Tabl cynnwys
Ydych chi wedi cael eich sarhau ac yn teimlo na chawsoch chi ddim dychwelyd? Os yw hyn yn wir rydych chi wedi dod i'r lle iawn i ddarganfod sut a beth i'w ddweud yn ôl.
Pan fydd rhywun yn eich sarhau, gall fod yn anodd gwybod sut i ymateb a beth i'w ddweud. Dylai dychweliad da fod yn bendant ond eto'n barchus, a'r rhai gorau yn dod o le o hunanhyder. Y ffordd orau i drin sarhad yw sefyll drosoch eich hun heb ymosod ar y person arall, ond sut ydw i'n eich clywed chi'n dweud?
Gall ymateb gyda jôc glyfar neu retort ffraeth helpu i dynnu'r pigiad allan o'u geiriau tra'n dal i fynnu eich teimladau a'ch ffiniau. Neu gallwch ddefnyddio unrhyw un o'r isod fel dychwelyd y byddwn yn ei gymryd ychydig yn ddyfnach isod.
7 comebacks pan fydd rhywun yn sarhau.
- Cydnabod y sarhad ond peidiwch â chynhyrfu.
- Ail-fframio'r sarhad yn ganmoliaeth.<38>
- Gofynnwch os Ydy Popeth yn Iawn? Gofynnwch os Ydy Popeth yn Iawn? gree gyda nhw.
- Anwybyddu'r sylw.
- Trowch y sarhad yn gwestiwn.
Cydnabod y sarhad ond arhoswch yn ddigynnwrf.
Gallaf gydnabod bod y sarhad yn un ffordd o ddangos eich bod wedi clywed yr hyn a ddywedwyd ganddynt ond ddim yn fodlon gadael iddo effeithio ar eich gweithredoedd neu rywbeth fel hyn.
Er enghraifft, rwy'n gwybod y ffordd rydych chi'n deall y ffordd hon neu rywbeth fel “Rwy'n gwybod pam rydych chi'n deall y ffordd hon. Y bwriad yw fy mrifo a ydych chi'n teimlo'n iawn"cyn egluro'r sefyllfa o'ch safbwynt chi.
Gweld hefyd: Pam Mae Pobl yn Beirniadu Eraill (Ymdrin â Phobl Beirniadol)Mae hyn yn cydnabod y sarhad heb fynd i ddadl ac yn eich galluogi i esbonio'ch hun yn dawel neu hyd yn oed gynnig cyfaddawd.
Wrth ymateb fel hyn, mae'n dangos i'r person arall fod eu geiriau wedi'u cymryd o ddifrif a'u parchu er efallai nad oeddent yn garedig.
Mae cadw'n bwyllog a defnyddio iaith gwrtais hyd yn oed pan fyddwch chi'n cael eich sarhau, yn dal i gadw'ch cryfder a'ch dialedd, ac yn dal ati i gadw'ch cryfder a'ch cythrybudd.
Ail-fframio'r sarhad yn ganmoliaeth.
Mae ail-fframio sarhad yn ganmoliaeth yn ffordd wych o ddod yn ôl pan fydd rhywun yn eich sarhau. Mae nid yn unig yn caniatáu ichi ddangos eich gwytnwch a'ch ffraethineb ond mae hefyd yn helpu i ddad-ddwysáu'r sefyllfa heb danio unrhyw ddadleuon pellach.
I ail-fframio, cymerwch y sarhad a meddyliwch am ffordd i'w drawsnewid a gwnewch iddo swnio'n bositif. Er enghraifft, os bydd rhywun yn dweud eich bod bob amser yn hwyr, gallwch ymateb trwy ddweud “Rwyf mor falch fy mod yn ddigon dibynadwy i bobl sylwi ar fy mhrydlondeb.”
Drwy ymateb fel hyn, rydych nid yn unig yn gwyro’r sarhad ond hefyd yn cymryd perchnogaeth o’r sefyllfa mewn modd doniol. Mae'r dull hwn yn eich galluogi i fynd i'r afael â'r mater yn uniongyrchol tra'n dal i adael lle i dynnu coes ysgafn ac yn tynnu'r pigiad allan o'r sylw.
