Tabloya naverokê
Heke hevalekî we yê ku ji hev veqetîne heye, dibe ku dijwar be ku hûn zanibin ka hûn çi bibêjin. Tu dixwazî wan teselî bikî, lê tu jî naxwazî tiştekî şaş bibêjî, ji ber ku ew dikare bibe sedema bêtir acizbûnê.
Tu çi jî bikî Girîng e ku hevalê xwe bizanibe ku tu li cem wan î û ku tu piştgirîya wan dikî. Rêbaz hene ku meriv merivê ku di nav hevqetandinê re derbas dibe rehet bike. Hûn dikarin guh bidin wan, gotinên teşwîqê pêşkêşî wan bikin, û gava ku ew di pêvajoya saxbûnê re derbas dibin li cem wan bin. Girîng e ku ji bîr mekin ku her kes bi cudabûnên hevdu re mijûl dibe, ji ber vê yekê hewl nedin ku hevalê xwe bi zorê bike ku tiştekî bike ku ew jê re ne amade ye.
Heke hevalê we di tengasiyê de ye, bila zanibe ku nebaş e ku meriv xwe xemgîn bike û ku li gorî dilşikestinê ne şerm e ku meriv li alîkariyê ji dermanvanek bixwaze. Me çend peyv rêz kirine ku hûn dikarin ji hevalê xwe re bibêjin ger hûn asê mane.
9 Tiştên ku Hûn Dikarin Ji Hevalekî Bi Veqetînekê Bibêjin.
- “Ez xemgîn im ku dibihîzim. Ma hûn baş in?”
- “Tu dixwazî li ser biaxivî?”
- “Wê baş be. Ez ji bo te li vir im."
- "Veqetandin dijwar in, lê hûn bi hêz in û hûn ê vê yekê derbas bikin."
- "Ji we re tiştek hewce ye? Ez dikarim alîkariya te bikim.”
- “Ez dizanim tu çawa hîs dikî. Ez jî ji hev veqetiyam.”
- “Ez dikarim alîkariya te bikim?”
- “Were em herin qehweyekê û li ser sohbetê bikin.hêzan. Çend awayên sereke yên alîkariyê di nav wan de ye ku bibin guhdarek baş, rêzgirtina hewcedariya wan a cîhê, û pêşkêşkirina dema xwe bi hev re derbas bikin.
Girîng e ku hûn ji gotinên ku dibe ku bêhemdî hestên hevalê xwe biêşînin an jî ji bîr nekin, dûr bisekinin. Di şûna wê de, bala xwe bidin ser têgihîştin û bîhnfirehiyê, ji ber ku pêvajoya xemgîniya her kesî cûda ye. Hevalê xwe teşwîq bikin ku li piştgiriyek profesyonel bigere, wek terapîst, heke ew têdikoşin ku bi hestên xwe re mijûl bibin an pêşde biçin.
Bînin bîra xwe ku hewcedariyên her kesan diguhezin, û ji bo piştgirîkirina hevalek ku di nav hev veqetînê de derbas dibe nêzîkatiyek yekane tune. Ji hestên wan re hesas bin, û hewl bidin ku di vê dema dijwar de bibin pergala piştevaniya ku ew hewce ne. Dizanin kengê meriv milê xwe li ser bigirî an kengê cîh bide wan ku hestên xwe bişopînin pir girîng e.
Bi kurtahî, alîkariya hevalek di nav hevberdanê de peydakirina empatî, têgihiştin û piştgirîya hestyarî ye. Bala xwe bidin rewşa nazik û pê ewle bin ku hûn dema ku arîkariyê pêşkêş dikin rêz ji sînorên wan re digirin. Bi bûna li cem hevalê xwe û bihêlin ku ew bizanibin ku hûn xema we dikin, hûn dikarin ji wan re bibin alîkar ku rêwîtiya dijwar a saxbûnê piştî bidawîbûna têkiliyek rêve bibin.
Dibe ku hûn her weha bixwazin binihêrin Çawa Hevala Xwe ya Berê Vegere Gava Ew Dixwaze Bibe Heval
ew." - "Ez ji bo te li vir im".
