مەزمۇن جەدۋىلى
ئۇنداقتا سىز قانداق قىلىپ تېخىمۇ ئىشەنچلىك كۆرۈنۈشنى ۋە بەدەن تىلىنى ئاچقۇچ دەپ ئويلاشنى خالامسىز؟ ياخشى ، ئەگەر شۇنداق بولسا ، سىز مۇۋاپىق ئورۇنغا كەلدىڭىز! ئىشەنچكە ئېرىشىش ۋە قالتىس ھېس قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان نۇرغۇن قورال ۋە تېخنىكىلار بار. بىز بۇ يازمىدا ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسىگە نەزەر سالىمىز. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىز بۇ خىل ئەھۋالنى ھېس قىلمىسىڭىز ، بەدىنىڭىزنىڭ تېخىمۇ ئىشەنچلىك كۆرۈنۈشىگە قاراپ بۇرۇلۇشنى باشلايدىغان بىر قانچە ئىش بار. ئەگەر بىز بەدەن تىلىغا قاراپ باقماقچى بولساق ، ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىگە قاراشقا توغرا كېلىدۇ ، ئاندىن بىز بىر قىسىم ئىشەنچلىك بەدەن تىلى كۆرسىتىش ئېكرانىنى كۆرىمىز.
ئورتاق بەدەن تىلى دېگەن نېمە؟ ئۇ ھېسسىيات ۋە مۇددىئالارنى يەتكۈزۈشكە ئىشلىتىلىدۇ ، شۇنداقلا سىزنى تېخىمۇ ئىشەنچلىك كۆرسىتەلەيدۇ. ياخشى بولغان بەدەن تىلى سىزنى تېخىمۇ ئىشەنچكە ئىگە قىلىدۇ ، بەدەن تىلى ناچار بولسا سىزنى جىددىيلەشتۈرىدۇ ياكى قىزىقتۇرالمايدۇ. ئۆزىگە ئىشىنىدىغاندەك كۆرۈنىدىغان ئەھۋاللارنىڭ بىرىدە ، ياخشى بەدەن تىلى سىزنىڭ تېخىمۇ ئىشەنچ ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئۇنداقتا ، بىز قانداق قىلىپ تېخىمۇ ئىشەنچلىك كۆرۈنىمىز؟ ياخشى ، سىز سورىغانلىقىڭىزدىن خۇشالمەن.
قانداق قىلىپ بەدەن تىلىڭىزغا ئىشەنچ بىلەن قارايسىز؟ئۆزىمىزگە ياخشىراق ، بىز ئىشەنچلىك بەدەن تىلىنى ئاپتوماتىك لايىھىلەيمىز. ئىشەنچلىك بەدەن تىلى ۋە ئاغزاكى بولمىغان ئالاقىنى ئوقۇش ۋە ئۆگىنىشتىن ھۇزۇرلىنىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمىز. كېلەر قېتىمغىچە بىخەتەر تۇرۇڭ. ئىشەنچسىز بەدەن تىلىنى قانداق بايقاش
باشقىلارنىڭ قانداق تونۇشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەدىنىڭىزنىڭ باشقا كىشىلەرگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى چۈشىنىش ۋە ئۆزىگە ئىشىنىش ئۈچۈن ئۇنى قانداق كونترول قىلىشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك. بەدەن تىلىنى قانداق ئوقۇش & amp; تېخىمۇ چوڭقۇر چۈشىنىش ئۈچۈن ئاغزاكى بولمىغان بەلگىلەر (توغرا يول) . ئۇنداقتا ، بەدەن تىلى نۇقتىسىدىن قانداق مەزمۇن بار؟ ئالدى بىلەن مەزمۇننى چۈشىنىڭ. بۇلار سىز بەدىنىڭىزنى قانداق لايىھىلەشكە ئائىت يىپ ئۇچى بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغان پاكىتلىق ئۇچۇرلار. ئۆزىگە ئىشىنىشكە كەلسەك ، ئەتراپىڭىزدىن راھەت ھېس قىلىشىڭىز كېرەك. بۇ بىزنىڭ ئۆزىمىزگە بولغان ئىشەنچىمىز ۋە ئاكتىپلىقىمىزنى قانداق ئۆگىنىشىمىزدە زور رول ئوينايدۇ. (ئۇدۇل ئورنىدىن تۇرۇڭ.).6.
