Innholdsfortegnelse
Å kutte all kontakt med en narsissist vil være vanskelig å gjøre, men det vil være verdt det. Det er den eneste måten du kan få dem ut av livet ditt for godt. Dette er det kraftigste verktøyet og taktikken du har til rådighet.
Det kan være vanskelig å kutte kontakten med en narsissist. Noen ganger kan de være noen som er viktige i livet ditt, som en kollega eller venn.
Du har kanskje prøvd å la dem være i fred og håpet at de til slutt ville komme, men det skjedde aldri. I denne artikkelen skal vi se på 6 ting som avskjærer all kontakt med en narsissist.
Hva skjer når du slutter å reagere på en narsissist?
Den vanligste reaksjonen på narsissistisk overgrep er å fortsette å reagere. Dette skjer noen ganger fordi offeret oppriktig bryr seg om narsissisten eller fordi de har blitt manipulert til å tro at narsissisten bryr seg om dem.
Men det kommer et punkt der det er nødvendig å slutte å reagere. Dette kan være vanskelig, men det er viktig for offerets mentale og emosjonelle helse.
Når offeret slutter å reagere, blir narsissisten tvunget til å konfrontere sin egen oppførsel. Dette fører ofte til at narsissisten blir sint eller aggressiv. I noen tilfeller kan det til og med føre til at narsissisten lar offeret være i fred. Her er seks ting som skjer med en narsissist når du avbryter all kontakt med dem.
Seks ting som skjer med en narsissistAfter No Contact.
Det er aldri gøy, og det er aldri bra når en narsissist prøver alle triksene i boken for å få deg til å reagere eller snakke med dem. Det er viktig for deg å ikke ta kontakt med dem for å bryte den syklusen av kontroll over deg.
Taktikk en narsissist vil bruke for å få kontroll over deg igjen.
1 . Gjenta gammel taktikk.
En narsissist vil gå tilbake til standard og gå tilbake til det som fungerte for dem før, og teste dette ut på deg for å se om de kan få deg til å reagere følelsesmessig. Dette er den første kontaktfasen hvor de sjarmerer deg til å tro at de er en hyggelig person.
Se også: Hvorfor ignorerer folk tekster (finn ut den virkelige grunnen)Du har kanskje en snill og omsorgsfull natur, ikke la deg lure av denne taktikken. Det er det første en narsissist vil prøve å gjøre for å vinne deg tilbake og starte prosessen på nytt.
2. Intensify Pressure.
Hvis den første runden med å endre taktikk ikke fungerer, vil de intensivere taktikken sin mot deg, noen ganger kalt kjærlighetsbombing. De er overalt hvor du går, snakker med alle vennene dine og familiemedlemmer, og dukker opp etter jobb. De vil ringe deg hele tiden, sende hundrevis av meldinger og legge igjen meldinger til venner, de kan også kjøpe blomster og gaver til deg for å vinne deg tilbake.
Dette kan også snus på hodet ved å gå tilbake til være aggressiv mot deg, legge igjen stygge meldinger, dukke opp sent på kvelden eller parkere utenfor huset ditt.
Alt ovenfor er enmåte å prøve å få deg til å gi opp ved å slite deg ned i stedet for å kjempe mot dem.
Jeg vil at du skal huske at uansett hvor mye de prøver å vinne deg eller presset de legger på deg, er det bare en taktikk og den går snart over.
3. Triangulering.
En narsissist vil gjøre hva som helst for å øke troverdigheten og gyldigheten til synspunktet sitt, de vil prøve å få deg til å se ut som den gale personen
Dette er grunnen til at folk som er ofre for narsissistiske Overgrep har en tendens til å bli fortalt at deres reaksjoner på overgrepet er urimelige og at de må undersøke seg selv. Det er en måte for overgriperen å avlede oppmerksomheten bort fra det de gjør, en taktikk som kalles "gaslighting".
4. Sinne.
Når de har prøvd ovenstående eller noen få andre taktikker og funnet ut at ingenting fungerer for dem, er neste skritt for en narsissist sinne. Dette er fordi du har trigget dem og de vet ikke hva de skal gjøre videre.
En narsissist kan prøve å fortelle at du vil gjøre eller hvordan du skal oppføre deg mot dem og hva de vil.