"Ez xemgîn im ku ev bihîstim. Ma hûn baş in?”
Ez ji ber vê yekê xemgîn im. Ma hûn baş in? Ew dikare ew qas hêsan be, divê hûn nîşan bidin ku hûn ji wan re eleqedar in û pêşkêşî guhdariya wan bikin. Dibe ku ew we li ser pêşniyara we ya piştî veqetandinê qebûl nekin an jî negirin.
“Hûn dixwazin li ser vê yekê biaxivin?”
Heke hevalê we di nav hevberdanê de derbas dibe, dibe ku dijwar be ku hûn zanibin ka çi bêjin. Hûn dixwazin bibin piştgirî, lê hûn jî naxwazin tiştê xelet bibêjin. Rêyek baş a destpêkirinê ev e ku meriv tenê bipirse, "Ma hûn dixwazin li ser wê biaxivin?" Ev nîşan dide ku hûn eleqedar in û amade ne ku guhdarî bikin. Ger hevalê we naxwaze biaxive, ew jî baş e. Tenê bila wan zanibin ku hûn li cem wan in, ger hewceyê wan tiştek hebe.
“Dê baş be. Ez ji bo we li vir im.”
Ew ê baş be. Ez ji bo we li vir im. Hûn ê vê yekê derbas bikin, û ez ê her gav li vir bi we re bim. Ev ê hevalê we bîne bîra we ku hûn dema ku ew herî zêde ji we re hewce dikin li cem wan in. Bila ew di pêvajoya xemgîniyê de riya xwe derbas bikin.
“Veqetandin dijwar in, lê hûn bi hêz in û hûn ê vê yekê derbas bikin.”
Veqetandin dijwar in, lê hûn bi hêz in û hûn ê vê yekê derbas bikin. Ez ji bo we li vir im heke hûn hewce ne ku biaxivin. Dîsa nivîsek din a mezin ku hûn dikarin di dawiya têkiliyekê de bişînin.
“Tiştek ji we re lazim e? Ez dikarim alîkariya te bikim.”
Ma tutiştek hewce ye? Ez dikarim alîkariya te bikim. Dibe ku hevalek vê yekê bikêrhatî bibîne.
“Ez dizanim ku tu çawa hîs dikî. Ez jî ji hev veqetiyam.”
Ez dizanim tu çawa hîs dikî. Ez jî di nav hevberdanê re derbas bûm. Ez ji bo we li vir im heke hûn hewce ne ku biaxivin. Ez fêm dikim ku hûn bi çi re derbas dibin û ez dikarim ji we re bibe alîkar ku hûn wê derbas bikin. Ev yek hestiyariya hevalê xwe nîşan dide û dide zanîn ku ew ne tenê ne ku di nav vî rengî travmayê re derbas bûne.
“Ma ez dikarim alîkariya te bikim?”
Heke hûn yekî bibînin ku xuya dike ku ew dikare hevalek bikar bîne, carinan tenê dipirsin gelo tiştek heye ku hûn ji bo alîkariyê bikin, dikare hemî cûdahiyê bike. Dibe ku hewcedariya wan bi yekî hebe ku pê re biaxivin, û pêşniyara we dibe ku tam hewcedariya wan hebe.
“Werin em herin qehweyekê û li ser wê sohbet bikin.”
Heke hevalê we di nav hevqetandinê re derbas dibe, dibe ku hûn bixwazin ku hûn biçin qehweyekê û li ser wê sohbet bikin. Ev dikare rêyek baş be ku hûn piştgirîya xwe nîşan bidin û guhdarî bikin ka hevalê we çi dibêje. Her weha dibe ku hûn bixwazin hin şîret an peyvên teşwîqê pêşkêş bikin, ger hûn hest dikin ku ew ê alîkar be.
“Ez ji bo we li vir im”.
Ez ji bo we li vir im. Ez ê her gav li cem we bim. Hûn di vê yekê de ne tenê ne, û ez ê li wir bim ku her gav ji we re piştgirî bikim. Mîna xêzên jorîn rêyek din e ku hûn bibêjin hûn ê alîkariya wan bikin bê çiqasî dirêj dibe bila bibe.
