Ynhâldsopjefte
As jo in freon hawwe dy't troch in skieding giet, kin it lestich wêze om te witten wat te sizzen. Jo wolle har treastje, mar jo wolle ek net it ferkearde sizze, om't it kin liede ta fierdere oerstjoer.
Wat jo ek dogge It is wichtich om jo freon te litten witte dat jo der foar har binne en dat jo har stypje. D'r binne manieren om ien te treasten dy't troch in breakup giet. Jo kinne harkje nei har, biede har wurden fan bemoediging en wês der foar har as se troch it genêzingsproses gean. It is wichtich om te betinken dat elkenien oars omgaat mei breakups, dus besykje jo freon net te twingen om iets te dwaan dat se net klear binne.
As jo freon it dreech hat, lit har dan witte dat it goed is om tryst te fielen en dat d'r gjin skamte is om help te sykjen fan in therapeut ôfhinklik fan it hertslach. Wy hawwe in pear wurden neamd dy't jo tsjin jo freon sizze kinne as jo fêst sitte.
9 dingen dy't jo kinne sizze tsjin in freon troch in brek.
- "It spyt my om dat te hearren. Binne jo goed?"
- "Wolle jo der oer prate?"
- "It komt goed. Ik bin hjir foar dy."
- "Breakups binne dreech, mar do bist sterk en do silst troch dit komme."
- "Binne jo wat nedich? Ik kin jo helpe."
- "Ik wit hoe't jo fiele. Ik gie ek troch in skieding."
- "Kin ik dy helpe?"
- "Litte wy in kofje gean en petearje oersterke punten. Guon wichtige manieren om te helpen omfetsje in goede harker te wêzen, har ferlet fan romte te respektearjen en it oanbieden fan tiid tegearre troch te bringen.
It is wichtich om foar te kommen dat jo dingen sizze dy't ûnbedoeld sear kinne of de gefoelens fan jo freon ôfwize. Konsintrearje ynstee op begryp en geduld, om't it rouproses fan elkenien oars is. Stimulearje jo freon om profesjonele stipe te sykjen, lykas in terapeut, as se muoite hawwe om har emoasjes te behanneljen of foarút te gean.
Tink derom dat de behoeften fan elk yndividu ferskille, en d'r is gjin ienige oanpak foar it stypjen fan in freon dy't troch in breakup giet. Wês gefoelich foar har emoasjes, en besykje it stipesysteem te wêzen dat se nedich binne yn dizze drege tiid. Witte wannear't se in skouder oanbiede moatte om op te skriemen of wannear't se romte jaan moatte om har emoasjes te ferwurkjen is krúsjaal.
Gearfetsjend, it helpen fan in freon troch in skieding omfettet it jaan fan empasy, begryp en emosjonele stipe. Wês bewust fan 'e delikate situaasje en soargje derfoar dat jo har grinzen respektearje by it oanbieden fan assistinsje. Troch der foar jo freon te wêzen en har te litten witte dat jo soarchje, kinne jo har helpe om de útdaagjende reis fan genêzing nei it ein fan in relaasje te navigearjen.
Jo kinne ek kontrolearje Hoe kinne jo jo eks-freondinne werom krije as se freonen wêze wol
it.” - “Ik bin hjir foar dy”.
“It spyt my om dat te hearren. Binne jo goed?"
It spyt my om dat te hearren. Binne jo goed? It kin sa ienfâldich wêze, jo moatte sjen litte dat jo soarch foar har hawwe en oanbiede om nei har te harkjen. Se kinne jo al of net nimme op jo oanbod nei it brekken.
"Wolle jo der oer prate?"
As jo freon troch in breakup giet, kin it lestich wêze om te witten wat te sizzen. Jo wolle stypjend wêze, mar jo wolle ek net it ferkearde ding sizze. In goede manier om te begjinnen is troch gewoan te freegjen: "Wolle jo der oer prate?" Dit lit sjen dat jo soarchje en ree binne om te harkjen. As dyn freon net prate wol, is dat ek goed. Lit se gewoan witte dat jo der foar har binne as se wat nedich binne.
