Содржина
Ако имате пријател кој поминува низ раскинување, може да биде тешко да знаете што да кажете. Сакате да ги утешите, но исто така не сакате да ја кажете погрешната работа бидејќи тоа може да доведе до дополнително вознемирување.
Што и да правите Важно е да му дадете на вашиот пријател до знаење дека сте тука за нив и дека го поддржувате. Постојат начини да се утеши некој кој поминува низ раскинување. Можете да ги слушате, да им понудите зборови на охрабрување и да бидете тука за нив додека минуваат низ процесот на лекување. Важно е да запомните дека секој различно се справува со раскинувањето, затоа не се обидувајте да го присилувате вашиот пријател да прави нешто за што не е подготвен.
Ако вашиот пријател се бори, кажете му дека е во ред да се чувствувате тажни и дека нема срам да побарате помош од терапевт во зависност од скршеното срце. Наведовме неколку зборови што можете да ги кажете на вашиот пријател ако сте заглавени.
9 работи што можете да ги кажете на пријател додека раскинете.
- „Жал ми е што го слушам тоа. Дали ви е добро?“
- „Дали сакате да разговараме за тоа?“
- „Ќе биде во ред. Јас сум тука за тебе.“
- „Раскинувањата се тешки, но вие сте силни и ќе го пребродите ова.“
- „Дали ви треба нешто? Можам да ти помогнам.“
- „Знам како се чувствуваш. И јас поминав низ раскинување.“
- „Може ли да ти помогнам?“
- „Ајде да одиме на кафе и да разговараме зајаки страни. Некои клучни начини да помогнете вклучуваат да се биде добар слушател, да се почитува нивната потреба за простор и да се нуди да поминуваат време заедно.
Важно е да избегнувате да кажувате работи што ненамерно може да ги повредат или да ги отфрлат чувствата на вашиот пријател. Наместо тоа, фокусирајте се на тоа да бидете разбирливи и трпеливи, бидејќи процесот на жалење на секого е различен. Охрабрете го вашиот пријател да побара професионална поддршка, како терапевт, ако се бори да се справи со своите емоции или да продолжи напред.
Запомнете дека потребите на секој поединец варираат и не постои единствен пристап за поддршка на пријател кој поминува низ раскинување. Бидете чувствителни на нивните емоции и обидете се да бидете системот за поддршка што им треба во овој тежок период. Клучно е да знаете кога да им понудите рамо за плачење или кога да им дадете простор да ги обработат своите емоции.
Накратко, помагањето на пријателот преку раскинувањето вклучува обезбедување емпатија, разбирање и емоционална поддршка. Внимавајте на деликатната ситуација и погрижете се да ги почитувате нивните граници додека нудите помош. Со тоа што ќе бидете тука за вашиот пријател и ќе му дадете до знаење дека се грижите, можете да му помогнете да се движи низ предизвикувачкото патување за заздравување по крајот на врската.
Можеби ќе сакате да проверите и Како да ја вратите поранешната девојка кога таа сака да се дружат
тоа.“ - „Тука сум за тебе“.
„Жал ми е што го слушам тоа. Дали си добро?“
Жал ми е што го слушам тоа. Дали ви е добро? Може да биде толку едноставно, треба да покажете дека се грижите за нив и да им понудите да ги слушате. Можеби ќе ве прифатат или не на вашата понуда по раскинувањето.
„Дали сакате да разговараме за тоа?“
Ако вашиот пријател поминува низ раскинување, може да биде тешко да знаете што да кажете. Сакате да давате поддршка, но исто така не сакате да ја кажете погрешната работа. Добар начин да започнете е едноставно да прашате: „Дали сакате да разговарате за тоа? Ова покажува дека се грижите и дека сте подготвени да слушате. Ако вашиот пријател не сака да зборува, тоа е исто така во ред. Само дајте им до знаење дека сте тука за нив доколку им треба нешто.
„Ќе биде во ред. Јас сум тука за тебе.”
Ќе биде во ред. Тука сум за тебе. Ќе го пребродиш ова, а јас ќе бидам тука со тебе на секој чекор од патот. Ова ќе го потсети вашиот пријател дека сте тука за него кога му требате најмногу. Оставете ги да поминат низ процесот на тагување по својот пат.
„Раскинувањата се тешки, но вие сте силни и ќе го пребродите ова.“
Раскинувањето се тешки, но вие сте силни и ќе го пребродите ова. Јас сум тука за вас ако треба да разговарате. Повторно уште еден одличен текст што можете да го испратите на крајот на врската.
„Дали ви треба нешто? Можам да ти помогнам.“
Дали титреба нешто? Можам да ти помогнам. На пријател може да му биде корисно ова.
„Знам како се чувствуваш. И јас поминав низ раскинување.“
Знам како се чувствуваш. И јас поминав низ раскинување. Јас сум тука за вас ако треба да разговарате. Разбирам низ што минуваш и можам да ти помогнам да го пребродиш. Ова покажува емпатија кон вашиот пријател и му дава до знаење дека не се единствените што поминале низ ваков вид на траума.
