உள்ளடக்க அட்டவணை
உங்கள் நண்பர் ஒருவர் பிரிந்து செல்லும் நிலையில் இருந்தால், என்ன சொல்வது என்று தெரிந்து கொள்வது கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் அவர்களுக்கு ஆறுதல் கூற விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் தவறான விஷயத்தைச் சொல்ல விரும்ப மாட்டீர்கள், ஏனெனில் அது மேலும் வருத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
நீங்கள் என்ன செய்தாலும், நீங்கள் அவர்களுக்கு ஆதரவாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பருக்குத் தெரியப்படுத்துவது முக்கியம். பிரிந்து செல்லும் ஒருவரை ஆறுதல்படுத்த வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் அவர்களைக் கேட்கலாம், அவர்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் வார்த்தைகளை வழங்கலாம், மேலும் அவர்கள் குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் மூலம் அவர்களுடன் இருக்க முடியும். ஒவ்வொருவரும் பிரிவைச் சமாளிப்பது வித்தியாசமானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், எனவே உங்கள் நண்பரை அவர்கள் தயாராக இல்லாத ஒன்றைச் செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்.
உங்கள் நண்பர் சிரமப்பட்டால், வருத்தப்படுவது பரவாயில்லை என்பதையும், மனவேதனையைப் பொறுத்து சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடுவதில் அவமானமில்லை என்பதையும் அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டால் உங்கள் நண்பரிடம் நீங்கள் சொல்லக்கூடிய சில வார்த்தைகளை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம்.
9 பிரேக்அப்பின் மூலம் நண்பரிடம் நீங்கள் சொல்லக்கூடிய விஷயங்கள்.
- “அதைக் கேட்டு வருந்துகிறேன். நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்களா?”
- “நீங்கள் அதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறீர்களா?”
- “அது சரியாகிவிடும். நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன்.”
- “பிரேக்கப்ஸ் கடினமானது, ஆனால் நீங்கள் வலிமையானவர், நீங்கள் இதையெல்லாம் கடந்து வருவீர்கள்.”
- “உங்களுக்கு ஏதாவது தேவையா? நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.”
- “நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும். நானும் பிரிந்து சென்றேன்.”
- “நான் உங்களுக்கு உதவ முடியுமா?”
- “காபி குடித்துவிட்டு அரட்டை அடிப்போம்பலம். ஒரு நல்ல கேட்பவராக இருத்தல், அவர்களின் இடத்திற்கான தேவையை மதிப்பது மற்றும் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவது ஆகியவை அடங்கும்.
உங்கள் நண்பரின் உணர்வுகளை கவனக்குறைவாக புண்படுத்தும் அல்லது நிராகரிக்கும் விஷயங்களைச் சொல்வதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். அதற்கு பதிலாக, ஒவ்வொருவரின் துக்க செயல்முறையும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், புரிந்துகொண்டு பொறுமையாக இருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் நண்பர் தனது உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க அல்லது முன்னேறுவதற்குப் போராடினால், ஒரு சிகிச்சையாளர் போன்ற தொழில்முறை ஆதரவைப் பெற ஊக்குவிக்கவும்.
ஒவ்வொரு தனிநபரின் தேவைகளும் மாறுபடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் பிரிந்து செல்லும் நண்பரை ஆதரிப்பதற்கு எந்த ஒரு அணுகுமுறையும் இல்லை. அவர்களின் உணர்ச்சிகளை உணருங்கள், மேலும் இந்த கடினமான நேரத்தில் அவர்களுக்குத் தேவையான ஆதரவு அமைப்பாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எப்போது அழுவதற்கு தோள்பட்டை கொடுக்க வேண்டும் அல்லது அவர்களின் உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்க அவர்களுக்கு எப்போது இடம் கொடுக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியமானது.
