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ボディーランゲージの読み方; ノンバーバル・キュー（非言語的手がかり）の正しい読み方
ボディーランゲージを理解することは、人を理解する鍵であり、話している相手についてヒントを与えてくれる。 泣いたり、足が落ち着かなかったり、あごをしゃくったりすることは、すべて不幸を意味し、言われていることに同意していないことを示す。
あなたはすでに人のボディランゲージを読み取る方法を知っているが、それを絞り込んで非言語的な合図に気づき始めると、よりはっきりと相手を見ることができるようになる。 あなたは、人が行動する前にその意図を読み取る目を持っているようなものだ。 それはまるで、目に見えない超能力を指先に持っているようなものだ。
ボディーランゲージを読み取るためには、自分の置かれている環境や会話の文脈をよく観察する必要があります。 相手の動きや表情、その他のジェスチャーに注意する必要があります。 これをボディーランゲージの世界ではベースラインと呼びます。 これらの非言語的な合図を確認すれば、相手が何を感じているのか、何を言いたいのかを理解しやすくなります。その瞬間に考えていたこと。
以前は外見だけで人を判断していたが、今はボディランゲージの方がその人の性格をよく表していることが多いことに気づいた。 ボディランゲージを学ぶことで、私はより良いコミュニケーターになり、自分の気持ちを非言語でも口頭でも、より明確に表現できるようになった。 気難しい人と接するときや、人をより良い気分にさせるときの私のエースだ。
次に、ボディランゲージを学ぶための「文脈の読み方」について説明する。 その後、人を読むための8つのTIPSを紹介する。
文脈の表 [表示］- ボディーランゲージの読み方; ノンバーバル・キュー（非言語的手がかり）の正しい読み方
- ボディ・ランゲージの読み方に関するクイック・ビデオ。
- まず文脈を理解する（読み方を学ぶ）
- ボディランゲージにおけるベースラインとは何か？
- 最初にベースラインを引く理由
- クラスター・キュー（非変換シフト）に気づく
- クラスターの変化に気づいたらどうすればいいのか？
- 言葉がボディランゲージの合図に合っているか
- 8 最初に読むべき身体の部位
- 足の方向を見る。
- 額から先に（眉間にしわを寄せる）
- 相手が直接目を合わせているかどうかを確認する。
- 彼らの姿勢を観察する。
- 手と腕に注意を払う。
- 彼らの呼吸に注目する。
- 笑顔をチェックする（顔の表情 & フェイク・スマイル）
- 相手が自分のボディランゲージを反映しているかどうかを確認する（足を組んでいると考える）
- さて、どうする？
- よくある質問
- ボディランゲージとは何か？
- ボディランゲージは誤解を招くか？
- 非言語コミュニケーションとは何か？
- なぜボディランゲージを理解することが重要なのか？
- ボディランゲージをどう使うか？
- 写真で読み解くボディランゲージ
- ボディランゲージを読み取ることができる人
- 面接でボディランゲージを読むには？
- 誰かが嘘をついているときにボディランゲージを読む方法。
- 好きな人のボディランゲージを読むには？
- あなたのボディランゲージは何を語るのか？
- 最終的な感想
ボディ・ランゲージの読み方に関するクイック・ビデオ。
まず文脈を理解する（読み方を学ぶ）
最初に人やグループに近づいたり、観察したりするときは、その人の背景を考慮することが重要です。 たとえば、社交的な場なのか、ビジネスなのか、フォーマルな場なのか。
例えば、髪を弄ったり、脚を開いて腕を休めて座ったりしている人を見かけるかもしれない。 インフォーマルな場では、このような行動がよく見られる。
文脈というと、その人がどこにいるのか（環境）、誰と話しているのか（1対1かグループか）、会話のトピック（何について話しているのか）を覚えておく必要がある。 これによって、誰かのボディランゲージや非言語的な合図を分析するときに使える事実データが得られる。
さて、コンテクストとは何かを理解したところで、ベースラインとは何かを理解し、その人のボディランゲージを理解するためにそれをどのように利用できるかを理解する必要がある。
