Satura rādītājs
Tātad jūs vēlaties uzzināt, kā izskatīties pārliecinošāk, un domājat, ka ķermeņa valoda ir galvenais? Ja tas tā ir, tad esat nonācis īstajā vietā! Ir daudz rīku un paņēmienu, ko varat izmantot, lai iegūtu pārliecību un justos lieliski. Daudzus no tiem mēs aplūkosim šajā rakstā.
Pašpārliecināta ķermeņa valoda ir tad, kad mēs jūtamies labi, izskatāmies lieliski un parādām pasaulei, ka iekšēji jūtamies labākajā formā. Tomēr, ja jūs iekšēji tā nejūtaties, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai sāktu pārorientēties uz pārliecinošāku sava ķermeņa demonstrēšanu. Ja mēs vēlamies aplūkot ķermeņa valodu, mums būs jāaplūko, kas tā ir, un tad mēs aplūkosim dažas pārliecinātas ķermeņa valodas izpausmes.
Kas ir ķermeņa valoda?
Ķermeņa valoda ir neverbālās saziņas veids, kurā fiziskās uzvedības veidi, piemēram, sejas izteiksme, žesti un stāja, tiek izmantoti, lai nodotu vēstījumu. To var izmantot, lai paziņotu emocijas un nodomus, un tā var arī likt jums izskatīties pārliecinātākam. Laba ķermeņa valoda var likt jums izskatīties pārliecinātākam, savukārt slikta ķermeņa valoda var likt jums izskatīties nervozam vai neieinteresētam. Vienā no šādiem gadījumiemsituācijās, kad jums ir jāizskatās pārliecinoši, laba ķermeņa valoda var palīdzēt jums justies pārliecinātāk.
Tātad, kā mēs varam izskatīties pārliecinātāki? Es priecājos, ka jūs pajautājāt.
Kā ar ķermeņa valodu izskatīties pārliecinātam
Tas, kā jūs sevi uzvedat, var būtiski ietekmēt to, kā jūs uztver citi. Ir svarīgi saprast, kā jūsu ķermeņa valoda ietekmē citus cilvēkus, un iemācīties to kontrolēt, lai būtu pārliecināti par sevi. Iesaku jums izlasīt. Kā lasīt ķermeņa valodu & amp; Neverbālie signāli (pareizais veids) lai iegūtu padziļinātu informāciju.
Runājot par neverbālo komunikāciju, mums ir jāņem vērā arī situācijas konteksts, lai mēs varētu saprast, kā parādīt un izmantot šos paņēmienus. Tātad, kas ir konteksts no ķermeņa valodas viedokļa?
Vispirms izprotiet kontekstu.
Konteksts attiecībā uz ķermeņa valodu ir tas, kur jūs atrodaties, ar ko esat kopā un ko darāt. Tie ir faktiskie informācijas gabaliņi, kurus varat izmantot, lai sniegtu norādes par to, kā projicēt savu ķermeņa valodu. Kad runa ir par pārliecību par sevi, jums ir jājūtas ērti savā apkārtējā vidē. Tam būs liela nozīme, kā mēs iemācīsimies kļūt pārliecinātāki un pozitīvāk noskaņoti pret sevi.
Nākamajā sadaļā mēs apskatīsim 12 manus populārākos pārliecinošus ķermeņa valodas signālus un to, kā tos pareizi izmantot.
12 pašpārliecināti ķermeņa valodas signāli.
- Nodibiniet acu kontaktu.
- Smaidiet.
- Laba stāja. (Stāvēt taisni.)
- Ieņemiet atvērtu stāju.
- Rokas turiet ārā no kabatām.
- Atpūtieties.
- Nebrīnieties.
- Pārliecinieties, ka apģērbs labi pieguļ.
- Nesaskrustotām rokām.
- Slieksies uz priekšu.
- Kāju novietojums.
- Nokristu.
- Roku steplings.
Nodibiniet acu kontaktu.
Viena no pirmajām ķermeņa valodas jomām, kas mums jāapgūst, ir acu kontakts. Ja nezināt, kā to darīt, tas ir līdzsvarots solis. Jums jāzina, kur skatīties un kad skatīties. Lielākā daļa cilvēku sarunā sekos jūsu acīm, tāpēc ir svarīgi to pareizi saprast. Lai uzzinātu vairāk, izlasiet šo rakstu. Acu ķermeņa valoda (Uzziniet visu, kas jums jāzina)
Skatīt arī: 14 Helovīna vārdi, kas sākas ar U (ar definīciju)Laba stāja. (Stāvēt taisni.)
