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所以，你想知道如何让自己看起来更自信，并认为肢体语言是关键？ 如果是这样的话，那你就来对地方了！你可以使用很多工具和技巧来获得自信，让自己感觉很棒。 我们将在这篇文章中介绍其中的很多工具和技巧。
自信的肢体语言是指我们感觉良好，看起来很棒，并向世界展示出我们内心的最佳状态。 但是，如果你内心没有这种感觉，你可以做一些事情来开始转向更自信的肢体展示。 如果我们想了解肢体语言，我们需要先了解什么是肢体语言，然后再了解一些自信的肢体语言展示。
什么是常见的肢体语言？
肢体语言是一种非语言交流方式，通过面部表情、手势和姿势等肢体行为来传递信息。 它可以用来交流情感和意图，还可以让你显得更自信。 好的肢体语言可以让你显得更自信，而糟糕的肢体语言则会让你显得紧张或不感兴趣。 在其中的一篇文章中，"肢体语言 "被称为 "非语言交流"。在需要表现出自信的场合，良好的肢体语言能让你更有自信。
那么，我们如何才能显得更自信呢？ 很高兴你这么问。
如何用肢体语言展现自信
你的举止会对他人对你的看法产生巨大影响。 了解自己的肢体语言会如何影响他人，并学会如何控制自己的肢体语言，让自己充满自信，这一点非常重要。 我建议您查看以下内容 如何读懂肢体语言和非语言暗示（正确方法） 以获得更深入的了解。
说到非语言交流，我们还必须考虑到情境，这样才能理解如何展示和使用这些技巧。 那么，从肢体语言的角度来看，什么是情境呢？
首先了解背景。
肢体语言的背景是你在哪里、和谁在一起以及你在做什么。 这些都是事实信息，可以为你提供如何投射肢体语言的线索。 说到自信，你需要对周围的环境感到舒适。 这对我们如何学会更自信、更积极地对待自己起着重要作用。
接下来，我们将看看我的 12 大自信肢体语言提示，以及如何正确使用它们。
See_also: 如何接近年长女性（开始对话，获得约会机会）12 个自信的肢体语言暗示。
- 进行眼神交流。
- 笑一笑
- 良好的姿势。
- 保持开放的姿态。
- 手不要放在口袋里。
- 放松。
- 不要坐立不安。
- 确保衣服合身。
- 未交叉的手臂
- 靠过来
- 双脚定位。
- 点点头。
- 手部擒拿
进行眼神交流。
我们必须学习的肢体语言的首要领域之一就是眼神交流。 如果您不知道如何做到这一点，那么这就是一种平衡行为。 您需要知道看哪里以及什么时候看。 在交谈时，大多数人都会追随您的眼神，因此，正确的眼神交流非常重要。 如需了解更多详情，请参阅本文。 眼睛的肢体语言（了解你需要知道的一切）
良好的姿势（站直）。
你的举止会向世界展示你的心情--想想看，当你心情低落时，你可能会低着头走路，一切都变得很拖沓。 当你自信时，你可能会站得更高一些。 我学习如何保持良好姿势的方法是，想象一根金线从我的脊柱上穿过，把我拉到天上去。 站直也会让你心情愉悦并开始在内心建立起至关重要的自信。
保持开放的姿态。
在小组内或一对一中，摆出开放的姿势是展示自信的好方法。 例如，当你与小组或某人交谈时，用开放的手势展示你的手掌。 这样做有两个作用：一是让房间里的人知道你没有隐瞒任何事情，二是让其他人知道你对自己所说的话很有信心。 你还可以把手指分开。
手不要放在口袋里。
一个缺乏自信的人最常见的肢体语言暗示就是把手放在口袋里。 你要想与他人建立信任和信心，就必须把手放在外面。
放松。
放松。 说起来容易做起来难，但你越能控制自己的内心感受，就越能更好地控制自己的肢体语言。 大多数人都能捕捉到紧张的肢体语言表现。 如果你感到紧张或出于某种原因需要控制自己，你可以把脚趾卷进鞋子里。 这有助于集中精神，消除多余的能量。
不要坐立不安。
展示自信的肢体语言，最重要的一点就是不要坐立不安或频繁走动--坐立不安会显示你内心有事。 要冷静！
确保衣服合身。
大多数人并不认为服装是身体语言，但事实上，它就是身体语言。 我们穿在身上用来遮盖和保护的东西，显示了我们的真实面貌或想要成为什么样的人。 如果我们觉得自己看起来不错或处于最佳状态，那么自信也会对我们有所帮助。
未交叉或交叉双臂
这是把双刃剑，你必须考虑语境才能正确使用。 不交叉双臂或交叉双臂可以显示你的控制力，也可以显示你的封闭性。 如果你不确定，我们的建议是不要交叉双臂。
靠过来
要想在谈话中表现出自信，一定要时不时地微微靠过来，这表明你在花时间倾听对方在说什么，同时也表现出自己的自信。
双脚定位。
当你想去某个地方时，你的脚会指向你想去的方向。 因此，在展示自信的肢体语言时，确保你的脚指向与你交谈的人。 这将在无言的层面上向他们保证你会坚持下去。
点点头。