சுருக்கமாக, பிரிவின் போது நண்பருக்கு உதவுவது பச்சாதாபம், புரிதல் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குவதாகும். நுட்பமான சூழ்நிலையில் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் உதவியை வழங்கும்போது அவர்களின் எல்லைகளை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். உங்கள் நண்பருடன் இருப்பதன் மூலமும், நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிப்பதன் மூலமும், உறவின் முடிவுக்குப் பிறகு குணப்படுத்துவதற்கான சவாலான பயணத்தில் அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் உதவலாம்.
நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் காதலியை நண்பர்களாக விரும்பும்போது எப்படித் திரும்பப் பெறுவது
அது.” - “நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன்”.
“அதைக் கேட்டதற்கு வருந்துகிறேன். நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்களா?"
அதைக் கேட்டதற்கு நான் வருந்துகிறேன். நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்களா? இது மிகவும் எளிமையானதாக இருக்கலாம், நீங்கள் அவர்கள் மீது அக்கறை காட்ட வேண்டும் மற்றும் அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்க முன்வர வேண்டும். பிரேக்அப்பிற்குப் பிறகு அவர்கள் உங்களின் சலுகையைப் பெறலாம் அல்லது எடுக்காமல் போகலாம்.
"நீங்கள் அதைப் பற்றிப் பேச விரும்புகிறீர்களா?"
உங்கள் நண்பர் பிரிந்தால், என்ன சொல்வது என்று தெரிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் ஆதரவாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் தவறான விஷயத்தைச் சொல்ல விரும்பவில்லை. தொடங்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, "நீங்கள் அதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறீர்களா?" நீங்கள் அக்கறையோடும், கேட்கத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதையும் இது காட்டுகிறது. உங்கள் நண்பர் பேச விரும்பவில்லை என்றால், அதுவும் பரவாயில்லை. அவர்களுக்கு ஏதாவது தேவைப்பட்டால் நீங்கள் அவர்களுக்காக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
“அது சரியாகிவிடும். நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன்.”
அது சரியாகிவிடும். நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன். நீங்கள் இதை கடந்து செல்லப் போகிறீர்கள், ஒவ்வொரு அடியிலும் நான் இங்கேயே இருப்பேன். இது உங்கள் நண்பருக்கு உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும்போது நீங்கள் அவர்களுக்காக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டும். அவர்கள் துக்கப்படுத்தும் செயல்முறையை அவரவர் வழியில் செல்லட்டும்.
“பிரேக்கப்ஸ் கடினமானது, ஆனால் நீங்கள் வலிமையானவர், நீங்கள் இதைத் தாண்டி வருவீர்கள்.”
பிரேக்அப்கள் கடினமானவை, ஆனால் நீங்கள் வலிமையானவர், நீங்கள் அதைக் கடந்து செல்வீர்கள். நீங்கள் பேச வேண்டும் என்றால் நான் உங்களுக்காக இருக்கிறேன். உறவின் முடிவில் நீங்கள் அனுப்பக்கூடிய மற்றொரு சிறந்த உரை.
“உங்களுக்கு ஏதாவது தேவையா? நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.”
நீங்கஏதாவது தேவையா? நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும். ஒரு நண்பர் இதைப் பயனுள்ளதாகக் காணலாம்.
“நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும். நானும் பிரிந்து சென்றேன்.”
நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும். நானும் பிரிந்து சென்றேன். நீங்கள் பேச வேண்டும் என்றால் நான் உங்களுக்காக இருக்கிறேன். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், அதைச் சமாளிக்க நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும். இது உங்கள் நண்பரிடம் உள்ள பச்சாதாபத்தைக் காட்டுவதுடன், அவர்கள் மட்டும் இந்த மாதிரியான அதிர்ச்சிக்கு ஆளாகவில்லை என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது.
“நான் உங்களுக்கு உதவ முடியுமா?”
