Sisällysluettelo
Jos ystäväsi kokee eroa, voi olla vaikea tietää, mitä sanoa. Haluat lohduttaa häntä, mutta et myöskään halua sanoa väärää asiaa, koska se voisi johtaa lisäsärkyyn.
Mitä ikinä teetkin, on tärkeää, että annat ystäväsi tietää, että olet hänen tukenaan ja että tuet häntä. On olemassa keinoja lohduttaa jotakuta, joka käy läpi eroa. Voit kuunnella häntä, tarjota hänelle rohkaisevia sanoja ja olla hänen tukenaan toipumisprosessin aikana. On tärkeää muistaa, että jokainen selviytyy erosta eri tavalla, joten älä yritä pakottaaystävä tekemään jotain, mihin hän ei ole valmis.
Jos ystäväsi kamppailee, kerro hänelle, että on ihan okei olla surullinen ja että ei ole häpeä hakea apua terapeutilta sydänsurusta riippuen. Olemme listanneet muutamia sanoja, joita voit sanoa ystävällesi, jos olette jumissa.
9 asiaa, joita voit sanoa ystävälle eron jälkeen.
- "Ikävä kuulla. Onko sinulla kaikki hyvin?"
- "Haluatko puhua siitä?"
- "Kaikki järjestyy, olen tukenasi."
- "Eroamiset ovat rankkoja, mutta olet vahva ja selviät tästä."
- "Tarvitsetko jotain? Voin auttaa sinua."
- "Tiedän, miltä sinusta tuntuu, minäkin olen kokenut eron."
- "Voinko auttaa teitä?"
- "Mennään kahville ja jutellaan siitä."
- "Olen täällä sinua varten".
"Ikävä kuulla. Onko sinulla kaikki hyvin?"
Olen pahoillani, onko sinulla kaikki hyvin? Se voi olla niin yksinkertaista, sinun on osoitettava, että välität heistä ja tarjoutua kuuntelemaan heitä. He voivat tai sitten eivät ota tarjoustasi vastaan eron jälkeen.
"Haluatko puhua siitä?"
Jos ystäväsi kokee eron, voi olla vaikea tietää, mitä sanoa. Haluat olla tukena, mutta et myöskään halua sanoa väärää asiaa. Hyvä tapa aloittaa on yksinkertaisesti kysyä: "Haluatko puhua siitä?" Tämä osoittaa, että välität ja olet valmis kuuntelemaan. Jos ystäväsi ei halua puhua, sekään ei haittaa. Kerro hänelle, että olet hänen tukenaan, jos hän tarvitsee apua.mitään.
"Kaikki järjestyy, olen tukenasi."
Kaikki järjestyy. Olen tukenasi. Selviät tästä, ja olen tukenasi joka askeleella. Tämä muistuttaa ystävääsi siitä, että olet hänen tukenaan silloin, kun hän tarvitsee sinua eniten. Anna hänen käydä suruprosessi läpi omalla tavallaan.
Katso myös: Kehon kieli merkkejä Hän pitää sinusta (salaa tykkää)"Eroamiset ovat rankkoja, mutta olet vahva ja selviät tästä."
Eroaminen on rankkaa, mutta olet vahva ja selviät tästä. Olen tukenasi, jos haluat puhua. Jälleen yksi hyvä teksti, jonka voit lähettää suhteen päättyessä.
"Tarvitsetko jotain? Voin auttaa sinua."
Tarvitsetko jotain? Voin auttaa sinua. Ystävälle tästä voisi olla hyötyä.
"Tiedän, miltä sinusta tuntuu, minäkin olen kokenut eron."
Tiedän, miltä sinusta tuntuu, minäkin kävin läpi eron. Olen tukenasi, jos haluat puhua. Ymmärrän, mitä käyt läpi, ja voin auttaa sinua selviytymään siitä. Tämä osoittaa empatiaa ystävääsi kohtaan ja antaa hänen tietää, ettei hän ole ainoa, joka on käynyt läpi tällaisen trauman.
"Voinko auttaa teitä?"
Jos näet jonkun, joka näyttää siltä, että hän tarvitsisi ystävää, joskus pelkkä kysyminen, voisitko auttaa häntä jotenkin, voi olla ratkaisevaa. Hän saattaa tarvita juttuseuraa, ja tarjouksesi voi olla juuri sitä, mitä hän tarvitsee.
"Mennään kahville ja jutellaan siitä."