ياخشى قىياپەت. . ئۆزىڭىزنى ئىشەنچ ھېس قىلسىڭىز ، سەل ئېگىزرەك بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداق قىلىپ ياخشى قىياپەتكە ئېرىشىشنى ئۆگەنگىنىم ، ئومۇرتقىمدىن يۈگۈرۈپ كېلىپ مېنى ئاسمانغا كۆتۈرگەن بىر ئالتۇن يىپنى تەسەۋۋۇر قىلىش ئىدى. تۈز ئورنىدىن تۇرۇشمۇ كەيپىياتىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرىدۇ ۋە ئىچىدىكى بارلىق مۇھىم ئىشەنچنى تۇرغۇزۇشقا باشلايدۇ. ئوچۇق پوزىتسىيەدە بولۇڭ. مەسىلەن ، سىز بىر گۇرۇپپا ياكى باشقىلار بىلەن پاراڭلاشقاندا ، ئوچۇق قول ئىشارەتلىرىنى ئىشلىتىپ ئالقىنىڭىزنى كۆرسىتىڭ. بۇ ئىككى ئىشنى قىلىدۇ: ئۇ سىزنىڭ ھېچقانداق نەرسىنى يوشۇرمىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ۋە باشقىلارغا سىزنىڭ گېپىڭىزگە ئىشىنىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. سىزمۇ بارسىڭىز بولىدۇبارمىقىڭىزنى پەرقلەندۈرۈش ئۈچۈن. قولىڭىزنى يانچۇقىڭىزدىن يىراقلاشتۇرۇڭ. سىز باشقىلار بىلەن ئىشەنچ ۋە ئىشەنچ تۇرغۇزۇش ئۈچۈن قولىڭىزنى كۆرسىتىشنى خالايسىز. ئارام ئېلىڭ.
قولىڭىزنى يانچۇقىڭىزدىن يىراقلاشتۇرۇڭ. سىز باشقىلار بىلەن ئىشەنچ ۋە ئىشەنچ تۇرغۇزۇش ئۈچۈن قولىڭىزنى كۆرسىتىشنى خالايسىز. ئارام ئېلىڭ.
ئارام ئېلىڭ. قىلىشقا قارىغاندا ئاسان دېيىش ئاسان ، ئەمما ئىچكى ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلسىڭىز ، بەدەن تىلىڭىزنى كونترول قىلىشتا شۇنچە ياخشى بولۇپ قالىسىز. كۆپىنچە كىشىلەر نېرۋا بەدەن تىپىنى كۆرسىتەلەيدۇ. ئەگەر جىددىيلىشىۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز ياكى ھەر قانداق سەۋەب بىلەن كونتروللۇققا ئېرىشىشكە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، ھەمىشە ئايىغىڭىزدىكى پۇت بارمىقىڭىزنى بۈدۈرەلەيسىز. بۇ زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈپ ، ئارتۇقچە ئېنېرگىيىنى چىقىرىپ تاشلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
تەۋرەنمەڭ. سالقىن بولۇڭ! كىيىملىرىڭىزنىڭ ماس كېلىشىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. بەدىنىمىزگە كىيگەن نەرسىلەر بىزنىڭ ھەقىقىي كىملىكىمىز ياكى بولغۇمىز بارلىقىنى كۆرسىتىدۇ. ئۆزىمىزنى ياخشىدەك ھېس قىلساق ياكى ئۆزىمىزنى ئەڭ ياخشى ھېس قىلالىساق ، ئۇمۇ ياردەم قىلىدۇ. كېسىپ ئۆتمىگەن ياكى كېسىلگەن قوراللار. ئۇنى توغرا چۈشىنىش ئۈچۈن مەزمۇننى ئويلىشىڭىز كېرەك. قورالسىز ياكى ھالقىغان قوراللارغا كەلسەك ، ئۇ سىزنىڭ كونتروللۇقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ ياكى سىزنىڭ تاقىلىپ قالغانلىقىڭىزنى ئاسانلا كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئەگەر بولسىڭىزسىزنىڭ قولىڭىزدىن ئۆتمەسلىكىڭىز بىزنىڭ نەسىھىتىمىز بولىدۇ. تايىنىش.
