Hur man läser kroppsspråk & Icke-verbala signaler (det korrekta sättet)

Att förstå kroppsspråk är nyckeln till att förstå människor och kan ge oss ledtrådar om den person vi pratar med. Gråt, rastlösa fötter och en sammanbiten käke kan alla betyda olycklig och visa att du inte håller med om vad som sägs och det är bara början på att lära sig icke-verbala signaler.

Du vet redan hur man läser människors kroppsspråk, men när du börjar begränsa det och lägga märke till dessa icke-verbala signaler börjar du se dem mycket tydligare. Du har nästan ett öga för att läsa människors avsikter innan de agerar på dem. Det är som om du har en osynlig superkraft i fingertopparna.

Du måste vara uppmärksam på din omgivning och konversationens sammanhang för att kunna läsa av kroppsspråk. Du bör notera hur någon rör sig, deras ansiktsuttryck och alla andra gester de gör. Detta kallas en baslinje i kroppsspråkssamhället. När du har identifierat dessa icke-verbala signaler är det lättare för dig att förstå vad personen kan känna ellertänker på i det ögonblicket.

Jag brukade döma människor enbart utifrån deras utseende, men nu inser jag att kroppsspråk ofta är en bättre indikation på någons personlighet. Genom att lära mig om det har jag blivit en mycket bättre kommunikatör och uttrycker mina känslor icke-verbalt och verbalt på ett mer artikulerat sätt. Det är mitt ess i rockärmen när jag hanterar svåra människor eller får människor att må bättre om sig själva.

Därefter kommer vi att gå igenom hur man LÄSER KONTEXT för att lära sig om kroppsspråk. Efter det kommer jag att presentera mina 8 bästa TIPS för att läsa av människor.

• Hur man läser kroppsspråk & Icke-verbala signaler (det korrekta sättet)
  • Snabb video om hur man läser kroppsspråk.
  • Förstå sammanhanget först (lära sig läsa)
  • Vad är en baslinje i kroppsspråk?
    • Anledningen till att vi använder baseline first.
  • Lägga märke till Cluster Cue's (icke-verbala skiftningar)
    • Vad gör vi när vi upptäcker en klusterförändring?
  • Matchar orden kroppsspråkets signaler?
  • 8 Kroppsområde att läsa först.
  • Titta på riktningen på deras fötter.
  • Pannan först. (rynkad panna)
  • Se om de har direkt ögonkontakt.
  • Observera deras kroppshållning.
  • Var uppmärksam på deras händer och armar.
  • Lägg märke till deras andning.
  • Kolla in deras leende (Ansiktsuttryck & Falskt leende)
  • Se om de speglar ditt eget kroppsspråk (tänk korsade ben).
  • Now, What Do You Do? (lära sig läsa)
  • Ofta ställda frågor.
    • Vad är kroppsspråk?
    • Kan kroppsspråk vara missvisande?
  • Vad är icke-verbal kommunikation?
  • Varför är det viktigt att förstå kroppsspråk?
  • Hur använder du ditt kroppsspråk?
  • Hur man läser kroppsspråk med bilder
  • Vem kan läsa av kroppsspråk
  • Hur läser man av kroppsspråket i en intervju?
  • Hur man läser kroppsspråk när någon ljuger.
  • Hur läser du kroppsspråk när någon gillar dig?
  • Vad säger ditt kroppsspråk om dig?
  • Slutliga tankar.

Snabb video om hur man läser kroppsspråk.

Förstå sammanhanget först (lära sig läsa)

När du först närmar dig eller observerar en person eller en grupp människor är det viktigt att tänka på sammanhanget. Är de till exempel i en social, affärsmässig eller formell miljö?

När du observerar människor i informella miljöer kan du märka att de är mindre reserverade och mer "naturliga". Du kan till exempel se någon som leker med sitt hår eller sitter med benen isär och armarna i vila - de känner sig avslappnade i sin omgivning. "Det är vanligare att se detta beteende i informella miljöer."

När det gäller sammanhang måste vi komma ihåg var en person befinner sig (miljö), vem de pratar med (en och en eller i grupp) och samtalets ämne (vad de pratar om). Detta ger oss faktauppgifter som vi kan använda när vi analyserar någons kroppsspråk och icke-verbala signaler.

Nu när vi förstår vad sammanhang är, måste vi förstå vad en baslinje är och hur vi kan använda den för att börja med en persons kroppsspråk.

