나르시시스트와의 모든 접촉을 끊는 것은 그들에게 무엇을 합니까?

나르시시스트와의 모든 접촉을 끊는 것은 그들에게 무엇을 합니까?
Elmer Harper

나르시시스트와의 모든 접촉을 끊는 것은 힘들겠지만 그만한 가치가 있을 것입니다. 그것은 당신이 그들을 당신의 삶에서 영원히 제거할 수 있는 유일한 방법입니다. 이것은 당신이 마음대로 사용할 수 있는 가장 강력한 도구이자 전술입니다.

나르시시스트와의 접촉을 끊는 것은 어려울 수 있습니다. 때로는 직장 동료나 친구처럼 인생에서 중요한 사람일 수도 있습니다.

그들을 내버려 두고 언젠가는 돌아오길 바랐을지 모르지만 그러지 않았습니다. 이 글에서 우리는 나르시시스트에게 모든 접촉을 끊는 6가지 행동을 살펴볼 것입니다.

나르시시스트에 대한 반응을 멈추면 어떻게 됩니까?

자기애적 학대에 대한 가장 일반적인 반응은 계속 반응하는 것입니다. 피해자가 진정으로 나르시시스트에게 관심이 있기 때문에 또는 나르시시스트가 자신에게 관심이 있다고 생각하도록 조작되었기 때문에 이런 일이 가끔 발생합니다.

그러나 반응을 멈춰야 하는 시점이 옵니다. 이것은 어려울 수 있지만 피해자의 정신적, 정서적 건강에 중요합니다.

피해자가 반응을 멈추면 나르시시스트는 자신의 행동에 맞서야 합니다. 이것은 종종 자기애 주의자가 화를 내거나 공격적으로 변하게 만듭니다. 어떤 경우에는 자기애 주의자가 피해자를 내버려 두는 결과를 초래할 수도 있습니다. 다음은 나르시시스트와의 모든 접촉을 끊을 때 발생하는 6가지 일입니다.

나르시시스트에게 발생하는 6가지 일접촉 금지 후.

나르시시스트가 책에 나오는 모든 트릭을 시도하여 반응하거나 그들과 대화하도록 방해하는 것은 결코 즐겁지 않으며 결코 좋은 일이 아닙니다. 당신에 대한 통제의 순환을 끊기 위해 그들과 접촉하지 않는 것이 중요합니다.

나르시시스트가 당신을 다시 통제하기 위해 사용하는 전술.

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1 . 오래된 전술을 반복하세요.

나르시시스트는 기본값으로 돌아가 이전에 효과가 있었던 것으로 돌아가서 감정적으로 반응할 수 있는지 확인하기 위해 이것을 테스트합니다. 이것은 그들이 당신을 좋은 사람이라고 생각하도록 유혹하는 첫 접촉 단계입니다.

당신은 친절하고 배려심 많은 성격을 가지고 있을 수 있습니다. 이 전술에 속지 마십시오. 그것은 나르시시스트가 당신을 되찾고 그 과정을 다시 시작하기 위해 시도하는 첫 번째 일입니다.

2. 압력을 강화하십시오.

첫 번째 전술 변경이 효과가 없으면 그들은 때때로 사랑 폭격이라고 하는 전술을 강화할 것입니다. 그들은 당신이 가는 모든 곳에 있고, 모든 친구 및 가족과 이야기하고, 퇴근 후에 나타납니다. 그들은 항상 당신에게 전화를 걸고, 수백 통의 메시지를 보내고, 친구들에게 메시지를 남길 것입니다. 그들은 또한 당신을 되찾기 위해 꽃과 선물을 살 수도 있습니다.

또한 당신에게 공격적이거나 불쾌한 메시지를 남기거나 밤늦게 나타나거나 집 밖에 주차합니다.

위의 모든 것은그들과 싸우는 대신 지치게 하여 포기하게 만드는 방법입니다.

그들이 당신을 설득하려고 아무리 노력하거나 당신에게 압력을 가하더라도 그것은 단지 전략이고 곧 지나갈 것입니다.

3. 삼각 측량.

