Indholdsfortegnelse
Det vil være svært at afbryde al kontakt med en narcissist, men det vil være det hele værd. Det er den eneste måde, du kan få vedkommende ud af dit liv for altid. Det er det stærkeste værktøj og den bedste taktik, du har til rådighed.
Det kan være svært at afbryde kontakten med en narcissist. Nogle gange kan det være en person, der er vigtig i dit liv, som en kollega eller ven.
Se også: Kærlighedsord, der begynder med S (med beskrivelser)Du har måske prøvet at lade dem være i fred og håbet på, at de ville ændre mening, men det er aldrig sket. I denne artikel vil vi se på 6 ting, det gør ved en narcissist at afbryde al kontakt.
Hvad sker der, når man holder op med at reagere på en narcissist?
Den mest almindelige reaktion på narcissistisk misbrug er at blive ved med at reagere. Det sker nogle gange, fordi offeret oprigtigt holder af narcissisten, eller fordi de er blevet manipuleret til at tro, at narcissisten holder af dem.
Men der kommer et punkt, hvor det er nødvendigt at holde op med at reagere. Det kan være svært, men det er vigtigt for offerets mentale og følelsesmæssige helbred.
Når offeret holder op med at reagere, tvinges narcissisten til at konfrontere sin egen adfærd. Det fører ofte til, at narcissisten bliver vred eller aggressiv. I nogle tilfælde kan det endda føre til, at narcissisten lader offeret være i fred. Her er seks ting, der sker med en narcissist, når du afbryder al kontakt med dem.
Seks ting, der sker med en narcissist efter ingen kontakt.
Det er aldrig sjovt, og det er aldrig godt, når en narcissist forsøger alle mulige tricks for at få dig til at reagere eller tale med dem. Det er vigtigt, at du ikke tager kontakt til dem for at bryde den cyklus af kontrol over dig.
Taktikker, som en narcissist vil bruge til at få kontrol over dig igen.
1. Gentag gamle taktikker.
En narcissist vil gå tilbage til standard og gå tilbage til det, der virkede for dem før, og afprøve det på dig for at se, om de kan få dig til at reagere følelsesmæssigt. Dette er den første kontaktfase, hvor de charmerer dig til at tro, at de er et rart menneske.
Du har måske en venlig og omsorgsfuld natur, men lad dig ikke narre af denne taktik. Det er det første, en narcissist vil forsøge at gøre for at vinde dig tilbage og starte processen forfra.
2. Intensiver trykket.
Hvis den første runde med at ændre taktik ikke virker, vil de intensivere deres taktik over for dig, nogle gange kaldet love bombing. De er overalt, hvor du går, taler med alle dine venner og familiemedlemmer og dukker op efter arbejde. De vil ringe til dig hele tiden, sende hundredvis af beskeder og efterlade beskeder hos venner, de kan også købe blomster og gaver til dig for at vinde dig tilbage.
Dette kan også vendes på hovedet ved at vende tilbage til at være aggressiv over for dig, efterlade grimme beskeder, dukke op sent om aftenen eller parkere uden for dit hus.
Alt det ovenstående er en måde at forsøge at få dig til at give op ved at slide dig ned i stedet for at kæmpe imod.
Jeg vil gerne have, at du husker, at uanset hvor meget de prøver at vinde dig over eller det pres, de lægger på dig, er det bare en taktik, og det vil snart gå over.
3. Triangulering.
En narcissist vil gøre alt for at øge troværdigheden og gyldigheden af sit synspunkt, de vil forsøge at få dig til at ligne den skøre person.
Det er derfor, folk, der er ofre for narcissistisk misbrug, har en tendens til at få at vide, at deres reaktioner på misbruget er urimelige, og at de skal undersøge sig selv. Det er en måde for misbrugeren at aflede opmærksomheden fra det, de gør, en taktik, der kaldes "gaslighting".
4. Vrede.
Når de har prøvet ovenstående eller et par andre taktikker og fundet ud af, at intet virker for dem, er det næste skridt for en narcissist vrede. Det er fordi, du har trigget dem, og de ikke ved, hvad de skal gøre nu.
En narcissist kan forsøge at fortælle dig, hvad du skal gøre, eller hvordan du skal opføre dig over for dem, og hvad de ønsker.
