Mündəricat
Dostlarınızdan yapışdığınızı və bunun sizə emosional olaraq təsir etdiyini görürsünüzsə, davranışınızı dəyişdirməyin bəzi yolları buradadır.
Dostlarınızla yapışqan olmamaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Birincisi, dostluğunuzdan kənar başqa hobbi və maraqlara sahib olmağa çalışın. Beləliklə, siz əyləncə və yoldaşlıq üçün dostunuzdan asılı olmayacaqsınız. İkincisi, dostunuzla yanaşı başqa insanlarla da vaxt keçirməyinizə əmin olun. Bu, özünüzü daha yaxşı və daha az ehtiyacsız hiss etməyə kömək edəcək. Nəhayət, dostluğa nə qədər vaxt və enerji sərf etməyə hazır olduğunuz barədə özünüzlə dürüst olmağa çalışın. Əgər hər zaman təmasları başlatan və ya planlar quran siz olduğunuzu görürsünüzsə, bir az geri çəkilməyin vaxtı çatmış ola bilər.
Sonra biz yapışqan dost olmağı dayandırmağın 9 yolunu nəzərdən keçirəcəyik.
Yapışqan dost olmağın 9 yolu.
- Özünüzdən soruşun ki, niyə başqa dostlarınıza yapışırsınız.<28><28G dostlarınızdan yapışmaq əvəzinə ediləcək işlər.
- Ehtiyac yaranarsa, məsləhət almaq üçün kömək axtarın.
- Sosial mediada onlarla hər saat əlaqə saxlamayın.
- Onlar başqa insanlarla ünsiyyətdə olduqda qısqanclıq etməyin.
- Öz hobbinizi və dostlarınızı tapın
- Özünüzün hobbilərinizi və dostlarınızı tapın <27. və onlardan uzaqlaşın.
Niyə yapışdığınızı özünüzdən soruşun.
Hamımızın başqalarından yapışmağımızın müxtəlif səbəbləri var.dostlar. Ola bilsin ki, biz özümüzə güvənmirik və ya bəlkə də sadəcə yaxşı bir şeydən əl çəkmək istəmirik. Səbəbi nə olursa olsun, problemi həll etmək və dostlarınızı itələməkdən çəkinmək üçün özünüzdən niyə yapışdığınızı soruşmaq vacibdir.
Niyə yapışdığınızdan əmin deyilsinizsə, problemin kökünə getməyə kömək edə biləcək etibarlı dostunuz və ya terapevtinizlə danışmağa çalışın. Niyə yapışdığınızı bildikdən sonra problemi həll etməyə başlaya bilərsiniz. Bu, dostlarınıza daha çox güvənməyi öyrənmək və ya öz hörmətiniz üzərində işləmək demək ola bilər.
Hər nə olursa olsun, vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün kiçik addımlar atın və dostlarınızla yapışmaqdan çəkinin.
Dostlarınıza bir az yer verin.
Dostlarınızla ünsiyyətdə olduğunuzu hiss edirsinizsə, onlara bir az yer verməyə çalışın. Bu, onlarla tamamilə danışmağı dayandırmalı olduğunuz demək deyil, lakin bu, onlara özlərinə vaxt ayırmaq deməkdir. Onlara bildirin ki, sizə ehtiyac duyduqları zaman onların yanındasınız, lakin onların məxfilik və müstəqillik ehtiyaclarına hörmətlə yanaşın.
Dostlarınızdan yapışmaq əvəzinə başqa məşğuliyyətlər tapın.
Zövq alacağınız başqa şeylər tapmağa çalışın. Bu, ağlınızı hər zaman dostlarınızla vaxt keçirməkdən uzaqlaşdırmağa kömək edə bilər. Onlayn kluba qoşula, görüşlərə gedə və ya idman zalına qoşula bilərsiniz. Hiylə qutunun xaricində düşünməkdir.
Ehtiyac yaranarsa, məsləhət almaq üçün kömək axtarın.
Əgər siz özünüzə yapışqanlıq hiss edirsinizsədostlarınızla məsləhətləşmədən kömək istəmək yaxşı fikir ola bilər. Bu, hisslərinizlə sağlam şəkildə necə davranacağınızı və yapışqanlıqdan qaçmağı öyrənməyə kömək edə bilər. Məsləhət həm də sizi yapışqan hiss etməyə səbəb olan hər şeylə işləyərkən dəstək və rəhbərlik təmin edə bilər. Məsləhətləşmənin sizin üçün uyğun olmadığını düşünürsünüzsə, hissləriniz barədə etibarlı dostunuz və ya ailə üzvlərinizlə danışmaq da faydalı ola bilər.