Piştre em ê li hin pirsên ku herî gelemperî têne pirsîn binêrin.pirsan.
10 Tiştên Ku Nayên Gotin ji yekî re ku di nav hevqetandinê re derbas dibe.
“Di deryayê de gelek masî hene”
Ev hevok girîngiya pêwendiyê kêm dike û tê wê wateyê ku divê mirov bi hêsanî bikaribe kesek nû bibîne, ku dibe ku di demek zû de zirarê bide. 5>
Ev gotin hestên kesane radike û texmîn dike ku ew ê zû bi pêş ve biçin, kûrahiya hestên wan û pêvajoya xemgîniyê xera bike.
Binêre_jî: Meriv çawa bi eşkereyî kesek şermezar dike?"Min qet ji wan hez nedikir"
Neyartiya xwe ji hevjîna berê derdixe dikare wekî bêpiştgir û bêhestiyar derbikeve. Zarokên bi hev re nebin"
Berhevdana rewşa wan bi yekî potansiyel xerab re rehetiyê nade û dikare êşa wan a niha ji holê rabike.
"Dibe ku hûn ji wan re pir baş bûn"
Dibe ku ev wekî pesnek xuya bike, lê dikare bi nezanî sûcdar bike. Mîna xala berê, ev gotin dikare wekî parêzgeriyê were hesibandin û dibe ku hestên sûcdariyê an berpirsiyariya jihevketinê çêbike.
"Her tişt ji ber sedemek diqewime"
Ev klîşeya dikare wekî nesempatîk derkeve holê.û pîs e, dev ji hestên tevlîhev ên ku di veqetînê de ne û pêşniyar dike ku mirov bi hêsanî wê qebûl bike.
“Divê we ew bihata dîtin”
Sûcdarkirina kesê ku jihevqetînê pêşbîn nekiriye neheqî û birîndar e, ji ber ku ev tê vê wateyê ku ew sûcdar bûn ji ber ku ew nîşanên berê nas nekirine. ji bo ku bibe piştgirî, ev gotin dikare wekî ku êşa kesane nepejirîne û dibe ku ew hîs bike ku hestên wan têne piçûk kirin.
"Tu tenê hewce ye ku kesek nû bibîne"
Teşwîqkirina kesek ku pir zû pêşde biçe dikare bêhest û betal be, ji ber ku ew wextê ku dibe ku ew hewce bike ku ew ji hev qutbûnek piştî pêvajoyek sax bikin
<20>Pêvajoyek sax bikin. Piştî Veqetînekê"Ez ji bo te li vir im"
peyama wî hevalê te piştrast dike ku yekî wî heye ku pişta xwe bide wî û pê re biaxive, di dema wan a dijwar de piştgirî û empatiyê pêşkêşî dike.
"Hemû wextê ku ji bo saxkirinê hewce dike bigire"
Ev gotin ji bo her kesî hestiyariyê dike û pêvajoyek ji hestên wan cuda dide pejirandin. bi leza xwe.
“Hûn bi hêz in û hûn ê vê yekê derbas bikin”
Pêşkêşkirina peyvên teşwîqê dikare hêza wî ya hundurîn û berxwedêriya hevalê xwe bîne bîra xwe, di dema vê dijwariyê de baweriya wî zêde bike.heyama.
Binêre_jî: Analîza Zimanê Laş a Hevpeyvîna Elon Musk bi Nûçegihanê BBC re"Ew baş e ku hûn bi tevahî hest bikin û fêm bikin ku hûn dikarin bi tevahî fêm bikin û hûn dikarin bi tevahî fêm bikin û guhdarî bikin û guhdarî bikin dikarin bi ewlehî biafirînin cîhê hevalê xwe ku hestên xwe diyar bike.
> dikare ji ramanên xwe û hestên xwe re ji hevalê xwe re ji hev veqetîne.
> ku ew bi xwe re nermîner bin gava ku ew hestyariyên xwe digirin.bila hevalê xwe zanibe ku tu eleqedar dikî û li ser wan difikirî, tevî ku tu bi fizîkî nikaribî li wir bibî ku piştgirîyê pêşkêşî bike.