点头表示同意，可以向他人展示你的自信，表明你掌控全局，同意他们所说的话。 同样，这也要根据谈话的背景来决定，所以不要因为觉得点头好看就点头，当你同意别人的观点时，就应该点头，以表明他们是正确的。
手工浸泡。
很多人都用 "陡步 "来展示自信，这是因为 "陡步 "是一种复杂的肢体语言暗示，能让人感觉到额外的能量。 当你使用 "陡步 "时，除非是在舞台上或演讲中，否则不要在任何比你资深的人面前做 "陡步"。 "陡步 "可以被看作是一种占主导地位的肢体语言暗示。
自信的肢体语言中需要记住的一件事。
肢体语言主要有两种：
1. 积极的肢体语言--这类肢体语言比较开放，通常与自信或 "我无所不能 "的感觉有关。
2.消极的肢体语言--这种类型的肢体语言可被视为封闭和孤僻。
平和肢体语言的关键在于深呼吸和腹式呼吸，动作不要太快，并注意观察周围环境。
改善肢体语言让你看起来更自信的最佳方法是什么？
以下是一些改善肢体语言的简单策略，让你看起来更自信：
- 站得笔直、高大，下巴微微抬起。 这样会让你看起来更自信、更有底气。
- 集中精力做你正在做的事情，而不是担心别人会怎么看你或别人在想什么。
- 避免双臂交叉在胸前，因为这可能表示不安全感或防卫心理。
- 保持无可挑剔的卫生。
- 走进房间时面带微笑。
- 准时。
- 向最好的肢体语言专家学习。
- 业务和个人生活都要井井有条。
您还可以访问我的博客 你不必说出来 负面肢体语言范例 来告诉你哪些事情不能做。
自信的肢体语言练习
自信的肢体语言可以通过完善姿势、手势、眼神交流和说话语气来实现。 以下是一些可以让您更自信的练习：
- 开始观察社交场合中的人。
- 使用更开放的肢体语言。
- 使用插图画家作为您的座右铭。
- 当你在交谈中看到他们时，消除任何障碍。
- 在与他人交流时，多使用调节器或操纵器。
- 阅读更多关于肢体语言的书籍。
- 观看关于肢体语言的 TedTalks
如何获得自信的肢体语言
首先，确保你有良好的姿势。 站直，肩膀向后，昂首挺胸，这会让你看起来更自信，更有控制力。 其次，避免坐立不安或交叉双臂，因为这会让你看起来紧张或不自信。 相反，尽量放松，将手放在身体两侧或腿上。 第三，与人交谈时要有眼神接触。 这能显示出你的自信。最后，微笑还能让人觉得你更自信、更平易近人。
记住，完善非语言沟通技巧需要练习，但只要稍加努力，今天就能开始给人留下积极的印象。
如何在工作中展现自信的肢体语言？
真正自信的人身上总是洋溢着积极向上的气息，他们几乎总是慢条斯理地移动。 他们从不以快速或不经意的步伐移动。 保持你的动作缓慢而自然。
首先要确保自己站得笔直，你看起来越自信，你就会感觉越自信。 要有强烈的眼神交流，面带微笑，吸引别人。 尽可能使用镜子和配对，建立快速的默契。
与其他社交技巧一样，学习如何读懂他人的肢体语言并将其与自己的肢体语言相匹配也需要一段时间。 要有意识地注意自己的肢体语言，对着镜子练习，看看自己的表情和感觉如何。 然后到现实世界中去测试一下。 我们强烈推荐一本学习肢体语言的好书，那就是乔-纳瓦罗（Joe Navarro）写的《每个人的身体在说什么》（What Every Body Is Saying）。
常见问题
自信与傲慢的肢体语言
自信和傲慢在表达方式上有相似之处，但也有许多不同之处。
自信是对自己能力的一种自我肯定的表现，通常会带来积极的结果。 当一个人自信时，他通常会有一种放松的身体姿态，并且会轻松地微笑。 傲慢是一种优越于他人的表现，通常伴随着一种权利感。 当一个人傲慢时，他通常会有一种傲慢的身体姿态，并且不害怕表现出来。
如何识别不自信的肢体语言
肢体语言是一种强有力的沟通方式，它可以用来传达许多不同的信息，比一个人实际说的话更能说明问题。
有些人觉得阅读肢体语言很困难，但知道如何发现这些迹象是很重要的。 肢体语言中最明显的不舒服或不自信的迹象是交叉双臂。 其他迹象包括触摸脸部或头发、低头看地、玩弄手指以及将目光从说话者身上移开。
一个自信的人通常会有很强的姿态（肩膀向后），并且会直视讲话者，而不会坐立不安。 他们还会保持较长时间的目光接触，而不会因为其他动作而中断，比如坐立不安地摆弄双手或紧张地摆弄头发。 如果你在一个人身上看不到这些迹象，那么他对这个世界就没有自信。
泰德演讲：自信的身体语言
如果你还没有看过，你应该看看 YouTube 上马克-鲍登（Mark Bowden）的最佳肢体语言 Ted 演讲。
See_also: 用衣服遮住嘴巴的肢体语言（理解手势）最后的想法
说到自信的肢体语言，我们需要从自己内心的自信感受开始。 当我们对自己感觉更好时，我们就会自动投射出自信的肢体语言。 我们希望您喜欢阅读和学习自信的肢体语言和非语言沟通。 下次再见，注意安全。
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