Inhoudsopgave
Alle contact met een narcist verbreken zal moeilijk zijn, maar het is het waard. Het is de enige manier om hem voorgoed uit je leven te krijgen. Dit is het krachtigste hulpmiddel en de krachtigste tactiek die je tot je beschikking hebt.
Het kan moeilijk zijn om het contact met een narcist te verbreken. Soms kan het iemand zijn die belangrijk is in je leven, zoals een collega of vriend.
Misschien heb je geprobeerd om ze met rust te laten en hoopte je dat ze uiteindelijk bij zouden draaien, maar dat is nooit gebeurd. In dit artikel kijken we naar 6 dingen die het verbreken van alle contact doet met een narcist.
Wat gebeurt er als je stopt met reageren op een narcist?
De meest voorkomende reactie op narcistisch misbruik is blijven reageren. Dit gebeurt soms omdat het slachtoffer echt om de narcist geeft of omdat ze gemanipuleerd zijn om te denken dat de narcist om hen geeft.
Er komt echter een punt waarop het nodig is om te stoppen met reageren. Dit kan moeilijk zijn, maar het is belangrijk voor de mentale en emotionele gezondheid van het slachtoffer.
Als het slachtoffer stopt met reageren, wordt de narcist gedwongen om zijn eigen gedrag onder ogen te zien. Dit leidt er vaak toe dat de narcist boos of agressief wordt. In sommige gevallen kan het er zelfs toe leiden dat de narcist het slachtoffer met rust laat. Hier zijn zes dingen die gebeuren met een narcist als je alle contact met hem verbreekt.
Zes dingen die gebeuren met een narcist nadat er geen contact is geweest.
Het is nooit leuk en het is nooit geweldig als een narcist alle trucjes uit het boek probeert om je zover te krijgen dat je reageert of met hem praat. Het is belangrijk dat je geen contact met hem maakt om die cyclus van controle over jou te doorbreken.
Tactieken die een narcist zal gebruiken om weer controle over je te krijgen.
1. Oude tactieken herhalen.
Een narcist zal teruggaan naar de standaard en teruggaan naar wat eerder voor hem werkte en dit op jou uitproberen om te zien of hij je emotioneel kan laten reageren. Dit is de eerste contactfase waarin hij je charmeert door je te laten denken dat hij een aardig persoon is.
Je mag dan wel aardig en zorgzaam zijn, laat je niet misleiden door deze tactiek. Het is het eerste wat een narcist zal proberen om je weer voor zich te winnen en het proces opnieuw te beginnen.
2. Voer de druk op.
Als de eerste ronde van het veranderen van tactiek niet werkt, zullen ze hun tactiek op jou intensiveren, ook wel love bombing genoemd. Ze zijn overal waar je gaat, praten met al je vrienden en familieleden, en komen opdagen na het werk. Ze zullen je de hele tijd bellen, honderden berichten sturen, en berichten achterlaten bij vrienden, ze kunnen ook bloemen en cadeaus voor je kopen om je terug te winnen.
Dit kan ook omgedraaid worden door weer agressief tegen je te worden, vervelende berichten achter te laten, 's avonds laat op te dagen of voor je huis te parkeren.
Al het bovenstaande is een manier om je te laten opgeven door je uit te putten in plaats van tegen ze te vechten.
Ik wil dat je onthoudt dat het niet uitmaakt hoezeer ze je voor zich proberen te winnen of hoeveel druk ze ook op je uitoefenen, het is slechts een tactiek die snel voorbij zal gaan.
3. Driehoeksmeting.
Een narcist zal er alles aan doen om de geloofwaardigheid en geldigheid van zijn standpunt te vergroten.
Daarom krijgen mensen die het slachtoffer zijn van narcistisch misbruik vaak te horen dat hun reacties op het misbruik onredelijk zijn en dat ze zichzelf moeten onderzoeken. Het is een manier voor de misbruiker om de aandacht af te leiden van wat hij doet, een tactiek die 'gaslighting' wordt genoemd.
4. Woede.
Als ze het bovenstaande of een paar andere tactieken hebben geprobeerd en erachter zijn gekomen dat niets voor hen werkt, is de volgende stap voor een narcist woede. Dit komt omdat je hen hebt getriggerd en ze niet weten wat ze nu moeten doen.
Een narcist kan proberen je te vertellen wat je moet doen of hoe je je tegenover hem of haar moet gedragen en wat hij of zij wil.
