Մարմնի լեզվի ինքնավստահ նշաններ (ավելի վստահ երևալ)

Այսպիսով, դուք ուզում եք իմանալ, թե ինչպես ավելի ինքնավստահ տեսք ունենալ և մտածել, որ մարմնի լեզուն կարևոր է: Դե, եթե դա այդպես է, ապա դուք ճիշտ տեղում եք եկել: Կան բազմաթիվ գործիքներ և տեխնիկա, որոնք կարող եք օգտագործել վստահություն ձեռք բերելու և հիանալի զգալու համար: Այս գրառման մեջ մենք կանդրադառնանք դրանցից շատերին:

Վստահ մարմնի լեզուն այն է, երբ մենք լավ ենք զգում, հիանալի տեսք ունենք և նախագծում ենք այն աշխարհին, որը ներքուստ զգում ենք լավագույն մարզավիճակում: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ինքներդ ձեզ նման չեք զգում, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի սկսեք անցնել ձեր մարմնի ավելի վստահ ցուցադրմանը: Եթե ​​մենք ուզում ենք նայել մարմնի լեզվին, մենք պետք է նայենք, թե որն է այն, այնուհետև մենք կնայենք մարմնի լեզվի որոշ ինքնավստահ ցուցադրումներ:

Ի՞նչ է սովորական մարմնի լեզուն:

Մարմնի լեզուն ոչ բանավոր հաղորդակցման ձև է, որտեղ ֆիզիկական վարքագիծը, ինչպիսիք են դեմքի արտահայտությունները, ժեստերը և կեցվածքը, օգտագործվում են հաղորդագրություններ փոխանցելու համար: Այն կարող է օգտագործվել զգացմունքների և մտադրությունների հետ հաղորդակցվելու համար, ինչպես նաև կարող է ձեզ ավելի վստահ երևալ: Մարմնի լավ լեզուն կարող է ձեզ ավելի ինքնավստահ երևալ, մինչդեռ վատ մարմնի լեզուն կարող է ձեզ նյարդային կամ անհետաքրքիր երևալ: Այն իրավիճակներից մեկում, երբ դուք պետք է ինքնավստահ երևաք, մարմնի լավ լեզուն կարող է օգնել ձեզ ավելի վստահ զգալ:

Այսպիսով, ինչպե՞ս ենք մենք ավելի վստահ երևալ: Դե, ես ուրախ եմ, որ հարցրեցիր:

Ինչպես վստահ տեսք ունենալ ձեր մարմնի լեզվով

Այն, թե ինչպես եք դուք կրում ինքներդ ձեզ, կարող է ունենալ հսկայականավելի լավ մեր մասին, մենք ինքնաբերաբար կներկայացնենք վստահ մարմնի լեզուն: Հուսով ենք, որ դուք հաճույք եք ստացել կարդալով և սովորել եք վստահ մարմնի լեզվի և ոչ վերբալ հաղորդակցության մասին: Մինչև հաջորդ անգամ ապահով եղեք:

Ինչպես նկատել մարմնի անվստահ լեզուն

Երբ խոսքը վերաբերում է ոչ բանավոր հաղորդակցությանը, մենք պետք է նաև հաշվի առնենք իրավիճակի համատեքստը, որպեսզի կարողանանք հասկանալ, թե ինչպես ցուցադրել և օգտագործել այդ տեխնիկան: Այսպիսով, ի՞նչ է կոնտեքստը մարմնի լեզվի տեսանկյունից:

Նախ հասկացեք համատեքստը:

Մարմնի լեզվի առումով համատեքստն այն է, թե որտեղ եք դուք, ում հետ եք և ինչ եք անում: Սրանք փաստացի տեղեկություններ են, որոնք կարող եք օգտագործել՝ ձեզ հուշումներ տալու համար, թե ինչպես պետք է նախագծել ձեր մարմնի լեզուն: Ինչ վերաբերում է ինքնավստահ լինելուն, դուք պետք է հարմարավետ զգաք շրջապատի հետ: Սա մեծ դեր կխաղա նրանում, թե ինչպես մենք սովորենք ավելի վստահ և դրական լինել ինքներս մեզ հետ:

Հաջորդում մենք կանդրադառնանք մարմնի լեզվի իմ լավագույն 12 նշաններին և ինչպես ճիշտ օգտագործել դրանք: (Ուղիղ կանգնեք:)

Աչքի հետ կապ հաստատել:

Աչքի հետ շփման առաջին ոլորտներից մեկը, որը մենք պետք է սովորենք: Սա հավասարակշռող գործողություն է, եթե չգիտեք, թե ինչպես դա անել: Դուք պետք է իմանաք, թե որտեղ փնտրել և երբ նայել: Մարդկանց մեծամասնությունը կհետևի ձեր աչքերին զրույցի ժամանակ, ուստի կարևոր է ճիշտ հասկանալ: Լրացուցիչ մանրամասների համար ստուգեք այս հոդվածը: Աչքերի մարմնի լեզուն (Իմացեք այն ամենը, ինչ պետք է իմանալ)

Լավ կեցվածքը: (Ուղիղ կանգնելով:)

Ինչպես եք դուք ձեզ տանում, ցույց կտա աշխարհին, թե ինչ եք զգում, մտածեք դրա մասին, երբ ընկճված եք, կարող եք քայլել ձեր գլուխը կախ, և ամեն ինչ վերածվի քաշքշուկի: Երբ դուք վստահ եք զգում, կարող եք մի փոքր ավելի բարձր լինել: Ինչպես ես սովորեցի լավ կեցվածք ունենալ՝ պատկերացնելով ոսկյա թելն էր, որը հոսում էր իմ ողնաշարից և ձգում ինձ դեպի երկինք: Ուղիղ կանգնելը նաև կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը և կսկսի ձևավորել այդ ամենակարևոր վստահությունը ներսում:

Ունեցեք բաց կեցվածք:

Բաց կեցվածք ունենալը հիանալի միջոց է վստահություն դրսևորելու խմբում կամ մեկ առ մեկ: Օրինակ, երբ խոսում եք խմբի կամ ինչ-որ մեկի հետ, օգտագործեք բաց ձեռքի շարժումներ՝ ձեր ափերը ցուցադրելու համար: Սա երկու բան է անում. այն ցույց է տալիս սենյակին, որ դուք ոչինչ չեք թաքցնում և թույլ է տալիս ուրիշներին իմանալ, որ դուք վստահ եք ձեր ասածի մեջ: Կարող եք նաև գնալ այնքան հեռու, որքանձեր մատները միմյանցից բաժանելու համար:

Ձեռքերդ հեռու պահեք գրպաններից:

Վստահություն չունեցող մարդու մարմնի լեզվի շատ տարածված հուշում է ձեռքերը գրպաններում պահելը: Դուք ցանկանում եք ձեր ձեռքերը ցուցադրել՝ այլ մարդկանց հետ վստահություն և վստահություն ստեղծելու համար:

Հանգստացեք:

Հանգստացեք: Դա ավելի հեշտ է ասել, քան անել, բայց որքան ավելի շատ կարողանաք վերահսկել ձեր ներքին զգացմունքները, այնքան ավելի լավ կվերահսկեք ձեր մարմնի լեզուն: Մարդկանց մեծամասնությունը կարող է տեսնել նյարդային մարմնի լեզվի ցուցադրումները: Եթե ​​դուք նյարդայնանում եք կամ ինչ-որ պատճառով պետք է վերահսկողություն ձեռք բերել, միշտ կարող եք ոտքի մատները ոլորել կոշիկների մեջ: Սա օգնում է կենտրոնացնել միտքը և հեռացնել ավելորդ էներգիան:

Մի հուզվեք:

