Narsistlə bütün əlaqəni kəsmək onlara nə edir?

Bir narsistlə bütün əlaqəni kəsmək çətin olacaq, lakin buna dəyər. Onları həyatınızdan əbədi olaraq çıxarmağın yeganə yolu budur. Bu, sizin ixtiyarınızda olan ən güclü alət və taktikadır.

Narsistlə əlaqəni kəsmək çətin ola bilər. Bəzən onlar iş yoldaşınız və ya dostunuz kimi həyatınızda mühüm əhəmiyyət kəsb edən biri ola bilər.

Ola bilsin ki, siz onları tək buraxmağa cəhd edib nəhayət ətrafa gələcəklərinə ümid edirdiniz, lakin bu, heç vaxt baş vermədi. Bu yazıda bir narsistlə bütün əlaqəni kəsən 6 şeyə baxacağıq.

Bir narsistə reaksiya verməyi dayandırdığınız zaman nə baş verir?

Narsisistik sui-istifadəyə ən çox verilən cavab reaksiya verməyə davam etməkdir. Bu bəzən qurbanın narsistlə həqiqətən maraqlandığı və ya narsistin onlara əhəmiyyət verdiyini düşünərək manipulyasiya edildiyi üçün baş verir.

Lakin elə bir məqam gəlir ki, reaksiya verməyi dayandırmaq lazımdır. Bu çətin ola bilər, lakin bu, qurbanın psixi və emosional sağlamlığı üçün vacibdir.

Qurban reaksiya verməyi dayandırdıqda, narsist öz davranışı ilə üzləşməyə məcbur olur. Bu, tez-tez narsisistin qəzəbli və ya aqressiv olmasına səbəb olur. Bəzi hallarda, hətta narsistin qurbanı tək buraxmasına səbəb ola bilər. Narsistlə bütün əlaqəni kəsdiyiniz zaman onun başına gələn altı şey bunlardır.

Bir narsistlə baş verən altı şeyKontakt olmayandan sonra.

Bu, heç vaxt əyləncəli deyil və bir narsistin kitabdakı hər bir hiylə ilə sizi reaksiya verməyə və ya onlarla danışmağa cəhd etməsi heç vaxt yaxşı deyil. Üzərinizdə nəzarət dövrünü pozmaq üçün onlarla əlaqə qurmamağınız vacibdir.

Narsistin yenidən sizə nəzarət etmək üçün istifadə edəcəyi taktikalar.

1 . Köhnə Taktikaları təkrarlayın.

Narsist defolt vəziyyətinə qayıdacaq və əvvəllər onlar üçün işlədiyinə qayıdacaq, bunu sizin üzərinizdə sınayacaq və emosional reaksiya verməyə vadar edə biləcəklərini görəcək. Bu, ilk təmas mərhələsidir ki, onlar sizi gözəl insan hesab edirlər.

Mehriban və qayğıkeş təbiətə malik ola bilərsiniz, bu taktikaya aldanmayın. Bu, bir narsistin sizi özünə qaytarmaq və prosesi yenidən başlamaq üçün etməyə çalışacağı ilk şeydir.

2. Təzyiqləri Gücləndirin.

Dəyişən taktikaların ilk raundu nəticə verməsə, onlar sizə qarşı öz taktikalarını gücləndirəcəklər, buna bəzən sevgi bombası deyilir. Onlar getdiyiniz hər yerdədir, bütün dostlarınız və ailə üzvlərinizlə danışır və işdən sonra görünürlər. Onlar sizə hər zaman zəng edəcək, yüzlərlə mesaj göndərəcək və dostlarınızla mesajlar buraxacaqlar, sizi geri qazanmaq üçün sizə çiçəklər və hədiyyələr də ala bilərlər.

Bu, həmçinin geri qayıtmaqla başını döndərə bilər. sizə qarşı aqressiv olmaq, xoşagəlməz mesajlar buraxmaq, gecə gec saatlarda görünmək və ya evinizdən kənarda park etmək.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısıonlarla mübarizə aparmaq əvəzinə sizi yormaqla təslim olmağa çalışmağın bir yolu.

Unutmamağınızı istəyirəm ki, onlar sizi nə qədər qazanmağa çalışsalar da, sizə təzyiq göstərsələr də, sadəcə olaraq bir taktikadır və tezliklə keçəcək.

3. Trianqulyasiya.

Bir narsist öz nöqteyi-nəzərinin etibarlılığını və etibarlılığını artırmaq üçün hər şeyi edəcək və sizi dəli kimi göstərməyə çalışacaq

Buna görə də Narsistizmin qurbanı olan insanlar Sui-istifadəyə adətən onların sui-istifadəyə reaksiyalarının əsassız olduğu və özlərini yoxlamaları lazım olduğu bildirilir. Bu, sui-istifadə edənin diqqətini etdikləri işdən yayındırmaq üçün bir üsuldur, “qaz işıqlandırma” adlı bir taktika.

4. Qəzəb.

Yuxarıdakıları və ya bir neçə başqa taktikanı sınadıqdan və heç nəyin onların xeyrinə olmadığını başa düşdükdən sonra, narsist üçün növbəti addım qəzəbdir. Bu ona görədir ki, siz onları tətikləmisiniz və onlar bundan sonra nə edəcəklərini bilmirlər.

Narsist sizə nə etmək istədiyinizi və ya onlarla necə davranacağınızı və nə istədiklərini söyləməyə cəhd edə bilər.