كېسىپ ئۆتمىگەن ياكى كېسىلگەن قوراللار. ئۇنى توغرا چۈشىنىش ئۈچۈن مەزمۇننى ئويلىشىڭىز كېرەك. قورالسىز ياكى ھالقىغان قوراللارغا كەلسەك ، ئۇ سىزنىڭ كونتروللۇقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ ياكى سىزنىڭ تاقىلىپ قالغانلىقىڭىزنى ئاسانلا كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئەگەر بولسىڭىزسىزنىڭ قولىڭىزدىن ئۆتمەسلىكىڭىز بىزنىڭ نەسىھىتىمىز بولىدۇ. تايىنىش.
سۆھبەتكە بولغان ئىشەنچنى كۆرسىتىش ئۈچۈن ، دائىم ئازراق ئېغىشقا كاپالەتلىك قىلىڭ. بۇ سىزنىڭ ئۇلارنىڭ دېگەنلىرىنى ئاڭلاش ئۈچۈن ۋاقىت سەرپ قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئۆزىڭىزنىڭ ئىشەنچىڭىزنىمۇ نامايان قىلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
پۇتنىڭ ئورنى. شۇڭا ئىشەنچلىك بەدەن تىلىنى كۆرسىتىشكە كەلسەك ، پۇتىڭىزنى سۆزلەۋاتقان ئادەمگە توغرىلاڭ. بۇ سىزنىڭ ئەتراپىڭىزدا چىڭ تۇرغانلىقىڭىز ئۈچۈن ئۇلارنى خاتىرجەم قىلىدۇ. باش لىڭشىتىش. يەنە كېلىپ ، بۇ سۆھبەتنىڭ مەزمۇنىنى ئاساس قىلىدۇ ، شۇڭا ئۇنى ياخشى دەپ ئويلىغانلىقىڭىز ئۈچۈنلا بېشىنى لىڭشىتماڭ - باشقىلار بىلەن ئۇلارنىڭ توغرا ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىشكە قوشۇلغاندا قىلىڭ. قول تىكلەش. چۈنكى ئۇ نۇرغۇن ئارتۇقچە ئېنېرگىيەگە ئېرىشىدىغان مۇرەككەپ بەدەن تىلى بەلگىسى. تىك ئۇچارنى ئىشلەتسىڭىز ، سەھنىگە چىقمىسىڭىز ياكى نۇتۇق سۆزلىمىسىڭىز ، ئۆزىڭىزدىن چوڭلارنىڭ ئالدىدا قىلماڭ. تىك تۇرۇشنى ئاساسىي گەۋدە تىلىدىكى بەلگە دەپ قاراشقا بولىدۇ. ئىشەنچلىك بەدەن تىلىدا ئەستە تۇتۇشقا تىگىشلىك بىر ئىش.ئاكتىپ بەدەن تىلى- بۇ خىل بەدەن تىلى تېخىمۇ ئوچۇق ، ئۇ دائىم ئىشەنچ ياكى «مەن ھەر قانداق ئىشنى قىلالايمەن» تۇيغۇسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
قول تىكلەش. چۈنكى ئۇ نۇرغۇن ئارتۇقچە ئېنېرگىيەگە ئېرىشىدىغان مۇرەككەپ بەدەن تىلى بەلگىسى. تىك ئۇچارنى ئىشلەتسىڭىز ، سەھنىگە چىقمىسىڭىز ياكى نۇتۇق سۆزلىمىسىڭىز ، ئۆزىڭىزدىن چوڭلارنىڭ ئالدىدا قىلماڭ. تىك تۇرۇشنى ئاساسىي گەۋدە تىلىدىكى بەلگە دەپ قاراشقا بولىدۇ. ئىشەنچلىك بەدەن تىلىدا ئەستە تۇتۇشقا تىگىشلىك بىر ئىش.ئاكتىپ بەدەن تىلى- بۇ خىل بەدەن تىلى تېخىمۇ ئوچۇق ، ئۇ دائىم ئىشەنچ ياكى «مەن ھەر قانداق ئىشنى قىلالايمەن» تۇيغۇسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