Gofynnwch iddyn nhw a yw popeth yn iawn?
Pan fydd rhywun yn eich sarhau, uno'r ffyrdd gorau o ymateb yw gofyn iddynt a yw popeth yn iawn. Mae'r ymateb hwn yn dangos eich bod yn malio am eu teimladau ac yn caniatáu iddynt gymryd cam yn ôl o'r sefyllfa a meddwl am yr hyn a ddywedwyd ganddynt.
Gallwch hefyd ddewis peidio â chynhyrfu a defnyddio hiwmor fel ffordd o dawelu'r sefyllfa. Trwy gadw eich pwyll, rydych chi'n dangos nad yw eu geiriau'n effeithio arnoch chi, a fydd yn helpu i atal sarhad pellach.
Os yw'r person yn parhau i'ch sarhau, mae'n bwysig cofio mai chi sy'n penderfynu faint o sylw neu egni rydych chi'n ei roi iddyn nhw. Yn lle cymryd rhan mewn ffrae neu fynd yn grac, ceisiwch ymateb gyda rhywbeth fel “Rwy’n dymuno’n dda i chi” neu “Mae’n iawn os ydym yn anghytuno”.
Bydd hyn yn helpu i ddangos, er y gallai eu geiriau fod wedi brifo, na fyddant yn cael effaith barhaol arnoch chi ac yn cymryd y pŵer oddi arnynt.
Gofynnwch iddynt a ydynt wedi cynhyrfu.
Os ydych chi’n meddwl bod y person wedi cynhyrfu orau os yw wedi sylwi ar yr uchod, mae’n bosibl ei fod wedi cynhyrfu’n iawn. yn iaith eu corff maen nhw eisiau dechrau ymladd â chi neu ffrae.
Mae hyn yn dangos eich bod chi'n malio ac efallai y bydd yn rhoi cyfle iddyn nhw fynegi eu teimladau yn lle ffraeo arnoch chi. Os yw'r person yn parhau i'ch sarhau, ceisiwch beidio â chynhyrfu ac ymateb gyda charedigrwydd neu hiwmor.
Gweld hefyd: Iaith y Corff yn Cyffwrdd â Chlust (Deall y Di-eiriau)Gallech hefyd geisio gwyro'r sylw trwy newid y pwnc neu wneud jôc amdanoch chi'ch hun.Mae’n bwysig peidio â chymryd y sarhad yn bersonol a chofio ei bod yn aml yn haws i bobl sarhau eraill nag ydyw iddynt ddelio â’u hemosiynau eu hunain.
Yn anad dim, peidiwch byth â phlymio i’w lefel trwy eu sarhau yn ôl; yn lle hynny, dangoswch eich cryfder drwy gynnal eich hunanfodlonrwydd a chodi uwchlaw'r sefyllfa.
Cytuno â nhw.
Gall cytuno â rhywun sy'n eich sarhau fod yn ffordd bwerus o ddod yn ôl atynt. Gall helpu i dawelu’r sefyllfa a’i gwneud yn glir nad yw eu geiriau’n eich dychryn.
Gall cytuno â nhw hefyd ddangos iddynt eich bod wedi clywed ac ystyried yr hyn y maent wedi’i ddweud, gan barhau i gynnal eich synnwyr o hunan-barch. Gall hyd yn oed arwain at sgwrs fwy cynhyrchiol, gan ei fod yn dangos eich bod yn fodlon gwrando ar resymu a derbyn beirniadaeth adeiladol.
Mae'n bwysig, fodd bynnag, i beidio â chytuno'n rhy gyflym nac yn rhy aml gan y gallai hyn roi'r argraff eich bod yn wan neu'n ansicr ohonoch chi'ch hun.