ボディランゲージにおけるベースラインとは何か？
その人のベースラインとは、その人らしい行動、思考、感情のことであり、日常生活やさまざまな環境においてその人がどのように行動するかということである。
例えば、気分が落ち込んでいる人は、頭を下げたまま生気のない動きをしているかもしれない。 ベースラインのもうひとつの例は、社交の場にいる人がリラックスして楽しい気分になると、オープンなジェスチャーを使ったり、笑顔が増えたり、アイコンタクトがうまくなったりする。
そのため、真の基準値を得るためには、リラックスした状態や熱を帯びた状態、そして通常の状態での反応を見る必要がある。
これは言うは易く行うは難しで、私たちは今あるものに取り組み、自分たちが置かれている状況や読もうとしている人物を分析することによって情報やデータポイントを集める必要がある。
最初にベースラインを引く理由
ベースラインを把握する必要があるのは、相手のボディーランゲージの中にある突然の変化や疑問をキャッチするためだ。 変化や不自然な変化はすべて、関心の対象となるはずだ。
しかし、ボディーランゲージのちょっとした変化が、突然の動作やジェスチャーなど、ごまかしの兆候を示すことが分かっている。
ベースラインを確立し、個人のボディランゲージの突発的な変化に気づくことで、その人の思考プロセスをキャッチしたり、もう少し探ったりすることが可能になる。
ボディランゲージを読み取るのは難しいが、訓練すればするほど簡単になる。
次に、情報シフトのクラスターを見てみよう。 これは、その人の内部で何が起こっているかを知る手がかりとなる。
クラスター・キュー（非変換シフト）に気づく
クラスターやクラスター・シフトは、誰かが不快になるのを見ることである。 このようなことが起こると、彼らはいくつかの異なるボディランゲージの動きをするのでわかる。
私たちはベースラインからの変化を求めているが、1つや2つの違いだけでなく、4つ、5つの手がかりがなければ私たちの興味は高まらない。
クラスターの例：腕を胸から横に動かす。 呼吸が胃から胸に移る。 まばたきの回数が遅いものから速いものに増える。椅子に座ったり、動き回ったりすると、眉が細くなり、瞳孔が開く。
クラスター・シフトとは、5分以内に起こったクラスターのグループを指す。
クラスターの変化に気づいたらどうすればいいのか？
クラスターの変化に気づいたら、その人がそのように反応するために何か言われたりされたりしたかを思い返してみることだ。 たとえば、あなたが車のセールスマンで、車を売ろうとして所有するための費用について言及したとき、顧客が背筋を伸ばしたり腕を組んだりした場合、その人はその特定のポイントについて不快に感じていると解釈できる。 もしかしたら、その人はそのようなことをどんな理由であれ、それを理解するか、あるいは完全に回避するのがあなたの仕事だ。
シフトやクラスター・グループを発見したとき、何かが起こっている。 そのときこそ、データ・ポイントを考慮し、それに応じて調整する必要がある。 このスキルを身につけてから、私はより良い観察者になり、そのおかげで会話も上手になった。 秘密の超能力のようなものだ。
次に、人々が使う言葉や非言語的な合図を一度に見て、それらの間に連続性があるかどうかを判断する必要がある。 これによって、何かがまったく正しいかどうかがわかる！
超大国だ。
言葉がボディランゲージの合図に合っているか
体の非言語を分析するときは、声にも耳を傾ける必要がある。 メッセージが合図と一致しているか？
例えば、誰かがお金や給料のアップについて言及したら、その人が喜ぶだろうからと手をこすり合わせるかもしれない。 あるいは、人がイラストレーター（テーブルをたたいたり、手で何かを指し示したりする）を使っているときは、こちらの言いたいことを強調するために、話しながら手を動かすだろう。
もし、彼らがメッセージと同期していないのであれば、これは状況の文脈によっては注目に値するデータポイントである。
相手が真実を話しているかどうかを判断する、より正確な方法は、相手のボディランゲージをチェックすることだ。 口では「はい」と答えていても、身体的には首を横に振っている場合もある。 人が一致しないことに気づくことは、間違ったメッセージを送ることになりかねないので重要だ。