Vad är en baslinje i kroppsspråk?

En persons baslinje är den uppsättning beteenden, tankar och känslor som är typiska för personen. Det är hur personen agerar i vardagen och i olika miljöer.

En person som känner sig deprimerad kan till exempel röra sig livlöst med huvudet nedåt. Ett annat exempel på en baslinje är när någon befinner sig i en social miljö och känner sig mer avslappnad och glad, då använder personen öppna gester, ler mer och har god ögonkontakt.

Olika människor reagerar olika under olika förhållanden. Så för att få en riktig baslinje måste du se dem i avslappnade och upphetsade situationer, såväl som under normala förhållanden; på så sätt kan vi också upptäcka inkonsekvenser.

Det är lättare sagt än gjort, så vi måste arbeta med det vi har och samla information och datapunkter genom att analysera den situation vi befinner oss i eller den person vi försöker läsa.

Anledningen till att vi använder baseline first.

Anledningen till att vi behöver en baslinje är att vi vill fånga upp plötsliga förändringar och frågor i personens kroppsspråk. Alla skiftningar eller onaturliga förändringar bör vara ett intresseområde.

Det är värt att notera att det är svårt att upptäcka bedrägeri. Det kan vara svårt att veta om en person ljuger genom att titta på dem, och personen kanske inte ens berättar lögnen med ord. Det har dock visat sig att små förändringar i kroppsspråket kan tyda på tecken på bedrägeri, till exempel plötsliga rörelser eller gester.

Genom att etablera en baslinje och lägga märke till plötsliga förändringar i en persons kroppsspråk blir det möjligt att fånga upp eller undersöka personens tankeprocess lite närmare.

Det är därför vi använder baseline. För att se vilka förändringar de går igenom så att vi kan upptäcka problem som de kanske inte berättar om eller problem som uppstår. Kroppsspråk är svårt att läsa av, men det blir lättare ju mer du arbetar med det.

Därefter tar vi en titt på kluster av informationsskift. Detta ger oss ledtrådar om vad som pågår internt hos en person.

Lägga märke till Cluster Cue's (icke-verbala skiftningar)

Ett kluster eller klusterskift är när vi ser att någon blir obekväm. Du kan se när detta händer eftersom de har några olika kroppsspråkliga rörelser.

Vi letar efter en förändring från baslinjen, men inte bara en eller två skillnader. Det måste finnas en grupp av fyra eller fem ledtrådar för att väcka vårt intresse.

Exempel på kluster: Armarna ner mot sidan flyttas över bröstet, andningen flyttas från magen till bröstet, blinkfrekvensen ökar från långsam till snabb, man sitter upp i en stol eller rör på sig, ögonbrynen blir smalare och pupillerna utvidgas.

Ett klusterskifte definieras som en grupp av kluster som inträffar inom fem minuter.

Vad gör vi när vi upptäcker en klusterförändring?

När vi märker en klusterförändring är det dags att tänka tillbaka på vad som har sagts eller gjorts mot personen för att de ska reagera på det sättet. Om du till exempel är en bilförsäljare som försöker sälja en bil och nämner ägandekostnaden och din kund sitter rakt upp eller korsar armarna, kan detta tolkas som att de känner sig obekväma med den specifika punkten. Kanske har de inte denpengar, kanske de bara kommer för att titta på en potentiell bil - oavsett anledning är det ditt jobb att ta reda på detta eller undvika det helt och hållet.

När du ser ett skifte eller en klustergrupp är det något som händer. Det är då vi måste ta hänsyn till datapunkten och anpassa oss därefter. Sedan jag lärde mig detta har jag blivit en bättre observatör och det har hjälpt mig att bli bättre på konversationer. Det är lite som en hemlig superkraft.

Nu måste vi titta på de ord och icke-verbala signaler som människor använder samtidigt och avgöra om det finns någon kontinuitet mellan dem. Detta kommer att visa oss om något är helt fel!

superkraft.

Matchar orden kroppsspråkets signaler?

När vi analyserar kroppens icke-verbala uttryck måste vi också lyssna på rösten. Stämmer budskapet överens med signalerna?

Kroppsspråket bör också matcha känslan i det som diskuteras. Om någon till exempel nämner pengar eller en löneökning kan de gnugga händerna mot varandra eftersom personen skulle vara glad över det. Eller när en person använder en illustratör (knackar på ett bord eller pekar ut något med handen) kommer handen att röra sig medan vi pratar för att markera de punkter vi gör.