Tas, kā jūs sevi nesat, parādīs pasaulei, kā jūs jūtaties, - padomājiet par to, ka tad, kad jūtaties nomākts, jūs varat staigāt ar nolaistu galvu un visu vilkt uz leju. Kad jūtaties pārliecināts par sevi, jūs varat stāvēt nedaudz augstāk. Labu stāju es iemācījos ieveidot tā, ka iedomājos zelta auklu, kas iet no mugurkaula un velk mani uz augšu līdz debesīm. Stāvot taisni, jums uzlabosies arī garastāvoklis.un sāciet veidot sevī tik svarīgo pārliecību.
Ieņemiet atvērtu stāju.
Atvērtas pozas ir lielisks veids, kā izrādīt pārliecību grupā vai viens pret vienu. Piemēram, kad sarunājaties ar grupu vai kādu citu cilvēku, izmantojiet atvērtus roku žestus, parādot plaukstas. Tas nozīmē divas lietas: parādiet telpā, ka neko neslēpjat, un ļaujiet citiem saprast, ka esat pārliecināts par to, ko sakāt. Varat iet arī tik tālu, ka izplešat pirkstus.
Rokas turiet ārā no kabatām.
Ļoti izplatīts ķermeņa valodas signāls, kas liecina par to, ka cilvēkam trūkst pārliecības, ir turēt rokas kabatās. Vēlaties, lai jūsu rokas būtu redzamas, tādējādi veidojot uzticību un pārliecību ar citiem cilvēkiem.
Atpūtieties.
Atpūtieties. Vieglāk ir pateikt, nekā izdarīt, bet, jo vairāk spēsiet kontrolēt savas iekšējās sajūtas, jo labāk jums izdosies kontrolēt savu ķermeņa valodu. Lielākā daļa cilvēku spēj uztvert nervozas ķermeņa valodas izpausmes. Ja jūtaties nervozs vai kāda iemesla dēļ jums nepieciešams iegūt kontroli, vienmēr varat savilkt kājas pirkstus kurpēs. Tas palīdz koncentrēt prātu un izvadīt lieko enerģiju.
Nebrīnieties.
Lai parādītu pārliecinošu ķermeņa valodu, neuztraucieties un daudz nekustieties - neuzmanība var liecināt par to, ka jums kaut kas notiek. Esiet vēsi!
Pārliecinieties, ka apģērbs labi pieguļ.
Lielākā daļa cilvēku nedomā, ka apģērbs ir ķermeņa valoda, taču patiesībā tā ir ļoti būtiska. Tas, ko mēs valkājam uz sava ķermeņa, lai to nosegtu un aizsargātu, parāda, kas mēs patiesībā esam vai vēlamies kļūt. Tas arī palīdz, ja jūtamies labi vai vislabāk, ja jūtamies pārliecināti par sevi.
Nekrustotām vai krustām rokām.
Šis ir divējāds zobens; lai to pareizi saprastu, ir jādomā par kontekstu. Ja runa ir par nesaskrustotām vai sakrustotām rokām, tas var parādīt, ka jūs kontrolējat situāciju, vai arī tikpat viegli parādīt, ka esat noslēgts. Ja neesat pārliecināts, nekrustojiet rokas, tāds būtu mūsu padoms.
Slieksies uz priekšu.
Lai sarunā izrādītu pārliecību, ik pa brīdim nedaudz noliecieties. Tas parāda, ka veltāt laiku, lai uzklausītu sarunu biedra teikto, vienlaikus apliecinot arī savu pārliecību.
Kāju novietojums.
Kad vēlaties kaut kur doties, jūsu kājas norāda uz virzienu, kurā vēlaties doties. Tāpēc, kad runa ir par pārliecinošu ķermeņa valodu, pārliecinieties, ka jūsu kājas ir vērstas uz cilvēku, ar kuru runājat. Tas neizteiktā līmenī pārliecinās viņu, ka jūs turaties.
Nokristu.