“It komt goed. Ik bin hjir foar dy.”
It komt goed. Ik bin der foar dy. Jo sille te krijen troch dit, en ik sil wêze rjocht hjir mei dy elke stap fan 'e wei. Dit sil jo freon herinnerje dat jo der binne foar har as se jo it meast nedich binne. Lit se gean troch it rou proses harren wei.
"Breakups binne taai, mar do bist sterk en do silst krije troch dit."
Breakups binne taai, mar do bist sterk en do silst krije troch dit. Ik bin hjir foar jo as jo moatte prate. Wer in oare geweldige tekst dy't jo kinne stjoere oan 'e ein fan in relaasje.
"Do you need anything? Ik kin jo helpe."
Doe jowat nedich? Ik kin jo helpe. In freon kin dizze nuttich fine.
"Ik wit hoe't jo fiele. Ik gie ek troch in skieding."
Ik wit hoe't jo fiele. Ik gie ek troch in breakup. Ik bin hjir foar jo as jo moatte prate. Ik begryp wat jo trochgeane en ik kin jo helpe troch it te kommen. Dit toant empasy nei jo freon en lit har witte dat se net de iennigen binne dy't troch dit soarte fan trauma gien binne.
"Kin ik jo helpe?"
As jo ien sjogge dy't liket as se in freon brûke kinne, soms gewoan freegje oft d'r wat is dat jo kinne dwaan om te helpen kin it ferskil meitsje. Se kinne miskien ien nedich hawwe om mei te praten, en jo oanbod kin krekt wêze wat se nedich binne.
"Litte wy in kopke kofje gean en der oer prate."
As jo freon troch in skieding giet, wolle jo miskien oanbiede om in kofje te gean en der oer te praten. Dit kin in goede manier wêze om jo stipe te sjen en te harkjen nei wat jo freon te sizzen hat. Jo kinne ek wat advys of oanmoedigingswurden oanbiede as jo fiele dat it nuttich wêze soe.
"Ik bin hjir foar jo".
Ik bin hjir foar jo. Ik sil der wêze foar jo elke stap fan 'e wei. Jo binne net allinich yn dit, en ik sil der wêze om jo by elke stap te stypjen. Krekt as de boppesteande rigels is in oare manier om te sizzen dat jo se helpe, nettsjinsteande hoe lang it duorret.
Dêrnei sille wy in pear fan 'e meast fregefragen.
10 Things Not To Say to immen dy't troch in breakup giet.
"Der binne genôch fisken yn 'e see"
Dizze frase minimalisearret it belang fan 'e relaasje en ymplisearret dat de persoan maklik moat wêze kinne om ien nij te finen, dy't kwetsend kin wêze yn in tiid fan kwetsberens<32><32> >
Dizze útspraak ferwiist de gefoelens fan it yndividu en giet derfan út dat se gau fierder sille, en de djipte fan har emoasjes en it rouproses ûndermynje.
"Ik haw se dochs noait leuk fûn"
It útdrukke fan jo ôfkear foar de eks-partner kin útkomme as net stypjend en ûngefoelich, sa't it kin meitsje dat jo de persoan yn 'e minst hawwe beoardiele yn' e relaasje fan 'e bern.
It fergelykje harren situaasje mei in mooglik slimmer ien jout gjin treast en kin ôfwize fan harren hjoeddeistige pine.
"Miskien wiene jo te goed foar harren"
Dit kin lykje as in komplimint, mar it kin per ongelok de skuld pleatse op de persoan dy't troch it brekken giet en ymplisearje dat se it eardere punt hawwe moatten hawwe:
útspraak kin wurde ûnderfûn as patronisearjend en kin skuldgefoelens of ferantwurdlikens foar it brekken meitsje.
"Alles bart mei in reden"
Dit klisjee kin as ûnsympatysk kommeen trite, it ôfwizen fan 'e komplekse emoasjes belutsen by it brekken en suggerearje dat de persoan it gewoan akseptearje soe.
