Rêjeya çirûskê (hejmara carên ku mirov di hûrdeqê de dibiriqîne) li gorî rûbirûbûna faktorên hestyarî û laşî diguhere. Dema ku kesek bi tiştekî re eleqedar dibe an jî meraq dike, rêjeya birrîna wî hêdî dibe û her ku diçe lûtkeya berjewendiya wî kêm dibe.

Rêjeya navînî ya çirûskê di deqîqê de diwanzdeh e û dikare di her deqeyê de neh carî û bîst carî be. di danûstendinek normal de di hûrdemê de car caran.

Rêjeya meya çikandinê dikare wekî rêyek ji bo pîvandina rewşa meya xweş were bikar anîn. Guhertinên leza çirûskê nîşan dide ku stresa zêde an guheztinên hestyarî di hundurê wî mirovî de ye.

Rêjeya kilbûnê tevgerek nehişmendî ye, her ku rêjeya kilbûnê bilindtir bibe ew qas stres, nerehetî, an jî dilşikestî dibin.

Rêjeya Birîna Normal Çi ye?

Rêjeya kilbûnê ya normal dikare bi çavdêrîkirina rêzika bingehîn a kesek were destnîşan kirin. Em dikarin bala xwe bidin ku mirovek di mîhengek normal de çiqas bilez çavan dibiriqe, da ku ew zû vê yekê biqewitîne.

Hejmartin ka hûn çend caran dibînin ku kesek di deqeyekê de çavan dibiriqe û we xêzek bingehîn heye ku hûn jê re bixebitin.

Rêjeya navînî ya çavê mirovî di navbera xweş û bîst çiqokan de di deqeyekê de ye.

Daxuyaniya bingehîn a kesek di hawîrdorek ne stresdar de çêtirîn e, û paşê hûn dikarin sohbeta xwe sererast bikin an daneyan binihêrin xala gava ku guheztinek tê dîtin.

Rêjeya Birîna Kêm Wateya Çi Dike?

Dema ku em aram bin, baldar bin, bêbandor bin, an jî rehet bin, rêjeya meya kilbûnê dikareDi xulekê de sê caran kêm dibe

Dema ku hûn fîlimek balkêş temaşe dikin, rêjeya lêdana we kêm e ji ber ku hûn bi qasî ku gengaz hûrguliyan digirin. Axaftinên baş dikarin bi qasî temaşekirina fîlimek baş balkêş bin, ji ber vê yekê rêjeya çirûskê ya we di heman astê de kêm dibe.

Rêjeyek hêdîtir a çirûskê tê vê wateyê ku dema ku bi we re diaxive an guhdarî dike kesek pir mijûl e. tu çi dibêjî.

Tu dikarî rêjeya xwe ya rondikê li gorî ya wan biguherînî û ew ê qet nizanibin ku te ev kiriye. Armanca min dema ku bala xwe didim rêjeya çirûskê ew e ku ew di kesê din de bi qasî ku pêkan kêm be da ku ew li dora min xwe rihet û rehet hîs bikin da ku alîkariya avakirina têkilî û girêdanan bikim.

Tiştê balkêş e ku em bi rastî guh nadin guhertina xwe tevgera me ya bi vî rengî. Em bi zanebûn ji van guhertinan hay nînin û kontrolkirina wan pir dijwar e.

Çawa Di Axaftinê de Rêjeya Pevçûnek Normal Bibînin?

Dema ku hûn yekem car bi kes, bala xwe bidin rêjeya tîrêjê. Bi lez, hêdî, an normal e? Carekê tê destnîşan kirin, hin pirsên normal, rojane bipirsin, wek "Malbata çawa ye?" an "Tu vê hefteyê çi dikî?" Dûv re pirsên dijwartir li ser werzîşek ku ew jê hez dikin an hin mijarên siyasî yên sivik bipirsin. Carekê pirsên provokatîf têne pirsîn, bala xwe bidin guheztina rêjeya lêdanê, gelo ew ji hêdî berbi zû çû an jî heman dimîne? Ji bo ku hûn li veguherînek digeringuheztina rêjeya çirûskê di wextê rast de bibînin.

