نرگسسٽ سان سڀ رابطو ختم ڪرڻ سان انهن کي ڇا ٿيندو؟

نارڪسسٽ سان سڀ رابطو ختم ڪرڻ ڏکيو ڪم هوندو پر اهو ان جي لائق هوندو. اهو ئي طريقو آهي ته توهان انهن کي پنهنجي زندگيءَ مان نيڪيءَ لاءِ ڪڍي سگهو ٿا. هي توهان جي اختيار ۾ سڀ کان وڌيڪ طاقتور اوزار ۽ حڪمت عملي آهي.

اها سخت ٿي سگهي ٿي ته هڪ نرگسسٽ سان رابطو ختم ڪرڻ. ڪڏهن ڪڏهن اهي ماڻهو ٿي سگهن ٿا جيڪي توهان جي زندگيءَ ۾ اهم هجن، جهڙوڪ ڪو همراهه يا دوست.

توهان شايد انهن کي اڪيلو ڇڏڻ جي ڪوشش ڪئي هجي ۽ اميد ڪئي هجي ته اهي آخرڪار ايندا، پر ائين ڪڏهن به نه ٿيو. هن آرٽيڪل ۾ اسان 6 شين تي نظر وجهنداسين جيڪي هڪ نرگسسٽ سان سڀ رابطا ختم ڪري ڇڏيندا آهن.

جڏهن توهان هڪ نرگسسٽ ڏانهن رد عمل ڪرڻ بند ڪيو ته ڇا ٿيندو؟

سڀ کان وڌيڪ عام جواب نرگسيت جي بدسلوڪي جو رد عمل جاري رکڻ آهي. اهو ڪڏهن ڪڏهن ٿيندو آهي ڇاڪاڻ ته مقتول حقيقي طور تي نرگسسٽ جي پرواهه ڪندو آهي يا ڇاڪاڻ ته انهن کي اهو سوچڻ ۾ هٿ ڪيو ويو آهي ته نرگسسٽ انهن جي پرواهه ڪري ٿو.

بهرحال، اتي هڪ نقطو اچي ٿو جتي رد عمل کي روڪڻ ضروري آهي. اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر اهو متاثر ڪندڙ جي ذهني ۽ جذباتي صحت لاءِ اهم آهي.

جڏهن مقتول رد عمل ظاهر ڪرڻ بند ڪري ٿو، ته نرگس پرست کي مجبور ڪيو وڃي ٿو ته هو پنهنجي رويي کي منهن ڏئي. اهو اڪثر ڪري نرگس پرست ناراض يا جارحيت جي ڪري ٿي. ڪجهه حالتن ۾، اهو شايد نرگسسٽ ڏانهن وٺي سگھي ٿو جيڪو قرباني کي اڪيلو ڇڏي ٿو. هتي ڇهه شيون آهن جيڪي هڪ نرگسسٽ سان ٿينديون آهن جڏهن توهان انهن سان سڀئي رابطو ڪٽيندا آهيو.

ڇهه شيون جيڪي هڪ نرگسسٽ سان ٿينديون آهنڪنهن به رابطي کان پوءِ.

اها ڪڏهن به مزيدار ناهي، ۽ اهو ڪڏهن به سٺو ناهي جڏهن هڪ نرگسسٽ ڪتاب ۾ هر چال کي آزمائي ٿو ته توهان کي انهن سان رد عمل ڪرڻ يا ڳالهائڻ ۾ ٽوڙڻ لاءِ. اهو توهان لاءِ ضروري آهي ته توهان انهن سان رابطو نه ڪريو ته جيئن توهان تي ڪنٽرول جي انهي چڪر کي ٽوڙيو وڃي.

هڪ حڪمت عمليون هڪ نرگسسٽ استعمال ڪندي توهان تي ٻيهر ڪنٽرول حاصل ڪرڻ لاءِ.

1 . پراڻن حڪمت عملين کي ورجايو.

