنغمس اليد.
يستخدم الكثير من الناس الانغماس في إظهار الثقة. هذا لأنها لغة الجسد المعقدة التي تحصل على الكثير من الطاقة الإضافية. عند استخدام التنقيع ، لا تفعل ذلك أمام أي شخص أكبر منك إلا إذا كنت على خشبة المسرح أو تلقي خطابًا. يمكن اعتبار التنقيع بمثابة إشارة لغة الجسد المهيمنة.
أنظر أيضا: ماذا يعني عندما يرفع الرجل حاجبًا واحدًا؟الشيء الوحيد الذي تحتاج إلى تذكره بلغة الجسد الواثقة.
هناك نوعان رئيسيان من لغة الجسد:
1.لغة الجسد الإيجابية- هذا النوع من لغة الجسد أكثر انفتاحًا ، وغالبًا ما يرتبط بالثقة أو الإحساس بـ "يمكنني فعل أي شيء".
2. لغة الجسد السلبية - يمكن النظر إلى هذا النوع من لغة الجسد على أنه مغلق ومنسحب.
المفتاح لتهدئة لغة الجسد هو التنفس بعمق وفي معدتك ، وعدم التحرك بسرعة كبيرة ، والاهتمام ببيئتك.
ما هي أفضل طريقة لتحسين لغة جسدك لتبدو أكثر ثقة؟
يمكنك أيضًا مراجعة مدونتي على ألا تقولها. أمثلة على لغة الجسد السلبية لإعطائك بعض الأفكار حول ما لا يجب عليك فعله.
لغة الجسد الواثقةيمكن تحقيق التمرينات
لغة الجسد الواثقة من خلال إتقان الموقف وإيماءات اليد والتواصل البصري ونبرة الكلام. هذه بعض التمارين التي يمكنك القيام بها لتشعر بمزيد من الثقة:
- ابدأ في مراقبة الأشخاص في البيئات الاجتماعية.
- استخدم المزيد من العروض المفتوحة للغة الجسد.
- استخدم الرسامين كحديثك.
- قم بإزالة أي حواجز عندما تراها في المحادثة.
- استخدم المزيد من المنظمين أو المتلاعبين في الموضوع شاهد المزيد من الكتب
- عند التواصل مع الآخرين
- . التحدث عن لغة الجسد
كيفية الحصول على لغة جسد واثقة
أولاً ، تأكد من أنك تتمتع بوضعية جيدة. قف بشكل مستقيم مع رفع كتفيك للخلف ورأسك عالياً. هذا سيجعلك تبدو أكثر ثقة وتحكمًا. ثانيًا ، تجنب التململ أو عقد ذراعيك ، لأن هذا قد يجعلك تبدو متوترًا أو غير آمن. بدلًا من ذلك ، حاول الاسترخاء وإبقاء يديك على جانبيك أو في حضنك. ثالثًا ، قم بالاتصال بالعين عندما تتحدث إلى شخص ما. هذا يدل على أنك مهتم بما يقولونه وأنك واثق من نفسك. أخيرًا ، يمكن أن يساعدك الابتسام أيضًا في الظهور بمظهر أكثر ثقة وودودًا.
باتباع هذه النصائح ، يمكنك البدء في استخدام لغة الجسد لإظهار الثقة. تذكر أن الأمر يتطلب تدريبًا لإتقان مهارات الاتصال غير اللفظي ، ولكن مع القليل من الجهد يمكنك البدء في تحقيق إيجابيةالانطباع اليوم
كيف تُظهر لغة الجسد الواثقة في العمل؟
يتمتع الأشخاص الواثقون حقًا دائمًا بجو إيجابي تجاههم ، وهم دائمًا ما يتحركون ببطء وبشكل متعمد. لا يتحركون أبدًا بوتيرة سريعة أو غير مقصودة. حافظ على حركتك بطيئة وطبيعية.
أول شيء عليك فعله هو التأكد من أنك تقف مستقيماً ، وكلما زاد ثقتك في مظهرك ، كلما شعرت بمزيد من الثقة. تمتع باتصال جيد بالعين ، وابتسم ، واجذب الناس. استخدم المرآة والمطابقة حيث يمكنك بناء علاقة سريعة.
كما هو الحال مع أي مهارة اجتماعية أخرى ، يستغرق الأمر بعض الوقت لتتعلم كيفية قراءة لغة جسد الآخرين ومطابقتها مع لغتك. كن واعيًا للغة جسدك وتدرب في المرآة لترى كيف مظهرك وشعورك. ثم انطلق في العالم الحقيقي واختبر هذه الأشياء. كتاب رائع نوصي به بشدة لتعلم لغة الجسد هو "ما يقوله كل جسد" لجو نافارو.
أسئلة متكررة
الثقة مقابل لغة الجسد المتغطرسة.
الثقة والغطرسة متشابهتان في الطريقة التي يعبرون بها عن أنفسهم ، ولكن هناك العديد من الاختلافات.
الثقة بالنفس هي تعبير عن الثقة بالنفس. عندما يكون شخص ما واثقًا ، فعادةً ما يكون لديه وضع جسم مريح وسيبتسم بسهولة. الغطرسة هي تعبير عن التفوق على الآخرين ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالشعور بالاستحقاق. عندما يكون شخص ما متعجرفًا ، فعادة ما يكون لديه وضعية جسدية متعجرفة ولا يخشى إظهارها.
كيفية اكتشاف لغة الجسد غير الواثقة.
لغة الجسد هي شكل قوي من أشكال التواصل. يمكن استخدامه لنقل العديد من الرسائل المختلفة ويمكن أن يكون أكثر دلالة مما يقوله شخص ما بالفعل.
يجد بعض الأشخاص صعوبة في قراءة لغة الجسد ، ولكن من المهم معرفة كيفية اكتشاف العلامات. العلامة الأكثر وضوحًا على عدم الراحة أو عدم الثقة في لغة الجسد هي الذراعين المتقاطعتين. تشمل العلامات الأخرى لمس وجه الشخص أو شعره ، والنظر إلى الأرض ، واللعب بأصابعه ، والنظر بعيدًا عن المتحدث.
عادةً ما يتمتع الشخص الواثق بوضعية قوية (الكتفين إلى الخلف) وسينظر مباشرة إلى المتحدث دون تململ كثيرًا. سيحافظون أيضًا على الاتصال بالعين لفترات أطول من الوقت دون كسره لأفعال أخرى مثل التململ بأيديهم أو اللعب بعصبية بشعرهم. إذا كنت لا ترى هذه العلامات في شخص ما ، فهو غير واثق من العالم.
Ted Talk Confidence Body Language
إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فعليك التحقق من أفضل لغة جسد Ted Talk على YouTube مع Mark Bowden ، وهي لغة قديمة بعض الشيء ولكنها لا تزال ذات صلة.
مع ذلك. بعد أن نشعر