Piekrītošs mājiens ar galvu citiem apliecina pārliecību, ka jūs kontrolējat situāciju un piekrītat viņu teiktajam. Arī šajā gadījumā tas ir atkarīgs no sarunas konteksta, tāpēc neķiminiet ar galvu tikai tāpēc, ka jums šķiet, ka tas izskatās labi, bet gan tāpēc, ka piekrītat kādam cilvēkam, lai parādītu, ka viņam ir taisnība.
Mērcēšana ar rokām.
Daudzi cilvēki izmanto staipīšanos, lai izrādītu pārliecību par sevi. Tas ir tāpēc, ka tā ir sarežģīta ķermeņa valodas norādes, kas iegūst tiesības daudz papildu enerģijas. Kad izmantojat staipīšanos, nedariet to neviena jums augstāk stāvoša cilvēka priekšā, ja vien neesat uz skatuves vai nerunājat uzstāšanās laikā. Staipīšanos var uzskatīt par dominējošu ķermeņa valodas norādes veidu.
Viena lieta, kas jums jāatceras par pārliecinošu ķermeņa valodu.
Ir divi galvenie ķermeņa valodas veidi:
1. Pozitīva ķermeņa valoda - šāda veida ķermeņa valoda ir atvērtāka, un tā bieži vien ir saistīta ar pārliecību vai sajūtu "es varu visu".
2. Negatīva ķermeņa valoda - šāda veida ķermeņa valodu var uztvert kā noslēgtu un noslēgtu.
Galvenais, lai panāktu mierīgu ķermeņa valodu, ir elpot dziļi un dziļi vēderā, nekustēties pārāk ātri un būt uzmanīgam pret apkārtējo vidi.
Kāds ir labākais veids, kā uzlabot ķermeņa valodu, lai izskatītos pārliecinātāks?
Turpmāk aprakstītas dažas vienkāršas stratēģijas, kā uzlabot ķermeņa valodu, lai izskatītos pārliecinošāk:
- Stāviet taisni un stalti, nedaudz pacēluši zodu. Tas liks jums izskatīties pārliecinātākam un pašpārliecinātākam.
- Koncentrējieties uz to, ko darāt, nevis uztraucieties par to, kā to uztver citi vai ko domā citi cilvēki.
- Izvairieties sakrustot rokas uz krūtīm, jo tas var liecināt par nedrošības vai aizsardzības sajūtu.
- Uzturiet nevainojamu higiēnu.
- Uzsmaidiet, ieejot telpā.
- Ierodieties laikā.
- Mācieties no labākajiem ķermeņa valodas ekspertiem.
- Esi labi organizēts savā uzņēmējdarbībā un personīgajā dzīvē.
Varat arī apskatīt manu emuāru par Negatīvās ķermeņa valodas piemēri, kas jums nav jāpasaka. lai sniegtu jums dažas idejas par to, ko nevajadzētu darīt.
Pārliecināti ķermeņa valodas vingrinājumi
Pašpārliecinātu ķermeņa valodu var panākt, pilnveidojot stāju, roku žestus, acu kontaktu un runas toni. Šie ir daži vingrinājumi, ko varat veikt, lai justos pārliecinātāks:
Skatīt arī: Kā kādu publiski pazemot?- Sāciet novērot cilvēkus sabiedriskā vidē.
- Lietojiet atklātākus ķermeņa valodas izpausmes veidus.
- Izmantojiet Illustrators kā sarunu rīku.
- Novērsiet jebkādas barjeras, kad sarunājaties ar viņiem.
- Sazinoties ar citiem, izmantojiet vairāk regulatoru vai manipulatoru.
- Lasiet vairāk grāmatu par ķermeņa valodu.
- Skatieties TedTalks lekcijas par ķermeņa valodu
Kā iegūt pārliecinošu ķermeņa valodu
Pirmkārt, pārliecinieties, ka jūsu stāja ir pareiza. Stāviet taisni, pleci atlietoti atpakaļ un galva pacelta augstu. Tas liks jums izskatīties pārliecinātākam un kontrolētam. Otrkārt, izvairieties no raustīšanās vai roku krustošanas, jo tas var likt jums izskatīties nervozam vai nedrošam. Tā vietā mēģiniet atslābināties un turiet rokas pie sāniem vai klēpī. Treškārt, kad ar kādu runājat, nodibiniet acu kontaktu.ka jūs interesē tas, ko viņi saka, un ka esat pārliecināts par sevi. Visbeidzot, arī smaids var palīdzēt jums izskatīties pārliecinošākam un pieejamākam.
