સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
શું તમારું અપમાન થયું છે અને એવું લાગ્યું છે કે તમારી પાસે કોઈ પુનરાગમન નથી? જો આવું હોય તો તમે કેવી રીતે અને શું પાછા બોલવું તે સમજવા માટે તમે યોગ્ય સ્થાન પર આવ્યા છો.
જ્યારે કોઈ તમારું અપમાન કરે છે, ત્યારે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો અને શું કહેવું તે જાણવું મુશ્કેલ બની શકે છે. સારું પુનરાગમન અડગ છતાં આદરપૂર્ણ હોવું જોઈએ, અને શ્રેષ્ઠ લોકો આત્મવિશ્વાસની જગ્યાએથી આવે છે. અપમાનને હેન્ડલ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે અન્ય વ્યક્તિ પર હુમલો કર્યા વિના તમારા માટે ઊભા રહેવું, પરંતુ હું તમને કહેતા કેવી રીતે સાંભળું?
ચતુર મજાક અથવા વિનોદી જવાબ આપવાથી તમારી લાગણીઓ અને સીમાઓ પર ભાર મૂકતા તેમના શબ્દોમાંથી ડંખ દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે. અથવા તમે પાછા આવવા માટે નીચેનામાંથી કોઈપણનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અમે તેમને નીચે થોડી ઊંડાણમાં લઈશું.
7 પુનરાગમન જ્યારે કોઈ અપમાન કરે છે.
- અપમાનને સ્વીકારો પણ શાંત રહો.
- અપમાનને ખુશામતમાં ફરીથી ગોઠવો.
- તેઓ બરાબર છે
- જો તેઓ છે તો તેઓ બરાબર છે તેમને જો આસ્ક કરો તેઓ બરાબર છે. અસ્વસ્થ.
- તેમની સાથે સંમત થાઓ.
- ટિપ્પણીને અવગણો.
- અપમાનને પ્રશ્નમાં ફેરવો.
અપમાનને સ્વીકારો પણ શાંત રહો.
અપમાનને સ્વીકારી શકો છો. તમે જે સાંભળ્યું છે તેને અસર કરશે નહીં પણ એક રીત છે જે તમે સાંભળ્યું હોય અથવા તેઓ જે બોલ્યા હોય તેને અસર કરશે. 1>
ઉદાહરણ તરીકે, "હું સમજું છું કે તમે શા માટે આવું અનુભવો છો" અથવા "મને ખબર છે કે તેનો હેતુ મને નુકસાન પહોંચાડવાનો હતો, શું તમે ઠીક અનુભવો છો" જેવા કંઈક સાથે જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરોતમારા દૃષ્ટિકોણથી પરિસ્થિતિને સમજાવતા પહેલા.
આ કોઈ દલીલમાં પડ્યા વિના અપમાનને સ્વીકારે છે અને તમને શાંતિથી તમારી જાતને સમજાવવા અથવા તો સમાધાનની ઓફર કરવાની મંજૂરી આપે છે.
આ રીતે પ્રતિસાદ આપતી વખતે, તે અન્ય વ્યક્તિને બતાવે છે કે તેમના શબ્દોને ગંભીરતાથી લેવામાં આવ્યા હતા અને માન આપવામાં આવ્યું હતું, ભલે તેઓ દયાળુ ન હોય. તમારી શક્તિ અને સ્થિતિસ્થાપકતાનું પ્રદર્શન કરવું, અને તે ઉદ્દેશ્ય છે.
અપમાનને ખુશામતમાં ફરીથી ફ્રેમ કરો.
કોઈ તમારું અપમાન કરે ત્યારે પાછા આવવાની એક સરસ રીત છે. તે તમને તમારી સ્થિતિસ્થાપકતા અને સમજશક્તિ દર્શાવવા માટે જ નહીં પરંતુ કોઈપણ વધુ દલીલોને ઉત્તેજન આપ્યા વિના પરિસ્થિતિને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
ફરીથી ફ્રેમ બનાવવા માટે, અપમાનને સ્વીકારો અને તેને ફેરવવા અને તેને સકારાત્મક બનાવવાની રીત વિશે વિચારો. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ કહે કે તમે હંમેશા મોડું કરો છો, તો તમે એમ કહીને જવાબ આપી શકો છો કે "મને ખૂબ આનંદ છે કે હું લોકો માટે મારી સમયની પાબંદી પર ધ્યાન આપી શકે તેટલા ભરોસાપાત્ર છું".
