পলকের হার (একজন ব্যক্তি প্রতি মিনিটে কতবার ব্লিক করে) মানসিক এবং শারীরিক কারণের সংস্পর্শে পরিবর্তিত হয়। যখন কেউ কিছুতে আগ্রহী বা আগ্রহী হয়ে ওঠে, তখন তাদের পলকের হার কমে যায় এবং তাদের আগ্রহের শীর্ষে যাওয়ার সাথে সাথে কমতে থাকে।

গড় পলকের হার প্রতি মিনিটে বারো এবং প্রতি মিনিটে নয় বার থেকে বিশের মধ্যে হতে পারে একটি স্বাভাবিক কথোপকথনে প্রতি মিনিটে বার।

আমাদের ঝলকানোর হার আমাদের সুস্থতার অবস্থা পরিমাপ করার উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। দ্রুত পলকের হারের পরিবর্তন সেই ব্যক্তির মধ্যে উচ্চ চাপ বা মানসিক পরিবর্তন নির্দেশ করে৷

পলকের হার একটি অচেতন আচরণ যা যত বেশি পলকের হার তত বেশি চাপ, অস্বস্তিকর বা হতাশ হয়ে পড়ছে৷

একটি সাধারণ ব্লিঙ্ক রেট কী?

কারো বেসলাইন পর্যবেক্ষণ করে একটি সাধারণ ব্লিঙ্ক রেট নির্ধারণ করা যেতে পারে। এটি দ্রুত কাজ করার জন্য একজন ব্যক্তি স্বাভাবিক সেটিংয়ে কত দ্রুত চোখের পলক ফেলতে পারে তা আমরা নোট করতে পারি।

এক মিনিটে আপনি কতবার কাউকে চোখ বুলাতে দেখেন তা গণনা করুন এবং আপনার কাছে কাজ করার একটি বেসলাইন আছে।<1

মানুষের চোখের পলকের গড় হার প্রতি মিনিটে সুন্দর থেকে বিশটি ব্লিঙ্কের মধ্যে।

একটি চাপহীন পরিবেশে কারও বেসলাইন পাওয়া সবচেয়ে ভাল, এবং তারপরে আপনি আপনার কথোপকথন সামঞ্জস্য করতে পারেন বা ডেটা নোট করতে পারেন যখন একটি পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায় তখন বিন্দু।

নিম্ন ব্লিঙ্ক রেট বলতে কী বোঝায়?

যখন আমরা শান্ত, ফোকাসড, প্রভাবিত বা শিথিল থাকি তখন আমাদের পলকের হারপ্রতি মিনিটে তিনবার কম করুন

যখন আপনি একটি চিত্তাকর্ষক ফিল্ম দেখেন, তখন আপনার পলকের হার কম হয় কারণ আপনি যতটা সম্ভব বিস্তারিত নিচ্ছেন। ভাল কথোপকথনগুলি একটি ভাল সিনেমা দেখার মতোই আকর্ষণীয় হতে পারে যার কারণে আপনার ব্লিঙ্ক রেট একই স্তরে কমতে পারে৷

একটি ধীর ব্লিঙ্ক রেট থাকার মানে হল যে কেউ আপনার সাথে কথা বলার সময় বা শোনার সময় বেশ ব্যস্ত থাকে৷ আপনি যা বলছেন।

আপনি তাদের সাথে মেলে আপনার পলকের হার সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং তারা কখনই জানবে না যে আপনি এটি করেছেন। পলকের হার লক্ষ্য করার সময় আমার লক্ষ্য হল অন্য ব্যক্তির মধ্যে এটি যতটা সম্ভব কম করা যাতে তারা আমার আশেপাশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে যাতে তারা সম্পর্ক এবং বন্ধন তৈরি করতে সহায়তা করে।

এটা আকর্ষণীয় যে আমরা সত্যিই নিজেদের পরিবর্তন করতে দেখি না আমাদের এইরকম আচরণ। আমরা সচেতনভাবে এই পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে সচেতন নই এবং এগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত কঠিন৷

কথোপকথনে একটি সাধারণ ঝলকের হার কীভাবে লক্ষ্য করবেন?

যখন আপনি প্রথমবারের সাথে কথোপকথনে যান কেউ, তাদের পলক হার লক্ষ্য করুন. এটা কি দ্রুত, ধীর বা স্বাভাবিক? একবার উল্লেখ করা হলে, কিছু স্বাভাবিক, দৈনন্দিন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, যেমন "পরিবার কেমন আছে?" অথবা "আপনি এই সপ্তাহান্তে কি করছেন?" তারপরে তাদের পছন্দের খেলা বা কিছু হালকা রাজনৈতিক বিষয় সম্পর্কে আরও কঠিন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আরও একবার উস্কানিমূলক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হলে, ব্লিঙ্ক রেট শিফটের দিকে খেয়াল রাখুন, এটি কি ধীর থেকে দ্রুত হয়ে গেছে নাকি একই রকম আছে? আপনি যাতে একটি স্থানান্তর খুঁজছেনরিয়েল-টাইমে ব্লিঙ্ক রেট পরিবর্তন লক্ষ্য করুন।