நீங்கள் ஒரு நண்பரைப் பயன்படுத்துவதைப் போல தோற்றமளிக்கும் ஒருவரைப் பார்த்தால், சில சமயங்களில் நீங்கள் ஏதாவது உதவி செய்ய முடியுமா என்று கேட்பது எல்லா மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தலாம். அவர்களுடன் பேசுவதற்கு யாராவது தேவைப்படலாம், மேலும் உங்கள் சலுகை அவர்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்கலாம்.
“காபி குடித்துவிட்டு அதைப் பற்றி அரட்டை அடிப்போம்.”
உங்கள் நண்பர் பிரிந்தால், நீங்கள் காபி குடித்துவிட்டு அதைப் பற்றி அரட்டையடிக்கலாம். உங்கள் ஆதரவைக் காட்டவும், உங்கள் நண்பர் சொல்வதைக் கேட்கவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் என நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் சில ஆலோசனைகள் அல்லது ஊக்கமளிக்கும் வார்த்தைகளை வழங்க விரும்பலாம்.
"நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன்".
உங்களுக்காக நான் இங்கே இருக்கிறேன். ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்காக நான் இருப்பேன். இதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை, ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்கு ஆதரவாக நான் இருப்பேன். மேலே உள்ள வரிகளைப் போலவே, நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் எடுத்தாலும் அவர்களுக்கு உதவுவீர்கள் என்று கூறுவது மற்றொரு வழியாகும்.
அடுத்து, பொதுவாகக் கேட்கப்படும் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்.கேள்விகள்.
10 பிரிந்து செல்லும் ஒருவரிடம் சொல்லக்கூடாதவை.
“கடலில் நிறைய மீன்கள் உள்ளன”
இந்த சொற்றொடர் உறவின் முக்கியத்துவத்தை குறைக்கிறது மேலும் அந்த நபர் புதியவரை எளிதில் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்பதை குறிக்கிறது. 0>இந்த அறிக்கை தனிநபரின் உணர்வுகளை நிராகரித்து, அவர்கள் விரைவாக முன்னேறிச் செல்வார்கள், அவர்களின் உணர்ச்சிகளின் ஆழம் மற்றும் துக்க செயல்முறையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது.
“எனக்கு எப்படியும் அவர்களைப் பிடிக்கவில்லை”
முன்னாள் துணையிடம் உங்கள் வெறுப்பை வெளிப்படுத்துவது உங்களுக்கு ஆதரவற்றதாகவும், உணர்ச்சியற்றவராகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் ஒன்றாக குழந்தைகளைப் பெற்றிருக்கவில்லை”
அவர்களின் நிலைமையை மிகவும் மோசமான ஒருவருடன் ஒப்பிடுவது ஆறுதல் அளிக்காது மற்றும் அவர்களின் தற்போதைய வலியை நிராகரிப்பதாக இருக்கலாம்.
“ஒருவேளை நீங்கள் அவர்களுக்கு மிகவும் நல்லவராக இருந்திருக்கலாம்”
இது ஒரு பாராட்டாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது தற்செயலாக அவர்கள் பிரிந்து செல்லும் நபர் மீது குற்றம் சுமத்தலாம்<முந்தைய புள்ளி, இந்த அறிக்கை ஆதரவளிப்பதாகக் கருதப்படலாம் மற்றும் பிரிந்ததற்கான குற்ற உணர்வு அல்லது பொறுப்புணர்வு உணர்வுகளை உருவாக்கலாம்.
"எல்லாம் ஒரு காரணத்திற்காக நடக்கும்"
இந்த க்ளிஷே அனுதாபமற்றதாக இருக்கலாம்மற்றும் சாதாரணமாக, பிரிந்ததில் உள்ள சிக்கலான உணர்ச்சிகளை நிராகரித்து, அந்த நபர் அதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார்.
“அது வருவதை நீங்கள் பார்த்திருக்க வேண்டும்”
பிரிவினைக் கணிக்காத நபரைக் குறை கூறுவது நியாயமற்றது மற்றும் புண்படுத்தும், ஏனெனில் இது அவர்களின் முந்தைய அறிகுறிகளை அடையாளம் காணாததால் அவர்கள் தவறு செய்தார்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது.