આ રીતે જવાબ આપીને, તમે માત્ર અપમાનને ટાળી રહ્યા છો પરંતુ રમૂજી રીતે પરિસ્થિતિની માલિકી પણ લઈ રહ્યા છો. આ અભિગમ તમને હળવા દિલથી મશ્કરી માટે જગ્યા છોડતી વખતે પણ સમસ્યાનો સામનો કરવાની મંજૂરી આપે છે અને ટિપ્પણીમાંથી સ્ટિંગ દૂર કરે છે.
તેમને પૂછો કે શું બધું બરાબર છે?
જ્યારે કોઈ તમારું અપમાન કરે છે,પ્રતિસાદ આપવાની શ્રેષ્ઠ રીતો એ છે કે તેમને પૂછવું કે શું બધું બરાબર છે. આ પ્રતિભાવ બતાવે છે કે તમે તેમની લાગણીઓની કાળજી રાખો છો અને તેમને પરિસ્થિતિમાંથી એક પગલું પાછું ખેંચવા અને તેઓએ શું કહ્યું તે વિશે વિચારવાની મંજૂરી આપે છે.
તમે શાંત રહેવાનું પણ પસંદ કરી શકો છો અને પરિસ્થિતિને દૂર કરવા માટે રમૂજનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારું સંયમ રાખીને, તમે દર્શાવો છો કે તેમના શબ્દો તમને અસર કરતા નથી, જે વધુ અપમાનને નિરાશ કરવામાં મદદ કરશે.
જો વ્યક્તિ તમારું અપમાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે, તો એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમે તેમને કેટલું ધ્યાન અથવા શક્તિ આપો છો તે આખરે તમારા પર નિર્ભર છે. દલીલમાં ભાગ લેવા અથવા ગુસ્સે થવાને બદલે, "હું તમને શુભેચ્છા પાઠવું છું" અથવા "જો અમે અસંમત હોઈએ તો તે ઠીક છે" જેવા કંઈક સાથે જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરો.
આ બતાવવામાં મદદ કરશે કે જ્યારે તેમના શબ્દો નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તેઓ તમારા પર કાયમી અસર કરશે નહીં અને તેમની પાસેથી શક્તિ દૂર કરશે.
તેમને પૂછો કે શું તેઓને લાગે છે કે તેઓ સૌથી વધુ નારાજ છે
જો તેઓ તમને નારાજ કરે છે, તો ઠીક છે તે ઉપરોક્ત જેવું છે પરંતુ તમે તેમની બોડી લેંગ્વેજમાં નોંધ્યું છે કે તેઓ તમારી સાથે લડાઈ અથવા દલીલ શરૂ કરવા માંગે છે.આ બતાવે છે કે તમે કાળજી લો છો અને તમારા પર મારવાને બદલે તેમને તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાની તક આપી શકો છો. જો વ્યક્તિ તમારું અપમાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે, તો શાંત રહેવાનો પ્રયાસ કરો અને દયા અથવા રમૂજ સાથે જવાબ આપો.
આ પણ જુઓ: બોડી લેંગ્વેજ ટચિંગ નેકલેસ (શા માટે જાણો)તમે વિષય બદલીને અથવા તમારા વિશે મજાક કરીને ટિપ્પણીને ટાળવાનો પ્રયાસ પણ કરી શકો છો.અપમાનને અંગત રીતે ન લેવું અને યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે લોકો માટે તેમની પોતાની લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવા કરતાં અન્ય લોકોનું અપમાન કરવું ઘણી વાર સહેલું હોય છે.
સૌથી ઉપર, તેમનું અપમાન કરીને ક્યારેય તેમના સ્તરે ન જશો; તેના બદલે, તમારી સંયમ જાળવીને અને પરિસ્થિતિથી ઉપર ઊઠીને તમારી શક્તિ બતાવો.