কথোপকথন বা প্রশ্নের পরিপ্রেক্ষিতে ব্লিঙ্ক রেট যত দ্রুত হবে তত বেশি বিনিয়োগ করা হবে। আপনি এখন পলকের হারকে আরও স্বাভাবিক স্তরে নামিয়ে আনতে চান, তাই অন্য একটি দৈনন্দিন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন বা কিছু ইতিবাচক খবর শেয়ার করুন।

আপনি কি পলকের হারের পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন? আপনি কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সময় এটি কি গতি বাড়ে এবং ধীর হয়ে যায়? এখানে আমাদের লক্ষ্য হল একটি অ-হুমকিপূর্ণ পরিবেশে ঝলকের হারের এই পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করা যাতে লোকেদের কীভাবে পড়তে হয় সে সম্পর্কে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য।

আপনার সাথে দেখা করার কারণে ব্যক্তিকে কখনই খারাপ বোধ করবেন না পজিটিভ।

দ্রুত ব্লিঙ্ক রেট বলতে কী বোঝায়?

শরীরের ভাষায় দ্রুত ব্লিঙ্কিং বলতে কী বোঝায়? কথোপকথনের প্রেক্ষাপট বা ব্যক্তির পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে এর ভিন্ন অর্থ হতে পারে।

প্রতি মিনিটে বিশের বেশি একটি পলকের হার একটি শক্তিশালী লক্ষণ যে ব্যক্তিটি অনেক অভ্যন্তরীণ চাপের মধ্যে রয়েছে। কথোপকথন বা উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে, আপনি প্রতি মিনিটে সত্তর বার পর্যন্ত চোখ বুলাতে পারেন।

যখন আপনি পলকের হার নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি দেখতে পান তখন নোট করুন। এটা ঠিক কি ঘটল? কি প্রশ্ন করা হয়েছিল? তারা কোন পরিস্থিতিতে আছে?

ব্লিঙ্ক রেট শিফট আপনাকে কথোপকথনকে আরও ইতিবাচক ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে যদি আপনি একজন ব্যক্তির মধ্যে পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারেন। শ্রোতা?

বড়ের সাথে কথা বলার সময়লোকেদের দল, পনেরো সেকেন্ডের সময়ের মধ্যে আপনি একজন ব্যক্তিকে কতবার চোখ বুলাতে দেখেন তা গণনা করুন, এই পলকের হারকে চার দ্বারা গুণ করুন এবং আপনার গোষ্ঠীর গড় মোট স্কোর হবে। এটি আপনার দর্শকদের সাথে আপনার উপস্থাপনা কতটা ভালোভাবে অনুরণিত হয় বা তারা কতটা বিরক্ত হচ্ছে সে সম্পর্কে তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া জানাবে।

মনে রাখবেন যে আপনার ব্লিঙ্ক রেট যত বেশি হবে, আপনার শ্রোতারা তত বেশি হতাশ, অরুচি বা বিরক্ত হবেন।

আপনার শ্রোতাদের আকৃষ্ট করতে সাহায্য করার জন্য আপনি আপনার শরীরের ভাষা, কণ্ঠস্বর এবং ক্যাডেন্সে কিছু সাধারণ পরিবর্তন করতে পারেন। অথবা কেবল অন্য বিষয়ে যান৷

যদি আপনি কাউকে কিউ কার্ডের মাধ্যমে শ্রোতাদের ব্লিঙ্ক রেট এবং প্রতিক্রিয়া নোট করতে পারেন বা প্রতি কয়েক মিনিটে আপনার ফোনে একটি বার্তা পাঠাতে পারেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ফোনটি চালু করেছেন নিঃশব্দে।

স্ট্রেসের মধ্যে ব্লিঙ্ক রেট কেন পরিবর্তিত হয়?

ব্লিঙ্ক রেট হল মানুষের মধ্যে একটি অনিচ্ছাকৃত রিফ্লেক্স যেখানে কিছু সময়ের জন্য চোখ বন্ধ হয়ে যায়। এটি মানসিক চাপের একটি পরিমাপ। একজন ব্যক্তি যত বেশি চাপে পড়েন, পলকের হার তত বেশি হয়।

দ্রুত চোখের পলক নার্ভাসনেস, উদ্বেগ বা প্রতারণার লক্ষণ। আপনি যদি প্রতি মিনিটে বিশের বেশি ব্লিঙ্ক রেট দেখেন, তবে পরিস্থিতির প্রেক্ষাপটের উপর নির্ভর করে সেই ব্যক্তি মানসিক চাপের মধ্যে থাকতে পারে৷

যখন আপনি একটি উচ্চ পলকের হার দেখেন তখন মনে রাখবেন এটি মানসিক চাপের একটি ইঙ্গিত৷<1

বিব্রত হলে কি ব্লিঙ্ক রেট পরিবর্তন হয়?