Rêjeya pêlêdanê çiqas zûtir be, ew qas di çarçoweya axaftinê an pirsê de veberhênan in. Naha hûn dixwazin rêjeya çirûskê dakêşin astek normaltir, ji ber vê yekê pirsek rojane ya din bipirsin an hin nûçeyên erênî parve bikin.

We guheztina rêjeya ronîbûnê dît? Gava ku we hin pirsan dipirsîn, ew bilez û hêdî bû? Armanca me li vir ew e ku em van guheztinên di rêjeya çavbirçîbûnê de di hawîrdorek ne xeternak de bibînin, da ku em baştir fam bikin ka meriv çawa meriv çawa dixwîne.

Tu carî nehêle kesê ku ji ber ku we nas kiriye xirabtir bibe. pozîtîf.

Rêjeya Bilez a Bilez tê Wateya Çi?

Çi di zimanê laş de tê çi wateyê? Ev dikare wateyên cihêreng li gorî çarçoweya axaftinê an jî rewşa ku mirov tê de hebe.

Rêjeya çirûskê ji bîstê di hûrdemê de bilindtir nîşanek bihêz e ku mirov di bin stresek navxweyî de ye. Di sohbetan de an jî rewşên tewandî de, dibe ku hûn di her deqeyê de heya heftê carî çavan biçirînin.

Dema ku hûn dibînin rêjeya çirûskê pir zêde dibe, bala xwe bidinê. Çi qewimî? Çi pirs hatin kirin? Ew di çi rewşê de ne?

Guhertina rêjeya çîqê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn danûstandinê berbi encamek erênîtir ve bimeşînin, ger hûn guheztina di hundurê kesek de bibînin.

Meriv çawa Guherînek Rêjeya Bînokê Dibîne Temaşevan?

Dema ku ji mezin re diaxivinkomên mirovan, bijmêrin ku hûn çend caran dibînin ku mirovek di heyama panzdeh-duyemîn de çavan diçikîne, vê rêjeya çirûskê bi çaran zêde bikin û hûn ê bibin xwediyê puanek giştî ya koma mirovan. Ev ê ji we re tavilê bertek nîşan bide ka pêşandana we çiqasî bi temaşevanên we re deng vedide an jî ew çiqas bêhnteng dibin.

Bînin bîra xwe ku her ku rêjeya weya ronahiyê bilindtir dibe, temaşevanên we bêtir aciz dibin, bê eleqedar dibin.

Guhertinên hêsan hene ku hûn dikarin di zimanê laşê xwe, deng, û kadenca xwe de bikin da ku bibin alîkar da ku temaşevanên xwe bişopînin. An jî bi tenê derbasî mijareke din bibin.

Heke hûn dikarin ji yekî re rêjeya lêdanê ya temaşevanan û bi kartên nîşangiran binirxînin an jî her çend deqeyan carekê ji têlefona xwe re peyamekê bişînin, teqez bikin ku hûn têlefona xwe veguherînin. li ser bêdeng.

Çima Dema Di bin Stresê de Rêjeya Çiqokê Diguhere?

Rêjeya kilbûnê di mirovan de reflekseke nexwestî ye ku çav wê ji bo demekî girtî bin. Ew pîvana stresê ye. Mirov çi qas bi stres be, ew qas rêjeya biriqandinê jî bilindtir dibe.

Bi lez lêxistina çavan nîşana nerazîbûn, fikaran an xapandinê ye. Heke hûn di hûrdeqê de rêjeya çirûskekê ji bîstê bilindtir bibînin, ew kes dikare li gorî şert û mercên rewşê di bin stresê de be.

Gava ku hûn rêjeyek bilind a çirûskê dibînin, bala xwe bidin ev nîşana stresê ye.