Jos ystäväsi kokee eroa, voit ehkä tarjoutua kahville juttelemaan asiasta. Tämä voi olla hyvä tapa osoittaa tukesi ja kuunnella, mitä ystävälläsi on sanottavaa. Voit myös tarjota neuvoja tai rohkaisevia sanoja, jos sinusta tuntuu, että siitä olisi apua.
"Olen täällä sinua varten".
Olen tukenasi ja olen tukenasi joka askeleella. Et ole yksin tässä asiassa, ja olen tukenasi joka askeleella. Aivan kuten yllä olevat repliikit ovat toinen tapa sanoa, että autat heitä, vaikka se kestäisi kuinka kauan.
Seuraavaksi tarkastelemme joitakin yleisimmin kysyttyjä kysymyksiä.
10 asiaa, joita ei pidä sanoa eron läpikäyneelle.
"Meressä on paljon kalaa"
Tämä lause vähättelee suhteen merkitystä ja antaa ymmärtää, että henkilön pitäisi helposti löytää joku uusi, mikä voi olla loukkaavaa haavoittuvana aikana.
"Pääset yli se pian"
Tämä lausunto sivuuttaa yksilön tunteet ja olettaa, että hän siirtyy nopeasti eteenpäin, mikä heikentää hänen tunteidensa syvyyttä ja suruprosessia.
"En ole koskaan pitänyt niistä"
Se, että ilmaiset vastenmielisyytesi entistä kumppania kohtaan, voi vaikuttaa epäsuotuisalta ja tunteetonta, sillä se voi saada henkilön tuntemaan itsensä tuomituksi siitä, että hän on ollut suhteessa.
"Ainakaan teillä ei ollut yhteisiä lapsia."
Heidän tilanteensa vertaaminen mahdollisesti pahempaan tilanteeseen ei lohduta heitä, ja se voi olla heidän nykyistä tuskaansa väheksyvää.
"Ehkä olit liian hyvä heille"
Tämä saattaa tuntua kohteliaisuudelta, mutta se voi tahattomasti syyttää eron läpikäynyttä henkilöä ja antaa ymmärtää, että hänen olisi pitänyt tietää paremmin.
"He eivät ansainneet sinua": Edellisen kohdan tapaan tämä lausunto voidaan kokea holhoavana ja se voi aiheuttaa syyllisyyden tai vastuun tunteita erosta.
"Kaikki tapahtuu syystä"
Tämä klisee voi tuntua epäsympaattiselta ja banaaliselta, sillä siinä sivuutetaan eroon liittyvät monimutkaiset tunteet ja ehdotetaan, että henkilön pitäisi vain hyväksyä ero.
"Sinun olisi pitänyt nähdä se tulevan"
On epäreilua ja loukkaavaa syyttää ihmistä siitä, ettei hän osannut ennakoida eroa, sillä se viittaa siihen, että hän oli itse syyllinen, kun ei tunnistanut merkkejä aiemmin.
"Se on heidän menetyksensä"
Vaikka tämä lausunto on tarkoitettu tukevaksi, se voi vaikuttaa henkilön kipua väheksyvältä ja saada hänet tuntemaan, että hänen tunteitaan vähätellään.
"Sinun täytyy vain löytää joku uusi"
Toisen kannustaminen jatkamaan eteenpäin liian nopeasti voi olla tunteetonta ja mitätöivää, sillä se heikentää aikaa, jota hän saattaa tarvita parantuakseen ja käsitelläkseen tunteitaan eron jälkeen.
10 Tekstiviestiä ystävälle eron jälkeen
"Olen täällä sinua varten"
hänen viestinsä vakuuttaa ystävällesi, että hänellä on joku, johon nojata ja jolle puhua, ja tarjoaa tukea ja empatiaa vaikeina aikoina.
"Ota niin paljon aikaa kuin tarvitset parantuaksesi"
Tämä lausunto vahvistaa heidän tunteensa ja tunnustaa, että toipumisprosessi on jokaisella erilainen, ja antaa heille luvan surra omaan tahtiinsa.
"Olet vahva ja selviät tästä"
Rohkaisevien sanojen tarjoaminen voi muistuttaa ystävääsi hänen sisäisestä vahvuudestaan ja kestävyydestään, mikä lisää hänen itseluottamustaan tänä haastavana aikana.
