नार्सिसिस्ट के साथ सभी संपर्क ख़त्म करने से उन्हें क्या होता है?

किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ सभी संपर्क तोड़ देना कठिन होगा लेकिन यह इसके लायक होगा। यही एकमात्र तरीका है जिससे आप उन्हें हमेशा के लिए अपने जीवन से बाहर निकाल सकते हैं। यह आपके पास सबसे शक्तिशाली उपकरण और युक्ति है।

किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति से संपर्क तोड़ना कठिन हो सकता है। कभी-कभी वे ऐसे व्यक्ति हो सकते हैं जो आपके जीवन में महत्वपूर्ण हों, जैसे कोई सहकर्मी या मित्र।

आपने उन्हें अकेला छोड़ने की कोशिश की होगी और उम्मीद की होगी कि वे अंततः आ जाएंगे, लेकिन ऐसा कभी नहीं हुआ। इस लेख में हम एक आत्ममुग्ध व्यक्ति से सभी संपर्क बंद करने वाली 6 बातों पर गौर करेंगे।

क्या होता है जब आप एक आत्ममुग्ध व्यक्ति के प्रति प्रतिक्रिया करना बंद कर देते हैं?

नार्सिसिस्टिक दुर्व्यवहार के प्रति सबसे आम प्रतिक्रिया प्रतिक्रिया करते रहना है। ऐसा कभी-कभी इसलिए होता है क्योंकि पीड़ित वास्तव में आत्ममुग्ध व्यक्ति की परवाह करता है या क्योंकि उन्हें यह सोचकर धोखा दिया गया है कि आत्ममुग्ध व्यक्ति उनकी परवाह करता है।

हालाँकि, एक बिंदु आता है जहाँ प्रतिक्रिया करना बंद करना आवश्यक है। यह कठिन हो सकता है, लेकिन यह पीड़ित के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

जब पीड़ित प्रतिक्रिया करना बंद कर देता है, तो आत्ममुग्ध व्यक्ति को अपने व्यवहार का सामना करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। इससे अक्सर आत्ममुग्ध व्यक्ति क्रोधित या आक्रामक हो जाता है। कुछ मामलों में, इसके कारण आत्ममुग्ध व्यक्ति पीड़ित को अकेला छोड़ सकता है। यहां छह चीजें हैं जो एक आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ घटित होती हैं जब आप उसके साथ सभी संपर्क तोड़ देते हैं।

छह चीजें जो एक आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ घटित होती हैंसंपर्क न होने के बाद।

यह कभी भी मज़ेदार नहीं होता है, और यह कभी भी अच्छा नहीं होता है जब एक आत्ममुग्ध व्यक्ति आपको प्रतिक्रिया करने या उनके साथ बात करने से रोकने के लिए किताब में हर चाल की कोशिश करता है। आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने ऊपर नियंत्रण के चक्र को तोड़ने के लिए उनसे संपर्क न करें।

एक आत्ममुग्ध व्यक्ति आप पर फिर से नियंत्रण पाने के लिए रणनीति का उपयोग करेगा।

1 . पुरानी रणनीति को दोहराएँ।

एक आत्ममुग्ध व्यक्ति डिफ़ॉल्ट पर वापस चला जाएगा और जो पहले उनके लिए काम करता था उसे वापस ले जाएगा, यह देखने के लिए आप पर इसका परीक्षण करेगा कि क्या वे आपको भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। यह पहला संपर्क चरण है जहां वे आपको यह सोचकर आकर्षित करते हैं कि वे एक अच्छे इंसान हैं।

आपका स्वभाव दयालु और देखभाल करने वाला हो सकता है, इस रणनीति से मूर्ख मत बनो। यह पहली चीज़ है जो एक आत्ममुग्ध व्यक्ति आपको वापस जीतने और प्रक्रिया को फिर से शुरू करने के लिए करने की कोशिश करेगा।

2. दबाव तेज़ करें।

यदि रणनीति बदलने का पहला दौर काम नहीं करता है, तो वे आप पर अपनी रणनीति तेज़ कर देंगे, जिसे कभी-कभी प्रेम बमबारी भी कहा जाता है। वे हर जगह आप जाते हैं, आपके सभी दोस्तों और परिवार के सदस्यों से बात करते हैं, और काम के बाद दिखाई देते हैं। वे आपको हर समय कॉल करेंगे, सैकड़ों संदेश भेजेंगे, और दोस्तों के साथ संदेश छोड़ेंगे, वे आपको वापस जीतने के लिए फूल और उपहार भी खरीद सकते हैं।

