ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായുള്ള എല്ലാ സമ്പർക്കങ്ങളും വിച്ഛേദിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ അത് വിലമതിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അവരെ നന്മയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ ഉപകരണവും തന്ത്രവുമാണ്.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായുള്ള ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചിലപ്പോൾ അവർ ഒരു സഹപ്രവർത്തകനെപ്പോലെയോ സുഹൃത്തിനെപ്പോലെയോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരാളായിരിക്കാം.
നിങ്ങൾ അവരെ വെറുതെ വിടാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം, ഒടുവിൽ അവർ വരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ചിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് ഒരിക്കലും സംഭവിച്ചില്ല. ഈ ലേഖനത്തിൽ, എല്ലാ സമ്പർക്കങ്ങളും ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനോട് ചെയ്യുന്ന 6 കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നോക്കും.
നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും?
നാർസിസിസ്റ്റിക് ദുരുപയോഗത്തോടുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രതികരണം പ്രതികരിക്കുന്നത് തുടരുക എന്നതാണ്. ഇര നാർസിസിസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് ആത്മാർത്ഥമായി കരുതുന്നതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ നാർസിസിസ്റ്റ് അവരെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു എന്ന ചിന്തയിൽ അവർ കൃത്രിമം കാണിച്ചതിനാലോ ചിലപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, പ്രതികരിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ട ഒരു ഘട്ടം വരുന്നു. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പക്ഷേ ഇരയുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് പ്രധാനമാണ്.
ഇരയുടെ പ്രതികരണം നിർത്തുമ്പോൾ, നാർസിസിസ്റ്റ് സ്വന്തം പെരുമാറ്റത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ നിർബന്ധിതനാകുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും നാർസിസിസ്റ്റ് ദേഷ്യപ്പെടുകയോ ആക്രമണോത്സുകമാകുകയോ ചെയ്യുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് നാർസിസിസ്റ്റ് ഇരയെ തനിച്ചാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായുള്ള എല്ലാ സമ്പർക്കങ്ങളും നിങ്ങൾ വിച്ഛേദിക്കുമ്പോൾ അയാൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ആറ് കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.
ഇതും കാണുക: ഒരു ആൺകുട്ടിക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് ഇഷ്ടം തോന്നുന്നത് എന്താണ്?ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിന് സംഭവിക്കുന്ന ആറ് കാര്യങ്ങൾസമ്പർക്കമില്ല.
അത് ഒരിക്കലും രസകരമല്ല, അവരുമായി പ്രതികരിക്കുന്നതിനോ സംസാരിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളെ തകർക്കാൻ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് പുസ്തകത്തിലെ എല്ലാ തന്ത്രങ്ങളും ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് ഒരിക്കലും മികച്ചതല്ല. നിങ്ങളുടെ മേലുള്ള ആ നിയന്ത്രണ ചക്രം തകർക്കാൻ നിങ്ങൾ അവരുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ മേൽ വീണ്ടും നിയന്ത്രണം നേടാൻ നാർസിസിസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ.
1 . പഴയ തന്ത്രങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് ഡിഫോൾട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുകയും അവർക്ക് മുമ്പ് പ്രവർത്തിച്ചതിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയുമോ എന്നറിയാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പരീക്ഷിക്കും. അവർ ഒരു നല്ല വ്യക്തിയാണെന്ന് കരുതാൻ നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്ന ആദ്യ കോൺടാക്റ്റ് ഘട്ടമാണിത്.
നിങ്ങൾക്ക് ദയയും കരുതലും ഉള്ള സ്വഭാവം ഉണ്ടായിരിക്കാം, ഈ തന്ത്രത്തിൽ വഞ്ചിതരാകരുത്. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ വീണ്ടും വിജയിപ്പിക്കാനും പ്രക്രിയ വീണ്ടും ആരംഭിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്ന ആദ്യ കാര്യമാണിത്.
2. സമ്മർദ്ദം തീവ്രമാക്കുക.
ആദ്യ റൗണ്ട് മാറ്റുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളോട് അവരുടെ തന്ത്രങ്ങൾ ശക്തമാക്കും, ചിലപ്പോൾ ലവ് ബോംബിംഗ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടും. നിങ്ങൾ പോകുന്നിടത്തെല്ലാം അവർ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സംസാരിക്കുകയും ജോലി കഴിഞ്ഞ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ നിങ്ങളെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും വിളിക്കും, നൂറുകണക്കിന് സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്‌ക്കും, സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്‌ക്കും, നിങ്ങളെ തിരികെ നേടുന്നതിനായി അവർ നിങ്ങൾക്ക് പൂക്കളും സമ്മാനങ്ങളും വാങ്ങിക്കൊടുത്തേക്കാം.