ボディー・ランゲージの読み方を少し理解したところで、初めて人を探すときに注意すべきトップ8を見てみよう。
8 最初に読むべき身体の部位
- 足の方向を見る。
- まず額。
- 彼らの姿勢を観察する。
- 相手が目を合わせているかどうかを確認する。
- 手と腕に注意を払う。
- 彼らの呼吸に注目する。
- 彼らの笑顔をご覧あれ。
- 相手が自分のボディランゲージを映し出しているかどうかを確認する。
足の方向を見る。
ジョー・ナヴァロは『What Every Body Is Saying』という素晴らしい本の中で、私たちは足元から分析することを提案している。 足元は、その人がどこに行きたいのか、快適さや不快さを示している。
私は最初に人を分析するとき、必ずその人の足元を見る。 そうすることで、その人がどこに行きたいのか、誰に一番興味があるのかという2つの情報を得ることができる。 私はその人の足元を見ることで、そうするのだ。
例えば、ドアの方を指差していれば、そちらに行きたがるが、集団の中にいて、足が誰かの方を指していれば、その人が一番興味深いと思う。 私は、以下をご覧になることをお勧めする。 足のボディーランゲージ（一歩ずつ） より深い理解のために。
足は、その人が内面で感じていることの反映でもある。 落ち着かないときや不快感を感じているときは、足が跳ねたり、椅子の脚に巻きついてロックしたりすることが多い。 椅子の座面に足を乗せている人がいたら、それは他人に対して優越感を感じていて、自分を高い位置に置く必要があるからかもしれない。
迷ったときは、自分の直感を信じよう。 感情は多くの場合、数秒単位の微表情として現れる。
額から先に（眉間にしわを寄せる）
たいていの人は、まず前を見て、それから額を見る。 額は体の中で最もよく見える部位のひとつであり、ほとんどいつも目にするところだ。 額を見るだけで、その人について多くのことがわかる。 たとえば、眉間にしわを寄せていれば、怒っているのか、混乱しているのかがわかる。 これは文脈に左右される。 私はいつも、次のような場合に額をざっと見ることにしている。人を分析する最初の数秒。 誰かがあなたの額を見るとき、それは何を意味するのか？ 額の詳細については
相手が直接目を合わせているかどうかを確認する。
その人がどのように感じているか大まかにわかったら、アイコンタクトを見てみましょう。 視線をそらしているか、それともしっかり目を合わせているか。 これで、その人が人と接することをどの程度心地よく感じているか、ある程度わかるはずです。 また、まばたきの回数にも注目してください。まばたきの回数が多いほど、ストレスが溜まっている傾向があります。 目のボディーランゲージ (必要なことはすべて学ぼう) をご覧ください。
関連項目: Hで始まる81の否定語（定義付き）彼らの姿勢を観察する。
次に見るのは、その人の姿勢です。 どのように立っているのか、座っているのか、どんな雰囲気なのか、楽しそうなのか、心地よさそうなのか、悲しそうなのか、落ち込んでいるのか......。 その人の内面で何が起こっているのかを知るために、その人の見た目の印象を大まかに把握したいのです。
手と腕に注意を払う。
手や体のシグナルは、情報を得るのに最適な場所である。 人について私たちが最初に気づくことのひとつは手であり、手からその人について多くのことがわかる。 たとえば、爪を噛む人は不安なのかもしれないし、爪の下に汚れがあれば、ガレージや何らかの肉体労働に従事しているのかもしれない。
手は、自分を表現したり、嫌なことから隠れたりするためにも使われる。 また、自分を落ち着かせるためのアダプターやおしゃぶりとしても使われる。 手についての理解を深めるには、以下を参照されたい。 手のボディーランゲージは何を意味するのか。
彼らの呼吸に注目する。
人はその時の気分によって呼吸をする場所が2つに分かれます。 リラックスしている人はお腹のあたりから、緊張したり興奮したりしている人は胸のあたりから呼吸をする傾向があります。 このことから、その人がどんな気分なのかを知るための良いデータポイントを得ることができます。mentalizer.comに掲載されたこの記事をチェックしよう。