Een narcist zijn lijkt veel op een eindeloze strijd. Als je aan de ontvangende kant van hun agressie hebt gestaan, weet je dat het niet leuk is en dat het vermoeiend kan zijn. Maar geef je regel van geen contact niet op.
Uiteindelijk zal de narcist zijn ware aard laten zien. Hij zal fouten beginnen te maken die zijn ware aard aan de wereld onthullen - net zoals hij al die tijd bij jou heeft gedaan. Als dit gebeurt, weet dan dat je op de goede weg bent.
Geef niet op; narcisten zijn meestal het ergst als ze op het punt staan om toe te geven.
5. Narcistische implosie.
Je weet dat het bijna voorbij is als je getuige bent van een implosie van een narcist. Een implosie van een narcist is een gewelddadige ineenstorting. Ze zullen zichzelf vernietigen in een poging om de wereld te begrijpen. Dit zal gebeuren in hun hoofd, maar ook in de omgeving om hen heen, waar ze alles zullen doen om aandacht te krijgen, goed of slecht.
6. Zoek een nieuw persoon.
Als een narcist een andere bron van macht of emoties vindt, weet je dat het eindelijk voorbij is. Een narcist geeft het uiteindelijk op omdat hij een nieuwe bron nodig heeft om zich mee te voeden. Hij of zij is erachter gekomen dat zijn of haar vorige slachtoffer niet langer het oude niveau van energie levert en verder is gegaan.
Vragen en antwoorden.
Wat zijn de voordelen van stoppen met reageren op een narcist?
Er zijn een aantal voordelen verbonden aan het stoppen met reageren op een narcist. Eén voordeel is dat het kan helpen om de hoeveelheid drama in je leven te verminderen. Een ander voordeel is dat het je kan helpen om je eigen geestelijke gezondheid en emotionele welzijn te behouden. Bovendien kan het je helpen om jezelf te beschermen tegen verdere emotionele en/of fysieke schade.
Zie ook: Wat betekent het als iemand je telefoon doorzoekt?Voor welke uitdagingen kun je komen te staan als je probeert te stoppen met reageren op een narcist?
Narcisten zijn experts in het manipuleren van mensen en ze zo ver te krijgen dat ze op hen reageren. Ze kunnen verschillende tactieken gebruiken, zoals een schuldgevoel creëren, het slachtoffer spelen of woede uitlokken, om jou zover te krijgen dat je op hen reageert. Het kan moeilijk zijn om dit patroon van reageren op een narcist te doorbreken, maar het is mogelijk. Enkele tips om te stoppen met reageren op een narcist zijn:
- De tactieken van de narcist herkennen en leren ze te herkennen.
- Grenzen stellen aan de narcist en hem verantwoordelijk houden voor zijn gedrag.
- Richt je op je eigen behoeften en wensen in plaats van te reageren op de narcist.
- Loskomen van de narcist door te beperken.
Hoe weet je of het je lukt om te stoppen met reageren op een narcist?
De enige manier om er zeker van te zijn dat je stopt met reageren op een narcist is door nooit meer met hem of haar om te gaan. Als je merkt dat je boos of defensief wordt als reactie op iets wat hij of zij heeft gezegd of gedaan, betekent dit dat je nog steeds op hem of haar reageert.
Wat zijn enkele strategieën om te stoppen met reageren op een narcist?
Er is geen pasklaar antwoord op deze vraag, omdat de beste manier om met een narcist om te gaan kan variëren afhankelijk van de individuele situatie. Enkele voorgestelde strategieën om reacties op een narcist te beheersen of te stoppen zijn echter:
- Je eigen persoonlijke triggers identificeren en erkennen, en situaties die deze triggers kunnen oproepen vermijden of de-escaleren.
- Duidelijke grenzen stellen en handhaven met de narcist en assertief zijn in het communiceren van deze grenzen naar de narcist.
- Beoefen zelfzorg, inclusief tijd maken voor jezelf en je eigen interesses buiten de relatie met de narcist.
- Steun zoeken bij vertrouwde vrienden of familieleden, of professionele hulp zoeken bij een therapeut of counselor.
Samenvatting
Wat doet het verbreken van alle contact met een narcist met hen? Het zal hen gek maken en uiteindelijk zullen ze je met rust laten als je de juiste strategie hebt. De sleutel tot het verbreken van alle contact met een narcist is om het geleidelijk te doen. Je wilt geen scène veroorzaken en hen achter je aan laten komen voor wraak.
Als je dit artikel over narcistisch gedrag leuk vond om te lezen, bekijk dan soortgelijke artikelen hier.
Zie ook: Een gevoel voor humor ontwikkelen