At være narcissist er meget som at være i en uendelig kamp. Hvis du har været i den modtagende ende af deres aggression, ved du, at det ikke er sjovt, og at det kan være udmattende. Men giv ikke op på din regel om ingen kontakt.
Til sidst vil narcissisten vise sit sande ansigt. De vil begynde at begå fejl, der afslører deres sande karakter for verden - ligesom de hele tiden har gjort over for dig. Når det sker, skal du vide, at du er på rette vej.
Giv ikke op; narcissister er som regel værst, lige når de er ved at give op.
5. Narcissistisk implosion.
Du ved, at det næsten er slut, når du er vidne til en narcissistisk implosion. En narcissistisk implosion kollapser voldsomt indad. De vil selvdestruere i forsøget på at få verden til at give mening. Dette vil ske i deres hoved, men også i miljøet omkring dem, hvor de vil gøre alt for at få opmærksomhed, god eller dårlig.
6. Find en ny person.
Når en narcissist finder en anden kilde til magt eller følelser, ved du, at det endelig er slut. En narcissist vil til sidst give op, fordi de har brug for en ny forsyning at leve af. De vil have regnet ud, at deres tidligere offer ikke længere leverer de gamle niveauer af forsyning og er kommet videre.
Spørgsmål og svar.
Hvad er fordelene ved at holde op med at reagere på en narcissist?
Der er en række fordele ved at stoppe med at reagere på en narcissist. En fordel er, at det kan hjælpe med at reducere mængden af drama i dit liv. En anden fordel er, at det kan hjælpe dig med at bevare din egen fornuft og dit følelsesmæssige velbefindende. Derudover kan det hjælpe dig med at beskytte dig selv mod yderligere følelsesmæssig og/eller fysisk skade.
Hvilke udfordringer kan du møde, når du forsøger at holde op med at reagere på en narcissist?
Narcissister er eksperter i at manipulere folk og få dem til at reagere på dem. De kan bruge en række forskellige taktikker, såsom at give skyldfølelse, spille offer eller lokke med vrede, for at få dig til at reagere på dem. Det kan være svært at bryde dette mønster med at reagere på en narcissist, men det er muligt. Nogle tips til, hvordan man holder op med at reagere på en narcissist, inkluderer:
- Identificere narcissistens taktikker og lære at genkende dem.
- Sætte grænser over for narcissisten og holde ham/hende ansvarlig for sin adfærd.
- Fokuser på dine egne behov og ønsker i stedet for at reagere på narcissisten.
- At frigøre sig fra narcissisten ved at begrænse sig.
Hvordan kan du se, om det lykkes dig at holde op med at reagere på en narcissist?
Den eneste måde at være sikker på, at du holder op med at reagere på en narcissist, er ved aldrig at interagere med vedkommende igen. Hvis du bliver oprevet eller går i forsvarsposition som reaktion på noget, vedkommende har sagt eller gjort, betyder det, at du stadig reagerer på vedkommende.
Hvad er nogle strategier til at stoppe med at reagere på en narcissist?
Der er ikke noget universelt svar på dette spørgsmål, da den bedste måde at håndtere en narcissist på kan variere afhængigt af den individuelle situation. Men nogle foreslåede strategier til at håndtere eller stoppe reaktioner på en narcissist inkluderer:
- Identificer og anerkend dine egne personlige triggere, og arbejd på at undgå eller nedtrappe situationer, der kan udløse dem.
- Etablere og opretholde klare grænser over for narcissisten og være selvsikker i kommunikationen af disse grænser til dem.
- At praktisere selvomsorg, herunder at tage sig tid til sig selv og sine egne interesser uden for forholdet til narcissisten.
- Søg støtte hos betroede venner eller familiemedlemmer eller professionel hjælp hos en terapeut eller rådgiver.
Resumé
Hvad gør det ved en narcissist at afbryde al kontakt, det vil drive dem til vanvid, og til sidst vil de lade dig være i fred, hvis du har den rigtige strategi på plads. Nøglen til at afbryde al kontakt med en narcissist er at gøre det gradvist. Du ønsker ikke at skabe en scene, så de kommer efter dig for at få hævn.
Hvis du har nydt at læse denne artikel om narcissistisk adfærd, kan du finde lignende artikler her.
Se også: Hvad betyder det, når en fyr holder dig i hånden (fingrene fletter sig sammen)?