এক পলকের হার কি পরিবর্তন হবেআপনি যখন বিব্রত বোধ করেন? সংক্ষেপে, হ্যাঁ, আপনি স্বাচ্ছন্দ্য থেকে অস্বস্তিতে চলে গেছেন।

অন্যান্য কোন গুচ্ছ তথ্য ব্যবহার করার জন্য উপলব্ধ রয়েছে তা বিবেচনা করে, আমাদের ত্বকের লাল হওয়া, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং উচ্চ পলকের হার লক্ষ্য করা উচিত। আপনি আরও আরামদায়ক নিয়ন্ত্রণ অবস্থায় ফিরে যেতে আমাদের সাহায্য করার জন্য শারীরিক ভাষার সংকেতগুলিকে শান্ত করা বা নিয়ন্ত্রিত করা লক্ষ্য করবেন৷

আপনি যদি নিজের মধ্যে এটি ঘটছে লক্ষ্য করেন তবে পরিস্থিতি থেকে বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করুন, বা সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে পরিস্থিতি, আপনি দূরে যেতে পারবেন না, অতিরিক্ত শক্তি মুক্ত করতে আপনার পায়ের আঙ্গুল কুঁচকানো চেষ্টা করুন। এটি আপনার হৃদস্পন্দনকে কমিয়ে আনতে এবং আপনার শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে এবং কেউ আপনাকে এই কাজটি লক্ষ্য করবে না৷

দ্রুত ব্লিঙ্কিং কি আকর্ষণের একটি চিহ্ন?

গবেষণা দেখিয়েছে যে দ্রুত ব্লিঙ্কিং এটি আকর্ষণের লক্ষণ।

কেউ আপনার প্রতি আকৃষ্ট কিনা তা জানার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে দ্রুত পলক পড়া এই লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। যখন লোকেরা আকৃষ্ট হয়, তারা প্রায়শই আরও দ্রুত পলক ফেলে কারণ তারা তাদের আকাঙ্ক্ষার বস্তুতে তাদের চোখ ফোকাস করার চেষ্টা করে।

কখনও কখনও আপনি চোখের পাতার ঝাঁকুনি দেখতে পাবেন, সাধারণত একজন মহিলার কাছ থেকে। এটি একটি ভাল ইঙ্গিত যে সে আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয়েছে।

অত্যধিক ব্লিঙ্কিং বডি ল্যাঙ্গুয়েজ

অতিরিক্ত ব্লিঙ্কিং বডি ল্যাঙ্গুয়েজ, বা চোখের পলকের হার বেড়ে যাওয়া মানসিক চাপ বা উদ্বেগের লক্ষণ। এটি একটি সূচকও যে কেউ অভিভূত বা শারীরিকভাবে অস্বস্তি বোধ করছে। কস্বাভাবিক ব্লিঙ্ক রেট প্রতি মিনিটে প্রায় 10 থেকে 15 ব্লিঙ্ক, তবে, যখন কেউ উদ্বিগ্ন বোধ করে, এই হার প্রতি মিনিটে 20 থেকে 30 ব্লিঙ্ক পর্যন্ত বাড়তে পারে।

এটা হতে পারে আত্মবিশ্বাসের অভাব, বিব্রত হওয়ার ভয়, জনসমক্ষে কথা বলতে নার্ভাসনেস বা খুব বেশি চাপ অনুভব করার কারণে। বর্ধিত পলকের হার ছাড়াও, অন্য যে লক্ষণগুলি কেউ উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে চোখের সংস্পর্শ এড়ানো, তাদের হাত ও পায়ে অস্থির হওয়া এবং দ্রুত কথা বলা। আপনি যদি নিজের বা অন্য কারো মধ্যে এই আচরণগুলির মধ্যে কোনটি লক্ষ্য করেন তবে এটি একটি বিরতি নেওয়ার এবং পরিস্থিতি পুনরায় মূল্যায়ন করার সময় হতে পারে৷

চূড়ান্ত চিন্তা৷ কথোপকথন এবং পরিস্থিতির প্রেক্ষাপটের উপর নির্ভর করে এর বিভিন্ন অর্থ রয়েছে। আমার জন্য, এটি বডি ল্যাঙ্গুয়েজের একটি সুপার পাওয়ার যা আমি কোনো কথোপকথন বা কোনো ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া লুপ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য খুব বেশি প্রচেষ্টা ছাড়াই তাৎক্ষণিকভাবে ব্যবহার করতে পারি, তারা না জেনেই যে আমি এটি করেছি।

আমি আশা করি আপনি আমার সাথে এটি পড়ে উপভোগ করেছেন। মনে রাখবেন, চোখের পলক লক্ষ্য করা এমন কিছু যা আপনি বাস্তব জগতে করতে পারেন। আপনি যদি এই পোস্টটি আকর্ষণীয় বলে মনে করেন, তাহলে কেন দেখুন না রোলিং আইস বডি ল্যাঙ্গুয়েজ ট্রু মিনিং (আপনি কি অসন্তুষ্ট?) চোখের বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য৷