Om de inte är synkroniserade med budskapet skulle detta vara en datapunkt som intresserar oss, en som är värd att notera beroende på situationens sammanhang.

Ett mer exakt sätt att avgöra om någon talar sanning eller inte är att kontrollera deras kroppsspråk. En person kan svara "ja" verbalt men skaka på huvudet fysiskt. Det är viktigt att märka när människor inte stämmer överens eftersom det kan skicka ett felaktigt budskap.

Nu när du förstår hur man läser av kroppsspråk lite grann kan vi ta en titt på mina 8 viktigaste områden att lägga märke till när du letar efter någon för första gången.

8 Kroppsområde att läsa först.

1. Titta på riktningen på deras fötter.
2. Pannan först.
3. Observera deras kroppshållning.
4. Se om de har ögonkontakt.
5. Var uppmärksam på deras händer och armar.
6. Lägg märke till deras andning.
7. Kolla in deras leende.
8. Se om de speglar ditt eget kroppsspråk.

Titta på riktningen på deras fötter.

I den fantastiska boken What Every Body Is Saying föreslår Joe Navarro att vi börjar analysera från grunden. Fötterna visar vart en person vill gå, liksom komfort och obehag.

När jag först analyserar en person tittar jag alltid på deras fötter. Det ger mig två saker: vart de vill gå och vem de är mest intresserade av. Jag gör detta genom att titta på personens fötter.

Om de till exempel pekar mot dörren vill de gå ditåt, men om de befinner sig i en grupp människor och deras fötter pekar mot någon är det den personen de tycker är mest intressant. Jag rekommenderar att du tar en titt på Fötternas kroppsspråk (ett steg i taget) för en mer djupgående förståelse.

Fötterna är också en återspegling av vad personen känner på insidan. När vi känner oss rastlösa eller obekväma kommer våra fötter ofta att studsa runt eller lindas runt ett stolsben för att låsas. Om någon har sina fötter uppe på sitsen på en stol kan det bero på att de känner sig överlägsna andra och behöver sätta sig själva i en upphöjd position.

Lita på magkänslan när du är osäker. Känslor visar sig ofta som mikrouttryck på bråkdelar av sekunder, så om vi känner på ett visst sätt är det förmodligen av goda skäl.

Pannan först. (rynkad panna)

De flesta tittar först framåt, sedan tittar de på pannan. Pannan är ett av de mest synliga områdena på kroppen och ett som är synligt nästan hela tiden. Du kan berätta mycket om en person från deras panna bara genom att titta på den. Om du till exempel ser en rynkad panna kan det betyda att de är arga eller förvirrade. Detta är kontextberoende. Jag tar alltid en snabb titt på pannan ide första sekunderna av analsning av en person. Vad betyder det när någon tittar på din panna för mer information om pannan.

Se om de har direkt ögonkontakt.

När du har en allmän uppfattning om hur en person känner sig, ta en titt på deras ögonkontakt. Tittar de bort eller håller de god ögonkontakt? Detta bör ge dig en uppfattning om hur bekväm de känner sig runt människor. Var också uppmärksam på deras blinkfrekvens; en snabbare blinkfrekvens tenderar att innebära mer stress och p Checka ut Ögonens kroppsspråk (Lär dig allt du behöver veta) för mer information om ögonen.

Observera deras kroppshållning.

Det andra stället jag tittar på är deras hållning. Hur står eller sitter de? Vilken typ av vibbar får jag från dem? Är de glada, bekväma eller ledsna och deprimerade? Du vill få ett allmänt intryck av hur de ser ut för att få en uppfattning om vad som händer internt med dem.

Var uppmärksam på deras händer och armar.

Händer och kroppssignaler är ett bra sätt att samla information. En av de första sakerna vi lägger märke till hos människor är deras händer, som kan berätta mycket om dem. Till exempel kan någon som biter på naglarna vara orolig; om smuts under naglarna antyder att de arbetar i ett garage eller med någon form av manuellt arbete.

Händerna används också för att uttrycka sig och gömma sig från saker man inte gillar. De används också som adaptrar och nappar för att lugna ner oss. För en bättre förståelse av händerna, kolla in Vad betyder kroppsspråk i händerna?

Lägg märke till deras andning.