Pirsên Pir Pir Pir Pirsîn
Çawa alîkarîya hevalê xwe yê ku ji hev veqetînê derbas dibe?
Heke hevalê te ber bi veqetînê ve diçe, rê hene ku tu dikarî alîkariya wî bikî. Pêşî, bila wan zanibin ku hûn li cem wan in û piştgiriya xwe nîşan bidin. Ji wan re bibin alîkar ku terapîstek an şêwirmendek peyda bikin ku pê re bipeyivin heke ew hewce ne ku kesek ji derveyî heval û malbata xwe biaxivin. Ji hevalê xwe re bibin alîkar ku rêyên saxlem bibîne da ku bi dawiya têkilî û pêvajoya saxbûnê re rû bi rû bimîne. Ev dibe ku werzîş, rojname, an axaftina bi terapîstek re hebe. Bila zanibin ku tu li cem wan î û bi her awayê ku ji destê te tê dê alîkariyê bikî.
Ez çawa hevalê xwe piştî veqetandinê dilşa bikim?
Tu dikarî wan teselî bikî bi bûna guhdarek baş, bihêlin ku ew bizanibin ku hûn li cem wan in, û alîkariya wan bikin ku aliyên erênî yên jiyana xwe bibînin. Hûn dikarin piştgirîya pratîkî jî pêşkêş bikin, wek alîkarîya wan bikin ku bi hestyarî û pratîkî bimeşin.
Ez çawa dikarim baştirîn piştgirî bidim hevalê xwe piştî veqetînê?
Guhekî guhdarî bike, hestên wan rast bike û hêza wan bîne bîra wan. Bi sebir û têgihiştinê bin, cîh bidin wan ku bi leza xwe qenc bibin. Pêşniyar bikin ku hûn bi hev re wext derbas bikin û tev li çalakiyên ku dikarin bala xwe bidinê.
Divê ez kengî cîhê bidim hevalê xwepiştî veqetandinê?
Ti çarçoveyek taybetî tune, ji ber ku başbûn bi kesan ve girêdayî ye. Carinan li wan kontrol bikin û bidin zanîn ku hûn ji bo piştgirîyê li wir in, lê ji bo pêdiviya wan bi cîh û wextê re rêzdar bin da ku hestên wan bişopînin.
Gelo divê ez hevjîna wan a berê di axaftinê de bînim ziman?
Çêtir e ku hûn bihêlin ku hevalê we pêşengiya nîqaşkirina hevjînê xwe yê berê bike. Ger ew dixwazin li ser biaxivin, piştgirî bin û bêyî ku dadbar bikin an jî şîretên nexwestî pêşkêş bikin, guhdarî bikin.
Çi dibe eger hevalê min dest bi jihevketina xwe sûcdar bike?
Bînin bîra hevalê xwe ku têkilî tevlihev in, û ne berhemdar e ku meriv bi tenê xwe sûcdar bike. Wan teşwîq bikin ku bala xwe bidin ser saxkirin û fêrbûna ji ezmûnê
Hevalê min difikire ku bi berê xwe re vegere. Divê ez çi bikim?
Wek heval, girîng e ku hûn piştgirî bidin û ne sûcdar bin. Ger fikarên we hebin, xemên xwe parve bikin, lê di dawiyê de, rêz ji biryara wan re bigirin û bêyî ku encam hebe, li cem wan bin.
Ez çawa dikarim alîkariya hevalê xwe bikim ku piştî veqetînê xwebaweriya xwe ji nû ve bi dest bixe?
Taybetî û serkeftinên wan ên erênî hevalê xwe bînin bîra xwe. Wan teşwîq bike ku tev li çalakiyên ku ew jê kêfxweş dibin û wextê xwe bi hevalên din ên piştgirî û endamên malbatê re derbas bikin.
Gelo divê ez hevalê xwe teşwîq bikim ku dîsa dest bi hevaltiyê bike?
Girîng e ku bila hevalê we biryarê bide kengêew amade ne ku dest bi dating dîsa. Wan teşwîq bikin ku wextê xwe bigirin û qenc bibin berî ku bikevin nav têkiliyek din.