Å være en narsissist er mye som å være i en uendelig kamp. Hvis du har vært på mottakersiden av deres aggresjon, vet du at det ikke er morsomt og det kan være utmattende. Men ikke gi opp regelen din om ingen kontakt.
Til slutt vil narsissisten vise sine sanne farger. De vil begynne å gjøre feil som avslører deres virkelige karakter for verden – akkurat somde har gjort mot deg hele tiden. Når dette skjer, vit at du er på rett spor.
Ikke gi opp; narsissister er vanligvis de verste rett når de er i ferd med å gi seg.
5. Narsissistisk implosjon.
Du vet at det nesten er over når du er vitne til en narsissistisk implosjon. En narsissistisk implosjon kollapser voldsomt innover. De vil selvdestruere og prøve å forstå verden. Dette vil skje i hodet deres, men også i miljøet rundt dem, hvor de vil gjøre hva som helst for å få oppmerksomhet, god eller dårlig.
6. Finn en ny person.
Når en narsissist finner en annen kilde til makt eller følelser, vet du at det endelig er over. En narsissist vil til slutt gi opp fordi de trenger en ny forsyning å spise. De vil ha funnet ut at deres tidligere offer ikke lenger leverer de gamle forsyningsnivåene og har gått videre.
Spørsmål og svar.
Hva er fordelene med å slutte å reagere på en narsissist?
Det er en rekke fordeler med å slutte å reagere på en narsissist. En fordel er at det kan bidra til å redusere mengden drama i livet ditt. En annen fordel er at det kan hjelpe deg å opprettholde din egen fornuft og følelsesmessig velvære. I tillegg kan det hjelpe deg å beskytte deg selv mot ytterligere emosjonell og/eller fysisk skade.
Hva er utfordringene du kan møte når du prøver å slutte å reagere på en narsissist?
Narsissister er eksperter på å manipulere mennesker og få dem til å reagere på dem. De kan bruke en rekke taktikker, for eksempel skyldfølelse, lek med offeret eller sinne-lokking, for å få deg til å reagere på dem. Det kan være vanskelig å bryte dette mønsteret med å reagere på en narsissist, men det er mulig. Noen tips for hvordan du kan slutte å reagere på en narsissist inkluderer:
- Identifisere narsissistens taktikk og lære å gjenkjenne dem.
- Å sette grenser med narsissisten og holde dem ansvarlige for sin oppførsel.
- Fokuser på dine egne behov og ønsker, i stedet for å reagere på narsissisten.
- Å frigjøre seg fra narsissisten ved å begrense.
Hvordan kan du se om du klarer du å slutte å reagere på en narsissist?
Den eneste måten å være sikker på at du lykkes med å slutte å reagere på en narsissist, er å aldri samhandle med dem igjen. Hvis du opplever at du blir opprørt eller defensiv som svar på noe de har sagt eller gjort, betyr det at du fortsatt reagerer på dem.
Hva er noen strategier for å slutte å reagere på en narsissist?
Det finnes ikke noe entydig svar på dette spørsmålet, da den beste måten å håndtere en narsissist på kan variere avhengig av den individuelle situasjonen. Noen foreslåtte strategier for å håndtere eller stoppe reaksjoner på en narsissist inkluderer imidlertid:
Se også: Hvorfor ser eksen min på sosiale medier? (Instagram TIKTOK)- Å identifisere og anerkjenne din egen personligetriggere, og arbeide for å unngå eller de-eskalere situasjoner som kan utløse dem.
- Etablere og opprettholde klare grenser med narsissisten, og være selvsikker i å kommunisere disse grensene til dem.
- Øvne selv- omsorg, inkludert å sette av tid til deg selv og dine egne interesser utenfor forholdet til narsissisten.
- Søke støtte fra betrodde venner eller familiemedlemmer, eller profesjonell hjelp fra en terapeut eller rådgiver.
Sammendrag
Hva gjør det med dem å kutte all kontakt med en narsissist, det vil gjøre dem gale, og til slutt vil de la deg være i fred hvis du har den rette strategien på plass. Nøkkelen til å kutte all kontakt med en narsissist er å gjøre det gradvis. Du vil ikke forårsake en scene og få dem til å komme etter deg for hevn.
Hvis du har likt å lese denne artikkelen om narsissistisk oppførsel, sjekk ut lignende her.