笑顔をチェックする（顔の表情 & フェイク・スマイル）
微笑みかけてくる人は自分に好意を持っていると思うかもしれないが、必ずしもそうとは限らない。 微笑みには本当の微笑みと偽りの微笑みがあり、その意味するところはさまざまだ。例えば、ある経営者が自分の部下に微笑みかけるのを見たことがある。 その微笑みはほんの一瞬で、一瞬にして顔から消えてしまった。本当の微笑みは、数秒かけて自然に顔から消えていくものである。デュシェンヌ・スマイル 笑顔について詳しくはこちらをご覧ください。 あなたが幸せなとき、あなたのボディランゲージも幸せである。
相手が自分のボディランゲージを反映しているかどうかを確認する（足を組んでいると考える）
他人のボディランゲージを真似ることは、場合によっては、その人とラポールを築いているか、築こうとしていることを示している。 人はラポールを築くために、他人の姿勢やジェスチャーを真似る。 たとえば、誰かが椅子に腰を下ろした数秒後に、別の誰かが同じように腰を下ろすのを見れば、その人たちが互いにシンクロし、一種のラポールを築いていることがわかる。 別の例を挙げよう。ある人が足を組み、その数秒後に別の人が組む。 これも同期している。
さて、どうする？
そもそもボディランゲージを読み取るには、その理由を知る必要がある。 その理由とは、たとえば誰かを把握するためであったり、実録犯罪番組を分析するためであったりする。 ボディランゲージを読み取ろうとする理由を理解すれば、それは簡単になる。 得た新しい知識を使って、相手のレベルに合わせて、あるいはよりフォーマルな場でコミュニケーションを図り、営業で優位に立つことができる。次に、よくある質問をいくつか紹介しよう。
よくある質問
ボディランゲージとは何か？
ボディーランゲージとは、非言語的コミュニケーションの一種で、顔の表情、体の姿勢、手のジェスチャーなどの身体的な振る舞いを使ってメッセージを伝えるものである。 これらの非言語的な合図は、相手の感情状態を理解したり、自分の感情を伝えたりするために使うことができる。 ボディーランゲージの合図にはさまざまな種類があり、以下のようなさまざまなことを伝えるために使うことができる。他人と効果的にコミュニケーションをとるためには、ボディランゲージを理解し、解釈できることが重要である。
ボディランゲージは誤解を招くか？
ボディーランゲージ、顔の表情、ジェスチャー、体の動きはすべて誤解を招く可能性がある。 例えば、誰かが嘘をついているときに腕を組むことがあるが、これは無関心や非言語コミュニケーションのサインと解釈される可能性がある。 しかし、ボディーランゲージのジェスチャーひとつで何かがわかるわけではない。 何が起こっているかを知るためにはクラスターを観察する必要があり、それはあくまでもアイデアでしかない。
非言語コミュニケーションとは何か？
非言語コミュニケーションとは、言葉を使わずにメッセージを送受信するプロセスのことで、ボディランゲージ、表情、ジェスチャー、アイコンタクト、姿勢などが含まれる。 非言語的な合図は、メッセージを理解する上で重要である。
なぜボディランゲージを理解することが重要なのか？
ボディーランゲージを理解することは、たとえ相手が言葉を使っていなくても、相手の言っていることをよりよく理解するのに役立つからだ。 ボディーランゲージを手がかりに、相手がどう感じているのか、何を考えているのかを知ることができるからだ。 たとえば、腕を組んだり、座席をずらしたり、足を組んだり、意図的にこちらを見ている人がいたら、相手は次のようなことを感じているかもしれない。居心地の悪い
ボディランゲージをどう使うか？
ボディーランゲージを使うことで、相手が知らず知らずのうちに何を表現しているかを読み取ることができる。 また、ボディーランゲージを使うことで、信頼を得たり、人を惹きつけたり、ラポールを築いたりすることができる。
写真でボディランゲージを読み解くには？
