สารบัญ
คุณเคยถูกดูถูกและรู้สึกเหมือนไม่มีทางกลับมาไหม? หากเป็นกรณีนี้ คุณมาถูกที่แล้วเพื่อหาวิธีและสิ่งที่ควรตอบกลับ
เมื่อมีคนดูถูกคุณ อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าควรโต้ตอบอย่างไรและควรพูดอะไร การคัมแบ็กที่ดีควรกล้าแสดงออกแต่ให้ความเคารพ และสิ่งที่ดีที่สุดมาจากความมั่นใจในตนเอง วิธีรับมือกับการดูถูกที่ดีที่สุดคือการยืนหยัดเพื่อตัวเองโดยไม่โจมตีผู้อื่น แต่ฉันจะได้ยินคุณพูดอย่างไร
การตอบโต้ด้วยมุกตลกหรือการโต้กลับอย่างมีไหวพริบสามารถช่วยขจัดคำพูดของพวกเขาในขณะที่ยังคงยืนยันความรู้สึกและขอบเขตของคุณ หรือคุณสามารถใช้ข้อใดข้อหนึ่งด้านล่างเป็นการกลับมา เราจะเจาะลึกลงไปอีกเล็กน้อยด้านล่าง
7 การกลับมาเมื่อมีคนดูถูก
- ยอมรับการดูถูกแต่สงบสติอารมณ์
- เปลี่ยนกรอบการดูถูกเป็นคำชม
- ถามพวกเขาว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีไหม
- ถามพวกเขาว่าพวกเขาอารมณ์เสียหรือไม่
- เห็นด้วยกับพวกเขา .
- ไม่ต้องสนใจความคิดเห็น
- เปลี่ยนการดูถูกเป็นคำถาม
รับทราบการดูถูกแต่สงบสติอารมณ์
การยอมรับว่าการดูถูกเป็นวิธีหนึ่งที่แสดงว่าคุณได้ยินสิ่งที่พวกเขาพูดแต่ไม่ต้องการปล่อยให้มันส่งผลต่อการกระทำหรืออารมณ์ของคุณ
เช่น ลองตอบกลับด้วยบางอย่างเช่น "ฉันเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้" หรือ "ฉันรู้ว่าคุณตั้งใจทำร้ายฉัน รู้สึกโอเค”ก่อนที่จะอธิบายสถานการณ์จากมุมมองของคุณ
นี่เป็นการรับทราบการดูถูกโดยไม่มีการโต้เถียง และช่วยให้คุณอธิบายตัวเองอย่างใจเย็นหรือแม้แต่ยอมประนีประนอมได้
เมื่อตอบแบบนี้ เป็นการแสดงให้อีกฝ่ายเห็นว่าคำพูดของพวกเขานั้นจริงจังและได้รับการเคารพ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้แสดงความกรุณาก็ตาม
การสงบสติอารมณ์และใช้ภาษาที่สุภาพแม้ในขณะที่ถูกดูถูก ช่วยให้การสนทนามีความเป็นส่วนตัวในขณะที่ยังแสดงให้เห็นถึงความเข้มแข็งและความยืดหยุ่นของคุณ และนั่นคือเป้าหมาย
เปลี่ยนการดูถูกให้กลายเป็นคำชม
การใส่กรอบการดูถูกให้กลายเป็นคำชมเป็นวิธีที่ดีในการเอาคืนเมื่อมีคนดูถูกคุณ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณแสดงความยืดหยุ่นและความเฉลียวฉลาดเท่านั้น แต่ยังช่วยลดสถานการณ์ให้บานปลายโดยไม่ก่อให้เกิดข้อโต้แย้งใดๆ อีก
หากต้องการปรับกรอบใหม่ ให้พิจารณาคำสบประมาทและคิดหาวิธีพลิกกลับและทำให้มันฟังดูเป็นบวก ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนบอกว่าคุณมาสายเสมอ คุณสามารถตอบกลับด้วยการพูดว่า "ฉันดีใจมาก ที่ฉันไว้ใจได้มากพอที่ผู้คนจะสังเกตเห็นความตรงต่อเวลาของฉัน"
การตอบกลับด้วยวิธีนี้ ไม่เพียงแต่คุณเบี่ยงเบนความสนใจจากการดูถูก แต่ยังเป็นเจ้าของสถานการณ์ในลักษณะที่ตลกขบขันอีกด้วย วิธีการนี้ช่วยให้คุณจัดการปัญหาได้โดยตรงในขณะที่ยังเหลือที่ว่างสำหรับการหยอกเย้าและดึงเอาความคิดเห็นที่เสียไป
ถามพวกเขาว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีไหม
เมื่อมีคนดูถูกคุณ ให้ถามวิธีตอบกลับที่ดีที่สุดคือการถามพวกเขาว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีไหม คำตอบนี้แสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจความรู้สึกของพวกเขาและช่วยให้พวกเขาถอยห่างจากสถานการณ์และคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาพูด
คุณยังสามารถเลือกที่จะสงบสติอารมณ์และใช้อารมณ์ขันเพื่อกลบเกลื่อนสถานการณ์ การรักษาความสงบเป็นการแสดงให้เห็นว่าคำพูดของพวกเขาไม่มีผลกับคุณ ซึ่งจะช่วยกีดกันการดูถูกเพิ่มเติม
หากบุคคลนั้นยังคงดูถูกคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าท้ายที่สุดแล้ว ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะให้ความสนใจหรือให้พลังงานแก่พวกเขามากน้อยเพียงใด แทนที่จะโต้เถียงกันหรือโกรธ ให้ลองตอบกลับด้วยคำพูดเช่น "ฉันขอให้คุณหายดี" หรือ "ไม่เป็นไรถ้าเราไม่เห็นด้วย"
สิ่งนี้จะช่วยแสดงให้เห็นว่าแม้คำพูดของพวกเขาอาจสร้างความเจ็บปวด แต่จะไม่มีผลยาวนานกับคุณและดึงพลังไปจากพวกเขา
ถามพวกเขาว่าพวกเขาอารมณ์เสียหรือไม่
หากคุณคิดว่าอีกฝ่ายอารมณ์เสีย คุณควรเริ่มด้วยการถามพวกเขาว่าสบายดีไหม ซึ่งก็เหมือนกับข้างต้น แต่คุณสังเกตเห็นในพวกเขา ภาษากายที่พวกเขาต้องการเริ่มทะเลาะกับคุณหรือโต้เถียง
สิ่งนี้แสดงว่าคุณห่วงใยและอาจเปิดโอกาสให้พวกเขาแสดงความรู้สึกแทนการเฆี่ยนตีคุณ หากคนๆ นั้นยังคงดูถูกคุณ พยายามสงบสติอารมณ์และตอบโต้ด้วยความเมตตาหรืออารมณ์ขัน
คุณยังสามารถลองเบี่ยงเบนความคิดเห็นโดยเปลี่ยนเรื่องหรือพูดติดตลกเกี่ยวกับตัวเองสิ่งสำคัญคืออย่าถือเอาคำสบประมาทเป็นการส่วนตัว และจำไว้ว่าบ่อยครั้งที่ผู้คนดูถูกผู้อื่นง่ายกว่าการที่พวกเขาจัดการกับอารมณ์ของตนเอง
เหนือสิ่งอื่นใด อย่าลดระดับลงด้วยการดูถูกพวกเขากลับ แต่ให้แสดงความเข้มแข็งของคุณโดยรักษาความสงบและอยู่เหนือสถานการณ์
เห็นด้วยกับพวกเขา
การเห็นด้วยกับคนที่ดูถูกคุณอาจเป็นวิธีที่ทรงพลังในการตอบโต้พวกเขา สามารถช่วยกลบเกลื่อนสถานการณ์และทำให้ชัดเจนว่าคุณไม่ได้ถูกข่มขู่ด้วยคำพูดของพวกเขา
การเห็นด้วยกับพวกเขายังสามารถแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณได้ยินและเข้าใจในสิ่งที่พวกเขาพูด ในขณะที่ยังคงรักษาความรู้สึกเคารพตนเอง อาจนำไปสู่การสนทนาที่มีประสิทธิผลมากขึ้น เนื่องจากแสดงว่าคุณยินดีรับฟังเหตุผลและยอมรับคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องไม่เห็นด้วยเร็วหรือบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้รู้สึกว่าคุณอ่อนแอหรือไม่มั่นใจในตัวเอง
โปรดใช้เวลาและตอบสนองเมื่อสถานการณ์ต้องการจริงๆ เท่านั้น การทำเช่นนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าคุณเผชิญหน้าอย่างมั่นใจและยังคงกล้าแสดงออกเมื่อเผชิญกับการดูถูกที่อาจเกิดขึ้น
ไม่ต้องสนใจความคิดเห็น
การเพิกเฉยต่อความคิดเห็นเป็นอีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถตอบโต้ได้ เป็นการแสดงให้บุคคลนั้นเห็นว่าคำพูดของพวกเขาไม่มีผลใดๆ ต่อคุณ และในไม่ช้าพวกเขาจะตระหนักว่าคำพูดของพวกเขาไม่คุ้มค่ากับคุณให้ความสนใจ
สิ่งนี้ยังแสดงให้เห็นว่าคุณมั่นใจในตัวเองและไม่ต้องการการอนุมัติจากคนอื่น
เปลี่ยนการดูถูกเป็นคำถาม
หากเป็นไปได้ ลองเปลี่ยนการดูถูกเป็นคำถามโดยถามพวกเขาว่าทำไมพวกเขาถึงพูดแบบนั้น และถ้ามีอะไรที่คุณช่วยได้ วิธีนี้ช่วยป้องกันไม่ให้สถานการณ์บานปลายและสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกว่าทำไมคนๆ นั้นดูถูกคุณตั้งแต่แรก
ถัดไป เราจะมาดูคำถามที่พบบ่อยบางข้อ
คำถามที่พบบ่อย