„Можам ли да ти помогнам?“
Ако видите некој што изгледа дека може да користи пријател, понекогаш само прашувањето дали има нешто што можете да направите за да помогнете може да ја направи разликата. Можеби ќе им треба некој со кого да разговараат, а вашата понуда може да биде токму она што им треба.
„Ајде да одиме на кафе и да разговараме за тоа.“
Ако вашиот пријател поминува низ раскинување, можеби ќе сакате да му понудите да одиме на кафе и да разговараме за тоа. Ова може да биде добар начин да ја покажете вашата поддршка и да слушате што има да каже вашиот пријател. Можеби ќе сакате да понудите совет или зборови на охрабрување ако сметате дека тоа би било корисно.
„Јас сум тука за вас“.
Јас сум тука за вас. Јас ќе бидам тука за вас на секој чекор од патот. Вие не сте сами во ова, и јас ќе бидам тука да ве поддржувам на секој чекор од патот. Исто како и горенаведените редови е уште еден начин да се каже дека ќе им помогнете без разлика колку време е потребно.
Следно ќе погледнеме некои од најчесто поставуваните прашањапрашања.
10 работи што не треба да се кажат на некој што поминува низ раскинување.
„Има многу риби во морето“
Оваа фраза ја минимизира важноста на врската и имплицира дека лицето треба лесно да може да најде некој нов, што може да биде повредено за време на време на ранливост. 5>
Оваа изјава ги отфрла чувствата на поединецот и претпоставува дека тие брзо ќе продолжат понатаму, поткопувајќи ја длабочината на нивните емоции и процесот на тагување.
„Никогаш никогаш не ми се допаднаа“
Искажувањето на вашата несакање кон поранешниот партнер може да се покаже како неподдршка и нечувствителна личноста,><2 може да направи личноста да се чувствува најмалку неосетлива поради тоа што сте биле неосетливи<4. немате деца заедно“
Споредувањето на нивната ситуација со потенцијално полоша не дава утеха и може да ја отфрли нивната моментална болка.
„Можеби си бил премногу добар за нив“
Ова може да изгледа како комплимент, но може ненамерно да ја обвини личноста што ја преживеала. Слично на претходната точка, оваа изјава може да се сфати како покровителство и може да создаде чувство на вина или одговорност за раскинувањето.
„Сè се случува со причина“
Ова клише може да изгледа како несимпатичнои банално, отфрлајќи ги сложените емоции вклучени во раскинувањето и сугерирајќи дека личноста едноставно треба да го прифати.
„Требаше да го видите како доаѓа“
Обвинувањето на личноста што не го предвиде раскинувањето е неправедно и повредливо, бидејќи имплицира дека тие биле виновни што не ги препознале знаците порано. за да биде поддршка, оваа изјава може да се сретне како отфрлање на болката на поединецот и може да ги натера да се чувствуваат како нивните емоции да се тривијализирани.
„Треба само да најдете некој нов“
Поттикнувањето некого да продолжи понатаму може да биде нечувствително и неважечко, бидејќи го поткопува времето што можеби ќе им треба за да се излечат нивните чувства. По раскинувањето
„Тука сум за тебе“
неговата порака го уверува твојот пријател дека има на кого да се потпре и да разговара, нудејќи поддршка и емпатија во текот на нивниот тежок период. со сопствено темпо.
„Вие сте силни и ќе го поминете ова“
Понудата зборови на охрабрување може да го потсети вашиот пријател на нивната внатрешна сила и издржливост, зголемувајќи ја неговата самодоверба за време на овој предизвикпериод.
„Во ред е да се чувствувате тажно, луто или збунето“
Потврдувањето на нивните емоции и давањето до знаење дека е нормално да се доживеат низа чувства може да обезбеди утеха и разбирање. Да се биде присутен и да се слуша може да создаде безбеден простор за вашиот пријател да ги изрази своите емоции.
„Запомнете ги одличните квалитети што ги поседувате и знајте дека заслужувате љубов“
Оваа порака може да помогне да се зајакне самодовербата на вашиот пријател потсетувајќи го на нивната вредност и дека заслужуваат среќа, секогаш ми треба филм за ноќ.
<35>Понудата да поминувате време заедно и да се вклучите во активности може да му обезбеди на вашиот пријател многу неопходен одмор од мислите и емоциите.
„Не двоумете се да контактирате ако треба да се издишите или сакате да разговарате“
Поттикнувањето на вашиот пријател да се отвори и да комуницира може да му помогне да ги процесира своите емоции и да се чувствувате самите трпеливи и да почувствувате време за себе><3 пораката ја зајакнува идејата дека заздравувањето е потребно време и го охрабрува вашиот пријател да биде нежен со себе додека се движи по своите емоции.