Մի հուզիչ միջոց, որը ցույց է տալիս վստահ մարմնի լեզուն, մի հուզվեք կամ շատ շարժվեք. տատանումները կարող են ցույց տալ, որ ձեր ներսում ինչ-որ բան է կատարվում: Եղե՛ք սառը:

Համոզվեք, որ ձեր հագուստը լավ է նստում:

Մարդկանց մեծամասնությունը հագուստը չի համարում մարմնի լեզու, բայց իրականում դա շատ է: Այն, ինչ մենք հագնում ենք մեր մարմնի վրա՝ ծածկելու և պաշտպանելու համար, ցույց է տալիս, թե ով ենք մենք իրականում կամ ուզում ենք դառնալ: Այն նաև օգնում է, եթե մենք զգում ենք, որ լավ տեսք ունենք կամ մեր լավագույն տեսքը, եթե մենք ինքնավստահ ենք զգում:

Չխաչված կամ խաչված ձեռքերը: դուք պետք է մտածեք համատեքստի մասին, որպեսզի այն ճիշտ հասկանաք: Երբ խոսքը վերաբերում է չխաչված ձեռքերին կամ խաչած ձեռքերին, դա կարող է ցույց տալ, որ դուք վերահսկում եք կամ նույնքան հեշտությամբ ցույց տալ, որ դուք փակված եք: Եթե ​​դուքՄեր խորհուրդը կլինի, որ վստահ չլինեք, ձեռքերը չխաչեք:

Հենվելը դեպի ներս:

Զրույցի մեջ վստահություն ցուցաբերելու համար, համոզվեք, որ երբեմն թեթևակի թեքվեք: Սա ցույց է տալիս, որ դուք ժամանակ եք հատկացնում լսելու նրանց ասածները, միաժամանակ ցուցադրելով նաև ձեր սեփական վստահությունը:

Ոտքերի դիրքը:

Երբ ցանկանում եք ինչ-որ տեղ գնալ, ձեր ոտքերը ցույց են տալիս այն ուղղությունը, որը ցանկանում եք գնալ: Այսպիսով, երբ խոսքը վերաբերում է մարմնի ինքնավստահ լեզվին ցուցադրելուն, համոզվեք, որ ձեր ոտքերը ուղղեք դեպի այն մարդը, ում հետ խոսում եք: Սա նրանց կվստահեցնի չասված մակարդակի վրա, որ դուք կառչած եք:

Գլխով շարժում:

Գլուխը համաձայնության նշան անելը ցույց է տալիս ուրիշների վստահությունը, որ դուք վերահսկում եք և համաձայն եք նրանց ասածների հետ: Կրկին, սա հիմնված է զրույցի ենթատեքստի վրա, այնպես որ մի շարժում ձեր գլուխը միայն այն պատճառով, որ կարծում եք, որ այն լավ տեսք ունի. դա արեք, երբ ինչ-որ մեկի հետ համաձայնեք՝ ցույց տալու համար, որ նա ճիշտ է:

Ձեռքով թաթախում:

Շատերը օգտագործում են թաթախումը վստահություն դրսևորելու համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դա մարմնի լեզվի բարդ հուշում է, որը ճիշտ շատ լրացուցիչ էներգիա է ստանում: Երբ դուք օգտագործում եք զառիթափը, մի արեք դա ձեզնից մեծահասակների առջև, եթե դուք բեմում չեք կամ ելույթ չեք ունենում: Թափելը կարող է դիտվել որպես մարմնի լեզվի գերիշխող նշան:

Մի բանը, որը դուք պետք է հիշեք մարմնի ինքնավստահ լեզվով:

Կա մարմնի լեզվի երկու հիմնական տեսակ.