"Jo soene it oankommen hawwe moatten sjoen hawwe"
De persoan skuldich meitsje foar it net foarsizze fan it brekken is ûnrjochtfeardich en kwetsend, om't it ymplisearret dat se de skuld wiene foar it net werkennen fan de tekens fan har ferlies earder><134,><0. dizze útspraak kin oerkomme as ôfwizend fan 'e pine fan' e yndividu en kin har fiele dat har emoasjes trivialisearre wurde.
"Jo moatte gewoan ien nij fine"
Ien oanmoedigje om te fluch fierder te gean kin ûngefoelich en ûnjildich wêze, om't it de tiid ûndermynt dy't se miskien nedich hawwe om har emoasjes te genêzen en te ferwurkjen nei in breuk nei in breuk. 2>"Ik bin hjir foar dy"
syn berjocht fersekert jo freon dat se immen hawwe om op te leunen en mei te praten, en biedt stipe en empasy yn har drege tiid.
"Nim alle tiid dy't jo nedich binne om te genêzen"
Dizze ferklearring befêstiget har emoasjes en erkent har tastimming foar har eigen genêzingsproses, by4. binne sterk en sille dit trochkomme"
It oanbieden fan wurden fan bemoediging kin jo freon herinnerje oan har ynderlike krêft en fearkrêft, en har fertrouwen stimulearje tidens dizze útdaagjendeperioade.
"It is goed om fertrietlik, lilk of yn 'e war te fielen"
Har emoasjes falidearje en har witte litte dat it normaal is om in ferskaat oan gefoelens te belibjen kin treast en begryp jaan.
"Ik kin my net yntinke wat jo trochgeane, mar ik bin hjir om te harkjen dat se folslein binne <5, mar jo kinne net oanwêzich wêze om har te harkjen"<3 en harkje kin in feilige romte meitsje foar jo freon om har emoasjes út te drukken.
"Tink derom dat jo de geweldige kwaliteiten hawwe dy't jo hawwe, en wit dat jo leafde fertsjinje"
Dit berjocht kin it selsbyld fan jo freon helpe troch har te herinnerjen oan har wearde en dat se lok fertsjinje.
"Im need a distraction,<5 for a movie" Oanbiede om tiid tegearre troch te bringen en mei te dwaan oan aktiviteiten kin jo freon in needsaaklike ûnderbrekking fan har tinzen en emoasjes jaan.
"Tarfel net om te berikken as jo moatte ventilearje of wolle prate"
It oanmoedigjen fan jo freon om te iepenjen en te kommunisearjen kin har helpe om har emoasjes te ferwurkjen en harsels stipe te fielen mei josels. dat genêzing tiid kostet en jo freon stimulearret om sêft mei harsels te wêzen as se har emoasjes navigearje.
"Ik stjoer dy in grutte firtuele knuffel"
It ferstjoeren fan in lichthertich en treastend berjocht kinlit jo freon witte dat jo soarch en tinke oer har, sels as jo der net fysyk by kinne wêze om stipe te bieden.
Faak stelde fragen
Hoe kinne jo in freon helpe dy't troch in skieding giet?
As jo freon troch in skieding giet, binne der manieren wêrop jo har helpe kinne. Lit se earst witte dat jo der binne foar har en lit jo stipe sjen. Help har in therapeut of adviseur te finen om mei te praten as se immen nedich hawwe om mei te praten bûten har freonen en famylje. Help jo freon sûne manieren te finen om te gean mei it ein fan 'e relaasje en it genêzingsproses. Dit kin omfetsje oefening, journaling, of praten mei in therapeut. Lit har witte dat jo der binne foar har en sille helpe op elke manier dy't jo kinne.
Hoe treast ik myn freon nei in skieding?
Jo kinne har treastje troch in goede harker te wêzen, har te litten witte dat jo der binne foar har, en har helpe om de positive aspekten fan har libben te sjen. Jo kinne ek praktyske stipe biede, lykas har helpe om emosjoneel en praktysk troch te gean.