Det finns två ställen som en person tenderar att andas från beroende på hur han eller hon känner sig. En person som är avslappnad tenderar att andas från magområdet, medan en person som är nervös eller upphetsad andas från bröstområdet. Detta kan ge dig några bra datapunkter att arbeta med för att berätta hur en person känner sig. För en mer detaljerad förståelse av vad du ska leta efter iandning kolla in den här artikeln på mentalizer.com

Kolla in deras leende (Ansiktsuttryck & Falskt leende)

Du kanske tror att en person som ler mot dig gillar dig, men så är inte alltid fallet. Det finns sanna och falska leenden som kan betyda många olika saker, till exempel såg jag en chef visa ett leende mot någon som arbetade för honom. Leendet var bara ett kort ögonblick innan det försvann från hans ansikte på ett ögonblick. Ett sant leende försvinner naturligt från ansiktet under några sekunder, dessa kallasDuchenne leende för mer om leenden kolla in När du är lycklig är ditt kroppsspråk också lyckligt.

Se om de speglar ditt eget kroppsspråk (tänk korsade ben).

Att spegla någon annans kroppsspråk är i vissa fall ett tecken på att man har en relation till den personen eller försöker bygga upp den. Människor härmar andras kroppshållning och gester för att bygga upp en relation. Om du till exempel ser någon luta sig tillbaka i en stol och sedan någon annan gör det några sekunder senare, vet du att de har synkroniserat med varandra och byggt upp en slags relation. Ett annat exempel skulle kunna varaär när en person korsar benen och någon annan gör samma sak några sekunder senare. De har också synkroniserats.

Now, What Do You Do? (lära sig läsa)

Du måste veta anledningen till att du läser kroppsspråk från första början. Anledningen kan till exempel vara att räkna ut någon eller att analysera ett true crime-program. När du förstår varför du försöker läsa kroppsspråk blir det lättare. Vi kan använda den nya kunskap vi har fått för att kommunicera med en person på deras nivå eller i en mer formell miljö för att få överhanden i en försäljningssituationeller affärsmiljö. Vad anledningen än kan vara är det upp till dig att avgöra. Nu ska vi ta en titt på några vanliga frågor.

Ofta ställda frågor.

Vad är kroppsspråk?

Kroppsspråk är en form av icke-verbal kommunikation där fysiska beteenden, såsom ansiktsuttryck, kroppshållning och handgester, används för att förmedla budskap. Dessa icke-verbala signaler kan användas för att förstå en annan persons känslomässiga tillstånd och för att kommunicera sina egna känslor. Det finns olika typer av kroppsspråk som kan användas för att kommunicera olika saker, t.ex.glädje, sorg, ilska eller rädsla. Det är viktigt att kunna förstå och tolka kroppsspråket för att kunna kommunicera effektivt med andra.

Kan kroppsspråk vara missvisande?

Kroppsspråk, ansiktsuttryck, gester och kroppsrörelser kan alla vara vilseledande. Till exempel kan någon korsa armarna när de berättar en lögn, vilket kan tolkas som ett tecken på ointresse eller icke-verbal kommunikation. Men ingen enskild kroppsspråklig gest kan säga dig någonting. Du måste observera kluster för att få en uppfattning om vad som händer, och det är bara en uppfattning.

Vad är icke-verbal kommunikation?

Icke-verbal kommunikation är processen att skicka och ta emot meddelanden utan att använda ord. Det kan omfatta kroppsspråk, ansiktsuttryck, gester, ögonkontakt och kroppshållning. Icke-verbala signaler är viktiga för att hjälpa oss att förstå ett meddelande.

Varför är det viktigt att förstå kroppsspråk?

Att förstå kroppsspråk är viktigt eftersom det kan hjälpa dig att bättre förstå vad någon säger, även om de inte använder ord. Detta beror på att kroppsspråk kan ge dig ledtrådar om hur en person känner sig eller vad de tänker. Till exempel, om någon har armarna i kors, flyttar på sig i sätet, korsar benen och tittar på dig med avsikt kan det hända att de kännerdefensiv eller obekväm

Hur använder du ditt kroppsspråk?

Du kan använda kroppsspråk för att läsa av vad någon uttrycker utan att de ens vet om det. Du kan också använda kroppsspråk för att vinna förtroende, vinna över människor och bygga upp en relation.

Hur läser man kroppsspråk med bilder?

För att kunna läsa kroppsspråk med bilder måste du först förstå grunderna i kroppsspråk. Detta inkluderar att förstå de olika delarna av kroppen och hur de kan användas för att kommunicera. När du har en grundläggande förståelse för kroppsspråk kommer du att kunna tolka betydelsen av kroppsspråk i bilder bättre.