คุณตอบสนองต่อการดูถูกอย่างไร
เมื่อเผชิญกับการดูถูก วิธีตอบโต้ที่ดีที่สุดคือการสงบสติอารมณ์ สิ่งสำคัญคืออย่าถือเอาคำสบประมาทเป็นการส่วนตัวหรือปล่อยให้อารมณ์เป็นตัวขับเคลื่อนการตอบสนองของคุณ
ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พูดและพิจารณาว่ามีความจริงอยู่ในนั้นหรือไม่ หากคุณรู้สึกว่าไม่มี ก็เพียงแค่เพิกเฉยต่อความคิดเห็นนั้นและทำกิจวัตรประจำวันของคุณต่อไป
คุณสามารถใช้อารมณ์ขันเพื่อทำให้สถานการณ์คลี่คลายได้ตามความเหมาะสม หรือตอบกลับด้วยความคิดเห็นเชิงบวกของคุณเอง
ท้ายที่สุด ก็ขึ้นอยู่กับคุณว่าจะเลือกตอบโต้อย่างไร แต่อย่าลืมว่าอย่าก้มหน้า เพราะการตอบโต้ด้วยความโกรธจะยิ่งกระตุ้นให้สถานการณ์เลวร้ายยิ่งขึ้น
หากเป็นการดูถูกที่รุนแรง ให้พยายามสงบสติอารมณ์และไม่ตอบโต้ด้วยสิ่งที่คุณอาจทำให้เสียใจ ในภายหลังมันจะเปิดเผยจุดอ่อนของคุณและพวกเขาจะใช้มันอีกครั้งและจะไม่พูดคำว่าขอโทษ
คุณเป็นอย่างไรบ้างตอบโต้การดูถูกอย่างสุภาพ?
สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือสงบสติอารมณ์และสุภาพ รับรู้ความรู้สึกของพวกเขาโดยไม่ต้องเติมเชื้อไฟ เพียงพูดว่า "ฉันเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างนั้น" หรือ "ฉันเข้าใจว่าทำไมคุณถึงคิดอย่างนั้น"
หากเป็นไปได้ ให้อธิบายมุมมองของคุณในลักษณะที่ให้เกียรติ แต่อย่าสนทนาว่าใครถูกหรือผิด การพูดเรื่องดีๆ เกี่ยวกับบุคคลหรือสถานการณ์อาจเป็นประโยชน์ เช่น ขอบคุณพวกเขาสำหรับความคิดเห็นหรือชมเชยพวกเขาในด้านที่เชี่ยวชาญ
หากสถานการณ์ลุกลามและรุนแรงเกินไป ให้ขอโทษอย่างสุภาพจากการสนทนาและใช้เวลาห่างจากสถานการณ์สักครู่
การตอบสนองด้วยความสุภาพและความเคารพเป็นกุญแจสำคัญในการโต้ตอบที่ประสบความสำเร็จ แม้ว่าบางคนจะดูถูกคุณก็ตาม
คุณจะดูถูกคนอื่นด้วยวิธีที่ชาญฉลาดได้อย่างไร
การดูถูก คนที่ฉลาดต้องใช้คำพูดที่ฉลาดและกระตุ้นความคิด มันเกี่ยวข้องกับความสามารถในการคิดถึงการดูถูกที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะทำให้บุคคลนั้นรู้สึกอับอายและอึดอัดโดยไม่ทำให้ดูเหมือนชัดเจนว่าคุณกำลังดูถูกพวกเขา
ดูสิ่งนี้ด้วย: หมายความว่าอย่างไรเมื่อมีคนมองคุณด้วยสายตาเบิกกว้าง?พยายามสร้างสรรค์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และใช้การประชดประชันหรือการเสียดสีเพื่อให้เข้าใจประเด็นของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตระหนักถึงความรู้สึกของอีกฝ่ายด้วยและไม่ล้ำเส้นเมื่อแสดงการดูถูก
หลีกเลี่ยงการประนาม โจมตีส่วนตัว หรืออะไรก็ตามที่อาจสร้างความเสียหายในระยะยาวต่อชื่อเสียงของอีกฝ่าย
โปรดจำไว้ว่าแม้คุณอาจแสดงการดูถูกที่ฉลาดหลักแหลม แต่ก็ยังหยาบคายและไม่ควรทำบ่อยหรือในที่สาธารณะ
คำดูถูกที่รุนแรงคืออะไร
คำดูถูกที่รุนแรงคือคำที่ใช้ดูถูก ดูแคลน หรือทำร้ายความรู้สึกของใครบางคน คำดูถูกขนาดใหญ่ที่ใช้บ่อยที่สุด ได้แก่ "ขี้แพ้" "งี่เง่า" "ปัญญาอ่อน" "งี่เง่า" และ "งี่เง่า"
คำเหล่านี้สามารถสื่อความหมายเชิงลบได้มากมายและอาจสร้างความเสียหายอย่างมากต่อความนับถือตนเองของใครบางคน
คำดูถูกขนาดใหญ่อื่นๆ ยังอาจเป็นคำดูหมิ่นเหยียดหยามเชื้อชาติหรือคำที่เสื่อมเสียสำหรับคนบางกลุ่ม เช่น "เหยียดเชื้อชาติ" "เหยียดเพศ" และ "เกลียดการปรักปรำ" .