写真でボディランゲージを読み解くには、まずボディランゲージの基本を理解する必要がある。 これには、身体のさまざまな部位と、それらがどのようにコミュニケーションに使われるかを理解することも含まれる。 ボディランゲージの基本を理解すれば、写真に描かれたボディランゲージの意味をより的確に解釈できるようになる。
誰がボディランゲージを読み取れるのか？
あらゆる職業の人がある程度ボディランゲージを読み取ることができるが、（心理学者や警察官など）ボディランゲージを広く研究している人は、そこからはるかに多くの情報を読み取ることができる。
面接でボディランゲージを読むには？
面接官が犯しがちなミスのひとつは、ボディランゲージに注意を払わないことだ。
最も一般的なボディランゲージの合図には、次のようなものがある：
- 表情-楽観、怒り、驚き。
- ジェスチャー-手を振ってポイントを強調したり、手のひらを見せたりして、オープンで正直であるよう努める。
- 姿勢-だらりとした姿勢、あるいは直立した姿勢で場所をとる。
- 話し方-早口かゆっくりか。
最も重要なのは、質問されたことにどう答えるかによって、その人の興味や、そのポジションにふさわしいかどうかがわかるということです。
とはいえ、緊張したボディーランゲージとネガティブなボディーランゲージを混同してしまう可能性もある。 候補者のストレスを考慮に入れてから分析する必要がある。
その人がその仕事に興味があるかどうかを示すサインには、アイコンタクト、話すときに前のめりになる、メモを取る、面接の最後に質問する、などがある。
部屋の中を見回したり、胸の前で腕を組んだり、退屈そうにしていたり、興味がなさそうにしていたり。
誰かが嘘をついているとき、ボディランゲージを読むには？
ほとんどの人は、身振り手振りでウソつきを見抜くことができると信じている。 これは正確には正しくない。
嘘をついている人は、目をそらす、髪を弄る、体を掻くなど、特定の行動を示すかもしれない。 しかし、問題は、これらの行動は、誰かが不快であったり、何かについて罪悪感を感じているときにも起こる可能性があるということだ。 これに加えて、一部の人は本当に嘘が上手で、ボディランゲージからは、彼らが真実を語っているかどうかについては何もわからない。それとも違うのか。
また、ポール・エクマン著『Telling Lies（嘘をつく）』では、嘘やボディーランゲージについてより深く考察している。
好きな人のボディランゲージを読むには？
相手が自分に好意を抱いているかどうかは、相手のボディランゲージを観察すればだいたいわかる。 相手がこちらに近づこうとしているかどうか、もっと話をしようとしているかどうか、目を合わせようとしているかどうかがわかるのだ。
あなたに好意を抱いている人は、あなたとの距離を縮め、より会話に参加しようとします。 また、あなたの話に興味を示すために、あなたと目を合わせたり、腕や背中に触れようとします。
誰かがあなたを好きかどうかについてもっと知りたいなら、彼があなたを密かに愛しているかどうかを見分ける方法とコツをチェックしよう。
あなたのボディランゲージは何を語るのか？
ボディランゲージを読み取ろうとするときに最も重要なことは、ボディランゲージは相手の手の動きだけではないということだ。 ボディランゲージは、表情や姿勢、座り方や立ち方、さらには服装などを通じても情報を伝える。
姿勢、表情、その他の動作は、他人があなたをどう見るかに影響を与えます。
マーク・ボウデンが非言語コミュニケーションの方法について話しているYouTubeのビデオをチェックする価値がある。
最終的な感想
ボディーランゲージの読み方は、人間同士の非言語コミュニケーションの自然な形である。 本能的なものであり、それを拾うのはそれほど難しくない。 難しいのは、どのタイミングでクラスターやテロップを拾うかを判断することであり、それは経験を積み、ボディーランゲージの基本を学び、文脈を理解することで可能になる。
関連項目: ボディランゲージ フェイス・タッチング (All You Need To Know)ボディーランゲージに注意を払うのは自然で本能的なことだが、相手がいつ感情を表し、いつそれを隠そうとしているのかを理解するのは、自然なことではない。 これらのテクニックが、行間をより簡単に読むのに役立つことを願っている。
お読みいただきありがとうございます！