هڪ نرگسسٽ واپس ڊفالٽ ڏانهن ويندي ۽ ان ڏانهن واپس ويندي جيڪو اڳ انهن لاءِ ڪم ڪيو هو، اهو توهان تي آزمائي رهيو آهي ته ڇا اهي توهان کي جذباتي رد عمل ڏيڻ لاءِ آڻي سگهن ٿا. هي پهريون رابطي وارو مرحلو آهي جتي اهي توهان کي اهو سوچڻ تي دلڪش ڪندا آهن ته اهي هڪ سٺا ماڻهو آهن.

توهان شايد هڪ مهربان ۽ پرواهه ڪندڙ طبيعت آهي، هن حڪمت عملي سان بيوقوف نه ٿيو. اها پهرين شيءِ آهي جيڪا هڪ نرگسسٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو توهان کي ٻيهر فتح ڪرڻ ۽ عمل کي ٻيهر شروع ڪرڻ لاءِ.

2. دٻاءُ کي تيز ڪريو.

جيڪڏهن حڪمت عمليون تبديل ڪرڻ جو پهريون دور ڪم نه ڪندو آهي، اهي توهان تي پنهنجون حڪمت عمليون تيز ڪندا، ڪڏهن ڪڏهن محبت جي بمباري به سڏيو ويندو آهي. اهي هر هنڌ آهن جتي توهان وڃو، توهان جي سڀني دوستن ۽ ڪٽنب جي ميمبرن سان ڳالهائيندي، ۽ ڪم کان پوء ڏيکاريندي. اهي توهان کي هر وقت فون ڪندا، سوين نياپا موڪليندا، ۽ دوستن سان نياپا ڇڏيندا، اهي شايد توهان کي واپس کٽائڻ لاءِ توهان کي گل ۽ تحفا به خريد ڪندا.

اهو پڻ واپس موٽڻ سان پنهنجي سر تي فليپ ڪري سگهي ٿو. توهان جي خلاف جارحانه رويو رکڻ، گندا پيغام ڇڏڻ، رات جو دير سان ظاهر ٿيڻ، يا توهان جي گهر کان ٻاهر پارڪنگ ڪرڻ.

مٿيون سڀ هڪ آهيانهن سان وڙهڻ بجاءِ توهان کي هارائڻ جي ڪوشش ڪرڻ جو طريقو.

آئون توهان کي ياد رکڻ چاهيان ٿو ته هو توهان کي فتح ڪرڻ جي ڪيتري به ڪوشش ڪن ٿا يا توهان تي دٻاءُ وجهن ٿا، بس. هڪ حڪمت عملي آهي ۽ اها جلد گذري ويندي.

3. ٽڪنڊيشن.

هڪ نرگسسٽ پنهنجي نقطه نظر جي اعتبار ۽ اعتبار کي وڌائڻ لاءِ ڪجهه به ڪندو، اهي ڪوشش ڪندا ته توهان کي چريو ماڻهو ڏيکاريندا.

اهو ئي سبب آهي ته اهي ماڻهو جيڪي نرگسيت جو شڪار آهن. بدسلوڪي کي ٻڌايو وڃي ٿو ته انهن جي بدسلوڪي تي رد عمل غير معقول آهي ۽ انهن کي پنهنجو پاڻ کي جانچڻ جي ضرورت آهي. اهو هڪ طريقو آهي بدسلوڪي ڪندڙ لاءِ ڌيان هٽائڻ لاءِ جيڪو هو ڪري رهيا آهن ، هڪ حڪمت عملي جنهن کي ’گيس لائٽنگ‘ سڏيو ويندو آهي.

4. ڪاوڙ.

هڪ دفعو اهي مٿيون يا ڪجهه ٻيون حڪمت عمليون آزمائي چڪا آهن ۽ اهو سمجهندا آهن ته انهن لاءِ ڪجهه به ڪم نه ڪري رهيو آهي، هڪ نرگسسٽ لاءِ ايندڙ قدم ڪاوڙ آهي. اهو ان ڪري جو توهان انهن کي متحرڪ ڪيو آهي ۽ اهي نه ٿا ڄاڻن ته اڳتي ڇا ڪجي.