Narsist olmaq, bitməyən bir döyüşdə olmaq kimidir. Əgər siz onların aqressiyasını qəbul etmisinizsə, bunun əyləncəli olmadığını və yorucu ola biləcəyini bilirsiniz. Ancaq təmas etməmə qaydanızdan əl çəkməyin.

Nəhayət, narsist öz həqiqi üzünü göstərəcək. Əsl xarakterlərini dünyaya açan səhvlər etməyə başlayacaqlaronlar sənə həmişəlik edib. Bu baş verdikdə, doğru yolda olduğunuzu bilin.

Təslim olmayın; narsistlər təslim olmaq üzrə olduqları zaman adətən ən pis haqlıdırlar.

5. Narsist implosion.

Narsisist partlamanın şahidi olanda bunun az qala bitdiyini bilirsiniz. Narsist partlayışı şiddətlə içəriyə doğru çökür. Dünyanı anlamağa çalışaraq özlərini məhv edəcəklər. Bu, onların başlarında, həm də ətrafdakı mühitdə baş verəcək, burada yaxşı və ya pis diqqət çəkmək üçün hər şeyi edəcəklər.

6. Yeni İnsan Tapın.

Narsist başqa bir güc və ya duyğu mənbəyi tapdıqda, nəhayət ki, bunun bitdiyini bilirsiniz. Bir narsist nəhayət imtina edəcək, çünki qidalanmaq üçün yeni bir tədarük lazımdır. Onlar anlayacaqlar ki, onların əvvəlki qurbanı artıq köhnə tədarük səviyyələrini təmin etmir və davam edir.

Suallar və Cavablar.

Narsistə reaksiya verməməyin faydaları nələrdir?

Narsistə reaksiya verməməyin bir sıra faydaları var. Bir faydası odur ki, bu, həyatınızdakı dramın miqdarını azaltmağa kömək edə bilər. Başqa bir fayda, öz ağlınızı və emosional rifahınızı qorumağa kömək edə bilməsidir. Bundan əlavə, bu, özünüzü əlavə emosional və/və ya fiziki zərərdən qorumağa kömək edə bilər.

Narsistə reaksiya verməməyə çalışdığınız zaman hansı çətinliklərlə üzləşə bilərsiniz?

Narsistlər insanları manipulyasiya etmək və onlara reaksiya verməyi bacaran mütəxəssislərdir. Onlar sizə reaksiya vermək üçün təqsirkarlıq hissi, qurbanı oynamaq və ya qəzəblənmək kimi müxtəlif taktikalardan istifadə edə bilərlər. Narsistə qarşı bu reaksiya modelini qırmaq çətin ola bilər, lakin mümkündür. Narsistə reaksiya verməmək üçün bəzi məsləhətlərə aşağıdakılar daxildir:

• Narsistin taktikalarını müəyyən etmək və onları tanımağı öyrənmək.
• Narsistlə sərhədlər qoymaq və davranışlarına görə onları məsuliyyətə cəlb etmək.
• Narsistə reaksiya verməkdənsə, öz ehtiyaclarınıza və istəklərinizə diqqət yetirin.
• Məhdudlaşdıraraq narsistdən uzaqlaşın.

Narsissə reaksiya verməkdən daha çox. bir narkisə reaksiya verməyi uğurla dayandırırsınız?

Bir narsistə reaksiya verməyi dayandırdığınızdan əmin olmağın yeganə yolu onunla heç vaxt əlaqə saxlamamaqdır. Onların dediklərinə və ya etdiklərinə cavab olaraq əsəbiləşirsinizsə və ya onları müdafiə edirsinizsə, bu, hələ də onlara reaksiya verdiyiniz deməkdir.

Narsistə reaksiya verməməyi dayandırmaq üçün hansı strategiyalar var?

Bu sualın hər kəsə uyğun cavabı yoxdur, çünki narsistlə mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu fərdi vəziyyətdən asılı olaraq dəyişə bilər. Bununla belə, narsistə qarşı reaksiyaları idarə etmək və ya dayandırmaq üçün təklif olunan bəzi strategiyalara aşağıdakılar daxildir:

• Öz şəxsi şəxsiyyətinizi müəyyən etmək və etiraf etməktetikleyiciler və onları təhrik edə biləcək vəziyyətlərin qarşısını almaq və ya onları azaltmaq üçün çalışmaq.
• Narsistlə aydın sərhədlər qurmaq və saxlamaq və bu sərhədləri onlara çatdırmaqda iddialı olmaq.
• Özünü məşq etmək. narsistlə münasibətdən kənarda özünüzə və öz maraqlarınıza vaxt ayırmaq da daxil olmaqla qayğı göstərin.
• Etibarlı dostlardan və ya ailə üzvlərindən dəstək axtarmaq, ya da terapevt və ya məsləhətçidən peşəkar yardım axtarmaq.

Xülasə

Bir narsistlə bütün əlaqəni kəsmək onlara nə edir, bu, onları dəli edəcək və nəhayət, düzgün strategiyanız varsa, sizi tək qoyacaqlar. Narsistlə bütün əlaqəni kəsməyin açarı bunu tədricən etməkdir. Səhnəyə səbəb olmaq və qisas almaq üçün onların arxanızca gəlməsini istəmirsiniz.

Narsisistik davranış haqqında bu məqaləni oxumaqdan zövq almısınızsa, burada oxşarlarına baxın.