Gwnewch yn siŵr eich bod yn cymryd eich amser ac yn ymateb dim ond pan fydd y sefyllfa'n gofyn am hynny. Bydd gwneud hynny yn helpu i sicrhau eich bod yn dod ar draws yn hyderus ac yn aros yn bendant yn wyneb unrhyw sarhad posibl.
Anwybyddu'r sylw.
Mae anwybyddu'r sylw yn ffordd arall y gallwch ymateb. Mae’n dangos i’r person nad yw ei eiriau wedi cael unrhyw effaith arnoch chi, a byddan nhw’n sylweddoli’n fuan nad yw eu geiriau nhw werth eichsylw.
Gall hyn hefyd ddangos eich bod yn hyderus ynoch chi eich hun ac nad oes angen cymeradwyaeth rhywun arall arnoch.
Trowch y sarhad yn gwestiwn.
Os yn bosibl, ceisiwch droi’r sarhad yn gwestiwn drwy ofyn iddynt pam y gwnaethant ei ddweud ac a oes unrhyw beth y gallwch ei wneud i helpu. Mae hyn yn helpu i osgoi gwaethygu'r sefyllfa a gall roi mewnwelediad i pam y gwnaeth y person eich sarhau yn y lle cyntaf.
Nesaf i fyny byddwn yn edrych ar rai cwestiynau cyffredin.
Cwestiynau Cyffredin
Sut ydych chi'n ymateb i sarhad?
Wrth wynebu sarhad, y ffordd orau i beidio â chynhyrfu ac ymateb yw peidio. Mae'n bwysig peidio â chymryd y sarhad yn bersonol na gadael i'ch emosiynau yrru'ch ymateb.
Yn lle hynny, cymerwch funud i feddwl am yr hyn a ddywedwyd ac ystyriwch a oes unrhyw wirionedd ynddo. Os teimlwch nad oes, yna anwybyddwch y sylw a symud ymlaen gyda'ch diwrnod.
Gallech hefyd ddefnyddio hiwmor i wasgaru'r sefyllfa os yw'n briodol neu ymateb gyda'ch sylw cadarnhaol eich hun.
Yn y pen draw, chi sydd i benderfynu sut i ymateb ond cofiwch beidio â phlymio i lawr i'w lefel nhw oherwydd bydd ymateb mewn dicter ond yn tanio'r sefyllfa os na fyddwch chi'n ymateb ac yn difaru yn nes ymlaen. mae'n datgelu eich mannau gwan a byddant yn ei ddefnyddio eto a byth yn dweud sori.
Sut maeymateb yn gwrtais i sarhad?
Y peth gorau i'w wneud yw peidio â chynhyrfu a chwrtais. Cydnabyddwch eu teimladau heb ychwanegu tanwydd at y tân - yn syml, dywedwch “Rwy’n deall eich bod yn teimlo felly” neu “Gallaf weld pam y gallech feddwl hynny.”
Os yn bosibl, eglurwch eich persbectif eich hun mewn modd parchus, ond peidiwch â gwneud y sgwrs am bwy sy'n gywir neu'n anghywir. Gall fod yn ddefnyddiol hefyd i godi rhywbeth cadarnhaol am y person neu sefyllfa, megis diolch iddynt am eu mewnbwn neu ganmoliaeth iddynt ar faes o arbenigedd.
Os yw'r sefyllfa'n gwaethygu ac yn mynd yn rhy boeth, esgusodwch eich hun yn gwrtais o'r sgwrs a chymerwch amser i ffwrdd o'r sefyllfa.
Mae ymateb yn gwrtais a pharchus yn allweddol i unrhyw ryngweithio llwyddiannus, hyd yn oed os yw rhywun wedi eich sarhau chi
Sut mae rhywun wedi eich sarhau. mae sarhau rhywun mewn ffordd smart yn gofyn am ddefnyddio geiriau clyfar sy'n procio'r meddwl. Mae'n golygu gallu meddwl am sarhad effeithiol a fydd yn gwneud i'r person deimlo'n annifyr ac yn anghyfforddus heb ei gwneud hi'n rhy amlwg eich bod yn ei sarhau.