„Ти испраќам голема виртуелна прегратка“
Испраќањето на лесна и утешна порака може дадајте му на вашиот пријател да знае дека се грижите и размислувате за него, дури и ако физички не можете да бидете таму за да му дадете поддршка.
Често поставувани прашања
Како да му помогнете на пријателот кој поминува низ раскинување?
Ако вашиот пријател поминува низ раскинување, постојат начини на кои можете да му помогнете. Прво, дајте им до знаење дека сте тука за нив и да им покажете поддршка. Помогнете им да најдат терапевт или советник со кој ќе разговараат доколку им треба некој со кого да разговараат надвор од нивните пријатели и семејството. Помогнете му на вашиот пријател да најде здрави начини да се справи со крајот на врската и процесот на заздравување. Ова може да вклучува вежбање, пишување дневник или разговор со терапевт. Дајте им до знаење дека сте тука за нив и дека ќе им помогнете на кој било начин.
Како да го утешам мојот пријател по раскинувањето?
Можете да ги утешите така што ќе бидете добар слушател, ќе им дадете до знаење дека сте тука за нив и ќе им помогнете да ги видат позитивните аспекти од нивниот живот. Можете исто така да понудите практична поддршка, како на пример да им помогнете да продолжат емоционално и практично.
Исто така види: Што значи кога еден дечко те нарекува мила?Како можам најдобро да го поддржам мојот пријател по раскинувањето?
Понудете му слух за слушање, валидирајте ги нивните емоции и потсетете го на нивните силни страни. Бидете трпеливи и со разбирање, давајќи им простор да заздрават со сопствено темпо. Понудете се да поминувате време заедно и да се вклучите во активности кои можат да го одвлечат вниманието.
Колку долго треба да му дадам простор на мојот пријателпо раскинувањето?
Нема одредена временска рамка, бидејќи заздравувањето зависи од поединецот. Повремено проверувајте ги и кажете им дека сте тука за поддршка, но почитувајте ја нивната потреба за простор и време за да ги обработите нивните емоции.
Дали треба да го известам нивниот поранешен партнер во разговор?
Најдобро е да му дозволите на вашиот пријател да преземе водство во разговорите за нивниот поранешен партнер. Ако сакаат да зборуваат за тоа, поддржете и слушајте без да судите или да давате несакани совети.
Што ако мојот пријател почне да се обвинува себеси за раскинувањето?
Потсетете го вашиот пријател дека односите се сложени и дека не е продуктивно само да се обвинувате себеси. Охрабрете ги да се фокусираат на исцелување и учење од искуството
Мојот пријател размислува да се врати заедно со бившиот. Што треба да направам?
Како пријател, важно е да понудите поддршка и да не осудувате. Споделете ги вашите грижи ако имате какви било, но на крајот, почитувајте ја нивната одлука и бидете тука за нив без оглед на исходот.
Како можам да му помогнам на мојот пријател да ја врати својата самодоверба по раскинувањето?
Потсетете го вашиот пријател за неговите позитивни квалитети и достигнувања. Охрабрете ги да се вклучат во активности во кои уживаат и да поминуваат време со други поддржувачки пријатели и членови на семејството.
Дали треба да го охрабрам мојот пријател да започне повторно да излегува?
Важно е да му дозволите на вашиот пријател да одлучи когатие се подготвени повторно да почнат да излегуваат. Охрабрете ги да одвојат време и да заздрават пред да се вклучат во друга врска.
Што ако мојот пријател изгледа дека е заглавен во циклус на тага и не може да продолжи понатаму?
Ако забележите дека вашиот пријател се бори да се справи со своите емоции, предложете му да размисли да побара стручна помош, како што е терапевт или советник, за да им помогне да ги процесира своите чувства и да продолжи напред.
Како да се справам со сопствените емоции додека го поддржувам мојот пријател додека раскинува?
Не заборавајте да практикувате грижа за себе и да поставите граници за да ја заштитите сопствената благосостојба. Неопходно е да се одржи рамнотежа помеѓу да се биде поддршка и да не се преоптоварува со емоциите на вашиот пријател.
Дали е соодветно да ги споделам моите искуства од раскинувањето со мојот пријател?
Споделувањето на вашите искуства може да биде корисно за да му покажете на вашиот пријател дека не е сам. Сепак, внимавајте да не го правите разговорот за вас или директно да ја споредувате вашата ситуација со нивната. Понудете ги вашите искуства како извор на емпатија и разбирање.
Исто така види: Дали нарцисистите стануваат полоши со возраста (старечки нарцис)Конечни мисли
Раскинувањето може да биде предизвикувачко и емотивно искуство. Како пријател, од суштинско значење е да обезбедите поддршка и да му помогнете на вашиот пријател да се движи во процесот на заздравување по раскинувањето. Кога нудите утеха, размислете за испраќање текстови кои покажуваат емпатија, ги потврдуваат нивните емоции и ги потсетуваат на нивните