"On ihan ok olla surullinen, vihainen tai hämmentynyt"
Lohdutusta ja ymmärrystä voi tuoda se, että vahvistat heidän tunteensa ja kerrot heille, että on normaalia kokea monenlaisia tunteita.
"En voi kuvitella, mitä käyt läpi, mutta olen täällä kuuntelemassa"
Sen myöntäminen, ettet ehkä täysin ymmärrä hänen tuskaansa, mutta olet valmis olemaan läsnä ja kuuntelemaan, voi luoda ystävällesi turvallisen tilan, jossa hän voi ilmaista tunteitaan.
"Muista ne hienot ominaisuudet, joita sinulla on, ja tiedä, että olet rakkauden ansainnut"
Tämä viesti voi auttaa vahvistamaan ystäväsi itsetuntoa muistuttamalla häntä hänen arvostaan ja siitä, että hän ansaitsee onnen.
"Jos kaipaat ajanvietettä, olen aina valmis leffailtaan tai kävelylle"
Tarjoamalla yhteistä aikaa ja toimintaa voit tarjota ystävällesi kaivattua taukoa ajatuksista ja tunteista.
"Älä epäröi ottaa yhteyttä, jos haluat tuulettaa tai puhua"
Jos rohkaiset ystävääsi avautumaan ja kommunikoimaan, se voi auttaa häntä käsittelemään tunteitaan ja tuntemaan, että häntä tuetaan.
"Anna itsellesi aikaa ja ole kärsivällinen itsesi kanssa"
Tämä viesti vahvistaa ajatusta siitä, että paraneminen vie aikaa, ja rohkaisee ystävääsi olemaan lempeä itselleen, kun hän käsittelee tunteitaan.
"Lähetän sinulle suuren virtuaalisen halauksen."
Lähettämällä kevytmielisen ja lohduttavan viestin voit kertoa ystävällesi, että välität hänestä ja ajattelet häntä, vaikka et voisikaan fyysisesti olla paikalla tarjoamassa tukea.
Usein kysytyt kysymykset
Miten auttaa ystävää, joka käy läpi eroa?
Jos ystäväsi käy läpi eroa, voit auttaa häntä monin tavoin. Kerro ensinnäkin, että olet hänen tukenaan, ja osoita tukesi. Auta häntä löytämään terapeutti tai neuvonantaja, jolle hän voi puhua, jos hän tarvitsee jonkun muun kuin ystäviensä ja perheensä kanssa. Auta ystävääsi löytämään terveellisiä tapoja selviytyä suhteen päättymisestä ja toipumisprosessista. Tähän voi kuulua liikunta,Kerro heille, että olet heidän tukenaan ja autat heitä kaikin mahdollisin tavoin.
Miten lohdutan ystävääni eron jälkeen?
Voit lohduttaa häntä olemalla hyvä kuuntelija, kertomalla hänelle, että olet hänen tukenaan, ja auttamalla häntä näkemään elämänsä myönteiset puolet. Voit myös tarjota käytännön tukea, kuten auttaa häntä siirtymään eteenpäin emotionaalisesti ja käytännöllisesti.
Miten voin parhaiten tukea ystävääni eron jälkeen?
Tarjoa kuuntelevaa korvaa, vahvista heidän tunteensa ja muistuta heitä heidän vahvuuksistaan. Ole kärsivällinen ja ymmärtäväinen ja anna heille tilaa parantua omaan tahtiinsa. Tarjoa yhteistä aikaa ja harrasta toimintaa, joka voi tarjota häiriötekijöitä.
Kuinka kauan minun pitäisi antaa ystävälleni tilaa eron jälkeen?
Mitään tiettyä aikataulua ei ole olemassa, sillä paraneminen riippuu yksilöstä. Tarkista häntä silloin tällöin ja kerro hänelle, että olet tukenasi, mutta ota huomioon hänen tarpeensa saada tilaa ja aikaa käsitellä tunteitaan.
Pitäisikö minun ottaa heidän entinen kumppaninsa puheeksi keskustelussa?
Jos hän haluaa puhua asiasta, ole tukeva ja kuuntele häntä tuomitsematta tai antamatta pyytämättä neuvoja.
Katso myös: Mitä tarkoittaa, kun mies vie puhelimesi?Entä jos ystäväni alkaa syyttää itseään erosta?
Muistuta ystävällesi, että ihmissuhteet ovat monimutkaisia, eikä ole tuottavaa syyttää pelkästään itseään. Kannusta häntä keskittymään paranemiseen ja kokemuksesta oppimiseen.