, இந்த அறிக்கை தனிநபரின் வலியை நிராகரிப்பதாகவும், அவர்களின் உணர்ச்சிகளை அற்பமாக்குவது போலவும் உணரலாம்.“நீங்கள் புதிதாக ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்”
ஒருவரை விரைவாகச் செல்ல ஊக்குவிப்பது உணர்ச்சியற்றதாகவும் செல்லுபடியற்றதாகவும் இருக்கும், ஏனெனில் அது அவர்கள் உறவை முறித்துக்கொள்வதற்குப் பிறகு அவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது. வரை
“உனக்காக நான் இருக்கிறேன்”
அவரது செய்தி உங்கள் நண்பரிடம் சாய்ந்து பேசுவதற்கு யாரோ ஒருவர் இருக்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது, அவர்களின் கடினமான நேரத்தில் ஆதரவையும் பச்சாதாபத்தையும் அளிக்கிறது.
“நீங்கள் குணமடைய தேவையான எல்லா நேரத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்”
இந்த அறிக்கை அவர்களின் உணர்ச்சிகளை உறுதிப்படுத்துகிறது>
“நீங்கள் வலிமையானவர், இதைச் சாதிப்பீர்கள்”
உற்சாகமான வார்த்தைகளை வழங்குவது உங்கள் நண்பரின் உள்ளார்ந்த வலிமையையும் நெகிழ்ச்சியையும் நினைவூட்டும், இந்த சவாலின் போது அவர்களின் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.காலம்.
“சோகமாகவோ, கோபமாகவோ அல்லது குழப்பமாகவோ இருப்பது பரவாயில்லை”
அவர்களின் உணர்ச்சிகளை சரிபார்த்து, பலவிதமான உணர்வுகளை அனுபவிப்பது இயல்பானது என்று அவர்களுக்குத் தெரிவிப்பது ஆறுதலையும் புரிதலையும் அளிக்கும்.
“நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது, ஆனால் அவர்களின் வலியை நான் முழுமையாகக் கேட்கவில்லை,
> <3 உங்கள் நண்பர் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதற்கு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்கலாம்.“உங்களிடம் உள்ள சிறந்த குணங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் அன்பிற்கு தகுதியானவர் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்”
இந்தச் செய்தி உங்கள் நண்பரின் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க அவர்களின் மதிப்பை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது மற்றும் அவர்கள் மகிழ்ச்சிக்கு தகுதியானவர் என்பதை அவர்களுக்கு உணர்த்துகிறது. ஒன்றாக நேரத்தைச் செலவிடுவதும், செயல்களில் ஈடுபடுவதும் உங்கள் நண்பரின் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளில் இருந்து மிகவும் தேவையான இடைவெளியை அவருக்கு வழங்கலாம்.
மேலும் பார்க்கவும்: நாம் ஏன் வாயில் விரலை வைக்கிறோம் (அது உண்மையில் என்ன அர்த்தம்?)“நீங்கள் வெளிப்படுத்த அல்லது பேச விரும்பினால், தயங்க வேண்டாம்”
உங்கள் நண்பரைத் திறந்து தொடர்புகொள்ள ஊக்குவிப்பது அவர்களின் உணர்ச்சிகளைச் செயல்படுத்தவும், உங்களை ஆதரிக்கவும் உதவும்> குணமடைய நேரம் எடுக்கும் மற்றும் உங்கள் நண்பர் அவர்களின் உணர்ச்சிகளை வழிநடத்தும் போது அவர்களுடன் மென்மையாக இருக்க ஊக்குவிக்கிறது.
மேலும் பார்க்கவும்: X இல் தொடங்கும் 17 ஹாலோவீன் வார்த்தைகள் (வரையறையுடன்)"நான் உங்களுக்கு ஒரு பெரிய மெய்நிகர் அரவணைப்பை அனுப்புகிறேன்"
இளக்கமான மற்றும் ஆறுதலான செய்தியை அனுப்பலாம்உங்களால் உடல்ரீதியாக ஆதரவை வழங்க முடியாவிட்டாலும், நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி அக்கறையுடன் சிந்திக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
உங்கள் நண்பர் பிரிந்து செல்லும் ஒரு நண்பருக்கு எப்படி உதவுவது?