2. مەنپىي بەدەن تىلى- بۇ خىل بەدەن تىلىنى تاقالغان ۋە چېكىنگەن دەپ قاراشقا بولىدۇ. 14>
ئىشەنچلىك بەدەن تىلى
بەدەن چېنىقتۇرۇش ، قول ئىشارىتى ، كۆز تېگىش ۋە سۆزلەشتىكى ئاھاڭنى مۇكەممەللەشتۈرۈش ئارقىلىق ئىشەنچلىك بەدەن تىلىغا ئېرىشكىلى بولىدۇ. بۇلار سىز ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ئىشەنچ ھېس قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بەزى مەشىقلەر:
- ئىجتىمائىي تەڭشەكتىكى كىشىلەرنى كۆزىتىشنى باشلاڭ.
- بەدەن تىلىنى تېخىمۇ ئوچۇق كۆرسىتىش ئۇسۇلىنى ئىشلىتىڭ. بەدەن تىلىدىكى alks
بەدەن تىلىغا قانداق ئىشىنىش
ئالدى بىلەن ، تۇرقىڭىزنىڭ ياخشى بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. مۈرىڭىزنى ئارقىغا توغرىلاپ ، بېشىڭىزنى ئېگىز تۇتۇپ تۇرۇڭ. بۇ سىزنى تېخىمۇ ئىشەنچ ۋە كونتروللۇقتا كۆرسىتىدۇ. ئىككىنچىدىن ، قورقۇش ياكى قولىڭىزنى كېسىپ ئۆتۈشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى بۇ سىزنى جىددىيلەشتۈرىدىغان ياكى ئىشەنچسىز كۆرسىتىپ قويىدۇ. ئەكسىچە ، بوشاشتۇرۇپ ، قولىڭىزنى ياندا ياكى قۇچىقىڭىزدا تۇتۇڭ. ئۈچىنچىسى ، باشقىلار بىلەن پاراڭلاشقاندا كۆز تېگىش. بۇ ئۇلارنىڭ نېمە دەۋاتقانلىقىغا قىزىقىدىغانلىقىڭىزنى ۋە ئۆزىڭىزگە ئىشىنىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئاخىرىدا ، كۈلۈمسىرەش سىزنىڭ تېخىمۇ ئىشەنچلىك ۋە يېقىنلىشىدىغانلىقىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، سىزنىڭ سۆزسىز ئالاقىلىشىش ماھارىتىڭىزنى مۇكەممەللەشتۈرۈش ئۈچۈن ئەمەلىيەت كېرەك ، ئەمما ئازراق تىرىشچانلىق كۆرسەتسىڭىز ئاكتىپ ھالەتنى باشلىيالايسىزتەسىرات بۈگۈن
خىزمەتتە ئىشەنچلىك بەدەن تىلىنى قانداق لايىھىلەيمىز؟ ئۇلار ھەرگىز تېز ياكى ئويلىمىغان سۈرئەتتە ھەرىكەت قىلمايدۇ. ھەرىكىتىڭىزنى ئاستا ۋە تەبىئىي ساقلاپ تۇرۇڭ. كۈچلۈك بولغان كۆز ئالاقىسى بولۇڭ ، كۈلۈمسىرەڭ ۋە كىشىلەرنى جەلپ قىلىڭ. ئەينەك ۋە ماس كېلىدىغان جاينى ئىشلىتىپ ، تېز دوستلۇق ئورنىتىڭ.