તેમની સાથે સંમત થાઓ.
તમારું અપમાન કરનાર વ્યક્તિ સાથે સંમત થવું એ તેમની પાસે પાછા આવવાનો એક શક્તિશાળી માર્ગ બની શકે છે. તે પરિસ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તે સ્પષ્ટ કરી શકે છે કે તમે તેમના શબ્દોથી ડરતા નથી.
તેમની સાથે સંમત થવું એ પણ તેમને બતાવી શકે છે કે તમે તમારી પોતાની આત્મ-સન્માનની ભાવના જાળવી રાખીને, તેઓએ જે કહ્યું છે તે તમે સાંભળ્યું છે અને સ્વીકાર્યું છે. તે વધુ ફળદાયી વાર્તાલાપ તરફ પણ દોરી શકે છે, કારણ કે તે દર્શાવે છે કે તમે તર્ક સાંભળવા અને રચનાત્મક ટીકા સ્વીકારવા તૈયાર છો.
જો કે, ખૂબ ઝડપથી અથવા ઘણી વાર સહમત ન થવું તે અગત્યનું છે કારણ કે આ એવી છાપ આપી શકે છે કે તમે નબળા છો અથવા તમારી જાત વિશે અચોક્કસ છો.
તમારો સમય કાઢવાની ખાતરી કરો અને જ્યારે પરિસ્થિતિને ખરેખર તેની જરૂર હોય ત્યારે જ પ્રતિસાદ આપો. આમ કરવાથી એ સુનિશ્ચિત કરવામાં મદદ મળશે કે તમે આત્મવિશ્વાસપૂર્વક આવો છો અને કોઈપણ સંભવિત અપમાનનો સામનો કરવા માટે અડગ રહેશો.
ટિપ્પણીને અવગણો.
ટિપ્પણીને અવગણવી એ બીજી રીત છે જે તમે પ્રતિસાદ આપી શકો છો. તે વ્યક્તિને બતાવે છે કે તેમના શબ્દોની તમારા પર કોઈ અસર થઈ નથી, અને તેઓ ટૂંક સમયમાં સમજી જશે કે તેમના શબ્દો તમારા માટે યોગ્ય નથી.ધ્યાન આપો.
આ એ પણ પ્રદર્શિત કરી શકે છે કે તમને તમારામાં વિશ્વાસ છે અને બીજાની મંજૂરીની જરૂર નથી.
અપમાનને પ્રશ્નમાં ફેરવો.
જો શક્ય હોય તો, તેઓએ શા માટે કહ્યું અને જો તમે મદદ કરવા માટે કંઈ કરી શકો તો તેમને પૂછીને અપમાનને પ્રશ્નમાં ફેરવવાનો પ્રયાસ કરો. આ પરિસ્થિતિને વધવાથી ટાળવામાં મદદ કરે છે અને શા માટે વ્યક્તિએ પ્રથમ સ્થાને તમારું અપમાન કર્યું છે તેની સમજ આપી શકે છે.
આગળ અમે કેટલાક વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો પર એક નજર નાખીશું.
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
અપમાનનો તમે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો?
જ્યારે સંકલન કરવામાં આવે છે ત્યારે શ્રેષ્ઠ રીતે સામનો કરવામાં આવે છે. અપમાનને વ્યક્તિગત રૂપે ન લેવું અથવા તમારી લાગણીઓને તમારા પ્રતિભાવને આગળ વધવા દેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.
તેના બદલે, શું કહેવામાં આવ્યું હતું તેના વિશે વિચારવા માટે થોડો સમય ફાળવો અને તેમાં કોઈ સત્ય છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લો. જો તમને લાગે કે ત્યાં નથી, તો ફક્ત ટિપ્પણીને અવગણો અને તમારા દિવસ સાથે આગળ વધો.
તમે જો યોગ્ય હોય તો પરિસ્થિતિને દૂર કરવા અથવા તમારી પોતાની સકારાત્મક ટિપ્પણી સાથે પ્રતિસાદ આપવા માટે રમૂજનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.