Ystäväni harkitsee paluuta yhteen exänsä kanssa. Mitä minun pitäisi tehdä?
Ystävänä on tärkeää tarjota tukea eikä tuomita. Jaa huolenaiheesi, jos sinulla on niitä, mutta viime kädessä kunnioita heidän päätöstään ja ole heidän tukenaan lopputuloksesta riippumatta.
Miten voin auttaa ystävääni saamaan itsetuntonsa takaisin eron jälkeen?
Muistuta ystävääsi hänen myönteisistä ominaisuuksistaan ja saavutuksistaan. Kannusta häntä osallistumaan harrastuksiin, joista hän nauttii, ja viettämään aikaa muiden tukevien ystävien ja perheenjäsenten kanssa.
Pitäisikö minun rohkaista ystävääni aloittamaan seurustelu uudelleen?
On tärkeää antaa ystäväsi päättää, milloin hän on valmis aloittamaan seurustelun uudelleen. Kannusta häntä ottamaan aikaa ja parantumaan, ennen kuin hän hyppää uuteen suhteeseen.
Entä jos ystäväni näyttää olevan jumissa surun kierrossa eikä pääse eteenpäin?
Jos huomaat, että ystäväsi kamppailee tunteidensa kanssa, ehdota, että hän harkitsee ammattiapua, kuten terapeutin tai neuvojan apua, jotta hän voi käsitellä tunteitaan ja päästä eteenpäin.
Miten käsittelen omia tunteitani samalla kun tuen ystävääni hänen erossaan?
Muista huolehtia itsestäsi ja asettaa rajoja oman hyvinvointisi suojelemiseksi. On tärkeää säilyttää tasapaino tukemisen ja sen välillä, että ystäväsi tunteet eivät hukuta sinua.
Onko sopivaa jakaa omat erokokemukseni ystäväni kanssa?
Omien kokemusten jakaminen voi auttaa osoittamaan ystävällesi, ettei hän ole yksin. Muista kuitenkin, ettet tee keskustelusta sinusta itsestäsi tai vertaa omaa tilannettasi suoraan hänen tilanteeseensa. Tarjoa kokemuksiasi empatian ja ymmärryksen lähteenä.
Lopulliset ajatukset
Eron läpikäyminen voi olla haastava ja emotionaalinen kokemus. Ystävänä on tärkeää tarjota tukea ja auttaa ystävääsi selviytymään eron jälkeisestä toipumisprosessista. Kun tarjoat lohtua, harkitse sellaisten tekstiviestien lähettämistä, jotka osoittavat empatiaa, vahvistavat hänen tunteitaan ja muistuttavat häntä hänen vahvuuksistaan. Joitakin keskeisiä tapoja auttaa ovat esimerkiksi hyvä kuuntelija, hänen tilantarpeensa kunnioittaminen jatarjoamalla yhteistä aikaa.
On tärkeää välttää sanomasta asioita, jotka voivat vahingossa loukata ystäväsi tunteita tai torjua ne. Keskity sen sijaan olemaan ymmärtäväinen ja kärsivällinen, sillä jokaisen suruprosessi on erilainen. Kannusta ystävääsi hakemaan ammattiapua, kuten terapeuttia, jos hänellä on vaikeuksia selviytyä tunteistaan tai päästä eteenpäin.
Muista, että jokaisen yksilön tarpeet vaihtelevat, eikä eron kokeneen ystävän tukemiseen ole yhtä ainoaa sopivaa lähestymistapaa. Ole herkkä hänen tunteilleen ja yritä olla tukijärjestelmä, jota hän tarvitsee tänä vaikeana aikana. On tärkeää tietää, milloin tarjota olkapäätä, jolle itkeä, tai milloin antaa hänelle tilaa käsitellä tunteitaan.
Yhteenvetona voidaan todeta, että ystävän auttaminen eron yli edellyttää empatian, ymmärryksen ja emotionaalisen tuen tarjoamista. Ota huomioon arkaluonteinen tilanne ja varmista, että kunnioitat hänen rajojaan tarjotessasi apua. Olemalla ystäväsi tukena ja antamalla hänen tietää, että välität hänestä, voit auttaa häntä selviytymään haastavasta toipumismatkasta parisuhteen päättymisen jälkeen.
Kannattaa myös tutustua Miten saada ex-tyttöystävä takaisin, kun hän haluaa olla ystäviä