Hoe kin ik myn freon it bêste stypje nei in skieding?
Bied in harkjend ear, befêstigje har emoasjes en herinner har oan har sterke punten. Wês geduldich en begryp, jou har romte om te genêzen yn har eigen tempo. Biede oan om tiid tegearre troch te bringen en mei te dwaan oan aktiviteiten dy't in ôflieding jaan kinne.
Hoe lang moat ik myn freon romte jaannei in breakup?
D'r is gjin spesifike tiidframe, om't genêzing hinget fan it yndividu. Kontrolearje har sa no en dan en lit se witte dat jo der binne foar stipe, mar wês respektyf foar har ferlet fan romte en tiid om har emoasjes te ferwurkjen.
Moat ik har eks-partner yn petear bringe?
It is it bêste om jo freon de lieding te litten nimme oer it besprekken fan har eks-partner. As se der oer prate wolle, wês stypjend en harkje sûnder in oardiel te jaan of ûnfrege advys te jaan.
Wat as myn freon harsels begjint te skuldjen foar it brekken?
Tink jo freon oan dat relaasjes kompleks binne, en it is net produktyf om allinich harsels te skuldjen. Moedigje har oan om te fokusjen op genêzen en learen fan 'e ûnderfining
Myn freon oerwaget om werom te kommen mei har eks. Wat moat ik dwaan?
As freon is it wichtich om stipe te bieden en net te oardieljen. Diel jo soargen as jo ien hawwe, mar úteinlik respektearje har beslút en wês der foar har, nettsjinsteande de útkomst.
Hoe kin ik myn freon helpe om har selsbyld werom te krijen nei in breakup?
Tink jo freon oan har positive kwaliteiten en prestaasjes. Stimulearje har om mei te dwaan oan aktiviteiten dy't se genietsje en tiid trochbringe mei oare stypjende freonen en famyljeleden.
Moat ik myn freon oanmoedigje om wer te begjinnen mei dating?
It is wichtich om jo freon te litten beslute wannearse binne ree om te begjinnen dating wer. Meitsje har oan om har tiid te nimmen en te genêzen foardat se yn in oare relaasje springe.
Wat as myn freon liket te sitten yn in syklus fan fertriet en kin net trochgean?
As jo merke dat jo freon muoite hat om mei har emoasjes om te gean, stel dan foar dat se beskôgje om profesjonele help te sykjen, lykas in terapeut of riedshear, om har te helpen by it ferwurkjen fan har gefoelens en foarút te gean.
Sjoch ek: Fertroude lichemstaal-oanwizings (lykas mear selsbetrouwen ferskine)Hoe kin ik omgean mei myn eigen emoasjes, wylst ik myn freon stypje troch har skieding?
Onthâld om selssoarch te oefenjen en grinzen yn te stellen om jo eigen wolwêzen te beskermjen. It is essinsjeel om in lykwicht te hâlden tusken stypjend wêze en net oerweldige wurde troch de emoasjes fan jo freon.
Is it passend om myn eigen breakup-ûnderfiningen te dielen mei myn freon?
Dielje jo ûnderfiningen kin nuttich wêze om jo freon te sjen dat se net allinich binne. Tink derom lykwols net om it petear oer jo te meitsjen of jo situaasje direkt te fergelykjen mei harres. Bied jo ûnderfinings as in boarne fan ynlibbingsfermogen en begryp.
Lêste tinzen
It gean troch in skieding kin in útdaagjende en emosjonele ûnderfining wêze. As freon is it essensjeel om stipe te leverjen en jo freon te helpen troch it healingproses nei it brekken te navigearjen. By it oanbieden fan treast, beskôgje dan it ferstjoeren fan teksten dy't empasy sjen litte, har emoasjes falidearje en har herinnerje oan har
Sjoch ek: It gedrachspaniel (leare fan saakkundigen op it mêd fan minsklik gedrach)