ಪರಿವಿಡಿ
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಿಲೇವಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಅವರನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆಶಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ 6 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಿಂದನೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುವುದಾಗಿದೆ. ಬಲಿಪಶುವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಅವರು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ಹಂತವು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಲಿಪಶುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಬಲಿಪಶು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಆರು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಆರು ವಿಷಯಗಳುಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ.
ಇದು ಎಂದಿಗೂ ವಿನೋದವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
1 . ಹಳೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಡೀಫಾಲ್ಟ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಮೊದಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮೊದಲ ಸಂಪರ್ಕ ಹಂತವಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮೋಡಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ದಯೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಈ ತಂತ್ರದಿಂದ ಮೋಸಹೋಗಬೇಡಿ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸ ಇದು.
2. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಿ.
ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲ ಸುತ್ತಿನ ತಂತ್ರಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲವ್ ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನೀವು ಹೋದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಇರುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನೂರಾರು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು, ಅಸಹ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು, ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು.
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾಅವರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವಿಧಾನ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದರೂ ಅದು ಕೇವಲ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಒಂದು ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಅದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
3. ತ್ರಿಕೋನ.
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ಸಿಂಧುತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್‌ಗೆ ಬಲಿಯಾದ ಜನರು ನಿಂದನೆಗೆ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಸಮಂಜಸವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ತಾವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸದಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು 'ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್' ಎಂಬ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
4. ಕೋಪ.
ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಮೇಲಿನ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಕೋಪವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಪದಗಳ ಪಟ್ಟಿ (ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ)ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿರುವಂತೆ. ನೀವು ಅವರ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಿನೋದವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ದಣಿದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ನೈಜ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ - ಹಾಗೆಅವರು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಬಿಡಬೇಡಿ; ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅವರು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಹೊರಟಿರುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
5. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಇಂಪ್ಲಾಶನ್.
ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾದಾಗ ಅದು ಬಹುತೇಕ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸ್ಫೋಟವು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರಪಂಚದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಸ್ವಯಂ-ನಾಶಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅವರು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು.
6. ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಬಲಿಪಶು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಳೆಯ ಮಟ್ಟದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು.
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾಟಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನೀವು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಸವಾಲುಗಳು ಯಾವುವು?
ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಜನರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರು. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ, ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಆಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೋಪ-ಆಮಿಷಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು.
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು.
- ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು.
- ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದು.
ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು' ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಾ?
ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸದಿರುವುದು. ಅವರು ಹೇಳಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.
ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆ ತಂತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದುಪ್ರಚೋದಕಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.
- ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿರುವುದು.
- ಸ್ವಯಂ-ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರತಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾಳಜಿ.
- ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಬೆಂಬಲ, ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.
ನಾಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ಅವರನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಕೀಲಿಯು ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಒಂದು ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ದೇಹ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಡ್ ಟಿಲ್ಟ್ ಅರ್ಥ (ಪೂರ್ಣ ಸಂಗತಿಗಳು)ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕುರಿತು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹವುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