इसे वापस पलट कर भी उल्टा किया जा सकता है आपके प्रति आक्रामक होना, गंदे संदेश छोड़ना, देर रात तक आना, या आपके घर के बाहर पार्किंग करना।

उपरोक्त सभी एक हैउनसे लड़ने के बजाय आपको हार मानने की कोशिश करने का तरीका।

मैं चाहता हूं कि आप याद रखें कि चाहे वे आपको जीतने की कितनी भी कोशिश करें या आप पर कितना भी दबाव डालें, यह सिर्फ है एक युक्ति और यह जल्द ही पारित हो जाएगी।

3. त्रिकोणासन।

एक आत्ममुग्ध व्यक्ति अपने दृष्टिकोण की विश्वसनीयता और वैधता बढ़ाने के लिए कुछ भी करेगा, वे आपको पागल व्यक्ति की तरह दिखाने की कोशिश करेंगे

यही कारण है कि जो लोग आत्मकामी के शिकार हैं दुर्व्यवहार के बारे में बताया जाता है कि दुर्व्यवहार के प्रति उनकी प्रतिक्रियाएँ अनुचित हैं और उन्हें स्वयं की जाँच करने की आवश्यकता है। यह दुर्व्यवहार करने वाले के लिए अपने काम से ध्यान हटाने का एक तरीका है, एक रणनीति जिसे 'गैसलाइटिंग' कहा जाता है।

4. क्रोध।

एक बार जब वे उपरोक्त या कुछ अन्य युक्तियाँ आज़मा लेते हैं और उन्हें पता चल जाता है कि उनके लिए कुछ भी काम नहीं कर रहा है, तो आत्ममुग्ध व्यक्ति के लिए अगला कदम क्रोध है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने उन्हें उकसाया है और वे नहीं जानते कि आगे क्या करना है।

एक आत्ममुग्ध व्यक्ति यह बताने की कोशिश कर सकता है कि आप क्या करना चाहते हैं या उनके प्रति कैसा व्यवहार करना है और वे क्या चाहते हैं।

आत्ममुग्ध होना एक कभी न ख़त्म होने वाली लड़ाई में शामिल होने जैसा है। यदि आप उनकी आक्रामकता का शिकार रहे हैं, तो आप जानते हैं कि यह मज़ेदार नहीं है और यह थका देने वाला हो सकता है। लेकिन संपर्क न करने के अपने नियम को न छोड़ें।

आखिरकार, आत्ममुग्ध लोग अपना असली रंग दिखा देंगे। वे ऐसी गलतियाँ करना शुरू कर देंगे जो उनके वास्तविक चरित्र को दुनिया के सामने प्रकट कर देंगी - ठीक वैसे ही जैसेउन्होंने आपके साथ हमेशा ऐसा ही किया है। जब ऐसा होता है, तो जान लें कि आप सही रास्ते पर हैं।

हार न मानें; आत्ममुग्ध लोग आम तौर पर तब सबसे बुरे होते हैं जब वे हार मानने वाले होते हैं।

5. नार्सिसिस्ट इम्प्लोजन।

जब आप नार्सिसिस्ट इम्प्लोजन देखते हैं तो आप जानते हैं कि यह लगभग खत्म हो गया है। एक आत्ममुग्ध विस्फोट अंदर ही अंदर हिंसक तरीके से ढह रहा है। वे दुनिया को समझने की कोशिश में आत्म-विनाश करेंगे। यह उनके दिमाग में होगा, लेकिन उनके आस-पास के माहौल में भी, जहां वे ध्यान आकर्षित करने के लिए कुछ भी करेंगे, अच्छा या बुरा।

6. एक नया व्यक्ति खोजें।

जब एक आत्ममुग्ध व्यक्ति को शक्ति या भावनाओं का कोई अन्य स्रोत मिल जाता है, तो आप जानते हैं कि यह अंततः खत्म हो गया है। एक आत्ममुग्ध व्यक्ति अंततः हार मान लेगा क्योंकि उन्हें पेट भरने के लिए एक नई आपूर्ति की आवश्यकता होती है। उन्होंने यह पता लगा लिया होगा कि उनका पिछला शिकार अब आपूर्ति के पुराने स्तर की आपूर्ति नहीं कर रहा है और आगे बढ़ गया है।

प्रश्न और उत्तर।

आत्ममुग्ध व्यक्ति पर प्रतिक्रिया करना बंद करने के क्या फायदे हैं?

किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति पर प्रतिक्रिया करना बंद करने के कई फायदे हैं। एक लाभ यह है कि यह आपके जीवन में नाटक की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है। दूसरा लाभ यह है कि यह आपको अपनी मानसिक स्थिति और भावनात्मक खुशहाली बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, यह आपको खुद को और अधिक भावनात्मक और/या शारीरिक नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है।

किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति पर प्रतिक्रिया करना बंद करने का प्रयास करते समय आपको किन चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है?

नार्सिसिस्ट लोगों को बरगलाने और उनसे अपनी प्रतिक्रिया दिलवाने में माहिर होते हैं। वे आपको उन पर प्रतिक्रिया देने के लिए विभिन्न प्रकार की युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे अपराध-बोध पैदा करना, पीड़ित की भूमिका निभाना, या क्रोध-प्रलोभन करना। आत्ममुग्ध व्यक्ति के प्रति प्रतिक्रिया करने के इस पैटर्न को तोड़ना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह संभव है। आत्ममुग्ध व्यक्ति के प्रति प्रतिक्रिया करना बंद करने के लिए कुछ सुझावों में शामिल हैं:

• नार्सिसिस्ट की रणनीति की पहचान करना और उन्हें पहचानना सीखना।
• नार्सिसिस्ट के साथ सीमाएँ निर्धारित करना और उन्हें उनके व्यवहार के लिए जिम्मेदार ठहराना।
• नार्सिसिस्ट पर प्रतिक्रिया करने के बजाय, अपनी जरूरतों और चाहतों पर ध्यान केंद्रित करें।
• सीमित होकर नार्सिसिस्ट से मुक्ति।

आप कैसे बता सकते हैं कि आप' क्या आप किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति पर प्रतिक्रिया करना सफलतापूर्वक बंद कर रहे हैं?

यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि आप किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति के प्रति प्रतिक्रिया करना बंद कर रहे हैं, उसके साथ दोबारा कभी बातचीत न करें। यदि आप खुद को उनके द्वारा कही या की गई किसी बात के जवाब में परेशान या रक्षात्मक पाते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अभी भी उन पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं।

किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति पर प्रतिक्रिया करना बंद करने के लिए कुछ रणनीतियाँ क्या हैं?

इस प्रश्न का कोई एक उत्तर नहीं है, जो सभी के लिए उपयुक्त हो, क्योंकि आत्ममुग्ध व्यक्ति से निपटने का सबसे अच्छा तरीका व्यक्तिगत स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकता है। हालाँकि, आत्ममुग्ध व्यक्ति की प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित करने या रोकने के लिए कुछ सुझाई गई रणनीतियों में शामिल हैं:

• अपनी व्यक्तिगत पहचान करना और स्वीकार करनाट्रिगर, और उन स्थितियों से बचने या उन्हें कम करने के लिए काम करना जो उन्हें ट्रिगर कर सकती हैं।
• नार्सिसिस्ट के साथ स्पष्ट सीमाएं स्थापित करना और बनाए रखना, और इन सीमाओं को उन्हें संप्रेषित करने में दृढ़ रहना।
• स्वयं अभ्यास करना- देखभाल, जिसमें नार्सिसिस्ट के साथ रिश्ते के बाहर अपने और अपने हितों के लिए समय निकालना शामिल है।
• भरोसेमंद दोस्तों या परिवार के सदस्यों से समर्थन मांगना, या किसी चिकित्सक या परामर्शदाता से पेशेवर मदद लेना।

सारांश

एक आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ सभी संपर्क खत्म करने से उन्हें क्या होता है, यह उन्हें पागल बना देगा और अंततः यदि आपके पास सही रणनीति है तो वे आपको अकेला छोड़ देंगे। किसी आत्ममुग्ध व्यक्ति के साथ सभी संपर्क ख़त्म करने की कुंजी इसे धीरे-धीरे करना है। आप यह नहीं चाहेंगे कि माहौल बिगड़ जाए और वे बदला लेने के लिए आपके पीछे पड़ जाएं।

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