나르시시스트는 자신의 관점의 신뢰성과 타당성을 높이기 위해 무엇이든 할 것입니다. 그들은 당신을 미친 사람처럼 보이게 만들 것입니다.

이것이 나르시시스트의 희생자인 사람들이 학대는 학대에 대한 자신의 반응이 부당하고 자신을 반성해야 한다는 말을 듣는 경향이 있습니다. 가해자가 자신이 하고 있는 일에서 주의를 다른 곳으로 돌리는 방법인 '가스라이팅' 전술입니다.

4. 분노.

위의 전술이나 몇 가지 다른 전술을 시도하고 아무 것도 효과가 없다는 것을 알게 되면 나르시시스트의 다음 단계는 분노입니다. 이것은 당신이 그들을 촉발시켰고 그들은 다음에 무엇을 해야할지 모르기 때문입니다.

나르시시스트는 당신에게 하고 싶은 말이나 그들에게 어떻게 행동하고 그들이 원하는 것을 말하려고 시도할 수 있습니다.

나르시시스트가 된다는 것은 끝나지 않는 전투에 참여하는 것과 비슷합니다. 당신이 그들의 공격을 받는 편에 있었다면, 그것이 재미없고 지칠 수 있다는 것을 알 것입니다. 하지만 접촉 금지 규칙을 포기하지 마세요.

결국 나르시시스트는 본색을 드러낼 것입니다. 그들은 자신의 진정한 성격을 세상에 드러내는 실수를 하기 시작할 것입니다.그들은 당신에게 줄곧 해왔습니다. 이런 일이 발생하면 올바른 길을 가고 있음을 확인하세요.

포기하지 마세요. 나르시시스트는 일반적으로 포기하려고 할 때 최악의 권리입니다.

5. 나르시시스트 내파.

나르시시스트 내파를 목격하면 거의 끝났다는 것을 알 수 있습니다. 나르시시스트 내파가 격렬하게 안쪽으로 무너지고 있습니다. 그들은 세상을 이해하려고 노력하면서 자멸할 것입니다. 이것은 그들의 머릿속에서 일어날 뿐만 아니라 주변 환경에서도 일어날 것입니다. 좋은 것이든 나쁜 것이든 관심을 끌기 위해 무엇이든 할 것입니다.

6. 새로운 사람 찾기.

나르시시스트가 다른 힘이나 감정의 원천을 찾으면 마침내 끝났다는 것을 알게 됩니다. 나르시시스트는 먹고 살기 위해 새로운 공급이 필요하기 때문에 결국 포기할 것입니다. 그들은 이전 피해자가 더 이상 이전 수준의 공급을 공급하지 않고 이동했음을 알아냈을 것입니다.

질문 및 답변.

나르시시스트에 대한 반응을 중단하면 어떤 이점이 있습니까?

나르시시스트에 대한 반응을 멈추면 여러 가지 이점이 있습니다. 한 가지 이점은 인생에서 드라마의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 또 다른 이점은 자신의 온전함과 정서적 안녕을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 또한 더 이상의 정서적 및/또는 신체적 피해로부터 자신을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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나르시시스트에 대한 반응을 멈추려고 할 때 직면할 수 있는 문제는 무엇입니까?

나르시시스트는 사람들을 조종하고 그들에게 반응하도록 만드는 데 전문가입니다. 그들은 당신이 그들에게 반응하도록 하기 위해 죄책감을 느끼거나 피해자 행세를 하거나 분노를 유인하는 것과 같은 다양한 전술을 사용할 수 있습니다. 나르시시스트에 대한 이러한 반응 패턴을 깨는 것은 어려울 수 있지만 가능합니다. 나르시시스트에 대한 반응을 멈추는 방법에 대한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

  • 나르시시스트의 전술 식별 및 인식 방법 학습.
  • 나르시시스트와의 경계 설정 및 그들의 행동에 대한 책임 유지.
  • 나르시시스트에게 반응하기보다 자신의 필요와 욕구에 집중합니다.
  • 제한을 통해 나르시시스트로부터 분리합니다.

당신이 ' 자기애 주의자에 대한 반응을 성공적으로 중지합니까?