Gelo Dema Şermkirin Rêjeya Çiqokê Diguhere?

Gelo rêjeyek tîrêjê dê biguheredema ku hûn şerm dikin? Bi kurtasî, erê, hûn ji rehetiyê berbi nerehetiyê ve çûne.

Heya ku em bala xwe bidin komên din ên agahdarî ku ji bo karanîna wan berdest in, divê em bala xwe bidin şînbûna çerm, zêdebûna rêjeya dil, û rêjeya bilindbûna tîrêjê. Her weha hûn ê bala xwe bidin îşaretên zimanê laş ên aştîxwaz an birêkûpêkkirin ku ji me re bibin alîkar ku em vegerin rewşa kontrolê ya rehettir.

Heke hûn vê yekê di xwe de diqewimin, hewl bidin ku xwe ji rewşê dûr bixin, an jî di rewşa herî xirab de senaryoyan, hûn nekarin dûr bikevin, biceribînin ku tiliyên xwe bizivirînin da ku enerjiya zêde berdin. Ev divê bibe alîkar ku rêjeya dilê we kêm bibe û laşê we bi rêkûpêk bike û kes guh nade we ku hûn vê yekê dikin.

Gelo Çirûskkirina Bilez Nîşanek Balkêşiyê ye?

Lêkolînê destnîşan kir ku bi lez çavan nîşana cazîbeyê ye.

Gelek rê hene ku meriv bizane ka kesek bala te dikişîne yan na. Zanyaran dîtine ku bi lez çirûsk yek ji van nîşanan e. Gava mirov bala xwe dikişîne, ew pir caran bi leztir dibiriqin ji ber ku ew hewil didin ku çavên xwe li tiştên ku dixwazin bala xwe bidinê.

Carinan hûn ê lingên çavan bibînin, bi gelemperî ji jinekê. Ev nîşanek baş e ku ew bala we dikişîne.

Zimanê laş ê Zêde Diçirîne

Zêdeyî Çêdibe Zimanê Bedenê, an jî zêdebûna rêjeya çavbirçîbûnê, nîşana stresê an fikaran e. Di heman demê de ew nîşanek e ku kesek xwe bi serûber an bedenî nerehet dike. YEKRêjeya asayî ya çirûskê li dora 10 û 15 çirûskên di hûrdemê de ye, lêbelê, dema ku kesek bi fikar be, ev rêje dikare di hûrdemê de 20 û 30 tîrêjan zêde bibe.

Ev dibe ku ji ber nebûna pêbawerî û xwebaweriyê, tirsa şermkirinê, demarîbûna ji axaftinê li gel, an tenê hestek zêde zextê be. Ji xeynî zêdebûna rêjeya lêdanê, nîşanên din ên ku dibe ku kesek hest bi fikaran bike ev in ku xwe ji têkiliya çavan dûr bixin, bi dest û lingên xwe ve hejandin, û bi lez biaxivin. Ger hûn yek ji van tevgeran di xwe an kesek din de bibînin, dibe ku dem were ku hûn navberekê bidin û rewşê ji nû ve binirxînin.

Ramanên Dawî.

Çêkirina bi lez an rêjeya bilind/kêm kilînê dikare Li gorî çarçoveya axaftinê û rewşê gelek wateyên cihêreng hene. Ji bo min, ev superhêzek zimanê laş e ku ez dikarim tavilê bêyî hewildanek zêde bikar bînim da ku danûstendinek an lûleya nerînek kesek kontrol bikim bêyî ku ew qet zanibin ku min ev kiriye.

Ez hêvî dikim ku hûn ji xwendina vê bi min re kêfa we hat. Bînin bîra xwe, nihêrandina lêdanê tiştek e ku hûn dikarin di cîhana rastîn de bikin. Ger we ev post balkêş dît, çima hûn neçin binêre Rolling Eyes Body Meaning True Meaning (Gelo Tu Acizî?) ji bo bêtir agahdarî li ser çavan.