આખરે, તે તમારા પર છે કે તમે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવાનું પસંદ કરો છો પરંતુ યાદ રાખો કે તેઓના સ્તરે નીચે ન જશો કારણ કે ગુસ્સામાં જવાબ આપવાથી હું પરિસ્થિતિને આગળ ધપાવીશ
અને હુંપરિસ્થિતિને આગળ ધપાવીશ. અને એવી કોઈ વસ્તુનો પ્રતિસાદ ન આપો જેના પર તમને પાછળથી પસ્તાવો થાય તે તમારા નબળા સ્થાનોને ઉજાગર કરે છે અને તેઓ તેનો ફરીથી ઉપયોગ કરશે અને ક્યારેય માફ કરશો નહીં.
તમે કેવી રીતે કરશો.નમ્રતાથી અપમાનનો જવાબ આપવો?
શાંત અને નમ્રતાથી રહેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. આગમાં બળતણ ઉમેર્યા વિના તેમની લાગણીઓને સ્વીકારો - ફક્ત કહો કે "હું સમજું છું કે તમને એવું લાગે છે" અથવા "હું જોઈ શકું છું કે તમે શા માટે એવું વિચારી શકો છો."
જો શક્ય હોય, તો તમારા પોતાના પરિપ્રેક્ષ્યને આદરપૂર્વક સમજાવો, પરંતુ કોણ સાચું કે ખોટું તે વિશે વાતચીત કરશો નહીં. તે વ્યક્તિ અથવા પરિસ્થિતિ વિશે કંઈક હકારાત્મક લાવવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે, જેમ કે તેમના ઇનપુટ માટે તેમનો આભાર માનવો અથવા નિષ્ણાતના ક્ષેત્રમાં તેમની પ્રશંસા કરવી.
જો પરિસ્થિતિ વધુ વણસી જાય અને ખૂબ જ ગરમ થઈ જાય, તો નમ્રતાપૂર્વક તમારી જાતને વાર્તાલાપમાંથી માફ કરો અને પરિસ્થિતિમાંથી થોડો સમય કાઢો.
નમ્રતા સાથે પ્રતિસાદ આપવો એ સફળ છે અને જો કોઈ વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવામાં આવી હોય તો પણ <01> સફળ થાય છે. તમે સ્માર્ટ રીતે કોઈનું અપમાન કરો છો?
સ્માર્ટ રીતે કોઈનું અપમાન કરવા માટે હોંશિયાર, વિચારપ્રેરક શબ્દોનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. તેમાં અસરકારક અપમાન વિશે વિચારવામાં સમર્થ હોવાનો સમાવેશ થાય છે જે વ્યક્તિને શરમજનક અને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે અને તમે તેનું અપમાન કરી રહ્યાં છો તે સ્પષ્ટ દેખાડ્યા વિના.
શક્ય તેટલું સર્જનાત્મક બનવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારી વાતને સમજવા માટે વક્રોક્તિ અથવા કટાક્ષનો ઉપયોગ કરો. અન્ય વ્યક્તિની લાગણીઓથી પણ વાકેફ રહેવાની ખાતરી કરો અને તમારું અપમાન કરતી વખતે કોઈપણ રેખાઓ પાર ન કરો.
નામ બોલાવવા, વ્યક્તિગત હુમલાઓ અથવા લાંબા ગાળાના નુકસાનનું કારણ બની શકે તેવી કોઈપણ વસ્તુ ટાળોઅન્ય વ્યક્તિની પ્રતિષ્ઠા માટે.
યાદ રાખો કે તમે હોંશિયાર, સ્માર્ટ અપમાન કર્યું હોઈ શકે છે, તે હજી પણ અસંસ્કારી છે અને વારંવાર અથવા જાહેર સેટિંગ્સમાં ન કરવું જોઈએ.
કેટલાક મોટા અપમાનજનક શબ્દો શું છે?
મોટા અપમાનજનક શબ્દો એવા શબ્દો છે જેનો ઉપયોગ કોઈને અપમાન કરવા અથવા અપમાન કરવા માટે કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા કેટલાક મોટા અપમાનજનક શબ્દોમાં “હારનાર”, “મૂર્ખ”, “મૂર્ખ”, “મૂંગો” અને “મૂર્ખ”નો સમાવેશ થાય છે.