உங்கள் நண்பர் பிரிந்தால், நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவக்கூடிய வழிகள் உள்ளன. முதலில், நீங்கள் அவர்களுக்கு ஆதரவாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆதரவைக் காட்டுங்கள். தங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு வெளியில் யாராவது பேசுவதற்கு அவர்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் பேச ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரைக் கண்டறிய அவர்களுக்கு உதவுங்கள். உறவின் முடிவையும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையையும் சமாளிக்க ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறிய உங்கள் நண்பருக்கு உதவுங்கள். இதில் உடற்பயிற்சி, ஜர்னலிங் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவது ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் அவர்களுக்கு ஆதரவாக இருக்கிறீர்கள், உங்களால் முடிந்த உதவியை செய்வீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
பிரிவுக்குப் பிறகு எனது நண்பரை நான் எப்படி ஆறுதல்படுத்துவது?
நன்றாக கேட்பவராக இருந்து, நீங்கள் அவர்களுக்கு ஆதரவாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதன் மூலமும், அவர்களின் வாழ்க்கையின் நேர்மறையான அம்சங்களைக் காண அவர்களுக்கு உதவுவதன் மூலமும் நீங்கள் அவர்களை ஆறுதல்படுத்தலாம். உணர்ச்சி ரீதியாகவும் நடைமுறை ரீதியாகவும் முன்னேற அவர்களுக்கு உதவுவது போன்ற நடைமுறை ஆதரவையும் நீங்கள் வழங்கலாம்.
பிரிந்த பிறகு எனது நண்பருக்கு நான் எப்படி சிறந்த ஆதரவை வழங்குவது?
கேட்கும் காதுகளை வழங்கவும், அவர்களின் உணர்ச்சிகளை சரிபார்க்கவும் மற்றும் அவர்களின் பலத்தை அவர்களுக்கு நினைவூட்டவும். பொறுமையாகவும் புரிந்துகொள்ளுதலுடனும் இருங்கள், அவர்களின் சொந்த வேகத்தில் குணமடைய அவர்களுக்கு இடம் கொடுங்கள். ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடவும், கவனச்சிதறலை ஏற்படுத்தக்கூடிய செயல்களில் ஈடுபடவும் வாய்ப்பளிக்கவும்.
எவ்வளவு காலம் எனது நண்பருக்கு இடம் கொடுக்க வேண்டும்பிரிந்த பிறகு?
குறிப்பிட்ட காலக்கெடு எதுவும் இல்லை, ஏனெனில் குணமடைவது தனிப்பட்ட நபரைப் பொறுத்தது. எப்போதாவது அவர்களைப் பார்த்து, நீங்கள் ஆதரவாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், ஆனால் அவர்களின் உணர்ச்சிகளைச் செயல்படுத்த அவர்களுக்கு இடம் மற்றும் நேரம் தேவை என்பதை மதிக்கவும்.
நான் அவர்களின் முன்னாள் கூட்டாளரை உரையாடலில் கொண்டு வர வேண்டுமா?
உங்கள் நண்பர் அவர்களின் முன்னாள் கூட்டாளரைப் பற்றி விவாதிப்பதில் முன்னணியில் இருக்க அனுமதிப்பது நல்லது. அவர்கள் அதைப் பற்றி பேச விரும்பினால், ஆதரவாக இருங்கள் மற்றும் தீர்ப்பு வழங்காமலோ அல்லது கோரப்படாத ஆலோசனைகளை வழங்காமலோ கேளுங்கள்.
என் நண்பர் பிரிந்ததற்கு தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்ட ஆரம்பித்தால் என்ன செய்வது?