ഇതിലേക്ക് മടങ്ങിക്കൊണ്ട് ഇത് അതിന്റെ തലയിൽ മറിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളോട് ആക്രമണോത്സുകത കാണിക്കുക, മോശമായ സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുക, രാത്രി വൈകി കാണിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീടിന് പുറത്ത് പാർക്ക് ചെയ്യുക.
മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം ഒരുഅവരോട് യുദ്ധം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളെ ധരിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളെ തോൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗം.
അവർ നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം വിജയിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാലും അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിങ്ങളുടെമേൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തിയാലും അത് വെറുതെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഒരു തന്ത്രം, അത് ഉടൻ കടന്നുപോകും.
3. ത്രികോണം.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് അവരുടെ വീക്ഷണത്തിന്റെ വിശ്വാസ്യതയും സാധുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എന്തും ചെയ്യും, അവർ നിങ്ങളെ ഒരു ഭ്രാന്തനെപ്പോലെയാക്കാൻ ശ്രമിക്കും
അതുകൊണ്ടാണ് നാർസിസിസ്റ്റിന്റെ ഇരകളാകുന്ന ആളുകൾ ദുരുപയോഗത്തോടുള്ള അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ യുക്തിരഹിതമാണെന്നും അവർ സ്വയം പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും ദുരുപയോഗം പറയുന്നു. ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾക്ക് അവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്, 'ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്' എന്ന തന്ത്രം.
4. കോപം.
മേൽപ്പറഞ്ഞ തന്ത്രങ്ങളോ മറ്റ് ചില തന്ത്രങ്ങളോ അവർ പരീക്ഷിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അവർക്ക് ഒന്നും പ്രയോജനപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയാൽ, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിന്റെ അടുത്ത ഘട്ടം കോപമാണ്. നിങ്ങൾ അവരെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കിയതിനാലാണിത്, അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവർക്കറിയില്ല.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളോട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവരോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണം, അവർക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് പറയാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് ആകുന്നത് ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത യുദ്ധത്തിൽ ആയിരിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്. നിങ്ങൾ അവരുടെ ആക്രമണത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, അത് രസകരമല്ലെന്നും അത് ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതാണെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നാൽ സമ്പർക്കമില്ല എന്ന നിങ്ങളുടെ നിയമം ഉപേക്ഷിക്കരുത്.
അവസാനം, നാർസിസിസ്റ്റ് അവരുടെ യഥാർത്ഥ നിറം കാണിക്കും. അവരുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവം ലോകത്തിന് മുന്നിൽ വെളിപ്പെടുത്തുന്ന തെറ്റുകൾ അവർ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുംഅവർ നിങ്ങളോട് എല്ലാ കാലത്തും ചെയ്തു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശരിയായ പാതയിലാണെന്ന് അറിയുക.
ഉപേക്ഷിക്കരുത്; വഴങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ നാർസിസിസ്റ്റുകൾ സാധാരണയായി ഏറ്റവും മോശം അവകാശമുള്ളവരാണ്.
5. നാർസിസിസ്റ്റ് ഇംപ്ലോഷൻ.
നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് സ്ഫോടനത്തിന് സാക്ഷ്യം വഹിക്കുമ്പോൾ അത് ഏതാണ്ട് അവസാനിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് സ്ഫോടനം ഉള്ളിലേക്ക് അക്രമാസക്തമായി തകരുകയാണ്. ലോകത്തെ അർത്ഥമാക്കാൻ അവർ സ്വയം നശിപ്പിക്കും. ഇത് അവരുടെ തലയിൽ സംഭവിക്കും, മാത്രമല്ല അവർക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പരിതസ്ഥിതിയിലും, ശ്രദ്ധ നേടുന്നതിനായി അവർ നല്ലതോ ചീത്തയോ എന്തും ചെയ്യും.
6. ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്തുക.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് ശക്തിയുടെയോ വികാരങ്ങളുടെയോ മറ്റൊരു ഉറവിടം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, അത് അവസാനിച്ചെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് ഒടുവിൽ ഉപേക്ഷിക്കും, കാരണം അവർക്ക് ഭക്ഷണം നൽകാൻ ഒരു പുതിയ വിതരണം ആവശ്യമാണ്. അവരുടെ മുമ്പത്തെ ഇര ഇപ്പോൾ പഴയ നിലയിലുള്ള വിതരണമല്ലെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കി മുന്നോട്ട് പോയി.
ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിന് നിരവധി നേട്ടങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നാടകീയതയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും എന്നതാണ് ഒരു നേട്ടം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിവേകവും വൈകാരിക ക്ഷേമവും നിലനിർത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും എന്നതാണ് മറ്റൊരു നേട്ടം. കൂടാതെ, കൂടുതൽ വൈകാരികവും/അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരികവുമായ ഉപദ്രവങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഇതും കാണുക: ലിപ് കംപ്രഷൻ ബോഡി ലാംഗ്വേജ് (ട്യൂർ അർത്ഥം)ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിച്ചേക്കാവുന്ന വെല്ലുവിളികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ആളുകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും അവരോട് പ്രതികരിക്കാനും വിദഗ്ധരാണ്. അവരോട് പ്രതികരിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന്, കുറ്റബോധം കാണിക്കുക, ഇരയെ കളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കോപം ചൂണ്ടയിടുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ തന്ത്രങ്ങൾ അവർ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനോട് പ്രതികരിക്കുന്ന ഈ രീതി തകർക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ അത് സാധ്യമാണ്. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നത് നിർത്താം എന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- നാർസിസിസ്റ്റിന്റെ തന്ത്രങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും അവരെ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- നാർസിസിസ്റ്റുമായി അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് അവരെ ഉത്തരവാദിയാക്കുകയും ചെയ്യുക.
- നാർസിസിസ്റ്റിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളിലും ആഗ്രഹങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
- പരിമിതപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് നാർസിസിസ്റ്റിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുക.
നിങ്ങൾ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പറയാനാകും? ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് വിജയകരമായി നിർത്തുകയാണോ?
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ വിജയകരമായി നിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം അവരുമായി ഇനി ഒരിക്കലും ഇടപഴകാതിരിക്കുക എന്നതാണ്. അവർ പറഞ്ഞതോ ചെയ്‌തതോ ആയ എന്തെങ്കിലും പ്രതികരണത്തിൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകുകയോ പ്രതിരോധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടാൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ അവരോട് ഇപ്പോഴും പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നാണ്.
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിനുള്ള ചില തന്ത്രങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം വ്യക്തിഗത സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം എന്നതിനാൽ, ഈ ചോദ്യത്തിന് എല്ലാവർക്കും യോജിക്കുന്ന ഉത്തരമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ നിർത്തുന്നതിനോ ഉള്ള ചില നിർദ്ദേശിത തന്ത്രങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യക്തിത്വം തിരിച്ചറിയുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുകട്രിഗറുകൾ, അവ ട്രിഗർ ചെയ്‌തേക്കാവുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- നാർസിസിസ്റ്റുമായി വ്യക്തമായ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക, ഈ അതിരുകൾ അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക.
- സ്വയം പരിശീലിക്കുക. നാർസിസിസ്റ്റുമായുള്ള ബന്ധത്തിന് പുറത്ത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കുമായി സമയം കണ്ടെത്തുന്നതുൾപ്പെടെയുള്ള പരിചരണം.
- വിശ്വാസ്യരായ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നോ പിന്തുണ തേടുകയോ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്നോ കൗൺസിലറുടെയോ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത്.
സംഗ്രഹം
ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായുള്ള എല്ലാ സമ്പർക്കങ്ങളും വിച്ഛേദിക്കുന്നത് അവരെ ഭ്രാന്തനാക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ തന്ത്രം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒടുവിൽ അവർ നിങ്ങളെ വെറുതെ വിടും. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായുള്ള എല്ലാ സമ്പർക്കങ്ങളും വിച്ഛേദിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ അത് ക്രമേണ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഒരു രംഗം സൃഷ്ടിക്കാനും പ്രതികാരത്തിനായി അവരെ നിങ്ങളുടെ പിന്നാലെ വരാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
നാർസിസിസ്റ്റിക് പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ലേഖനം വായിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സമാനമായവ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.