1.Մարմնի դրական լեզու- Մարմնի լեզվի այս տեսակն ավելի բաց է, և այն հաճախ կապված է վստահության կամ «ես կարող եմ ամեն ինչ անել» զգացողության հետ:

2. Բացասական մարմնի լեզուն. Մարմնի լեզվի այս տեսակը կարող է դիտվել որպես փակ և հետ քաշված:

Հանգստացնող մարմնի լեզուն խորը շնչելն է և ստամոքսը, շատ արագ չշարժվելը և շրջապատի նկատմամբ ուշադիր լինելը: 6>

• Կանգնեք ուղիղ և բարձրահասակ՝ ձեր կզակը մի փոքր բարձրացրած: Սա ձեզ ավելի ինքնավստահ և ինքնավստահ կթվա:
• Կենտրոնացեք անելու վրա, ինչ անում եք, այլ ոչ թե անհանգստանալու, թե ինչպես դա կարող է ընկալվել ուրիշների կողմից կամ ինչ են մտածում այլ մարդիկ: ene.
• Ժպտացեք, երբ մտնում եք սենյակ:
• Եղեք ժամանակին:
• Սովորեք մարմնի լեզվի լավագույն մասնագետներից:
• Լավ կազմակերպված եղեք ձեր բիզնեսում և անձնական կյանքում:

Դուք կարող եք նաև ստուգել իմ բլոգը: Բացասական մարմնի լեզվի օրինակներ ՝ ձեզ որոշ գաղափարներ տալու, թե ինչ չի կարելի անել:

Վստահ մարմնի լեզուԶորավարժություններ

Վստահ մարմնի լեզվին կարելի է հասնել՝ կատարելագործելով կեցվածքը, ձեռքի ժեստերը, աչքի շփումը և խոսքի տոնայնությունը: Սրանք մի քանի վարժություններ են, որոնք դուք կարող եք անել՝ ավելի վստահ զգալու համար.

• Սկսեք դիտել մարդկանց սոցիալական միջավայրում:
• Օգտագործեք մարմնի լեզվի ավելի բաց դրսևորումներ:
• Օգտագործեք Illustrators որպես ձեր ելույթ:
• Հեռացրեք բոլոր խոչընդոտները, երբ տեսնեք նրանց զրույցի ընթացքում: s մարմնի լեզվի թեմայով:
• Դիտեք TedTalks-ը մարմնի լեզվի մասին

Ինչպես ձեռք բերել վստահ մարմնի լեզու

Նախ, համոզվեք, որ լավ կեցվածք ունեք: Կանգնեք ուղիղ՝ ձեր ուսերը հետ պահելով և ձեր գլուխը բարձր պահելով: Սա ձեզ կստիպի ավելի վստահ երևալ և վերահսկել: Երկրորդ՝ խուսափեք անհանգստանալուց կամ ձեռքերը խաչակնքելուց, քանի որ դա կարող է ձեզ նյարդային կամ անվստահ տեսք տալ: Փոխարենը, փորձեք հանգստանալ և ձեր ձեռքերը պահել ձեր կողքերին կամ ձեր գրկում: Երրորդ, տեսողական կապ հաստատեք, երբ խոսում եք ինչ-որ մեկի հետ: Սա ցույց է տալիս, որ դուք հետաքրքրված եք նրանց ասածով և վստահ եք ինքներդ ձեզ: Ի վերջո, ժպտալը կարող է նաև օգնել ձեզ ավելի ինքնավստահ և մատչելի լինել:

Հետևելով այս խորհուրդներին՝ դուք կարող եք սկսել օգտագործել մարմնի լեզուն՝ վստահություն առաջացնելու համար: Հիշեք, որ ձեր ոչ բանավոր հաղորդակցման հմտությունները կատարելագործելու համար անհրաժեշտ է պրակտիկա, բայց մի փոքր ջանք գործադրելով դուք կարող եք սկսել դրական արդյունք տալ:տպավորությունն այսօր

Ինչպե՞ս նախագծել վստահ մարմնի լեզուն աշխատավայրում:

Իսկապես ինքնավստահ մարդիկ միշտ դրական են տրամադրված իրենց հանդեպ, և նրանք գրեթե միշտ դանդաղ և միտումնավոր են շարժվում: Նրանք երբեք չեն շարժվում արագ կամ չնախատեսված տեմպերով: Պահպանեք ձեր շարժումը դանդաղ և բնական:

Առաջին բանը, որ պետք է անեք, համոզվելն է, որ ուղիղ կանգնած եք, որքան ավելի վստահ տեսք ունենաք, այնքան ավելի վստահ կզգաք: Ունեցեք լավ ուժեղ տեսողական շփում, ժպտացեք և ներքաշեք մարդկանց: Օգտագործեք հայելին և համապատասխանությունը, որտեղ կարող եք, և արագ փոխհարաբերություններ ստեղծեք:

Ինչպես ցանկացած այլ սոցիալական հմտությունների դեպքում, որոշ ժամանակ է պահանջվում սովորելու, թե ինչպես կարդալ այլ մարդկանց մարմնի լեզուն և համապատասխանեցնել այն ձեր սեփական լեզվին: Ուշադիր եղեք ձեր սեփական մարմնի լեզվին և վարժվեք հայելու մեջ, որպեսզի տեսնեք, թե ինչպես եք արտաքին և զգում: Հետո դուրս եկեք իրական աշխարհում և փորձարկեք այս իրերը: Մարմնի լեզուն սովորելու համար մենք խորհուրդ ենք տալիս հիանալի գիրք՝ «Ինչ է ասում բոլոր մարմինները» Ջո Նավարոյի կողմից:

Հաճախակի տրվող հարցեր

Վստահ ընդդեմ ամբարտավան մարմնի լեզուն:

Վստահությունն ու ամբարտավանությունը նման են իրենց դրսևորման ձևով, բայց կան մի շարք տարբերություններ, որոնք արտահայտվում են ինքնաարտահայտման մեջ: կարողություններ, սովորաբար դրական արդյունքով: Երբ ինչ-որ մեկը ինքնավստահ է, նա սովորաբար ունի մարմնի հանգիստ կեցվածք և հեշտությամբ ժպտում է: Մեծամտությունը ուրիշների նկատմամբ գերազանցության արտահայտություն է, որը հաճախ ուղեկցվում է աիրավունքի զգացում. Երբ ինչ-որ մեկը ամբարտավան է, նրանք սովորաբար ունենում են ամբարտավան մարմնի կեցվածք և չեն վախենում դա ցույց տալ:

Ինչպես նկատել մարմնի անվստահ լեզուն:

Մարմնի լեզուն հաղորդակցման հզոր ձև է: Այն կարող է օգտագործվել բազմաթիվ տարբեր հաղորդագրություններ փոխանցելու համար և կարող է ավելի խոսուն լինել, քան այն, ինչ իրականում ինչ-որ մեկը ասում է:

Ոմանք դժվարանում են կարդալ մարմնի լեզուն, բայց կարևոր է իմանալ, թե ինչպես նկատել նշանները: Մարմնի լեզվի հանդեպ անհարմարության կամ անվստահության ամենաակնառու նշանը խաչած ձեռքերն են: Այլ նշանները ներառում են դեմքին կամ մազերին հպվելը, գետնին նայելը, մատների հետ խաղալը և խոսակցից հեռու նայելը:

Վստահ անձը սովորաբար ուժեղ կեցվածք կունենա (ուսերը դեպի ետ) և ուղղակիորեն կնայի խոսակցին առանց շատ հուզվելու: Նրանք նաև երկար ժամանակ կպահպանեն աչքի կոնտակտը, առանց կոտրելու այն այլ գործողությունների համար, ինչպիսիք են ձեռքերով անհանգստանալը կամ նյարդայնորեն խաղալը իրենց մազերի հետ: Եթե ​​դուք չեք տեսնում այդ նշանները մի մարդու մեջ, ապա նրանք աշխարհում անկոտրում են: Այն բանից հետո, երբ մենք զգում ենք