Ievērojot šos padomus, varat sākt izmantot ķermeņa valodu, lai radītu pārliecību par sevi. Atcerieties, ka, lai pilnveidotu neverbālās saziņas prasmes, ir nepieciešama prakse, taču ar nelielu piepūli varat sākt radīt pozitīvu iespaidu jau šodien.
Kā darbam izmantot pārliecinošu ķermeņa valodu?
Patiesi pārliecināti cilvēki vienmēr ir pozitīvi noskaņoti, un viņi gandrīz vienmēr pārvietojas lēni un apzināti. Viņi nekad nepārvietojas straujā vai neplānotā tempā. Saglabājiet savas kustības lēnas un dabiskas.
Vispirms pārliecinieties, ka stāvat taisni, jo pārliecinošāk izskatāties, jo pārliecinātāks jutīsieties. Nodibiniet spēcīgu acu kontaktu, smaidiet un piesaistiet cilvēkus. Izmantojiet spoguli un saskaņošanu, ja varat, un veidojiet ātru kontaktu.
Tāpat kā jebkura cita sociālā prasme, arī šī prasme prasa laiku, lai iemācītos lasīt citu cilvēku ķermeņa valodu un pielāgotu to savai ķermeņa valodai. Apzinieties savu ķermeņa valodu un praktizējieties spogulī, lai redzētu, kā izskatāties un jūtaties. Tad dodieties uz reālo pasauli un pārbaudiet šo informāciju. Lieliska grāmata, ko mēs iesakām ķermeņa valodas apguvei, ir Džo Navarro grāmata "Ko saka katrs ķermenis".
Biežāk uzdotie jautājumi
Pašpārliecināta vs augstprātīga ķermeņa valoda.
Pašpārliecinātība un augstprātība ir līdzīgas izpausmes izpausmes, taču starp tām ir daudz atšķirību.
Pārliecinātība ir pašpārliecinātība par savām spējām, parasti ar pozitīvu iznākumu. Ja cilvēks ir pārliecināts par sevi, viņam parasti ir atbrīvota ķermeņa stāja un viņš viegli smaida. Augstprātība ir pārākuma izpausme pār citiem, ko bieži vien pavada tiesību sajūta. Ja cilvēks ir augstprātīgs, viņam parasti ir augstprātīga ķermeņa stāja un viņš nebaidās to izrādīt.
Kā pamanīt nepārliecinošu ķermeņa valodu.
Ķermeņa valoda ir spēcīgs saziņas veids. Ar tās palīdzību var nodot daudz dažādu vēstījumu, un tā var būt daudz izteiksmīgāka par to, ko cilvēks patiesībā saka.
Dažiem cilvēkiem ir grūti nolasīt ķermeņa valodu, taču ir svarīgi zināt, kā pamanīt šīs pazīmes. Visredzamākā neērtības vai neuzticības pazīme ķermeņa valodā ir sakrustotas rokas. Citas pazīmes ir sejas vai matu skāriens, skatiens uz zemi, spēlēšanās ar pirkstiem un skatiens prom no runātāja.
Cilvēkam, kurš ir pārliecināts par sevi, parasti ir stingra stāja (pleci ir atlietoti atpakaļ), un viņš skatās tieši uz runātāju, pārāk nesatraucoties. Viņš arī ilgāku laiku uztur acu kontaktu, nepārtraucot to, piemēram, ar rokām vai nervozi spēlējoties ar matiem. Ja jūs neredzat šīs pazīmes, viņš nav pārliecināts par sevi.
Ted Talk Konfidence Ķermeņa valoda
Ja vēl neesat to darījuši, jums vajadzētu noskatīties labāko ķermeņa valodas Ted Talk YouTube ar Marku Boudenu (Mark Bowden), kas ir nedaudz novecojusi, bet joprojām aktuāla.
Nobeiguma domas.
Kad runa ir par pārliecinošu ķermeņa valodu, mums jāsāk ar pašpārliecinātām sajūtām sevī. Kad jutīsimies labāk par sevi, mēs automātiski projicēsim pārliecinošu ķermeņa valodu. Mēs ceram, ka jums patika lasīt un uzzināt par pārliecinošu ķermeņa valodu un neverbālo komunikāciju. Līdz nākamajai reizei esiet droši.
Kā pamanīt nepārliecinošu ķermeņa valodu