Heke hevalê min xuya dike ku di çerxeke xemgîniyê de asê maye û nikaribe pêşde here?
Heke hûn bala xwe bidin hevalê we ji bo ku bi hestên xwe re mijûl bibe, ji wan re pêşniyar bikin ku li alîkariya pispor bigere, wek terapîstek an şêwirmend, da ku ji wan re bibe alîkar da ku hestên xwe bişopînin û pêşde biçin.
Ez çawa hestên xwe hildibijêrim dema ku hevalê xwe di veqetîna hevalê xwe de piştgirî dikim?
Bînin bîra xwe ku hûn lênihêrîna xwe biceribînin û ji bo parastina xweşiya xwe sînoran destnîşan bikin. Pêdivî ye ku meriv hevsengiyek di navbera piştgirî bûyîn û hestên hevalê xwe de nehêle bidomîne.
Gelo guncan e ku ez ezmûnên xwe yên veqetîna xwe bi hevalê xwe re parve bikim?
Parvekirina serpêhatiyên xwe dikare bibe alîkar ku hevalê xwe nîşan bide ku ew ne bi tenê ye. Lêbelê, hişyar bin ku hûn axaftinê li ser we nekin an rewşa xwe rasterast bi ya wan re bidin ber hev. Tecrûbeyên xwe wekî çavkaniyek hevgirtin û têgihiştinê pêşkêş bikin.
Ramanên Dawî
Da derbasbûna jihevqetînê dikare ezmûnek dijwar û hestyarî be. Wekî hevalek, pêdivî ye ku piştgirî peyda bikin û ji hevalê xwe re bibin alîkar ku pêvajoya saxbûna piştî veqetandinê rêve bibe. Dema ku rehetiyê pêşkêş dikin, bifikirin ku hûn metnên ku empatiyê nîşan didin, hestên wan rast dikin û wan bi bîr tînin bişînin.
> ku ew bi xwe re nermîner bin gava ku ew hestyariyên xwe digirin.bila hevalê xwe zanibe ku tu eleqedar dikî û li ser wan difikirî, tevî ku tu bi fizîkî nikaribî li wir bibî ku piştgirîyê pêşkêşî bike.
Pirsên Pir Pir Pir Pirsîn
Çawa alîkarîya hevalê xwe yê ku ji hev veqetînê derbas dibe?
Heke hevalê te ber bi veqetînê ve diçe, rê hene ku tu dikarî alîkariya wî bikî. Pêşî, bila wan zanibin ku hûn li cem wan in û piştgiriya xwe nîşan bidin. Ji wan re bibin alîkar ku terapîstek an şêwirmendek peyda bikin ku pê re bipeyivin heke ew hewce ne ku kesek ji derveyî heval û malbata xwe biaxivin. Ji hevalê xwe re bibin alîkar ku rêyên saxlem bibîne da ku bi dawiya têkilî û pêvajoya saxbûnê re rû bi rû bimîne. Ev dibe ku werzîş, rojname, an axaftina bi terapîstek re hebe. Bila zanibin ku tu li cem wan î û bi her awayê ku ji destê te tê dê alîkariyê bikî.
Ez çawa hevalê xwe piştî veqetandinê dilşa bikim?
Tu dikarî wan teselî bikî bi bûna guhdarek baş, bihêlin ku ew bizanibin ku hûn li cem wan in, û alîkariya wan bikin ku aliyên erênî yên jiyana xwe bibînin. Hûn dikarin piştgirîya pratîkî jî pêşkêş bikin, wek alîkarîya wan bikin ku bi hestyarî û pratîkî bimeşin.
Ez çawa dikarim baştirîn piştgirî bidim hevalê xwe piştî veqetînê?
Guhekî guhdarî bike, hestên wan rast bike û hêza wan bîne bîra wan. Bi sebir û têgihiştinê bin, cîh bidin wan ku bi leza xwe qenc bibin. Pêşniyar bikin ku hûn bi hev re wext derbas bikin û tev li çalakiyên ku dikarin bala xwe bidinê.