باشقا ئىجتىمائىي ماھارەتلەرگە ئوخشاش ، باشقىلارنىڭ بەدەن تىلىنى قانداق ئوقۇشنى ئۆگىنىپ ، ئۇنى ئۆزىڭىزنىڭ تىلى بىلەن ماسلاشتۇرۇشقا بىر ئاز ۋاقىت كېتىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ بەدەن تىلىڭىزنى تونۇپ يېتىڭ ھەمدە ئەينەكتە مەشىق قىلىپ ، سىزنىڭ قانداق قىياپىتىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىزنى كۆرۈڭ. ئاندىن رېئال دۇنياغا چىقىپ بۇ نەرسىلەرنى سىناپ بېقىڭ. بىز بەدەن تىلىنى ئۆگىنىشنى تەۋسىيە قىلىدىغان بىر ئېسىل كىتاب ، ھەر بىر بەدەننىڭ جوۋ ناۋاررونىڭ دېگىنىدۇر.
دائىم سورايدىغان سوئاللار
ئىشەنچ بىلەن تەكەببۇر بەدەن تىلى.
بەزىلەر ئۆزىگە ئىشىنىدىغان ۋاقىتتا ، ئادەتتە بەدەن قىياپىتى ئازادە بولۇپ ، ئاسان كۈلۈمسىرەيدۇ. تەكەببۇرلۇق باشقىلاردىن ئۈستۈنلۈكنىڭ ئىپادىسى بولۇپ ، ھەمىشە ئاھوقۇق تۇيغۇسى. باشقىلار تەكەببۇر بولغاندا ، ئۇلاردا ئادەتتە تەكەببۇر بەدەن قىياپىتى بولىدۇ ھەمدە ئۇنى كۆرسىتىشتىن قورقمايدۇ.
ئىشەنچسىز بەدەن تىلىنى قانداق بايقاش.
بەدەن تىلى كۈچلۈك ئالاقە شەكلى. ئۇ نۇرغۇن ئوخشىمىغان ئۇچۇرلارنى يەتكۈزۈشكە ئىشلىتىلىدۇ ھەمدە باشقىلارنىڭ ئېيتقانلىرىغا قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ سۆزلىيەلەيدۇ.
بەزى كىشىلەر بەدەن تىلىنى ئوقۇش تەسكە توختايدۇ ، ئەمما بەلگىلەرنى قانداق بايقاشنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم. بەدەن تىلىدىكى بىئاراملىق ياكى ئىشەنچسىزلىكنىڭ ئەڭ روشەن بەلگىسى قولدىن ھالقىغان. باشقا ئالامەتلەر ئادەمنىڭ يۈزىگە ياكى چېچىغا تېگىش ، يەرگە قاراش ، بارمىقى بىلەن ئويناش ۋە ياڭراتقۇدىن يىراققا قاراش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇلار يەنە قولى بىلەن تىترەش ياكى چاچلىرى بىلەن جىددىيلىشىپ ئويناش قاتارلىق باشقا ھەرىكەتلەر ئۈچۈن ئۇنى ئۈزمەي كۆزنى ئۇزاققىچە ساقلايدۇ. ئەگەر سىز بۇ ئالامەتلەرنى بىر ئادەمدە كۆرمىسىڭىز ، ئۇلار دۇنيادا ئۆزىگە ئىشەنمەيدۇ. بىز ھېس قىلغاندىن كېيىن
قاراڭ: يىگىتلەر نېمىشقا ئولتۇراقلىشىشنى خالىمايدۇ؟ (بېسىم)