هڪ نرگسسٽ شايد توهان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو ته توهان ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا يا انهن سان ڪهڙو سلوڪ ڪيو وڃي ۽ اهي ڇا ٿا چاهين.

نرگسيت پسند هجڻ بلڪل ائين آهي جيئن ڪڏهن ختم نه ٿيندڙ جنگ ۾. جيڪڏهن توهان حاصل ڪيو آهي انهن جي جارحيت جي آخر ۾، توهان کي خبر آهي ته اهو مزو نه آهي ۽ اهو ختم ٿي سگهي ٿو. پر نه وڃجو پنهنجي ڪنهن به رابطي جي حڪمراني تي.

آخرڪار، نرگس پرست پنهنجو اصل رنگ ڏيکاريندو. اهي غلطيون ڪرڻ شروع ڪندا جيڪي انهن جي حقيقي ڪردار کي دنيا ڏانهن ظاهر ڪن ٿا- بسانهن توهان سان گڏ ڪيو آهي. جڏهن اهو ٿئي ٿو، ڄاڻو ته توهان صحيح رستي تي آهيو.

4> 8> نه ڏيو؛ نرگس پرست عام طور تي بدترين حق هوندا آهن جڏهن اهي ڏيڻ وارا هوندا آهن.

5. Narcissist Implosion.

توهان کي خبر آهي ته اهو تقريباً ختم ٿي چڪو آهي جڏهن توهان هڪ نرگسسٽ امپلوشن کي ڏسندا آهيو. هڪ نراسسٽ امپلوشن پرتشدد طور تي اندران ٽڪرائجي رهيو آهي. اهي دنيا کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪندي پاڻ کي تباهه ڪندا. اهو انهن جي مٿي ۾ ٿيندو، پر انهن جي چوڌاري ماحول ۾ پڻ، جتي اهي ڌيان ڏيڻ لاء ڪجهه به ڪندا، سٺو يا خراب.

6. هڪ نئون ماڻهو ڳوليو.

جڏهن هڪ نرگسسٽ طاقت يا جذبات جو ٻيو ذريعو ڳولي ٿو، توهان کي خبر آهي ته اهو آخرڪار ختم ٿي ويو آهي. هڪ نرگسسٽ آخرڪار ڇڏي ڏيندو ڇاڪاڻ ته انهن کي فيڊ بند ڪرڻ لاءِ نئين فراهمي جي ضرورت آهي. انهن اهو ڪم ڪيو هوندو ته انهن جو اڳوڻو شڪار هاڻي سپلائي جي پراڻي سطح کي فراهم نه ڪري رهيو آهي ۽ اڳتي وڌي چڪو آهي.

سوال ۽ جواب.

نارڪسسٽ تي رد عمل کي روڪڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

نارڪسسٽ جي رد عمل کي روڪڻ جا ڪيترائي فائدا آھن. ھڪڙو فائدو اھو آھي ته اھو توھان جي زندگي ۾ ڊراما جي مقدار کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. ٻيو فائدو اهو آهي ته اهو توهان جي پنهنجي صفائي ۽ جذباتي خوشحالي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اضافي طور تي، اهو توهان کي وڌيڪ جذباتي ۽/يا جسماني نقصان کان بچائڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪهڙا چئلينج آهن جيڪي توهان کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن جڏهن هڪ نرگسسٽ جي رد عمل کي روڪڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو؟