Sosial mediada onlarla hər saat əlaqə saxlamayın.
Əgər siz yapışqan kimi görünmək istəmirsinizsə, sosial mediada hər saat dostlarınızla əlaqə saxlamamağa çalışın. Bunun əvəzinə onlara bir az yer verin və sizinlə əlaqə saxlamalarını gözləyin. Əgər hər zaman təması başlatan sizsinizsə, bu, dostlarınızın boğulmuş kimi hiss etməsinə səbəb ola bilər. Odur ki, bir addım geri atın və onların arabir sizə gəlməsinə icazə verin.
Onlar başqa insanlarla ünsiyyətdə olanda qısqanclıq etməyin.
Əgər dostlarınız başqa insanlarla görüşəndə qısqanclıq hiss edirsinizsə, onların hələ də sizinlə maraqlandıqlarını və dostluğunuza dəyər verdiklərini xatırlamağa çalışın. Əsəbləşmək əvəzinə bunu öz hobbi və maraqlarınıza diqqət yetirmək üçün bir fürsət kimi istifadə edin. Beləliklə, dostlarınızı yenidən görəndə onlarla daha çox danışa biləcəksiniz və özünüzü kənarda qaldığınız kimi hiss etməyəcəksiniz.
Öz hobbinizi və dostlarınızı tapın.
Münasibətinizdən kənarda zövq ala biləcəyiniz hobbi və dostlarınız olması vacibdir. Bu sizə kömək edəcəkdostlarınızla yapışmaqdan çəkinin və ortağınızla birlikdə olmadıqda sizə bir şey verin. Sevdiyiniz fəaliyyətləri tapın və dostlarınızı müntəzəm olaraq görmək üçün vaxt ayırın. Bu, həyatınızda sağlam tarazlığı qorumağa kömək edəcək və münasibətlərinizdən həddən artıq asılı olmanızın qarşısını alacaq.
Özünüzə arxayın olun.
Kim olduğunuzdan və ya nə etdiyinizdən asılı olmayaraq, özünüzə həmişə arxayın olmalısınız. Heç vaxt öz qabiliyyətlərinizə şübhə etməməli və ya başqasının sizi aşağı hiss etməsinə imkan verməməlisiniz. Əgər belə etsəniz, özünüzü daha etibarsız və yapışqan hiss edəcəksiniz. Bunun əvəzinə müsbət keyfiyyətlərinizə diqqət yetirin və onlardan öz xeyrinizə istifadə edin. Etibarlı olun və özünüzə inanın, başqaları da sizi daha müsbət tərəfdən görməyə başlayacaqlar.
Həmçinin bax: Sarkazm vs Sardonik (Fərqi Anlayın)Onlardan uzaqlaşın.
Dostlarınızla aranızda yapışqanlıq hiss etməyə başlayanda bir addım geri çəkilib özünüzə bir az yer ayırmaq vacibdir. Bu, onlardan tamamilə qaçmalı olduğunuz anlamına gəlmir, ancaq öz həyatınıza diqqət yetirmək üçün bir az vaxt ayırmağa çalışın. Niyə yapışqan hiss etdiyiniz barədə özünüzlə dürüst olmaq da vacibdir. Əgər özünüzü etibarsız və ya tənha hiss etdiyinizə görədirsə, dostlarınıza güvənmək əvəzinə bu hissləri həll etməyin başqa yollarını tapmağa çalışın. Yapışqanlıq insanlar üçün böyük problem ola bilər, ona görə də soyuqqanlılığınızı saxlamaq üzərində işləmək vacibdir.
Sonra biz ən çox yayılmış bəzilərinə nəzər salacağıq.daha az yapışqan olmaq üçün suallar verdi.
tez-tez verilən suallar
Yapışqan olmaq nə deməkdir?