Vem kan läsa av kroppsspråk?

Alla människor kan läsa av kroppsspråk i någon mån, men de som har studerat det ingående (t.ex. psykologer och poliser) kan få ut mycket mer information av det.

Hur läser man av kroppsspråket i en intervju?

Ett av de vanligaste misstagen som intervjupersoner gör är att inte uppmärksamma kroppsspråket, vilket kan bli deras fall.

Några av de vanligaste kroppsspråkssignalerna är

• Ansiktsuttryck - optimism, ilska eller förvåning.
• Gester - vifta med händerna för att understryka en poäng eller visa handflatorna för att visa öppenhet och ärlighet.
• Hållning - framåtlutad eller upprätt hållning som tar upp plats.
• Talmönster - snabbt talande eller långsamt talande.

Hur en person beter sig under en intervju kan berätta en hel del om honom eller henne. Viktigast av allt är hur han eller hon svarar på de frågor som ställs för att visa sitt intresse och om han eller hon skulle passa bra för tjänsten.

Med detta sagt kan vi förväxla nervöst kroppsspråk med negativt kroppsspråk. Vi måste ta hänsyn till kandidatens stress innan vi analyserar dem.

Några tecken som kan visa om någon är intresserad av jobbet är ögonkontakt, att man lutar sig framåt när man pratar, att man antecknar och att man ställer frågor i slutet av intervjun.

Tecken som kan tyda på att någon inte är intresserad är: att titta sig omkring i rummet, korsa armarna över bröstet, se uttråkad eller ointresserad ut.

Hur läser man kroppsspråk när någon ljuger?

De flesta människor tror att de kan upptäcka en lögnare genom deras kroppsspråk. Detta är inte helt sant.

Personer som ljuger kan uppvisa vissa specifika beteenden som att titta bort, leka med håret, klia sig etc. Problemet är dock att dessa beteenden också kan uppstå när någon är obekväm eller känner sig skyldig till något. Dessutom är vissa personer bara riktigt bra på att ljuga och deras kroppsspråk avslöjar ingenting om huruvida de talar sanning eller inte.eller inte.

Det är värt att läsa Spy A Lie om hur man upptäcker bedrägerier och även Telling Lies av Paul Ekman för en mer djupgående titt på lögner och kroppsspråk.

Hur läser du kroppsspråk när någon gillar dig?

Du kan i allmänhet avgöra om en person gillar dig genom att observera deras kroppsspråk. Vi kan se om de försöker komma närmare oss, prata mer eller få ögonkontakt.

En person som gillar dig kommer att försöka komma närmare dig och vara mer engagerad i samtalet. De kommer också att försöka få ögonkontakt med dig och röra vid din arm eller rygg för att visa intresse för vad du säger.

För att lära dig mer om om någon gillar dig, kolla in hur man vet om han älskar dig i hemlighet för fler tips och tricks.

Vad säger ditt kroppsspråk om dig?

Det viktigaste att tänka på när man försöker läsa av kroppsspråk är att det inte bara handlar om vad någon gör med sina händer. Kroppsspråk förmedlar också information genom ansiktsuttryck, hållning, hur de sitter eller står, och till och med hur de klär sig.

Det är viktigt att du också är medveten om ditt eget kroppsspråk. Din hållning, dina ansiktsuttryck och andra rörelser kan ha en inverkan på hur andra uppfattar dig.

Visar du något negativt kroppsspråk eller är du mer öppen och ärlig? Det är värt att kolla in denna YouTube-video med Mark Bowden som talar om hur man använder icke-verbal kommunikation.

Slutliga tankar.

Att läsa av kroppsspråk är en naturlig form av icke-verbal kommunikation mellan människor. Det är instinktivt och inte så svårt att ta till sig. Den svåra delen är att avgöra när man ska ta till sig kluster och signaler, vilket kan göras genom erfarenhet, att lära sig grunderna i kroppsspråk och att förstå sammanhanget.

Det är naturligt och instinktivt att uppmärksamma kroppsspråk. Vad som däremot inte är naturligt är att förstå när någon uttrycker känslor och när de försöker dölja dem. Förhoppningsvis kommer dessa tekniker att hjälpa dig att lättare läsa mellan raderna.

Tack för att du läste. Jag hoppas att du tyckte att det här inlägget var till hjälp!