การใช้คำเหล่านี้ในที่สาธารณะหรือในที่ส่วนตัวไม่เพียงแต่เป็นการล่วงละเมิดเท่านั้น แต่ยังอาจนำไปสู่ผลทางกฎหมายหากคำเหล่านั้นมุ่งไปที่บุคคลใดบุคคลหนึ่งโดยเฉพาะ
นอกเหนือจากคำดูหมิ่นที่โจ่งแจ้งเหล่านี้แล้ว ยังมีคำอื่นที่ส่อไปในทางที่ผิด เช่น "เหวี่ยง" "งี่เง่า" "โง่" และ "พูดไม่รู้เรื่อง"
คำเหล่านี้อาจไม่สร้างความเสียหายทันทีเหมือนคำอื่นๆ ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ แต่ก็ยังสามารถทำร้ายได้เมื่อใช้ด้วยความโกรธหรือด้วย เจตนาที่จะทำร้ายผู้อื่นทางอารมณ์
สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงภาษาที่เราใช้เมื่อพูดกับผู้อื่น เพื่อให้ทุกคนรู้สึกปลอดภัยและให้เกียรติกัน
คุณจะตอบสนองต่อความคิดเห็นแบบอ้อมๆ อย่างไร
เมื่อเผชิญกับความคิดเห็นแบบอ้อมๆสิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์และรักษาทัศนคติเชิงบวกไว้
อาจทำได้ยากในขณะนี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเตือนตัวเองว่าคนที่แสดงความคิดเห็นอาจไม่ได้ตั้งใจให้ความคิดเห็นนั้นถือเป็นการดูถูก
หากคุณรู้สึกอยากตอบโต้ พยายามใช้ถ้อยคำตอบกลับอย่างให้เกียรติ และอย่าดูถูกตัวเองด้วยการพูดเหน็บแนมตัวเอง
ควรพิจารณาว่าจำเป็นต้องตอบกลับหรือไม่ บางครั้งการเพิกเฉยหรือปัดความคิดเห็นทั้งหมดอาจเป็นการดีที่สุด
คำแนะนำที่ดีที่สุดคืออย่าถือเอาคำพูดของพวกเขาเป็นการส่วนตัว ให้เน้นไปที่วิธีที่คุณสามารถใช้สถานการณ์นี้เป็นโอกาสในการเติบโตส่วนบุคคล
ดูสิ่งนี้ด้วย: เมื่อคนหลงตัวเองเห็นคุณร้องไห้ (ข้อเท็จจริงทั้งหมดของ Narc)ข้อคิดสุดท้าย
เมื่อพูดถึงการกลับมาที่ดีเมื่อมีคนดูถูก คุณต้องคิดนอกกรอบ ครั้งต่อไปที่มีคนดูถูกคุณ ให้คิดว่าคนๆ นั้นต้องการอะไรจากคุณ มันเป็นการต่อสู้ของไหวพริบหรืออะไรมากกว่านั้น? เราคิดว่าคำตอบที่ดีที่สุดคือ "ฉันไม่รู้ว่าใครทำร้ายคุณในอดีต แต่ฉันไม่ต้องการอะไรนอกจากสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ"
เราหวังว่าคุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามของคุณในโพสต์นี้ คุณอาจพบว่าโพสต์นี้น่าสนใจ เรื่องตลกๆ ที่ควรพูดกับคนหลงตัวเอง (21 การกลับมา)