உறவுகள் சிக்கலானவை என்பதை உங்கள் நண்பருக்கு நினைவூட்டுங்கள், மேலும் தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டுவது பலனளிக்காது. குணப்படுத்துதல் மற்றும் அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்வதில் கவனம் செலுத்த அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்
எனது நண்பர் அவர்களின் முன்னாள் நபருடன் மீண்டும் இணைவதைப் பற்றி ஆலோசித்து வருகிறார். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
நண்பராக, ஆதரவை வழங்குவது முக்கியம், தீர்ப்பளிக்காமல் இருக்க வேண்டும். உங்களிடம் ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், அவற்றைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் இறுதியில், அவர்களின் முடிவை மதித்து, விளைவு எதுவாக இருந்தாலும் அவர்களுடன் இருங்கள்.
பிரிவுக்குப் பிறகு எனது நண்பரின் சுயமரியாதையை மீண்டும் பெற நான் எப்படி உதவுவது?
உங்கள் நண்பரின் நேர்மறையான குணங்கள் மற்றும் சாதனைகளை நினைவுபடுத்துங்கள். அவர்கள் விரும்பும் செயல்களில் ஈடுபடவும், ஆதரவான நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடவும் அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
மீண்டும் டேட்டிங் செய்ய எனது நண்பரை ஊக்குவிக்க வேண்டுமா?
எப்போது உங்கள் நண்பரை முடிவு செய்வது முக்கியம்அவர்கள் மீண்டும் டேட்டிங் தொடங்க தயாராக உள்ளனர். வேறொரு உறவில் குதிக்கும் முன் அவர்களின் நேரத்தை எடுத்துக்கொண்டு குணமடைய அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
என் நண்பன் சோகத்தின் சுழற்சியில் சிக்கித் தவிப்பது போல் தோன்றினால் என்ன செய்வது?
உங்கள் நண்பர் அவர்களின் உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க முடியாமல் திணறுவதை நீங்கள் கவனித்தால், அவர்களின் உணர்வுகளைச் செயலாக்குவதற்கும் முன்னேறுவதற்கும் அவர்களுக்கு உதவ ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகர் போன்ற தொழில்முறை உதவியை நாடுமாறு பரிந்துரைக்கவும்.
எனது சொந்த உணர்ச்சிகளைக் கையாள்வது எப்படி?
உங்கள் நலனைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள சுய பாதுகாப்பு மற்றும் எல்லைகளை அமைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆதரவாக இருப்பதற்கும், உங்கள் நண்பரின் உணர்ச்சிகளால் மூழ்கிவிடாமல் இருப்பதற்கும் இடையே சமநிலையை பேணுவது அவசியம்.
எனது சொந்த முறிவு அனுபவங்களை எனது நண்பருடன் பகிர்ந்து கொள்வது பொருத்தமானதா?
உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்வது உங்கள் நண்பர் அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதைக் காட்ட உதவியாக இருக்கும். இருப்பினும், உங்களைப் பற்றிய உரையாடலைச் செய்யவோ அல்லது உங்கள் சூழ்நிலையை அவர்களுடன் நேரடியாக ஒப்பிட்டுப் பார்க்கவோ கவனமாக இருங்கள். பச்சாதாபம் மற்றும் புரிதலுக்கான ஆதாரமாக உங்கள் அனுபவங்களை வழங்குங்கள்.
இறுதி எண்ணங்கள்
பிரிந்து செல்வது சவாலான மற்றும் உணர்ச்சிகரமான அனுபவமாக இருக்கும். ஒரு நண்பராக, ஆதரவை வழங்குவதும், பிரிந்த பிறகு குணப்படுத்தும் செயல்முறையை உங்கள் நண்பருக்கு வழங்குவதும் அவசியம். ஆறுதல் அளிக்கும்போது, பச்சாதாபத்தை வெளிப்படுத்தும், அவர்களின் உணர்ச்சிகளை உறுதிப்படுத்தும் மற்றும் அவர்களுக்கு நினைவூட்டும் உரைகளை அனுப்பவும்