Divê ez kengî cîhê bidim hevalê xwepiştî veqetandinê?
Ti çarçoveyek taybetî tune, ji ber ku başbûn bi kesan ve girêdayî ye. Carinan li wan kontrol bikin û bidin zanîn ku hûn ji bo piştgirîyê li wir in, lê ji bo pêdiviya wan bi cîh û wextê re rêzdar bin da ku hestên wan bişopînin.
Gelo divê ez hevjîna wan a berê di axaftinê de bînim ziman?
Çêtir e ku hûn bihêlin ku hevalê we pêşengiya nîqaşkirina hevjînê xwe yê berê bike. Ger ew dixwazin li ser biaxivin, piştgirî bin û bêyî ku dadbar bikin an jî şîretên nexwestî pêşkêş bikin, guhdarî bikin.
Çi dibe eger hevalê min dest bi jihevketina xwe sûcdar bike?
Bînin bîra hevalê xwe ku têkilî tevlihev in, û ne berhemdar e ku meriv bi tenê xwe sûcdar bike. Wan teşwîq bikin ku bala xwe bidin ser saxkirin û fêrbûna ji ezmûnê
Hevalê min difikire ku bi berê xwe re vegere. Divê ez çi bikim?
Wek heval, girîng e ku hûn piştgirî bidin û ne sûcdar bin. Ger fikarên we hebin, xemên xwe parve bikin, lê di dawiyê de, rêz ji biryara wan re bigirin û bêyî ku encam hebe, li cem wan bin.
Ez çawa dikarim alîkariya hevalê xwe bikim ku piştî veqetînê xwebaweriya xwe ji nû ve bi dest bixe?
Taybetî û serkeftinên wan ên erênî hevalê xwe bînin bîra xwe. Wan teşwîq bike ku tev li çalakiyên ku ew jê kêfxweş dibin û wextê xwe bi hevalên din ên piştgirî û endamên malbatê re derbas bikin.
Gelo divê ez hevalê xwe teşwîq bikim ku dîsa dest bi hevaltiyê bike?
Girîng e ku bila hevalê we biryarê bide kengêew amade ne ku dest bi dating dîsa. Wan teşwîq bikin ku wextê xwe bigirin û qenc bibin berî ku bikevin nav têkiliyek din.
Heke hevalê min xuya dike ku di çerxeke xemgîniyê de asê maye û nikaribe pêşde here?
Heke hûn bala xwe bidin hevalê we ji bo ku bi hestên xwe re mijûl bibe, ji wan re pêşniyar bikin ku li alîkariya pispor bigere, wek terapîstek an şêwirmend, da ku ji wan re bibe alîkar da ku hestên xwe bişopînin û pêşde biçin.
Ez çawa hestên xwe hildibijêrim dema ku hevalê xwe di veqetîna hevalê xwe de piştgirî dikim?
Bînin bîra xwe ku hûn lênihêrîna xwe biceribînin û ji bo parastina xweşiya xwe sînoran destnîşan bikin. Pêdivî ye ku meriv hevsengiyek di navbera piştgirî bûyîn û hestên hevalê xwe de nehêle bidomîne.
Gelo guncan e ku ez ezmûnên xwe yên veqetîna xwe bi hevalê xwe re parve bikim?
Parvekirina serpêhatiyên xwe dikare bibe alîkar ku hevalê xwe nîşan bide ku ew ne bi tenê ye. Lêbelê, hişyar bin ku hûn axaftinê li ser we nekin an rewşa xwe rasterast bi ya wan re bidin ber hev. Tecrûbeyên xwe wekî çavkaniyek hevgirtin û têgihiştinê pêşkêş bikin.
Ramanên Dawî
Da derbasbûna jihevqetînê dikare ezmûnek dijwar û hestyarî be. Wekî hevalek, pêdivî ye ku piştgirî peyda bikin û ji hevalê xwe re bibin alîkar ku pêvajoya saxbûna piştî veqetandinê rêve bibe. Dema ku rehetiyê pêşkêş dikin, bifikirin ku hûn metnên ku empatiyê nîşan didin, hestên wan rast dikin û wan bi bîr tînin bişînin.