Yapışqan olmaq nə deməkdir? Yapışqan insanlar daim arxayınlığa ehtiyacı olan və sevdikləri və ya dostları ilə daimi ünsiyyətdə olmadıqda özlərini etibarsız hiss edən insanlardır. Sevdikləri və ya dostları onsuz bir şey etdikdə və ya onlardan çox uzaqlaşdıqda qısqanclıq hiss edə bilərlər. Yapışqan davranış, qəbul edən tərəfdəki insanlar üçün əsəbi və hətta boğucu ola bilər. Özünüzü daim mesaj yazır, zəng edir və ya yaxınlarınızdan arxayın olmaq üçün xahiş edirsinizsə, yapışqanlıqdan qaçınmaq istəyə bilərsiniz. Yeni bir münasibətdə olduğunuz zaman özünü xoşbəxt və həyəcanlı hiss etmək təbii olsa da, tərəfdaşınıza bir az yer vermək və onun etdiyi hər bir hərəkəti idarə etməyə çalışmamaq vacibdir.
İnsanlar niyə yapışqan olurlar?
İnsanlar özlərini etibarsız hiss etdikdə və ya özünə inamı aşağı olduqda yapışqanlıq yarana bilər. Yapışqanlıq çox vaxt insanların münasibətlərdə özlərini daha etibarlı hiss etmələrinin bir yoludur. Bəzi hallarda insanlar keçmiş təcrübələrinə görə onlara etibarsızlıq hissi yaşada bilərlər.
Niyə yapışqan oluruq?
Bizim yapışqanlığımız adətən münasibətdə özümüzü etibarsız hiss etdiyimiz üçün olur. Dostumuzun bizdən uzaqlaşacağından narahat ola bilərik, ona görə də özümüzü daha etibarlı hiss etmək üçün daha möhkəm yapışmağa çalışırıq. Ancaq bəzən bu əks nəticə verə bilər və partnyorumuz boğulmuş hiss edə bilərəvəzinə.
dostluqda yapışqanlığı necə dayandırmaq olar.
Dostluqda özünüzü yapışqan hiss edirsinizsə, bunu dəyişdirmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Əvvəlcə bir addım geri çəkilməyə çalışın və dostunuza bir az yer verin. Əgər hər zaman əlaqəni başlatan sizsinizsə, onlara ilk olaraq sizinlə əlaqə saxlamaq şansı verməyə çalışın. Bu, sizə daha az ehtiyac duymağınıza kömək edəcək və hər ikiniz üçün nəfəs almağa imkan verəcəkdir. İkincisi, öz həyatınıza və dostluqdan kənar hobbilərə diqqət yetirin. Bu, özünüzü daha məmnun hiss edəcək və diqqət və təsdiq üçün dostunuza güvənmə ehtimalınız azalacaq. Nəhayət, dostunuzla necə hiss etdiyiniz barədə danışın və onlara daha çox yer verməyə çalışdığınızı izah edin. Çox güman ki, onlar sizin dürüstlüyünüzü və səyinizi qiymətləndirəcəklər və bu, daha balanslı dostluq yaratmağa kömək edəcək.
Niyə yapışqan dostları cəlb edirəm?
Yapışqan dostları cəlb etməyin bir çox səbəbi ola bilər. Ola bilsin ki, siz çox şəfqətli və qayğıkeş bir insansınız, bu da insanların sizə güvənməkdə və sizdən dəstək istəməkdə rahat hiss etməsinə səbəb olur. Yaxud, siz sadəcə asanlıqla anlaşan və dostluq edən biri ola bilərsiniz, bu da bəzən insanların dostluğunuzdan həddən artıq asılı olmasına səbəb ola bilər. Səbəbi nə olursa olsun, yadda saxlamaq lazımdır ki, siz başqalarının emosiyalarına və ya rifahına cavabdeh deyilsiniz və heç vaxt özünüzü günahkar hiss etməməli və ya hər zaman sizin üçün hazır olmaq məcburiyyətində qalmamalısınız.dostlar – yapışqan olsalar belə.
Həmçinin bax: X ilə başlayan 29 mənfi söz (təriflərlə)Son Düşüncələr
Söhbət dostlarınızla yapışmağı necə dayandırmağınıza gəldikdə, dayandırmaq istəyirsinizsə, edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Düşünürük ki, ilk növbədə öz güvənsizliyinizi yoxlamalı və sonra yapışqanlığı dayandırmaq və yeni dost tapmaq üçün özünüzlə dostluq sərhədlərini təyin etməlisiniz. Əgər bu yazını oxumaqdan zövq almısınızsa, onda oxumaq istəyə bilərsiniz Ona çox mesaj yazdım Bunu necə düzəldə bilərəm? (Mesaj göndərmək)