나르시시스트에 대한 반응을 성공적으로 중지하는 유일한 방법은 그들과 다시는 상호 작용하지 않는 것입니다. 상대방의 말이나 행동에 대해 화를 내거나 방어적인 태도를 보인다면 여전히 그에 반응하고 있다는 뜻입니다.

나르시시스트에 대한 반응을 멈추기 위한 전략에는 어떤 것이 있나요?

나르시시스트를 다루는 가장 좋은 방법은 개인의 상황에 따라 다를 수 있으므로 이 질문에 대한 천편일률적인 대답은 없습니다. 그러나 나르시시스트에 대한 반응을 관리하거나 중지하기 위해 제안된 몇 가지 전략은 다음과 같습니다.

  • 자신의 개인 식별 및 인정촉발을 유발할 수 있는 상황을 피하거나 완화하기 위해 노력합니다.
  • 나르시시스트와 명확한 경계를 설정 및 유지하고 이러한 경계를 그들에게 적극적으로 전달합니다.
  • 자기 나르시시스트와의 관계 밖에서 자신과 자신의 이익을 위해 시간을 내는 것을 포함하여 돌봄.
  • 신뢰할 수 있는 친구나 가족에게 지원을 요청하거나 치료사 또는 상담사에게 전문적인 도움을 요청합니다.

요약

나르시시스트와의 모든 접촉을 끊는 것은 그들에게 어떤 영향을 미쳐 미치게 만들 것이며 결국 올바른 전략을 가지고 있다면 그들은 당신을 내버려 둘 것입니다. 자기애 주의자와의 모든 접촉을 끊는 열쇠는 점차적으로 끊는 것입니다. 소동을 일으키고 그들이 복수를 위해 당신을 쫓는 것을 원하지 않습니다.

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Elmer Harper
Elmer Harper
Elmer Harper라는 필명으로도 알려진 Jeremy Cruz는 열정적인 작가이자 신체 언어 애호가입니다. 심리학을 전공한 Jeremy는 항상 인간의 상호 작용을 지배하는 무언의 언어와 미묘한 단서에 매료되었습니다. 비언어적 의사소통이 중요한 역할을 하는 다양한 커뮤니티에서 성장한 Jeremy의 신체 언어에 대한 호기심은 어릴 때부터 시작되었습니다.심리학 학위를 마친 후 Jeremy는 다양한 사회적 및 직업적 맥락에서 신체 언어의 복잡성을 이해하기 위한 여정을 시작했습니다. 그는 제스처, 얼굴 표정 및 자세를 해독하는 기술을 마스터하기 위해 수많은 워크샵, 세미나 및 전문 교육 프로그램에 참석했습니다.Jeremy는 자신의 블로그를 통해 광범위한 청중과 지식과 통찰력을 공유하여 의사 소통 기술을 향상시키고 비언어적 단서에 대한 이해를 향상시키는 것을 목표로 합니다. 그는 관계, 비즈니스 및 일상적인 상호 작용에서의 신체 언어를 포함하여 광범위한 주제를 다룹니다.Jeremy의 글쓰기 스타일은 자신의 전문 지식과 실제 사례 및 실용적인 팁을 결합하여 매력적이고 유익합니다. 복잡한 개념을 이해하기 쉬운 용어로 분해하는 그의 능력은 독자가 개인 및 직업 환경 모두에서 보다 효과적인 의사 소통자가 될 수 있도록 합니다.글을 쓰거나 조사하지 않을 때 Jeremy는 다른 나라를 여행하는 것을 즐깁니다.다양한 문화를 경험하고 신체 언어가 다양한 사회에서 어떻게 나타나는지 관찰합니다. 그는 다양한 비언어적 단서를 이해하고 수용하면 공감을 촉진하고 연결을 강화하며 문화적 격차를 해소할 수 있다고 믿습니다.Elmer Harper라고도 알려진 Jeremy Cruz는 다른 사람들이 보다 효과적으로 의사소통할 수 있도록 돕겠다는 그의 헌신과 신체 언어에 대한 전문 지식을 통해 인간 상호 작용의 무언의 언어를 마스터하기 위한 여정에서 전 세계 독자들에게 계속해서 영향을 미치고 영감을 주고 있습니다.