આ શબ્દો ઘણા બધા નકારાત્મક અર્થો લઈ શકે છે અને કોઈના આત્મસન્માનને ખૂબ જ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
આ પણ જુઓ: કેવી રીતે કોઈને હસાવવું (સરળ રીત)અન્ય મોટા અપમાનજનક શબ્દો પણ અમુક “જાતિવાદી જૂથો” અથવા “વંશવાદી જૂથો” માટે “અન્ય મોટા અપમાનજનક શબ્દો” હોઈ શકે છે. અસ્તિત્વમાં છે”, અને “હોમોફોબિક”.
આમાંના કોઈપણ શબ્દોનો સાર્વજનિક અથવા ખાનગીમાં ઉપયોગ કરવો એ માત્ર અપમાનજનક જ નથી પરંતુ જો તે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ પર નિર્દેશિત કરવામાં આવે તો તે કાનૂની પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.
આ સ્પષ્ટ મોટા અપમાનજનક શબ્દો ઉપરાંત, કેટલાક વધુ ગર્ભિત શબ્દો છે જેમ કે “ધક્કો”, “મૂર્ખ” અને “તત્કાલ”,
ન હોઈ શકે. અગાઉ ઉલ્લેખિત અન્યની જેમ નુકસાનકારક પરંતુ ગુસ્સામાં અથવા ભાવનાત્મક રીતે કોઈને નુકસાન પહોંચાડવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે તે હજી પણ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
અન્ય લોકો સાથે વાત કરતી વખતે આપણે જે ભાષાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તેનું ધ્યાન રાખવું અગત્યનું છે જેથી દરેક વ્યક્તિ સુરક્ષિત અને સન્માનિત અનુભવે.
બેકહેન્ડ કરેલી ટિપ્પણીને તમે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો?
જ્યારે પીઠ સાથે ટિપ્પણી કરવામાં આવે છે.શાંત રહેવું અને સકારાત્મક વલણ જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
આ સમયે આ કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારી જાતને યાદ અપાવવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ટિપ્પણી કરનાર વ્યક્તિએ ટિપ્પણીને અપમાન તરીકે લેવાનો ઈરાદો ન કર્યો હોય.
જો તમને પ્રતિસાદ આપવાનું મન થાય, તો તમારા પ્રતિભાવને આદરપૂર્વક જણાવવાનો પ્રયાસ કરો, અને ખાતરી કરો કે તેઓ તમારા સ્તરને નીચું ન બનાવે> જો પ્રતિસાદ આપવો બિલકુલ જરૂરી છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે; કેટલીકવાર ફક્ત ટિપ્પણીને અવગણવી અથવા તેને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવી શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે છે.
શ્રેષ્ઠ સલાહ એ હશે કે તેમના શબ્દોને વ્યક્તિગત રૂપે ન લો; તેના બદલે, તમે વ્યક્તિગત વિકાસ માટેની તક તરીકે આ પરિસ્થિતિનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
અંતિમ વિચારો.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અપમાન કરે ત્યારે સારા પુનરાગમનની વાત આવે ત્યારે તમારે બૉક્સની બહાર વિચારવું પડશે. આગલી વખતે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તમારું અપમાન કરે છે ત્યારે તે વ્યક્તિ તમારી પાસેથી શું ઈચ્છે છે તે વિશે વિચારો. શું તે બુદ્ધિની લડાઈ છે કે બીજું કંઈક? અમને લાગે છે કે શ્રેષ્ઠ પ્રતિસાદ એ છે કે "મને ખબર નથી કે ભૂતકાળમાં તમને કોણે દુઃખ પહોંચાડ્યું છે, પરંતુ હું તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સિવાય બીજું કંઈ નથી ઈચ્છતો."
અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને તમારા પ્રશ્નનો જવાબ પોસ્ટમાં મળી ગયો હશે, તમને આ પોસ્ટ પણ રસપ્રદ લાગશે નાર્સિસ્ટને કહેવાની રમૂજી વસ્તુઓ (21 કમબેક)