Narcissists ماڻهن کي هٿي وٺائڻ ۽ انهن کي انهن تي رد عمل ڏيڻ جا ماهر آهن. اهي شايد مختلف حڪمت عمليون استعمال ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ ڏوهن کي ٽوڙڻ، قرباني کيڏڻ، يا ڪاوڙ ۾ ڌڪڻ، توهان کي انهن تي رد عمل ڪرڻ لاء. اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته هڪ narcissist جي رد عمل جي هن نموني کي ٽوڙڻ، پر اهو ممڪن آهي. نرگسسٽ جي رد عمل کي ڪيئن روڪڻ لاءِ ڪجهه تجويزون شامل آهن:

• نارڪسسٽ جي حڪمت عملين کي سڃاڻڻ ۽ انهن کي سڃاڻڻ سکڻ.
11
• پنهنجي پنهنجي ضرورتن ۽ خواهشن تي ڌيان ڏيڻ بجاءِ نرگسسٽ ڏانهن ردِ عمل ڪرڻ جي.
• نارڪسسٽ کان ڌار ٿيڻ محدود ڪري.

توهان ڪيئن ٻڌائي سگهو ٿا ته توهان ڇا ڪاميابي سان هڪ نرگسسٽ ڏانهن رد عمل کي روڪي رهيو آهي؟

صرف اهو پڪ ڪرڻ جو واحد طريقو آهي ته توهان ڪاميابيءَ سان ڪنهن نرگسيءَ تي رد عمل ظاهر ڪرڻ کان روڪي رهيا آهيو اهو آهي ته انهن سان ٻيهر ڪڏهن به رابطو نه ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪنهن شيءِ جي جواب ۾ پريشان يا دفاعي طور تي جيڪي انهن چيو يا ڪيو آهي، ان جو مطلب آهي ته توهان اڃا تائين انهن تي رد عمل ڪري رهيا آهيو.

ڪهڙي حڪمت عمليون آهن جيڪي هڪ نرگسسٽ ڏانهن رد عمل کي روڪڻ لاء؟

هن سوال جو ڪو به هڪ-سائيز-فٽ-سڀ جواب نه آهي، ڇاڪاڻ ته هڪ نرگسسٽ سان معاملو ڪرڻ جو بهترين طريقو انفرادي صورتحال جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي، ڪجهه تجويز ڪيل حڪمت عملين کي منظم ڪرڻ يا هڪ نرگسسٽ جي رد عمل کي روڪڻ ۾ شامل آهن:

• پنهنجي ذاتي سڃاڻپ ۽ تسليم ڪرڻمحرڪ، ۽ انهن حالتن کان بچڻ يا ان کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو جيڪي انهن کي محرڪ ڪري سگهن ٿيون.
• نارڪسسٽ سان واضح حدون قائم ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ، ۽ انهن حدن کي انهن تائين پهچائڻ ۾ ثابت قدم رهڻ.
• پاڻ تي عمل ڪرڻ سنڀال، بشمول نرگسسٽ سان تعلق کان ٻاهر پنهنجي ۽ پنهنجي مفادن لاءِ وقت ڪڍڻ.
• معتبر دوستن يا ڪٽنب جي ميمبرن کان مدد وٺڻ، يا معالج يا صلاحڪار کان پيشه ور مدد حاصل ڪرڻ.

تتتتس

جيڪڏهن هڪ نرگسسٽ سان سمورو رابطو ڪٽجي وڃي ته اهو انهن کي چريو ڪري ڇڏيندو ۽ آخرڪار اهي توهان کي اڪيلو ڇڏي ويندا جيڪڏهن توهان وٽ صحيح حڪمت عملي آهي. نرگسسٽ سان سڀ رابطي کي ختم ڪرڻ جي ڪنجي ان کي تدريجي طور تي ڪرڻ آهي. توهان نٿا چاهيو ته ڪنهن منظر جو سبب بڻجن ۽ انهن کي انتقام لاءِ توهان جي پٺيان اچڻ ڏيو.

جيڪڏهن توهان هن مضمون کي نرگسيت واري رويي تي پڙهي لطف اندوز ٿيو آهي، ته هتي ساڳيون شيون چيڪ ڪريو.