Ceisiwch fod mor greadigol â phosibl a defnyddiwch eironi neu goegni i gyfleu eich safbwynt. Gwnewch yn siŵr eich bod hefyd yn ymwybodol o deimladau'r person arall a pheidiwch â chroesi unrhyw linellau wrth gyflwyno'ch sarhad.
Osgowch alw enwau, ymosodiadau personol, neu unrhyw beth a allai achosi niwed hirdymori enw da’r person arall.
Cofiwch, er eich bod efallai wedi cyflwyno sarhad clyfar, call, mae’n dal yn anghwrtais ac ni ddylid ei wneud yn aml nac mewn gosodiadau cyhoeddus.
Beth yw geiriau sarhaus mawr?
Geiriau sy’n cael eu defnyddio i sarhau, bychanu neu frifo teimladau rhywun yw geiriau sarhaus mawr. Mae rhai o’r geiriau sarhaus mawr a ddefnyddir amlaf yn cynnwys “collwr”, “idiot”, “moron”, “dumb”, ac “imbecile”.
Gall y geiriau hyn fod â llawer o gynodiadau negyddol a gallant fod yn niweidiol iawn i hunan-barch rhywun.
Gall geiriau sarhaus mawr eraill hefyd fod yn slurs hiliol neu’n dermau difrïol ar gyfer rhai grwpiau hiliol, “Usmobig”, ac unrhyw “smobig” fel “unrhyw grwpiau hiliol”, “Usmobig”, “smobic” ac “unrhyw bobl hiliol” fel “smobig”. o'r geiriau hyn yn gyhoeddus neu'n breifat nid yn unig yn dramgwyddus ond gall arwain at ôl-effeithiau cyfreithiol os ydynt wedi'u cyfeirio at unigolyn penodol.
Yn ogystal â'r geiriau mawr sarhaus amlwg hyn, mae rhai mwy ymhlyg fel “jerk”, “dwp”, “dork”, a “cliwmon”.
Mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'r iaith rydyn ni'n ei defnyddio wrth siarad ag eraill fel bod pawb yn teimlo'n ddiogel ac yn cael eu parchu.
Sut ydych chi'n ymateb i sylw ôl-law?
Wrth wynebu sylw cefn, mae'nmae'n bwysig peidio â chynhyrfu a chynnal agwedd gadarnhaol.
Gall fod yn anodd gwneud hyn ar hyn o bryd, ond mae'n bwysig atgoffa'ch hun efallai nad yw'r sawl sy'n gwneud y sylw wedi bwriadu cymryd y sylw fel sarhad.
Os ydych chi'n teimlo fel ymateb, ceisiwch eirio'ch ymateb mewn modd parchus, a gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n plygu i lawr i'w lefel nhw trwy wneud eich sylw eich hun
ystyriwch fod angen ymateb i'r cyfan. weithiau efallai y byddai'n well anwybyddu neu ddileu'r sylw yn gyfan gwbl.
Y cyngor gorau fyddai peidiwch â chymryd eu geiriau'n bersonol; yn lle hynny, canolbwyntiwch ar sut y gallwch ddefnyddio'r sefyllfa hon fel cyfle ar gyfer twf personol.
Meddyliau Terfynol.
Pan ddaw'n amser dychwelyd da pan fydd rhywun yn sarhau mae'n rhaid i chi feddwl y tu allan i'r bocs. Y tro nesaf mae rhywun yn sarhau rydych chi'n meddwl beth mae'r person ei eisiau gennych chi. Ai brwydr ffraethineb neu rywbeth mwy yw hi? Rydyn ni'n meddwl mai'r ymateb gorau yw "Dydw i ddim yn gwybod pwy sydd wedi brifo chi yn y gorffennol ond dwi eisiau dim byd ond y gorau i chi".
Gobeithiwn eich bod wedi dod o hyd i'r ateb i'ch cwestiwn yn y post efallai y bydd y post hwn hefyd yn ddiddorol Pethau Doniol i'w Dweud wrth Narcissist (21 Comebacks)<31><>
