眨眼频率（一个人每分钟眨眼的次数）会随着情绪和身体因素的影响而变化。 当一个人对某件事情感兴趣或产生兴趣时，他的眨眼频率就会减慢，并随着兴趣达到顶峰而持续降低。

平均眨眼频率为每分钟 12 次，正常交谈时可达到每分钟 9 至 20 次。

我们的眨眼频率可以用来衡量我们的健康状况，快速的眨眼频率变化表示压力过大或情绪变化。

眨眼率是一种无意识行为，眨眼率越高，他们就越紧张、不舒服或沮丧。

什么是正常眨眼率？

正常的眨眼频率可以通过观察一个人的基线计算出来，我们可以记录下一个人在正常情况下的眨眼速度，从而快速计算出眨眼频率。

数一数一分钟内你看到别人眨眼的次数，你就有了一个基准线。

人眼的平均眨眼频率是每分钟眨一到二十次。

最好是在没有压力的环境中获得一个人的基线，然后你就可以调整你的谈话，或者在注意到变化时记录下数据点。

低眨眼率意味着什么？

当我们平静、专注、不受影响或放松时，我们的眨眼频率会降低到每分钟 3 次

当你观看一部引人入胜的电影时，你的眨眼率会很低，因为你在尽可能多地捕捉细节。 好的对话可以像观看一部好电影一样引人入胜，这就是为什么你的眨眼率会减慢到相同的水平。

眨眼频率越慢，说明一个人与你交谈或听你说话时非常投入。

我注意眨眼率的目的是尽可能降低对方的眨眼率，让他们在我身边感到放松和舒适，从而帮助建立融洽的关系。

有趣的是，我们并没有真正注意到自己的行为会发生这样的变化。 我们没有意识到这些变化，而且也很难控制它们。

如何在交谈中注意正常的眨眼频率？

当你第一次与人交谈时，注意他们的眨眼频率，是快、慢还是正常？ 注意到这一点后，问一些正常的日常问题，如 "家里人好吗？"或 "这个周末你在做什么？"然后问一些较难的问题，如他们喜欢的运动或一些轻松的政治话题。 一旦问了一些更具挑衅性的问题，注意眨眼频率的变化，是否发生了变化是由慢到快，还是保持不变？ 您正在寻找一种转变，以便实时观察眨眼率的变化。

眨眼的速度越快，说明他们对谈话或问题的内容越投入。 现在，您想把眨眼的速度降到更正常的水平，所以可以再问一个日常问题或分享一些积极的消息。

您注意到眨眼频率的变化了吗？ 当您问某些问题时，眨眼频率是否加快或减慢了？ 我们的目的是在一个没有威胁的环境中注意眨眼频率的变化，以便更好地了解如何读懂人。

永远不要让对方因为与你的相遇而感觉更糟，总是以积极的态度离开。

快速眨眼意味着什么？

快速眨眼在肢体语言中是什么意思？ 这可能有不同的含义，取决于谈话的背景或对方所处的情境。

眨眼次数超过每分钟 20 次，是一个人内心压力很大的强烈信号。 在谈话或紧张的情况下，您可能每分钟眨眼多达七十次。

当你看到眨眼率急剧上升时，请记录下来。 刚刚发生了什么？ 问了什么问题？ 他们处于什么状况？

如果您能注意到一个人内心的变化，眨眼率的变化可以帮助您将谈话引向更积极的结果。

如何注意到受众的眨眼率变化？

在对一大群人演讲时，数一数在 15 秒的时间内，你看到每个人眨眼的次数，将眨眼率乘以 4，你就能得出这群人的平均总得分。 这将为你提供即时反馈，让你知道你的演讲在多大程度上引起了听众的共鸣，或者他们有多厌烦。

记住，你的眨眼率越高，你的受众就越沮丧、越无兴趣或越无聊。

你可以对自己的肢体语言、声音和语调做一些简单的改变，以帮助吸引听众。 或者干脆换一个话题。

如果你能请人记录下观众的眨眼频率，并用提示卡进行反馈，或者每隔几分钟向你的手机发送一条信息，确保你的手机处于静音状态。

为什么压力下眨眼率会发生变化？

眨眼率是人的一种不自主反射，即眼睛会在一段时间内闭合。 它是压力的一种测量指标。 压力越大，人的眨眼率就越高。

快速眨眼是紧张、焦虑或欺骗的表现，如果眨眼频率超过每分钟 20 次，那么这个人可能处于紧张状态，这取决于当时的情境。

请注意，当您发现眨眼率过高时，这就表明压力过大。

尴尬时眨眼率会改变吗？

当您感到尴尬时，眨眼频率会发生变化吗？ 简而言之，是的，您已经从舒适转为不适。

注意到还有哪些信息集群可供使用时，我们应该注意到皮肤发红、心率加快和眨眼次数增多。 你还会注意到安抚或调节肢体语言的暗示，以帮助我们回到更舒适的控制状态。

如果您发现自己出现这种情况，请试着离开这种环境，或者在最坏的情况下，如果您无法离开，可以试着蜷缩脚趾来释放多余的能量。 这应该有助于降低您的心率，调节您的身体，而且没有人会注意到您这样做。

快速眨眼是吸引人的标志吗？

研究表明，快速眨眼是吸引人的标志。

有几种方法可以知道某人是否被你吸引。 科学家发现，快速眨眼就是其中一种迹象。 当人们被吸引时，他们通常会更快速地眨眼，因为他们正试图将目光集中在他们的欲望对象上。

有时你会看到眼皮跳，通常是女性的表现。 这很好地说明她被你吸引了。

过度眨眼的身体语言

过度眨眼的肢体语言或眨眼频率的增加是压力或焦虑的表现，也是一个人感到不知所措或身体不舒服的指标。 正常的眨眼频率约为每分钟 10 到 15 次，但当一个人感到焦虑时，眨眼频率会增加到每分钟 20 到 30 次。

这可能是由于缺乏自信和自尊、害怕尴尬、对在公众场合发言感到紧张，或者只是感觉压力太大。 除了眨眼次数增加外，某人可能感到焦虑的其他迹象还包括避免目光接触、手脚烦躁不安以及语速过快。 如果您发现自己或他人有这些行为否则，也许是时候休息一下，重新评估一下形势了。

最后的想法

快速眨眼或高/低眨眼率可以有很多不同的含义，这取决于谈话的背景和情况。 对我来说，这是一种肢体语言的超级能力，我可以不费吹灰之力地即时使用它来控制谈话或对方的反馈回路，而对方却不会知道我这样做了。

希望你喜欢和我一起阅读这篇文章。 记住，注意眨眼是你在现实世界中可以做到的事情。 如果你觉得这篇文章有趣，不妨去看看 翻白眼的身体语言真谛（你被冒犯了吗？） 了解有关眼睛的更多信息。